Hlavná / Koleno

Vitamíny pre artritídu

Artritída je všeobecný názov pre patológiu kĺbov, sprevádzaný zápalovými a deštruktívnymi zmenami v tkanive chrupavky. Choroba postihuje takmer všetky kĺby ľudského tela, vedie k bolestivým pocitom a obmedzenej pohyblivosti.

Artritída je komplexné ochorenie chrupavky a spojivového tkaniva kĺbov, zahŕňajúce periartikulárne oblasti v procese. Liečba artritídy je komplexná, ktorá zahŕňa spolu s protizápalovými liekmi použitie vitamínov a minerálov.

Vitamíny pre artritídu

Dôležité pri liečbe artritídy kĺbov sú vitamíny skupiny B. Tieto látky sa podieľajú na mnohých enzymatických procesoch, ktoré poskytujú bunkám spojivového tkaniva chrupavky kyslík a živiny.

  • Vitamín B1 a B2 znižujú bolesť pri zápale v kĺboch.
  • Vitamín B3 (kyselina nikotínová) zvyšuje pohyblivosť chorého kĺbu, zmierňuje bolesť. Je však potrebné mať na pamäti, že veľké dávky kyseliny nikotínovej vedú k zvýšeniu krvného tlaku.
  • Vitamín B5 (kyselina pantoténová) znižuje stuhnutosť chorých kĺbov, zabezpečuje ich pohyblivosť.

V patogenéze artritídy, centrálne miesto zaujíma deštruktívna zmena spojivového tkaniva, ktorá je založená na kolagéne a elastíne. Preto pri komplexnej terapii osteoartritídy nemožno robiť bez vitamínu C.

Kyselina askorbová sa priamo podieľa na syntéze kolagénových vlákien spojivového tkaniva a na tvorbe elastínu. Vitamín C prispieva k pružnosti a pružnosti väzov a šliach, zabezpečuje pohyblivosť kĺbov.

Vzhľadom k tomu, že artritída často postihuje starších ľudí, vitamín C je obzvlášť dôležitý ako antioxidant. Jeho výrazné antioxidačné vlastnosti vám umožňujú efektívne sa vysporiadať s výslednými voľnými radikálmi v starnúcom tele.

Okrem toho, vitamín C je vitamín-imunomodulátor, ktorý zvyšuje ochranné vlastnosti organizmu ako celku. Pri liečbe artritídy je to dôležité, pretože ochorenie sa často vyvíja na pozadí poklesu imunitného systému tela.

Deštruktívne zmeny v tkanive chrupavky kĺbov sú účinne znížené použitím vitamínu A. Retinol sa podieľa na regenerácii poškodených tkanív, znižuje zápal kĺbov. Vitamín A - silný antioxidant, pomáha chrániť bunky pred toxickými látkami, voľnými radikálmi, agresívnymi látkami. Retinol predlžuje pôsobenie protizápalových liekov predpísaných na artritídu.

Je predpísaný pre osteoartritídu a vitamín E, ktorý je tiež známy ako silný antioxidant, ktorý chráni užitočné látky pred oxidáciou. Vitamín E znižuje bolesť pri zápale kĺbov, zmierňuje opuchy a zlepšuje pohyblivosť kĺbov. Účinok vitamínu E sa zvyšuje v prítomnosti selénu. Stopový prvok chráni tokoferol pred deštrukciou a sám je silným antioxidantom.

Vhodné pre stopové prvky artritídy

Pri liečbe artritídy sú dôležité aj mikroprvky a minerály. Ich mechanizmus účinku je založený na priamom vstupe do zloženia chrupavky a na účasti na enzymatických reakciách. Nasledujúce mikroelementy majú dobrý terapeutický účinok pri artritíde: meď, horčík, bór, selén a zinok.

Meď pomáha znižovať bolesť pri artritíde, znižuje zápal v tkanivách, potláča rozvoj mikroorganizmov. Minerál sa podieľa na enzymatických reakciách spojených so saturáciou buniek kyslíkom, čím sa zlepšuje stav spojivového tkaniva kĺbov.

Horčík pomáha znižovať zápalovú reakciu, zlepšuje pohyblivosť kĺbov. Tento prvok zlepšuje prekrvenie a výživu deštruktívnej časti kĺbu.

Selén chráni biologicky aktívne látky pred oxidáciou, prispieva k deštrukcii voľných radikálov, znižuje opuchy kĺbov.

Artritída sa predpisuje zinok. Minerál znižuje zápal v kĺboch, podporuje regeneráciu deštruktívnych tkanív a zlepšuje pohyblivosť kĺbov.

Bór je potrebný na zabránenie vzniku reumatoidnej artritídy a zníženie bolestivých príhod. Minerál je súčasťou chrupavky a kostného tkaniva, zlepšuje pohyblivosť kĺbov a pomáha spomaľovať procesy deštrukcie.

Čo vitamíny piť s artritídou

Žiadne špeciálne vitamín-minerálne komplexy na liečbu zápalu kĺbov nie sú vyvinuté. Existuje však mnoho vitamínových prípravkov, ktoré sa dajú úspešne použiť na prevenciu ochorení kĺbov, vrátane artritídy a ich liečby:

  • pentovit;
  • Duovitu;
  • Neyromultivit;
  • dekamevit;
  • klasická abeceda;
  • Centrum.

Priradenie konkrétneho komplexu vitamín-minerál, dávkovanie a trvanie liečby môže byť iba ošetrujúci lekár. Samoliečba, vrátane nekontrolovaného príjmu vitamínov, zatiaľ čo táto zákerná choroba je neprijateľná!

Musím brať vitamíny na artritídu: výhody, poškodenie, pravidlá prijímania a ich obsah v potravinách

Užívanie vitamínov na artritídu uľahčuje priebeh ochorenia a eliminuje jeho progresiu. Vitamíny z potravín a liekov takmer rovnako ovplyvňujú postihnutý systém kostí. Je dôležité zvoliť správny komplex a pravidelne ho uplatňovať.

Potreba brať vitamíny na artritídu

Úloha rôznych vitamínov pri artritíde je veľmi vysoká, zmierňujú ťažkú ​​bolesť v kĺboch, ktoré sa počas pohybu viackrát zvyšujú, odstraňujú nepríjemný pocit stuhnutosti, najmä v pokročilom štádiu ochorenia, zmierňujú opuchy, zaplňujú telo prospešnými látkami, znižujú škodlivé účinky mnohých zdravotníckych pomôcok, aktivujú mnohé hojenia a zníži množstvo zápalovej tekutiny v kĺbe.

Každý vitamín vykonáva určité funkcie v závislosti od jeho liečivých vlastností. Najlepšie zo všetkého je, že pomáhajú v komplexe, skôr než samostatne, takže je najlepšie vziať niekoľko vitamínov naraz na liečbu rôznych foriem artritídy.

Aké vitamíny vyžaduje telo pre chorobu

Vitamíny sa musia vyberať na základe toho, aká forma artritídy je chorá osoba.

Na reumatoidnú artritídu

Tokoferol neoxiduje tuky. Vzhľadom k tomu, silná bolesť zmizne, účinok vitamínu E je tak silný, že pacient môže znížiť dennú dávku použitia liekov proti bolesti. Vitamín E výrazne zvyšuje účinok selénu na telo chorého človeka. Veľké množstvo tokoferolu je obsiahnuté v:

  • slnečnicové semená;
  • piniové orechy;
  • mandle;
  • pistácie;
  • hrach;
  • psie ruže;
  • kapusta;
  • petržlen;
  • rakytník;
  • horský popol;
  • obilniny;
  • špenát;
  • korenie mäta;
  • mlieko;
  • jogurt;
  • prepeličie vajcia;
  • hovädzie mäso.

Kyselina askorbová sa aktívne podieľa na redoxných procesoch v ľudskom tele. Pri reumatoidnej artritíde urýchľuje tvorbu fibrilárneho proteínu, ktorý je nevyhnutný pre správne fungovanie pohybového aparátu, obnovuje väzy a svaly, podporuje rast kostného tkaniva a urýchľuje proces hojenia. Množstvo kyseliny askorbovej sa nachádza v nasledujúcich potravinách:

S artritídou kolena

Uistite sa, že piť vitamíny B, ak pacient užíva protizápalové lieky, ktoré majú mnoho vedľajších účinkov. Vitamíny skupiny B majú priaznivý vplyv na pohybový aparát, teda aktivujú rôzne procesy v zápalovom centre, odstraňujú silnú bolesť a iné nepríjemné pocity, ktoré človek trpiaci artritídou kolenných kĺbov prežíva. Najdôležitejšie vitamíny B pri odstraňovaní artritídy:

  • Tiamín - ovplyvňuje nervové zakončenia, dramaticky znižuje ich vzrušivosť, takže človek cíti menej silnú bolesť.
  • Kyselina nikotínová - zmierňuje bolesť a robí postihnutého kĺbu mobilnejším.
  • Pyridoxín - aktívne sa podieľa na metabolizme tukov a má priaznivý vplyv na kostné tkanivo.
  • Kyanokobalamín - zmierňuje závažné opuchy a zápaly.
  • Kyselina listová (vitamín B9) - pomáha zmierniť bolesť. Nemala by sa však používať dlhú dobu, inak to prispeje k akumulácii kryštálov folacínu, čo povedie k intoxikácii organizmu.

