Vyvrtnutie - poškodenie väziva alebo skupiny väzov v dôsledku silného napätia ako dôsledok prudkej kontrakcie svalov, čo niekedy vedie k prasknutiu väziva alebo skupiny väzov. Závažnosť poškodenia závisí od stupňa zaťaženia väzov.

Natiahnutie svalov alebo šliach je tiež spôsobené ostrým fyzickým namáhaním a výsledkom je prudká kontrakcia svalov. V závislosti od závažnosti poškodenia môžu byť vyjadrené jednoducho natiahnutím svalu alebo šľachy, alebo úplným alebo čiastočným roztrhnutím.

Symptómy výronov a svalov

Symptómy výronov a svalov sú veľmi podobné, hoci niektoré príznaky sa môžu líšiť. Napríklad pri natiahnutí väzivovej bolesti prichádza okamžite. A keď natiahnete svaly, môžu na druhý deň ochorieť, napríklad po intenzívnom cvičení.

Príznaky podvrtnutia:

• bolesť, najmä keď sa poškodené kĺby pohybujú (niektoré kmene boli zranené viac ako zlomeniny);
• opuch poškodeného kĺbu;
• citlivosť pri dotyku poškodenej oblasti;
• modrina alebo začervenanie.

Symptómy svalového napätia:

• silná bolesť;
• mierny opuch;
• bolestivosť a obtiažnosť pohybu;
• sfarbenie kože (menej ako pri výronoch).

Poškodený spoj nezaťažujte. Počas prvých 72 hodín nepoužívajte zahrievacie obklady. Toto zhorší ujmu.

Žiadosť o lekársku starostlivosť neodkladajte. Chyba v diagnostike a nesprávnej liečbe spomalí zotavenie.

Strečingová liečba

keď podvrtnutie

Ak kĺb vyzerá deformovane, strečing môže byť silný, aj zlomenina kosti je možná. Je potrebné zaviesť pneumatiku. Môže byť vyrobený z improvizovaných prostriedkov, ako aj z lomu. Čo najskôr vyhľadajte lekársku pomoc.

Pre menej ťažké napínanie aplikujte ľad alebo chladiaci vak na poškodenú plochu po dobu 15 minút každú hodinu počas prvých 24 hodín. Zabaľte ľad do mokrého uteráka. Uistite sa, že sa poraďte so svojím lekárom - možno budete musieť urobiť röntgenové vyšetrenie na kontrolu zlomeniny. Dobre ochladené miesto zranenia, aplikujte elastický obväz. To zníži opuchy a uľahčí obeti pohyb. (Obvaz sa musí nosiť niekoľko dní.) Zdvihnite zranenú oblasť nad úroveň srdca, aby ste k nej znížili prietok krvi. Na zmiernenie bolesti použite aspirín alebo ibuprofén.

Poškodený kĺb by mal byť ponechaný odpočívať. Ak pretrváva bolesť a opuch, vyhľadajte lekára. Nedávajte ľad priamo na telo.

Pri natiahnutí svalov

• Počas prvých 24 hodín aplikujte ľad na miesto na boku po dobu 15 minút každú hodinu.
• Poškodené miesto by sa malo odpočinúť a zdvihnúť.
• Počas nasledujúcich dvoch dní niekoľkokrát denne aplikujte ľad 15 minút.
• Použite elastický obväz. (Musia sa používať niekoľko dní.)
• Na zmiernenie bolesti užívajte aspirín alebo ibuprofén.
• Poraďte sa so svojím lekárom.

podvrtnutie

Ak je strečing silný alebo je sprevádzaný inými zraneniami, liečba môže byť vykonaná v nemocnici.

self-liečba

Ak je lekár presvedčený, že nedošlo k vážnejšiemu poškodeniu, strečing sa môže liečiť samostatne doma. Tu je niekoľko tipov.

Zvyšok na poškodené miesto

Niekoľko dní sa snažte čo najmenej zaťažovať a rušiť boľavé miesto. V prípade potreby používajte barle, držte ruku na praku.

Keď bolesť ustúpi, postupne sa začne pohybovať zranenou končatinou. Ak ju nevykonávate príliš dlho, bude trpieť sila a flexibilita.