Potraviny obsahujúce rôzne vitamíny skupiny B: t

Pri psoriatickej artritíde

Chorí ľudia trpiaci strašným postihnutím potrebujú konzumovať čo najviac vitamínu D a kyseliny pantoténovej (vitamín B5).

Vitamín B5 zmierňuje ťažké bolesti kĺbov a zmierňuje opuchy. Spolu s kyselinou nikotínovou, horčíkom a zinkom. Potraviny obsahujúce kyselinu pantoténovú: t

  • pstruh;
  • tvrdé syry;
  • ryazhenka;
  • jogurt;
  • maslo;
  • bravčové mäso;
  • jahňacie;
  • huby;
  • čierny chlieb;
  • otrúb;
  • Ovsené vločky.

Vitamín D (kalciferol) má priaznivý vplyv na tvorbu kostí, reguluje pomer fosforu, červených krviniek a kostného tkaniva. Potreba kalciferolu u osoby trpiacej psoriatickou artritídou je 0,0105 miligramov. Vitamín D sa nachádza len v potravinách živočíšneho pôvodu, ale najmä je bohatý na tresku, tuniak a iné tučné ryby. U ľudí sa kalciferol tvorí počas opaľovania a chôdze v horúcom slnku.

Aké vitamíny sú nežiaduce užívať s artritídou

Nie všetky vitamíny majú priaznivý vplyv na pacientov s artritídou v rôznych formách. Niektoré musia byť úplne opustené, aby nedošlo k poškodeniu ich zlého zdravia.

  • Riboflavín (vitamín B2) - zvyšuje opuchy.
  • Vitamín A (retinol) - zvyšuje pocit stuhnutosti, najmä počas spánku.
  • Provitamín A (karotén) - zintenzívňuje už pekelné bolesti.
  • Filochinony (vitamín K) - robí kosti krehkejšie.

Nemôžete brať drogy, v ktorých vysoký obsah týchto látok, rovnako ako tieto potraviny: mrkva, koriandr, žihľava listy, zelené cibule a šošovica.

Ako užívať vitamíny

Na zlepšenie stavu chrupavky a kostí je potrebné pristupovať k užívaniu vitamínov. Každý deň musíte tieto potraviny jesť:

  • cibule;
  • stupeň múky 2;
  • červená ryža;
  • jahody
  • cherry;
  • čerešňa
  • egreše;
  • brusnice.

Červená ryža a pšenica majú veľa liečivých aminokyselín a histidínu, ktoré v čo najkratšom čase odstránia z tela patogénne kovy. Častejšie musíte jesť ananásy, pretože toto exotické ovocie obsahuje biologicky účinnú látku bromelaín, ktorý znižuje zápal. Táto látka sa nachádza iba v ananáse.

Musíte jesť potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Mastné potraviny, pečivo, čierna káva a soľ musia byť úplne vylúčené zo stravy.

Čo sú prípravky obsahujúce užitočné látky

S rôznymi formami artritídy, môžete získať vitamíny nielen z potravín, ale aj z mnohých liekov.

Táto tabuľka uvádza názvy liekov, ich úplný zoznam, vplyv na artritídu, ako ich správne užívať a aké kontraindikácie majú.

Vitamíny pre reumatoidnú artritídu: čo piť na kĺby

Pri reumatoidnej artritíde pacienti pociťujú silnú bolesť, ktorá spôsobuje veľa problémov počas práce alebo odpočinku. Na zmiernenie tohto stavu, v prvom rade lekári odporúčajú prechod na správnu výživu s cieľom posilniť kĺby a znížiť opotrebovanie tkanív chrupavky.

vitamíny

Existuje množstvo vitamínov a minerálov, ktoré sa musia užívať počas choroby.

Kyselina listová alebo vitamín B9 podporuje tvorbu červených krviniek. Tieto vitamíny sa odporúča konzumovať, ak pacient užíva liek Metotrexate. Hlavným vedľajším účinkom je možné sa vyhnúť najmä priaznivým účinkom kyseliny listovej.

Je obzvlášť dôležité jesť vápnik a vitamín D, ktoré denne posilňujú kosti. Toto je potrebné, ak pacient užíva kortikosteroidy, ktoré pri konzumácii spôsobujú úbytok kostnej hmoty a tento proces je takmer vždy pozorovaný pri reumatoidnej artritíde.

Odporúča sa poradiť so svojím lekárom o potrebnom dávkovaní vitamínového komplexu. Okrem toho je potrebné častejšie navštevovať slnko, aby sa zabezpečila plná produkcia vitamínu D.

Vitamín E pomáha znižovať rýchlosť deštrukcie artikulárnych tkanív a bolesť pri chorobe, zatiaľ čo iné vitamíny túto vlastnosť nemajú. Je to spôsobené tým, že tento vitamín je schopný chrániť tuky pred oxidáciou, znižuje bolesť pri pohybe av pokoji, čo umožňuje jeho použitie ako účinného anestetika a protizápalového činidla.

  • Pri reumatoidnej artritíde lekár zvyčajne predpisuje 400-600 mg vitamínu E denne.
  • Deti sa odporúča užívať 100 mg denne.
  • Okrem toho môže strava obsahovať orechy a slnečnicové semená, ktoré obsahujú veľké množstvo tohto vitamínu.

Tiež pri reumatoidnej artritíde môže existovať nedostatok selénu, ktorý je nevyhnutný na zníženie nádorov a stuhnutosti v oblasti postihnutých kĺbov.

Selén je silný antioxidant, ktorý zabraňuje škodlivým účinkom voľných radikálov na telo.

Zvlášť efektívne to funguje v prítomnosti vitamínu E, jesť spolu, môžete dosiahnuť pozitívny výsledok. Dospelému sa zvyčajne pridelí 100-200 mg selénu.

Podobné vlastnosti majú rybí olej, ktorý sa musí užívať aj v prípade ochorenia kĺbov. Výživové doplnky s rybím olejom obsahujú veľké množstvo omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú znižovať zápalový proces, znižujú bolesť. Zahrnutie týchto látok je prostriedkom prevencie kardiovaskulárnych ochorení.

  1. Omega-3 mastné kyseliny sa nachádzajú v rybích výrobkoch, vlašských orechoch, sóji, ľanových semenách, repke a ľanovom oleji.
  2. Ak chcete kompenzovať nedostatok vitamínov, musíte denne užívať aspoň 3 gramy omega-3 mastných kyselín, čo je približne 150 gramov lososa. Trvanie liečby je najmenej dva týždne.

Vitamín C zohráva významnú úlohu pri produkcii kolagénu, ktorý je hlavnou proteínovou zložkou chrupavky a kostného tkaniva, pre organizmus je potrebné vybudovať kostný základ, obnoviť hladké povrchy chrupavky pokrývajúce konce kostí a posilniť šľachy a väzy.

Kolagén pre kĺby sa môže užívať vo forme komplexu, ktorý je vynikajúci ako prevencia kĺbových problémov.

Vitamín C pomáha znižovať zápalový proces a znižovať bolesť. Aktivita tohto vitamínu zvyšuje flavonoidy.

  • Keďže reumatoidná artritída môže byť dedená, ľudia s genetickou predispozíciou sa vyzývajú, aby pravidelne užívali vitamín C, aby zabránili skorému zničeniu kĺbov.
  • Denná dávka vitamínu C by mala byť 20 až 40 mg na kilogram hmotnosti. Toto množstvo sa má rozdeliť do dvoch alebo troch dávok počas dňa.
  • Trvanie liečby musí byť najmenej štyri týždne, po ktorých môže byť dávka v prípade potreby zvýšená.

S pomocou kyseliny nikotínovej sa znižuje bolesť a zvyšuje sa pohyblivosť bolestivých kĺbov. Nikotínamid pomáha zvyšovať prietok krvi, rozširovanie malých krvných artérií. Táto látka je obzvlášť účinná pri ochoreniach kolien, odporúča sa užívať spolu s vitamínom B.

  1. Počiatočná dávka je 500 mg kyseliny nikotínovej a 100 mg vitamínu B, lieky sa užívajú dvakrát denne počas siedmich dní. Ďalej sa postupne zvyšuje dávkovanie nikotínamidu.
  2. Je dôležité zvýšiť dávku pomalým tempom, ak pacient nemá žiadne vedľajšie účinky. Pri preplachovaní krvi sa musí liečba kyselinou nikotínovou ukončiť.

Vitamín B je najúčinnejší pri použití kyseliny para-aminobenzoovej v komplexe. Vitamín B6 vám umožňuje odstrániť opuchy v oblasti postihnutých kĺbov.

Vitamín B12 spolu s kyselinou listovou zlepšujú tráviaci proces, umožňujú tvorbu nových buniek, produkujú myelín - ochranný plášť nervov a zabraňujú rozpadu nervových zakončení.

Vitamín B5 sa odporúča užívať pri reumatoidnej artritíde, pretože vám umožňuje produkovať steroidné hormóny v nadobličkách.

Vitamín K sa podieľa na minerálnom metabolizme kostného kontinentu. Vitamín K je silný antioxidant, ktorý zmierňuje bolesť.

Vitamín A v kombinácii s beta-karoténom zvyšuje regeneračné funkcie tkanív a chrupaviek.

Minerálne použitie

Existuje veľké množstvo všetkých druhov výživových doplnkov, ktoré majú priaznivý vplyv na organizmus pri reumatoidnej artritíde.

  1. Ničí pôsobenie voľných radikálov, posilňuje spojivové tkanivo a odstraňuje extrakt zo semien hrozna.
  2. Zmierňuje bolesť a zápal chrupavky žraloka, ktorá je súčasťou rôznych doplnkov stravy a liekov.
  3. Chondroitín je užitočný v patologickom procese v spojivovom tkanive chrupavky, šliach, väzov a kože.
  4. Z liečivých rastlín je zvlášť užitočná lucerna, ktorá zahŕňa takmer všetky minerály, ktoré sa podieľajú na tvorbe kostného tkaniva. Kočičí pazúr zmierňuje bolesť pri reumatoidnej artritíde. Zázvor a feverfew tiež šetria od silnej bolesti.
  5. Bohatým zdrojom mazív pre spojivové tkanivo je morská uhorka.

Ako užívať vitamíny a minerály

Aby sa zlepšil stav tkanív kostí a chrupaviek, je potrebné jesť potraviny, ktoré obsahujú síru - vajcia, cibuľu, cesnak a špargľu - častejšie.

Síra podporuje obnovu a stavbu kostí, chrupaviek a spojivových tkanív, absorbuje vápnik. Okrem toho by mala strava obsahovať čerstvé zelené, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu K.

Vrátane je dôležité nezabudnúť na čerstvú zeleninu, sladké a kyslé ovocie, ryby, pri príprave jedál by mali často používať ovsené vločky a hnedú ryžu.

Ako je známe, ryža a pšenica obsahujú užitočné aminokyseliny a histidín, ktorý odstraňuje škodlivé kovy z tela, a to nielen preto, že ryža čistí kĺby. Najčastejšie, pacienti s diagnózou reumatoidnej artritídy v tele majú zvýšené množstvo železa a medi, takže musíte zahrnúť do stravy tieto typy výrobkov.

Odporúča sa jesť ananásy, pretože toto ovocie obsahuje enzým bromelaín, ktorý znižuje zápalové procesy. Môžete ju nájsť len v čerstvom ovocí, v mrazenej a konzervovanej forme, táto užitočná látka je zničená.

  • Lekári radia každý deň jesť potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákniny, napríklad ľanové semienko, ryžové otruby alebo ovos. Je tiež potrebné znížiť spotrebu tukových potravín. Nejedzte každý deň ako hlavný produkt jesť červené mäso a mliečne výrobky. Neodporúča sa jesť citrusy, korenie, soľ, kávu a sladkosti.
  • Čierne korenie, vaječný žĺtok, paradajky, biele zemiaky obsahujú veľké množstvo solanínu. Táto látka porušuje výkon svalových enzýmov, často spôsobuje bolesť a nepohodlie. Keďže ľudia s reumatoidnou artritídou sú obzvlášť citliví na solanín, tieto druhy potravín by mali byť vylúčené zo stravy.
  • Keď užívate Ibuprofen a iné nesteroidné protizápalové lieky, mali by ste sa vyhnúť jedlu sodíka, ktorý môže zachytávať telesné tekutiny. Aby ste sa vyhli poruchám v tele, musíte zvýšiť interval medzi užívaním lieku, vziať ho až po jedle. Antacidá sa majú užívať najskôr jednu hodinu po užití lieku.

Čo vziať na kĺby a ako, vo videu v tomto článku.

Vitamíny pre artritídu

Artritída je spojená so zápalovým procesom, ku ktorému dochádza v dôsledku slabej imunity, stojí za to vykonať komplex terapeutických opatrení, aby sa dodržala špeciálna diéta. Choroba sa stáva mladšou, postihuje deti, otvárajú sa nové typy chorôb. Je tu lézia kĺbov dolných končatín, čo vedie k invalidite, neschopnosti pohybovať sa samostatne.

Pomôže poraziť výber vitamínov, potravín, ktoré ich obsahujú. Mnohé z nich majú vedľajšie účinky, ktoré môžu byť škodlivé pre zdravie.

Vitamín C pre artritídu

Vitamín C nebude schopný prekonať ochorenie, pomôže telu zotaviť sa, zastaviť vývoj ochorenia. Vitamín je antioxidant, počas exacerbácie vykonáva ochrannú funkciu, zmierňuje zápal kĺbov. Počas zápalu sa tvoria voľné radikály, ktoré ničia elastické tkanivá, kosti, škodlivé účinky na kĺby nôh - stávajú sa nehybnými, čo vedie k invalidite. Vitamín C bojuje s radikálmi, zmierňuje bolesť a zápal.

Vitamín C predpisuje lekár spolu s ďalšími vitamínmi:

  • Vitamín A spotrebuje najmenej 5 000 medzinárodných jednotiek.
  • Vitamín E, denná dávka dosahuje 400 jednotiek.
  • Zinok, 30 mg denne.
  • Meď v množstve 2 mg.

Použitie vitamínu C má výhody:

  1. S pomocou vitamínov poškodených tkanív sú obnovené kosti, ktoré pokrývajú kĺby tvoria základ kosti.
  2. Väzby, šľachy sa stávajú elastickými, elastickými, pohyby sa upokojujú, odvíjajú.
  3. Vitamín C má priaznivé účinky na celé telo, nie je dôvod sa obávať vedľajších účinkov.

Keď kontraindikácie nahradiť ho s výrobkami. Vitamín C sa nachádza v prírodných produktoch - citrusových plodoch, zelenej zelenine, kapuste, červenej paprike, šípke, angreštu, pečených zemiakoch, paradajkach, šťaveľoch, rybí kaviár.

Kyselina nikotínová pri artritíde

Kyselina nikotínová - vitamín B3. Vitamín plní funkcie podobné vitamínu C, je zameraný na zníženie bolesti, zvýšenie pohyblivosti kĺbov.

Akcia je rýchla, úľava prichádza dva týždne po jej užití. Vitamíny na artritídu predpisuje lekár, vypočíta presnú dávku. Je potrebné aplikovať B3 z veľkých dávok, kým príznaky nezmiznú, potom znížiť dávku.

Pri konzumácii vedľajších účinkov na vitamín:

  • Krv sa pohybuje rýchlejšie v žilách, po užití lieku sa človek môže cítiť zle, stúpa krvný tlak.
  • Srdcový tep sa stáva častým, bolesť hlavy, nevoľnosť. Významne môže dôjsť k zhoršeniu celkového stavu.

Ak má liek vedľajšie účinky, je lepšie ho nahradiť prírodnými produktmi. Jedzte hovädzie mäso, dáta, čaj z mäty, šalvia, jesť mrkvu, kapustu, morské ryby, syr.

Kyselina pantoténová a vitamín E pre artritídu

Pri reumatoidnej artritíde nezabudnite na vitamín B5, ktorý má výnimočné vlastnosti. Vitamín predpísaný lekárom na artritídu, pretože sa používa v kombinácii s inými vitamínmi skupiny B. Veľké výhody prídu, ak sa o to pozriete v prírodných produktoch - hovädzie pečeň, vajcia, čerstvé šampiňóny, hrášok, ražný chlieb, mliečne výrobky a morské ryby.