Ako sa vyhnúť strečingu

Existuje mnoho pravidiel, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko roztiahnutia:

• Jedzte zdravú, vyváženú stravu na posilnenie svalov.
• Udržujte svoju váhu pod kontrolou
• Pracujte s bezpečnostnými opatreniami, aby ste zabránili pádom (napr. Nekultivujte schody, chodníky, nádvoria a príjazdové cesty, v zime posypte soľou alebo pieskom na ľade).
• Noste vhodnú obuv.
• Vymeňte si tenisky hneď, ako bude podrážka na jednej strane opotrebovaná
• Vytiahnite každý deň
• Udržujte sa v kondícii, cvičte
• Šaty v teple a vytiahnite sa skôr, ako začnete hrať šport.
• Pri športovaní používajte špeciálny ochranný odev.
• Ak ste unavení, je lepšie hrať šport
• Beh na rovnej plochej ceste

Symptómy a liečba výronov a svalov

Najčastejším typom domáceho zranenia je výron. Aj tento druh poškodenia je možné ľahko dosiahnuť vykonávaním profesionálnych povinností a aktívnym športom. Častejšie ako obvykle sú väzivové štruktúry veľkých kĺbov horných a dolných končatín, menovite predlaktia a zápästia, lakťa, ramena, kolena av menšom rozsahu bedrového a bedrového kĺbu, ako aj väzy v oblasti slabín a holennej kosti.

S pomocou šliach (väzov), ktoré sú reprezentované ako šnúry spojivového tkaniva, sú svalové vlákna spojené s kosťami a kosti sú spojené v kĺbe. To vám umožňuje stabilizovať kĺby, čo im dáva prísne určené pohybové schopnosti.

Najčastejším dôvodom podvrtnutia je snaha urobiť pohyby nezvyčajnými pre kĺb, vykonať krútenie v polovičnom stave. V každodennom živote je toto poškodenie známe ako "podvrtnutie", hoci lekári týmto typom poranenia znamenajú úplné alebo čiastočné porušenie integrity šliach.

Na základe objemu poškodenia sú rozdelené tri stupne roztrhnutia väziva.

Úsek prvého stupňa. Charakterizované čiastočným poškodením vlákien šľachy pri zachovaní mechanickej integrity a kontinuity. Zároveň nie sú žiadne známky krvácania a opuch postihnutého kĺbu je minimálny. Jej hlavnou črtou je mierna bolesť pri pohybe. Tento typ podvrtnutia je najbežnejší. Jeho liečba zvyčajne trvá najviac dva týždne.

Natiahnutie druhého stupňa. Vyznačuje sa prasknutím väčšiny vlákien šľachy, často s poškodením kapsuly. Môžu sa tvoriť podliatiny a ťažké opuchy. Možnosť pohybu v kĺbe je obmedzená, každá aktivita je sprevádzaná bolesťou. Možno zaznamenať neprirodzenú mobilitu v kĺbe. Liečba výronov druhého stupňa trvá tri až šesť týždňov.

Úsek tretieho stupňa. Vyznačuje sa úplným prasknutím všetkých vlákien šľachy.

Prejavuje sa ťažkým edémom, subkutánnym krvácaním, nestabilitou kĺbov, keď sa vyznačuje nadmernou pohyblivosťou, silnou bolesťou. Zvyčajne liečba týchto zranení trvá nie viac ako šesť týždňov, ale self-liečenie nemusí nastať, potom budete musieť uchýliť k rekonštrukčnej chirurgii.

Komplikácie po výronoch

Stáva sa, že podvrtnutie mierneho a silného stupňa spôsobuje také zmeny v spojivovom tkanive šliach, ktoré pretrvávajú dlhý čas po poranení a niekedy aj po celý život. Takže v zväzkoch nôh, zápästia a iných oblastiach, ktoré boli prasknuté, sa môžu uzliny tvoriť, počas pohybu v kĺbe sú vystavené neustálemu treniu a spôsobujú chronický zápal. Preto môže bolesť v poranenom kĺbe pokračovať po dlhej dobe po zotavení.

Tiež, spolu so šľachou, môže nerv poškodený. S jeho neúplným zotavením v oblasti poranenia je možné pozorovať neustálu bolesť a pocit brnenia.

V ojedinelých prípadoch traumatický bolestivý šok spôsobuje predĺžený vazospazmus, a preto je významne znížený prívod krvi do orgánu, čo umožňuje rozvinúť dystrofické zmeny v poškodených tkanivách.

Prejavy výronov pri rôznych polohách

Poškodenie väzov bedrového kĺbu a stehna. Bežný typ traumatického poškodenia. Ľudia, ktorí sa aktívne zapájajú do športu alebo sa angažujú v ťažkých a nebezpečných priemyselných odvetviach, podliehajú tomuto.

Prejavuje sa vo forme opuchu a hyperémie bedra a stehna, ostrej bolesti v nich počas pohybu a zmeny polohy, ako aj bolesti v stave pokoja. Pri úplnom prasknutí femorálnych väzov je možná deformácia bedrového kĺbu. Pri vonkajšom vyšetrení sa prejavia príznaky stuhnutia a bolesť môže vyžarovať do oblasti kolena a dolnej časti nohy. Poškodenie môže byť také závažné, že väzivo je oddelené od tela kosti, niekedy s jeho časťou. Podobné zranenia bedra a stehna sú bežné u detí.