Pri reumatoidnej artritíde hrá dôležitú úlohu vitamín E, pretože umožňuje vstrebávanie tukov, nie oxidáciu - zmierňuje bolesť. Znižuje spotrebu liekov proti bolesti a niekedy ich opustí. Pri zostavovaní diéty, lekár bude obsahovať produkty, ktoré majú vitamín E v zložení - rastlinné oleje, semená, obilniny, fazuľa, jablká, všetka zelenina, orechy a hovädzie mäso.

Ďalšie lieky, ktoré sa užívajú s vitamínmi

Účinok vitamínov je účinný, ak navyše užívate aj iné látky.

  1. Pre spoje je dôležité použitie bóru. Minerál sa nachádza v kostiach a tkanivách, jeho činnosť je zameraná na obnovu a posilnenie. Ak v tele nie je minerál, vyvíja sa reumatoidná artritída a rýchlo. Opatrne si vezmite minerál podľa predpisu lekára, pretože je vo veľkých dávkach toxický. Na zlepšenie stavu kĺbov je potrebné zahrnúť do stravy potraviny - hrozno, slivky, hrušky, paradajky, orechy a med.
  2. Kyselina linolová (rybí olej). Liek zmierňuje príznaky artritídy aj v konečnom štádiu vývoja. Schôdzka a dávkovanie vykonané lekárom, existujú kontraindikácie.

Vitamíny v artritíde by mali byť podporované inými zložkami, potom môžeme hovoriť o kvalitnej a účinnej liečbe.

Škodlivé vitamíny pri artritíde

Na obnovu kĺbov používajú špeciálne vitamíny, ale počas liečby sa berú do úvahy kontraindikácie. Zákaz sa týka liekov a výrobkov v nich obsiahnutých. Pri reumatoidnej artritíde je zakázané používať solanaceae alebo to robiť opatrne, obsahuje hovädzie mäso, ktoré zvyšuje bolesť kĺbov.

Stojí za to odmietnuť použitie baklažánu a niektorých druhov korenia. Keď začína liečba kĺbov, stojí za to premýšľať o iných orgánoch (niektoré vitamíny dráždia sliznicu gastrointestinálneho traktu). To vedie k osobitnej citlivosti na mnohé produkty - alergie. Užívanie takýchto liekov alebo liekov spôsobuje zhoršenie v oblasti kĺbov nôh.

Užívajte vitamíny, aby ste sa vyvarovali alergickým reakciám, mali by ste dodržiavať pokyny lekára. Bude diagnostikovať a robiť testy, ktoré odhalia citlivosť pacienta. Na základe toho lekár vyvodí závery a urobí správnu diétu. Aké vitamíny sú potrebné, je riešené individuálne, vzhľadom na diagnózu a príznaky. Správne zvolený súbor opatrení a vitamínov sa úplne zbaví choroby.

Aké vitamíny by sa mali užívať na artritídu

Vitamíny na artritídu - slúžia ako účinná pomoc pri liekovej terapii, pomáhajú zlepšovať krvný obeh, posilňujú tkanivá kĺbov, zastavujú aktivitu zápalu.

Pri výbere vitamínového komplexu v diagnóze konkrétneho typu artritídy je dôležité brať do úvahy etiológiu ochorenia, prítomnosť komplikácií, iných chorôb, funkcií súvisiacich s vekom a mnoho ďalšieho. Preto je potrebné urobiť takúto dôležitú voľbu s podporou ošetrujúcich lekárov - terapeuta a reumatológa.

A tento článok pomôže zistiť, aké vitamíny a minerálne látky by sa mali použiť na reumatoidnú artritídu a iné typy ochorení.

Vitamínové prostriedky

Dokonca aj úplne zdraví ľudia sa odporúča dvakrát ročne - na jar a na jeseň - aby sa komplexov vitamínov a mikroprvkov. A čo vitamíny piť s artritídou a artrózou?

Podľa názoru lekárov sa v súčasnosti vyrábajú špeciálne multivitamínové komplexy pre ľudí so spoločnými ochoreniami a pohybovým aparátom. Preto by pacienti s artritídou mali venovať pozornosť doplnkom výživy a multivitamínom:

  • Tokoferol.
  • Retinol.
  • Vitamíny skupiny B, D a K
  • Kyselina askorbová.
  • Cenné mikro a makronutrienty: vápnik, zinok, selén.

Vitamín A

Dobrý komplex vitamínov na artritídu sa nedá nazvať úplný bez zahrnutia retinolu (A). Zabraňuje oxidácii a rozkladu buniek, pomáha obnoviť poškodené tkanivá a bunkové membrány, zvyšuje syntézu kolagénu, čo je nevyhnutné pre zdravé kĺby.

Vitamín A s polyartritídou a inými chorobami kĺbov pomáha zbaviť telo toxínov, trosky, ťažkých solí a iných produktov rozkladu.

Vitamíny skupiny B

Skupina B pre reumatoidnú a reumatoidnú artritídu, periarthritis je nevyhnutným prvkom komplexu užitočných potravinových doplnkov.

  1. Nikotínamid (B3) je nevyhnutný pre zdravé fungovanie autoimunitných procesov, reguláciu bunkového metabolizmu, respirácie tkaniva a metabolizmu. Táto látka pomáha znižovať aktivitu zápalového procesu, zmierňuje bolesť, zlepšuje dynamiku postihnutej artikulácie ramena, kolena alebo členka. Pri liečbe zápalov kĺbov je pitie B3 potrebné dlhodobo - od 14 do 15 dní, pričom dávkovanie je individuálne zvolené ošetrujúcim lekárom. Výrobky obsahujúce kyselinu nikotínovú: kvasinky, orechy, tvrdé syry, pečeň a fazuľa, kuracie vajcia.
  2. Vitamíny B5 pri reumatoidnej a reaktívnej artritíde - stimulujú organizmus k produkcii hormónov - steroidov, ktoré znižujú aktivitu kĺbového zápalu. Nachádza sa v potravinách, ako sú šampiňóny, kvasinky, riečne alebo morské ryby, zemiaky sako, obilniny, hovädzie mäso, moriak.
  3. Kyselina listová (B9) - účinne zmierňuje bolesť kĺbov vytvorením prirodzeného myelínového puzdra na nervových zakončeniach. Pri výbere dávky by ste mali byť opatrní, pretože nadmerné množstvo môže spôsobiť intoxikáciu tela. Zdroje kyseliny listovej: hríbiky, orechy, zelený šalát, ružičkový kel, pohánka, granátové jablká a grapefruity.
  4. B12 je nevyhnutný pre artritídu reumatoidného typu, ako aj iné ochorenia, pri ktorých sa odporúča podávanie NSAID - ibuprofén, diklofenak. Tieto lieky spomaľujú vstrebávanie vitamínu B12 a železa gastrointestinálnymi orgánmi, čo vedie k pretrvávajúcej anémii, rozpadu metabolizmu. Preto, aby sa zachovali metabolické procesy tela, je potrebné pravidelne piť vitamínové komplexy, ktoré pomáhajú znižovať zápal, aktivovať prietok krvi, zmierňovať opuchy a bolesť v kĺboch. B12 sa nachádza v hovädzom, bravčovom, tvrdom syre, vajciach a mliečnych výrobkoch.

Kyselina askorbová

Urýchľuje obnovu kostného a chrupavkového tkaniva kĺbov. Okrem toho kyselina askorbová zlepšuje elasticitu chrupavky a spojivového tkaniva, zlepšuje celkovú imunitu organizmu, zastavuje rozvoj zápalu, bojuje proti patogénnym baktériám.

Hlavným zdrojom ascorbinky sú citrusové plody, ako aj zemiaky, paradajky, egreše, divoká ruža, ryby červených odrôd. Veľa vitamínu C sa nachádza v šťovíku a rebarbory, ale pri určitých typoch artritídy (dna) sú tieto produkty zakázané.

Preto je zoznam výrobkov, z ktorých máte v pláne získať svoj podiel askorbinki, je lepšie koordinovať s kvalifikovaným lekárom.

Vitamín D

Musí sa užívať pri mnohých chorobách kĺbov. Vitamín D sa má užívať priebežne, pretože stimuluje organizmus, aby absorboval vápnik, stavebný materiál pre kostné bunky.

S nedostatkom vitamínu D v tele vyvinúť ochorenia, ako je artritída, artróza, osteoporóza, rakovina, skleróza. Pravidelný príjem zabezpečí zdravý vývoj kostného tkaniva u detí, zabráni vylúhovaniu vápnika z kostí u starších ľudí.

Pri artritíde, vitamín D pomôže posilniť tkanivá kostí a chrupavky, zníži silu zápalového procesu a zmierni syndróm bolesti. Ak chcete získať požadovanú dávku tohto prvku, je potrebné navštíviť slnko častejšie, rovnako ako jesť potraviny, ako je kyslé mlieko, tvaroh, syry, surové žĺtky z kuracie vajcia a morské plody.

Vitamín E

Aké vitamíny sa pijú na reumatoidnú, reaktívnu, psoriatickú alebo reumatoidnú artritídu na urýchlenie odstránenia zápalu a zastavenie procesu rozkladu tkaniva? Pokiaľ ide o najlepšie tokoferol alebo vitamín E. Táto látka pomáha blokovať syntézu prostaglandínov, zvyšuje odolnosť buniek kĺbového tkaniva voči vírusovým útokom.

Tokoferol je zahrnutý v zložení väčšiny hotových komplexov vitamínov a je tiež obsiahnutý v nasledujúcich produktoch: orechy, obilniny, rastlinný olej, rybí olej, morské ryby, brokolica a farba.

Vitamín K

Prispieva k normalizácii metabolizmu, zlepšuje krvný obeh v chrupavke a kostiach kĺbových kĺbov, vstrebáva vápnik, posilňuje kostné tkanivo.

Väčšina z nich sa nachádza v zelenom hrášku, fazuľa, zemiaky, mrkva, petržlen, divoká ruža, treska, karfiol.

Cenné predmety

  • Vápnik je prvok, ktorý pomáha posilňovať a obnovovať kostné tkanivo, predchádzať krehkosti kostí, riedeniu chrupavky a spojivového tkaniva kĺbov a predchádzať osteoporóze spojenej s vekom. Je dôležité si uvedomiť, že pre lepšiu absorpciu sa má vápnik užívať spolu s cholekalciferolom. Spoločnými zdrojmi vápnika sú mliečne výrobky, syry, tvaroh, sardinky, kuracie vajcia, čierny chlieb, mäso z kreviet.
  • Zinok - má silný antioxidačný, antimikrobiálny, imunostimulačný účinok. Pomáha obnoviť pružnú štruktúru spojivových tkanív kĺbov, pomáha oslabiť zápalový proces. Zinok je často súčasťou vitamínových doplnkov odporúčaných pre pacientov s reumatoidnou, infekčnou artritídou, synovitídou a inými podobnými ochoreniami. Zdrojmi zinku sú pečeň, morka, teľacie mäso, bravčové mäso, pšenica, ovsené vločky, pohánka, jačmeň.
  • Selén v artritíde má silný antioxidačný účinok, zabraňuje rozkladu tkanív, pomáha obnoviť a posilniť tkanivá kolena, členku a iných kĺbov, znížiť pocit bolesti. Okrem toho tento prvok uľahčuje asimiláciu iných hodnotných látok, stopových prvkov, minerálov. Zdrojom selénu sú pečeň, morské plody, vajcia, pšeničné otruby, sezam, slnečnicové semená, ryža, perlový jačmeň, šampiňóny.

Multivitamínové komplexy

Zaregistrujte sa u lekára, ktorý pracuje vo vašom meste, priamo na našej webovej stránke.

Aké vitamíny sa pijú pre reumatoidnú artritídu, iné typy chorôb? Najmä u pacientov s muskuloskeletálnymi problémami sa vyvinuli komplexy obsahujúce cenné prvky potrebné na udržanie zdravého stavu chrupavky a kostného tkaniva kĺbov.

Keď prídete do lekárne na doplnok stravy, požiadajte lekárnika o lieky s nasledujúcimi názvami:

  1. "Kaltsemin Advance" - cena 395 rubľov.
  2. "Glukozamín + Chondroitin" - od 382 rubľov.
  3. "Artromivit" - od 531 rubľov.
  4. "Collagen Ultra" - od 220 rubľov.
  5. „Vápnik D3 Nycomed“ - od 260 rubľov na balenie.

Aby sa predišlo alergickým reakciám a iným vedľajším účinkom, vitamínové doplnky sa majú užívať len na odporúčanie ošetrujúceho lekára.

Aké vitamíny by sa mali užívať na reumatoidnú artritídu?

Vitamíny pre reumatoidnú artritídu pomáhajú nasýtiť telo základnými živinami, neutralizovať toxické účinky niektorých liekov, aktivovať metabolické procesy a mať mnoho ďalších dôležitých funkcií. Nie sú schopní vyliečiť pacienta z chronického ochorenia, ale pomôžu odstrániť nepríjemné príznaky ochorenia, pretože sú dôležitou súčasťou komplexnej liečby.

Vitamíny skupiny B

Aké vitamíny sú potrebné na artritídu kolena? Dôležitú úlohu v tele každej osoby zohrávajú vitamíny skupiny B.

Ich pozitívny vplyv je ťažké preceňovať, najmä ak pacient užíva nesteroidné protizápalové lieky, ktoré majú množstvo vedľajších účinkov. Vitamíny majú pozitívny vplyv na centrálny nervový systém a pohybový aparát. Prispievať k aktivácii metabolických procesov v zápale, zmierňuje bolesť a iné nepríjemné pocity. Prispejte k rýchlemu dosiahnutiu remisie.

Medzi najdôležitejšie vitamíny B pri liečbe reumatoidnej artritídy patria:

  1. Tiamín (B1). Ovplyvňuje nervové vlákna, znižuje ich vzrušivosť. Vďaka tomu sa dosahuje mierny analgetický účinok.
  2. Kyselina nikotínová (B3). Zmierňuje bolesť a prispieva k zvýšeniu rozsahu pohybu v postihnutom kĺbe.
  3. Kyselina pantoténová (B5). Zvyšuje účinok iných vitamínov, má analgetický účinok, zmierňuje rannú stuhnutosť kĺbov.
  4. Pyridoxín (B6). Podieľa sa na metabolizme sfingolipidov, čo pozitívne ovplyvňuje funkčnosť nervovosvalových vlákien. Aktivuje metabolizmus v tkanive chrupavky a poskytuje potrebnú výživu pre každú bunku.
  5. Kyanokobalamín (B12). Podporuje syntézu červených krviniek, zabraňuje rozvoju anémie. Zmierňuje únavu spôsobenú stimuláciou neurónovej aktivity mozgu. Má protizápalový a anti-edémový účinok.

Kyselina askorbová a vitamín E

Vitamín C má mnohostranný účinok na ľudské telo. Hlavnou užitočnou vlastnosťou tejto látky je, že sa zúčastňuje na všetkých redoxných reakciách. Pri artritíde prstov a inej lokalizácii zápalového procesu iniciuje syntézu kolagénu, ktorý je nevyhnutný pre normálne fungovanie pohybového aparátu, pretože zabezpečuje obnovu svalov, väzov a ďalších štruktúr kĺbov. Kyselina askorbová podporuje rozvoj spojivového tkaniva, urýchľuje regeneračné procesy.

Nedostatočné množstvo vitamínu C v ľudskom tele vyvoláva pokles hustoty kostí a rozvoj osteoporózy, čo môže zhoršiť priebeh artritídy.

Vitamín E alebo acetát tokoferolu ovplyvňuje tuky a zabraňuje ich oxidácii. V dôsledku toho sa výrazne znižuje bolesť. Účinok látky je taký výrazný, že je dokonca možné znížiť denné dávky antivírusových a analgetických liečiv.

Vitamín E zvyšuje rozsah pohybu v postihnutých kĺboch, poskytuje celkové zlepšenie zdravia pacienta. Ďalšou pozitívnou vlastnosťou vitamínu E je jeho schopnosť zvýšiť účinok selénu.

Polynenasýtené mastné kyseliny

Polynenasýtené mastné kyseliny sa podieľajú na všetkých procesoch v ľudskom tele. Aktívne sa používajú pri liečbe mnohých ochorení. Omega-3 hrá osobitnú úlohu v prípade patológie muskuloskeletálneho systému.

  1. Úspešne aktivovať procesy tvorby kostného tkaniva a zabrániť jeho deštrukcii.
  2. Poskytujú pružnosť šliach, väzov, kapsúl.
  3. Časť synoviálnej tekutiny.

V prípade degeneratívnych dystrofických ochorení nedovoľujú zrútenie kolagénu, ktorý je zodpovedný za silu všetkých zložiek kĺbovej kapsuly, ktorá sa má rýchlo zničiť. Znížiť aktivitu zápalových reakcií v chrupavke a spojivovom tkanive. Tým sa dosahuje pomerne rýchly analgetický účinok.

Polynenasýtené mastné kyseliny sú súčasťou komplexnej liečby reumatoidnej artritídy, pretože môžu zvýšiť účinok mnohých liečiv používaných pri liečbe ochorení pohybového aparátu. V prvom rade sú to nešpecifické protizápalové lieky a analgetiká.