Prvá pomoc a liečba výronov bedrového a bedrového kĺbu sa vyskytujú podľa zásad, ktoré sú spoločné pre všetky typy poranení tohto typu. Toto bude diskutované nižšie. Poznamenávame len to, že na ochranu pacienta pred možnými komplikáciami by sa mala čo najskôr poskytnúť prvá pomoc a liečba na napnutie šliach bedrového a bedrového kĺbu. Ak dôjde k úplnému prasknutiu v blízkosti kĺbových štruktúr stehna alebo dolnej časti nohy, je indikovaný chirurgický zákrok v bedrových a členkových kĺboch. Povinnou fázou liečby takýchto poškodení sú rehabilitačné opatrenia vo forme špeciálneho kurzu fyzioterapie v závislosti od rozsahu a rozsahu poškodenia bedra a bedra.

Poškodenie ingvinálneho väziva. Často sa vyskytuje počas športu: s ostrým a silným zrýchlením, rýchlym otočením dolnej končatiny a jej nesprávnym nastavením, s prudkou zmenou pohybového vektora, pádom, zápalom lymfatických ciev v oblasti slabín. Všetky tieto faktory prispievajú k preťaženiu a ďalšej traume inguinálnych svalov a šliach. Najčastejšie sa poškodzujú svaly vnútorného povrchu stehna (trojuholníkové, dlhé) a slabiny.

Charakteristickým príznakom takýchto poranení v oblasti slabín je charakteristická drsnosť v oblasti stehien. Po určitom čase sa môže objaviť opuch tejto oblasti slabín, viditeľný opuch a citlivosť. Po dni v oblasti ingvinálnych väzov sa môže objaviť zhutnenie a cyanóza, zvýšený opuch. Trojuholníkový sval stráca svoju schopnosť kontrakcie, a na poranenej končatine je možné si všimnúť „vyvýšenia“ a „vyčnievania“ oblastí.

Liečba poranení ingvinálnych väzov spočíva v tom, že sa analgetiká a protizápalové liečivá užívajú orálne alebo topicky, pričom sa ukazuje, že sa používajú masti s účinkom otepľovania. Po celú dobu liečby poškodených vaginálnych väzov musí byť pacient v stave fyzického odpočinku s obmedzenou pohyblivosťou v poranenej končatine. K tomu použite elastické obväzy na oblasti slabin, barle. Fyzioterapeutické postupy pomôžu odstrániť zápal a zlepšiť prekrvenie ingvinálnych väzov. Po normalizácii stavu je potrebné začať priebeh cvičebnej terapie, ktorá pomôže obnoviť pohyblivosť poranenej končatiny a zaistiť elasticitu spojivového tkaniva v ingvinálnych oblastiach. Táto fáza je dlhá a pomalá a mala by sa vykonávať pod dohľadom špecialistu.

Poškodenie väzivového aparátu ramenného kĺbu. Vyskytuje sa v dôsledku poranenia ramenného kĺbu, prudkého zdvíhania gravitácie, športového zaťaženia. Príčiny tohto typu poranenia môžu byť:

• vonkajšia rotácia hornej končatiny alebo trhliny veľkej sily
• na prednú hranu ramena
• Odhoďte do oblasti ramena alebo natiahnutej ruky
• ostré a silné natiahnutie hornej končatiny.

Strečing šľachy ramenného kĺbu môže byť často zamenený s dislokáciou ramena. Diagnózu je možné rozlíšiť len na základe lekárskeho vyšetrenia a rádiologického záveru. Ale natiahnutie okolo kĺbových štruktúr ramena má množstvo charakteristických príznakov.

• Viditeľný opuch oblasti ramenného kĺbu bez jasných kontúr
• akútna, ale tolerovateľná bolesť, ktorá sa nakoniec zmení na bolesť a zhoršenie hmatom a pohybom
• modriny v ramennom kĺbe, hyperémia
• zvýšenie lokálnej teploty
• obmedzená pohyblivosť ramena.

Diagnóza zvyčajne nie je zložitá. Na základe histórie poranenia, klinických prejavov a röntgenových nálezov je možné rozpoznať rozťahovanie šliach ramenného kĺbu.

Liečba traumatického poškodenia tohto typu je štandardná a zahŕňa imobilizáciu ramenného kĺbu a fyzického odpočinku poranenej končatiny, použitie protizápalových a analgetických liečiv, obnovenie priebehu cvičebnej terapie so zvyšujúcim sa tlakom pod dohľadom odborníka. V závažných prípadoch sú znázornené štruktúry spojivového tkaniva, po ktorých nasleduje obdobie rehabilitácie.

Poškodenie šliach lakťa a predlaktia. Vyskytuje sa, keď narazí na predný povrch ohnutého lakťa, padajúci na rovnú ruku, nepriame zranenie lakťového kĺbu a predlaktia.