Omega-3 pomáha znížiť rannú stuhnutosť a zvýšiť rozsah pohybu u chorých kĺbov. Výrazne spomaľuje alebo dokonca zastavuje deštrukciu tkaniva kostí a chrupavky. To vedie k zlepšeniu pohyblivosti a zotaveniu pacienta.

Stopové prvky: meď, selén, zinok

Okrem vitamínov potrebuje ľudský organizmus aj mnoho ďalších prospešných prvkov. Najdôležitejšie z nich sú meď, selén, zinok. Majú nasledujúce liečivé vlastnosti:

  1. Meď. Prírodný prostriedok s antivírusovým, analgetickým a antibakteriálnym účinkom. Aktívne sa podieľa na metabolických procesoch, znižuje bolesť, zmierňuje opuchy a zvyšuje pohyblivosť kĺbov. Poskytuje dostatočnú saturáciu každej bunky v zápale kyslíkom, zabraňuje ich poškodeniu.
  2. Selén. Týka sa antioxidantov. Hlavným účinkom látky je posilnenie imunity. Nemenej výrazné sú jeho redukčné vlastnosti. Selén môže účinne zmierniť bolesť a zápal. Podieľa sa na syntéze enzýmov synoviálnej membrány chrupavky.
  3. Zinku. Znižuje prejavy zápalového procesu, odstraňuje nepríjemné pocity. Má pozitívny vplyv na priebeh ochorenia a prispieva k jeho inhibícii.

Vitamíny na artritídu by mali byť opité pravidelne po dlhú dobu.

Požadovaný multivitamínový komplex, obsahujúci optimálne množstvo všetkých potrebných látok, musí byť vybraný lekárom na základe vyšetrenia a vyšetrenia pacienta, s prihliadnutím na vykonávanú liečbu.

Nezávislé užívanie populárneho alebo prvýkrát užívaného multivitamínového prípravku nemusí poskytovať požadovaný účinok, pretože by sa mali brať do úvahy individuálne potreby tela a charakteristiky priebehu ochorenia.

Vitamíny potrebné na liečbu a prevenciu artritídy

Dôležitou podmienkou pre úplné uzdravenie kĺbov postihnutých artritídou je komplexný prístup k liečbe, vrátane nielen liekovej terapie a vhodne zvolenej diéty, ale aj doplnenie nedostatku vitamínov a minerálov potrebných pre zdravé tkanivo chrupavky.

Samozrejme, že užívanie vitamínov a mikroelementov sám nebude úplne poraziť artritídu, ale zastaviť progresiu ochorenia, poskytnúť výživu kĺbom, aktivovať metabolické procesy, posilniť imunitný systém a dokonca neutralizovať vedľajšie účinky po užití určitých liekov s ich pomocou. Pravidelné doplňovanie ich deficitu môže tiež zmierniť vonkajšie prejavy ochorenia vo forme skôr nepríjemných symptómov, ktoré bránia pohybu a zasahujú do zvyčajného spôsobu života.

Aké vitamíny sú potrebné na artritídu?

Zápalové procesy v kĺboch ​​charakteristické pre toto ochorenie sú spojené s konštantným diskomfortom, bolesťou a výrazným znížením ich mobility. Pomocou vhodne zvoleného komplexu vitamín-minerál sa však môže značne znížiť poškodenie tkaniva chrupavky, čím sa zabezpečí normálne fungovanie pohybového aparátu. Aký druh prospešných látok je užitočný a potrebný pre ľudí trpiacich artritídou?

Kyselina askorbová

"Askorbický" možno považovať za jednu z najdôležitejších zložiek liečby artritídy, pretože bez vitamínu C nie je možné produkovať kolagén - proteín, ktorý je základom chrupavky a kostného tkaniva. Okrem toho posilňuje šľachy a väzy, účinne zmierňuje bolesť a zápal a má tiež antioxidačné vlastnosti.

Tak, askorbic môže obnoviť poškodené tkanivá, aby šľachy pružnejšie, vracia osoby slobodu pohybu, a tiež má blahodarný vplyv na celé telo, neutralizuje vedľajšie účinky ochorenia a lieky.

Avšak vysoké dávky vitamínu C, ktoré sú potrebné na liečbu artritídy, sú v niektorých prípadoch kontraindikované, vrátane tehotenstva, diabetu, trombózy, tromboflebitídy atď., Av niektorých prípadoch môžu spôsobiť vedľajšie účinky:

  • alergické reakcie;
  • nevoľnosť, zvracanie;
  • hnačka;
  • zvýšená excitabilita nervového systému, problémy so spánkom;
  • nedostatok B12.

V prítomnosti týchto príznakov, nedostatok vitamínu C v tele by mali byť doplnené len s pomocou prírodných produktov, ktoré majú dosť v jeho zložení.

Kyselina nikotínová

Vitamín B3 je obzvlášť účinný pri bolesti v kĺboch, pretože jeho pôsobenie je zamerané hlavne na zmiernenie bolesti a obnovenie pohyblivosti kĺbových povrchov. Prvé pozitívne výsledky sú zvyčajne pozorovateľné už 2-4 týždne po začiatku užívania a potom môže byť počiatočná dávka šoku vitamínu B3, predpísaná lekárom, postupne znížená, čo sa zastaví v dôsledku prijatia 500 mg kyseliny nikotínovej 1 krát denne.

U niektorých pacientov môže použitie „nikotínu“ spôsobiť vedľajšie účinky: rýchly tep srdca, zvýšený krvný tlak, bolesť hlavy. V tomto prípade je lepšie odmietnuť užívať špeciálne prípravky obsahujúce veľké dávky kyseliny nikotínovej a nahradiť ich len prírodnými produktmi.

Vitamín B5 (kyselina pantoténová)

Hlavným cieľom je zvýšiť účinnosť iných vitamínov B, zmierniť bolesť a stuhnutosť kĺbov ráno. Štandardný priebeh užívania kyseliny pantoténovej pre pacientov s artritídou je 2-4 týždne, po ktorých si môžete udržať svoju požadovanú úroveň v tele vstúpením do vašej stravy vhodných produktov.

Kyselina pantoténová je obsiahnutá nielen v vitamínových komplexoch, ale aj v potravinách

Vitamín E

Jeho príjem môže výrazne znížiť dávku potrebných liekov proti bolesti, bez ktorých je ťažké zvládnuť artritídu. Tuky vstupujúce do tela v dôsledku vitamínu E, nie sú oxidované, pričom spôsobujú nové útoky bolesti a sú plne absorbované, čím uľahčujú pohodu človeka.

Pri predávkovaní sú však možné vedľajšie účinky vo forme nevoľnosti, hnačky, abdominálnej distenzie a zvýšeného krvného tlaku.

Iné užitočné stopové prvky a látky

Okrem vyššie uvedených vitamínov, ktoré sú najdôležitejšie a nevyhnutné pre ochorenia kĺbov, môžu iné prospešné látky zmierniť stav:

  1. Bor. Dôležité pre obnovenie a posilnenie kostí a kĺbových tkanív postihnutých artritídou. S jeho nedostatkom sa zvyšuje pravdepodobnosť rýchleho vývoja reumatoidnej artritídy, ako aj znížená absorpcia vápnika a vitamínu D. Avšak vo veľkých dávkach je tento stopový prvok toxický, takže jeho príjem musí monitorovať ošetrujúci lekár.
  2. Polynenasýtené mastné kyseliny. Telo potrebuje na produkciu prostaglandínov, ktoré eliminujú zápal a bolesť. Omega-3 kyseliny môžu zmierniť príznaky dokonca aj pokročilej artritídy, zabraňujúc ďalšej deštrukcii tkaniva kostí a chrupavky a udržaniu elasticity šliach a väzov. Sú tiež súčasťou synoviálnej tekutiny a zvyšujú účinok užívania mnohých liekov používaných na liečbu artritídy.

Okrem toho, v závislosti od formy ochorenia pacienta, môžu byť do vyššie uvedeného zoznamu pridané ďalšie. Takže pri reumatoidnej artritíde, okrem vitamínov B3 a B5, telo potrebuje aj iné zložky tejto skupiny: B1, ktorá znižuje excitabilitu nervových vlákien, B6, aktivuje metabolizmus v chrupavke a B12, ktorá má protizápalové a anti-edémové účinky.

Dôležitými stopovými prvkami sú aj meď, selén a zinok, ktoré pomáhajú eliminovať nepríjemné príznaky, znižujú zápal a posilňujú imunitný systém.

Hlavné zdroje vitamínov a minerálov

Nedostatok všetkých vitamínov a mikroprvkov potrebných pre artritídu môže byť naplnený bez väčších ťažkostí vstupom do dennej stravy prírodných produktov, v ktorých sú obsiahnuté. Ide o použitie:

  • citrusové plody, kapusta, cassis, ruže, jablká, broskyne, tomel, šťovík, špenát, ako aj pečeň a obličky, bohaté na kyselinu askorbovú;
  • pečeň, arašidy, dátumy, morská ryba, pečená zelenina (mrkva, brokolica, špargľa) a šťaveľ, obsahujúce vo veľkom množstve vitamín B3;
  • kuracie vajcia, mliečne výrobky, hovädzie, morčacie, ovsené a ražné chlieb, ktoré sú zdrojom kyseliny pantoténovej;
  • rastlinné oleje, obilniny a strukoviny, orechy, mandle, mliečne výrobky a vajcia, ktoré kompenzujú nedostatok vitamínu E.

Okrem toho, pri chorobách kĺbov je potrebné používať výrobky obsahujúce bór (repu, repu, hrozno, slivky, med atď.) A omega-3 kyseliny (rybí olej, orechy, losos, makrela, pstruh alebo treska).

Čo je nebezpečné s artritídou?

Napriek rozsiahlemu zoznamu vitamínov a mikroprvkov, ktoré môžu zmierniť stav pacienta s artritídou, niektoré látky obsiahnuté v obvyklom pre všetky produkty môžu vyvolať exacerbáciu ochorenia. Ide predovšetkým o zemiaky, baklažány, paradajky a papriky, bohaté na solanín - látka, ktorá výrazne zvyšuje bolesť a zápal v postihnutých kĺboch.

Preto správne zvolená strava zohráva obrovskú úlohu pri liečbe artritídy, čo umožňuje, aby do tela vstúpili len látky, ktoré môžu spomaliť priebeh ochorenia.

A samozrejme, aj tie "neškodné" vitamíny a minerály musia byť predpísané pacientom len ošetrujúcim lekárom, ktorý môže brať do úvahy všetky znaky ochorenia a vyhodnotiť účinnosť zvolenej liečby.

Dôležité vitamíny pre artritídu a artrózu: aké doplnky sú dobré na pitie pre zápal a bolesť v kĺboch

Artritída je zápalový proces v kĺboch, výskyt akútnej bolesti, opuch a obmedzená pohyblivosť. Liečba sa vykonáva v komplexe, pacienti užívajú lieky, fyzioterapiu, intraartikulárne injekcie. Na posilnenie kostných a chrupavkových štruktúr, zabránenie ich deštrukcii, je užitočné použiť vitamínové komplexy obsahujúce retinol, kyselinu nikotínovú, tokoferol, selén, zinok, vápnik, polynenasýtené mastné kyseliny.

Najviac prospešné vitamíny pre artritídu a artrózu kĺbov

Príjem vitamínov umožňuje nasýtiť telo užitočnými látkami, ktoré môžu obnoviť chrupavku, chrániť kostné tkanivá kĺbových povrchov pred deštrukciou a deformáciou. Lieky majú antioxidačný účinok, znižujú zápal, bolesť, urýchľujú regeneráciu poškodených buniek.

Varovanie! Pri artritíde a deštrukcii chrupavky (artróze) sa udržiava terapeutický účinok na príjem vitamínov Bins, B₆, B,, A, C, E, kyseliny nikotínovej (B₃ alebo PP).

Tieto látky vyživujú synoviálne zlúčeniny, zlepšujú ich pohyblivosť, obnovujú krvný obeh, takže zápalový proces je rýchlejší.

Kyselina askorbová

Vitamín C pomáha zmierniť zápal, je zapojený do syntézy kolagénových štruktúr, ktoré posilňujú, zvyšuje elasticitu väzov, chrupaviek a svalových vlákien. Dávkovanie farmaceutického prípravku sa vypočíta s prihliadnutím na telesnú hmotnosť pacienta s postupným zvyšovaním množstva prijatého činidla.

Prírodné zdroje vitamínu C sú:

  • citrusové ovocie;
  • droby;
  • šípky;
  • čerstvé zelené listy;
  • čierne ríbezle, maliny;
  • karfiol.

Pre artritídu je najlepšie použiť potraviny čerstvé alebo po minimálnom tepelnom spracovaní, pretože vysoká teplota ničí vitamíny o 30% a oslabuje liečivý účinok.

retinol

Vitamín A sa podieľa na redoxných procesoch, posilňuje kosti, je zodpovedný za rast nových buniek, regeneráciu poškodených membrán, syntézu kolagénu. Nevyhnutné pre normálne fungovanie imunitného systému, v kombinácii s tokoferolom odstraňuje toxíny z tela.

Tip! Retinol je bohatý na mrkvu, hovädziu pečeň, tekvicu, avokádo, petržlen, marhule, hrozno, maslo, plnotučné mlieko.

tokoferol

Vitamín E má antioxidačné, protizápalové vlastnosti. Terapeutický účinok sa dosahuje blokovaním syntézy prostaglandínov, posilňujúcich bunkové membrány.

Tokoferol sa môže použiť ako farmaceutický prípravok alebo sa môže pridať do stravy rastlinných olejov, celozrnných obilnín, rybieho oleja, orechov, rýb. Pre artritídu je užitočné jesť čerstvé zeleninové šaláty s pridaním zelených a ľanového oleja, karfiolu, brokolice.

Pravidelný príjem vitamínu E so selénom môže znížiť bolesť, znížiť dávkovanie liekov proti bolesti.

Kyselina nikotínová pre kĺby

Príjem vitamínu B pre artritídu pomáha zmierniť nepríjemné pocity, opuchy, zvýšiť pohyblivosť v poškodenom kĺbe potlačením tvorby zápalových mediátorov.

Chlapci! Spustili sme autorovu komunitu na tému zdravie, fitness a dlhovekosť.

Poďme spolu vybudovať ekosystém, ktorý nám umožní rásť, bez ohľadu na to, čo!

Pripojte sa ku mne, ak vám záleží na vašom zdraví!

Varovanie! Liečivo je potrebné užívať najmenej 2-6 týždňov, obzvlášť účinnú liečbu zápalu kolenných kĺbov. Liečebný režim a dávkovanie vyberie lekár individuálne pre každého pacienta.

Kyselina nikotínová sa nachádza v kvasinkách, orechoch, divokej ryži, tvrdých syroch, morských rybách, pečeni, strukovinách, mäse, mliečnych výrobkoch, vaječných žĺtkoch. Odporúča sa používať diétne odrody mäsa a rýb, čo zabezpečí obnovenie rovnováhy škodlivého a prospešného cholesterolu v krvi, pomôže znížiť nadváhu, zníži zaťaženie kĺbov postihnutých artritídou.

Vitamín B5

Príjem vitamínov sa predpisuje pacientom s reumatoidnou, reaktívnou artritídou, látka stimuluje tvorbu steroidných hormónov, čím znižuje zápal kĺbov. Liečba je najúčinnejšia pri súčasnom použití pantoténovej kyseliny, kyseliny listovej a iných vitamínov B.

  • huby;
  • droždie;
  • zemiaky;
  • riečne a morské ryby;
  • zelený hrášok;
  • morčacie, teľacie mäso;
  • obilniny.

Kyselina pantoténová normalizuje imunitný systém, pomáha vstrebávať ďalšie vitamíny, reguluje metabolické procesy.

Minerály a stopové prvky

Dôležitú úlohu pri liečbe artritídy zohrávajú minerály a stopové prvky, ktoré posilňujú kĺbové povrchy, kostné štruktúry, majú antioxidačný a regeneračný účinok, zlepšujú stráviteľnosť vitamínov.

Tip! Pri liečbe artritídy je potrebné užívať vápnik, organickú síru, selén, meď, bór, zinok.

selén

Podporuje regeneráciu synoviálnych tkanív, znižuje bolesť, posilňuje kĺbové membrány, zlepšuje vstrebávanie iných živín, pôsobí ako silný antioxidant.

Selén je súčasťou mnohých farmaceutických doplnkov stravy a vitamínových komplexov používaných na liečbu artritídy a artrózy. Vzhľadom na výrazný anestetický účinok sa predpisuje na bolesť dolných končatín, chrbtice a bedrových kĺbov.

vápnik

Keď je kostné tkanivo zničené, je potrebné užívať vápnik, tento stopový prvok je absorbovaný v kombinácii s cholekalciferolom, posilňuje a zabraňuje riedeniu chrupavkových štruktúr a spomaľuje rozvoj osteoporózy.

Zinok na artritídu

Zinok zvyšuje obranyschopnosť organizmu, má antioxidačné, antibakteriálne vlastnosti, zvyšuje elasticitu svalového tkaniva. Liek sa účinne používa na liečbu reumatoidnej, infekčnej artritídy, synovitídy a iných zápalových lézií kĺbov.

Tento stopový prvok má protizápalové, antibakteriálne a antireumatické vlastnosti.

Je dobré vedieť! Schopnosť medi syntetizovať kolagén, elastín, posilniť spojivové tkanivá, nasýtiť ich kyslíkom bola dokázaná - používa sa pri komplexnej liečbe reumatoidnej artritídy, aby sa zabránilo spoločnej demineralizácii.

Doplnky a vitamíny pre bolesti v kĺboch ​​kolena, bedra, členku

Doplnky výživy sa vyrábajú na báze prírodných, bylinných zložiek, majú terapeutický účinok, bez toho, aby spôsobovali vznik závažných vedľajších účinkov. Avšak, potravinové doplnky môžu byť použité len po konzultácii s lekárom a dôkladné štúdium zloženia lieku. Musíte zvážiť typ artritídy, závažnosť ochorenia a prítomnosť kĺbových deformácií.

Pycnogenol

Táto látka sa syntetizuje z kôry borovíc, má silné antioxidačné vlastnosti, zlepšuje funkciu kĺbov, posilňuje cievy, zmierňuje akútny zápal. Pyknogenol je bohatý na prokyanidíny, ktoré bránia poškodeniu artikulárnych buniek voľnými radikálmi. Liek sa užíva 1 kapsula 1-2 krát denne s jedlom.

Vitamín K

Látka sa podieľa na absorpcii vápnika, jeho interakcia s cholekalciferolom hrá dôležitú úlohu v metabolických procesoch, ktoré sa vyskytujú v kostiach a chrupavkových tkanivách kĺbov. Prirodzeným zdrojom vitamínu K je akákoľvek odroda kapusty, pšeničné otruby, kivi, banány, kravské mlieko, sója, vajcia a olivový olej.

metylsulfonylmetán

Organická síra je často zahrnutá v mnohých potravinových doplnkoch a vitamínových komplexoch na liečbu artritídy kvôli jej schopnosti tvoriť proteínové štruktúry, ktoré sú stavebným materiálom pre svaly, kosti a kĺby. Liek pomáha obnoviť nedostatok metylsulfonylmetánu v tele, udržuje elasticitu spojivového tkaniva a regeneruje poškodené bunky.

Čo vitamíny piť pre dnu lézie

Dna sa vyvíja so zhoršenými metabolickými procesmi, nadmerným hromadením urátov v kĺboch ​​a častým stresom. Na liečbu ochorenia je potrebné užívať kyselinu listovú, vitamín C, E.

Varovanie! Nekontrolované použitie retinolu, kyseliny nikotínovej môže viesť k exacerbácii chronického ochorenia.

Ďalšie prospešné látky pre koleno a iné kĺby

Na liečbu artritídy sa tiež používajú polynenasýtené mastné kyseliny (Omega-3, 6, 9), glukozamínové a chondroitínové prípravky, živočíšny a rastlinný kolagén. Tieto doplnky sú zodpovedné za stav štruktúry chrupavky, posilňujú imunitný systém, sú prostriedkom na prevenciu komplikácií deformujúcej sa artrózy.

Polynenasýtené mastné kyseliny

PUFA nie sú syntetizované v ľudskom tele nezávisle, ale prichádzajú len s jedlom. Pri reumatoidnej artritíde je dôležité zabezpečiť pravidelné používanie nenasýtených kyselín, pretože normalizujú metabolické procesy a imunitný systém, zvyšujú tonus ciev, zmierňujú zápal.

Veľké množstvo PUFA sa nachádza v rybích olejoch, rastlinných olejoch, morských rybách, pšeničných klíčkoch, fazuľach, vlašských orechoch, ľanových semenách.

glukosamín

Liečivo podporuje syntézu chrupavkových vlákien, synoviálnej tekutiny a kyseliny hyalurónovej, ktoré zaisťujú kĺzanie kĺbových povrchov a zabraňujú ich riedeniu a deštrukcii. Použitie glukozamínu po liečbe kortikosteroidmi je zvlášť účinné.

chondroitín

Liek stimuluje regeneráciu tkanív chrupavky, produkciu kyseliny hyalurónovej, zabraňuje deštrukcii kĺbových povrchov a spomaľuje deštruktívne procesy. Použitie chondroitínu znižuje bolesť, zápal, znižuje potrebu NSAID.

kolagén

Fibrilárny proteín je základom spojivového tkaniva, ktoré tvorí chrupavku, väzivá, artikulárne zložky. S jeho nedostatkom zvyšuje riziko poranenia, zápalu, deformácie synoviálnych kĺbov.

Doplnenie kolagénu artritídou pomáha používať morské riasy, želé, červené ryby, obilniny, morčacie mäso, kuracie mäso, králik. Na absorpciu látok v tele musí obsahovať dostatočné množstvo vitamínu A, C, E, PP, esenciálne aminokyseliny, nenasýtené mastné kyseliny, takže sa musia užívať v komplexe.

Vitamín D pre reumatoidnú artritídu

Cholekalciferol podporuje vstrebávanie minerálov z potravinových produktov a ich skladovanie v kostiach a kĺboch. Stimuluje aktívny rast buniek, blahodarne pôsobí na imunitný systém, čo umožňuje účinnú liečbu reumatoidnej artritídy.

Veľa ľudí sa pýta na to, čo spôsobuje nedostatok vitamínov reumatoidná artritída? V skutočnosti nie je dokázané, že avitaminóza môže priamo vyvolať rozvoj autoimunitných reakcií.

To je zaujímavé! Ak už existuje reumatoidná artritída, potom vitamín D hrá dôležitú úlohu pri potláčaní imunitnej agresie voči kĺbom. Čiastočne inhibuje tvorbu "zápalových proteínov" - interleukínov 1, 6 a 8, ako aj TNF-a.

Vitamín D3 môžete získať konzumáciou lososa, sleďov, húb, oleja, rybieho oleja. Tiež, cholecalciferol je syntetizovaný pod vplyvom slnečného žiarenia, takže je dôležité stráviť viac času vonku v lete. Telo akumuluje vitamínové zásoby a spotrebuje ich počas jesenného zimného obdobia.

Názvy profylaktických a terapeutických komplexov pre kĺby pri reumatoidnej a inej artritíde

Na odstránenie príznakov artritídy, artrózy, komplexov vitamín-minerál a chondroitín sulfátov na báze glukozamínu na báze chondroitínu. Tieto lieky nielen znižujú prejavy ochorenia, ale ovplyvňujú aj bezprostrednú príčinu patológie, podporujú výživu, obnovujú tkanivo chrupavky, stimulujú tvorbu synoviálnej tekutiny.

Vitamín a minerálne látky

Na liečbu artritídy používajte nasledujúce lieky:

  • Calcemin,
  • Artrivit,
  • Doppel Hertz s glukozamínom,
  • Ortomol Artro Plus.

Vitamín-minerálne komplexy sú predpísané na liečbu, prevenciu exacerbácií chronickej artritídy, prevenciu demineralizácie a deformácií, zvýšenie pohyblivosti kĺbov.

Preparáty pre křupavku

Účinné lieky na liečbu zápalových procesov v kĺboch:

Varovanie! Chondroprotektory - liečivá na báze chondroitínu a glukozamínu - sú obzvlášť užitočné pri artróze, ale na dosiahnutie tohto účinku sa užívajú dlhodobo - 3-6 mesiacov alebo dlhšie.

Užitočné video

O chondroprotektoch je zmiešaný názor, pretože mnohí ich považujú za neefektívnych a dokonca nebezpečných. Tu, napríklad, to, čo Boris Tsatsulin hovorí o tom vo svojom video blogu.

Lekárska prax ukazuje, že v štádiu 1-2 artrózy, chondroitín a glukozamín s dlhodobým a správnym používaním vám umožňujú vyhnúť sa operácii, aby sa nahradil kĺb. Pavel Valerievič Evdokimenko, reumatológ s dlhoročnými skúsenosťami, akademik Ruskej akadémie lekárskych technických vied, hovorí o týchto nástrojoch a iných metódach liečby artrózy.

Vitamíny a minerálne komplexy na artritídu pomáhajú posilňovať kĺbové tkanivá, obnovujú pohyblivosť, kompenzujú nedostatok prospešných látok v tele a zabraňujú deformáciám kĺbov a rozvoju postihnutia. Je potrebné užívať drogy predpísané ošetrujúcim lekárom v kombinácii s inými liekmi a fyzioterapeutickými postupmi.