Prvé príznaky napínania väzov predlaktia a lakťového kĺbu sú mierne, ale po dvoch alebo troch hodinách sa pacient sťažuje na silnú bolesť a opuch v lakte a lokalizácia bolesti môže byť odlišná a indikuje sval, ktorého šľachy sú poškodené, ako aj obmedzené pohyblivosť predlaktia a lakťového kĺbu. Akýkoľvek pokus o aktivitu v oblasti lakťového kĺbu spôsobuje silnú bolesť, ktorá prechádza do oblasti predlaktia a zápästia a bolesť sa obzvlášť zhoršuje večer a v noci. Pasívna abdukcia ramena spôsobuje bolesť v oblasti artikulácie lakťov, a keď je palpovaná, pozoruje sa výrazné zahusťovanie v okolitých tkanivách a pozoruje sa posunutie predlaktia smerom von a sú pozorované znaky subkutánneho krvácania.

Diagnóza „natiahnutia väzov predlaktia a lakťového kĺbu“ je založená na anamnéze poranenia, lekárskeho vyšetrenia a röntgenového vyšetrenia a navrhuje štandardný algoritmus liečby.

Poškodenie šliach zápästia a zápästia. Zranenia tohto typu sa najčastejšie vyskytujú u ľudí, ktorí sa zaoberajú ťažkými športmi, ako aj u detí, ktoré sa prvýkrát stretli so športovým tréningom. V každodennom živote je najjednoduchšie stretnúť sa so zápästným kĺbom s bežným pádom alebo pre pracovníkov, ktorí často vykonávajú rovnaký typ pohybu v oblasti zápästia. Ďalšie natiahnutie zápästia môže viesť k nestabilite zápästného kĺbu, ktorý je plný vývoja deformujúcej osteoartritídy. Preto nie je nutné liečiť frivolózne ošetrenie výronov väzivového aparátu, vrátane zápästia.

Poškodenie väzov na zápästiach má klasický súbor symptómov: bolesť, opuch, obmedzená pohyblivosť. Aby sa zabezpečilo, že v zdravotníckom zariadení nie je absolútne prasknutie väzov v zápästí, vykoná sa Watsonov test. Liečba podvrtnutia zápästia zahŕňa imobilizáciu zápästného kĺbu, použitie protizápalových a liekov proti bolesti, aktivity zamerané na obnovenie pružnosti a pohyblivosti v zápästných kĺbových štruktúrach.

Všeobecné princípy na úpravu výronov

Pre akýkoľvek typ traumatického poškodenia končatín existuje algoritmus na poskytnutie prvej pomoci:

1. Imobilizovať poranenú končatinu, kĺb.
2. Na postihnuté miesto pripojte suchý chlad.
3. Fix končatiny, kĺb pomocou dlahy alebo pomocou improvizovaných prostriedkov.
4. Dajte postihnutej končatine mierne zvýšenú polohu.

V žiadnom prípade nemôžete zahriať miesto zranenia, prijímať alkoholické nápoje, masírovať alebo trieť postihnutú oblasť, „vypracovať“ poškodenú končatinu, kĺb.

Výrony šliach, väzov a svalov

Prehľad

Symptómy výronov, šliach a svalov

Čo robiť, keď strečing: prvá pomoc

Liečba výronov u lekára

Obnovenie po natiahnutí

Prevencia výronov, kĺbov a svalov

Kde uplatniť pri strečink?

Prehľad

Strečing je veľmi bežný typ poškodenia spojený s porušením integrity jednotlivých svalových alebo spojivových tkanív. Pri vážnejšom poranení môže dôjsť k úplnému roztrhnutiu svalov, šliach alebo väzov.

Šľachy sú predĺžením svalov a spájajú ich s kosťami. Zväzky sa používajú na pripevnenie kostí navzájom. Šľachy a väzy sa skladajú z odolných elastických vlákien spojivového tkaniva a podieľajú sa na tvorbe kĺbov. Preto nadmerné rozšírenie kĺbu alebo použitie silnej trakcie poškodzuje väzy aj šľachy. Napríklad s ostrým nešikovným pohybom, pádom, skokom z výšky alebo kolíziou pri praktizovaní kontaktných športov. Strečing svalov sa zvyčajne vyskytuje, keď sa pokúšate vykonávať nadmernú prácu, napríklad zdvíhať alebo držať predmet, ktorý je príliš ťažký.

Najčastejšie natiahnutie nôh v kĺboch ​​kolena a členka. Výkyv členku sa zvyčajne vyskytuje, keď sa nadmerná hmotnosť prenáša na vonkajšiu časť nohy, čo spôsobuje poškodenie alebo úplné pretrhnutie šľachy. Pri chôdzi alebo behu na nerovnom teréne môžete natiahnuť členok a tiež skĺznuť na ľade. Strečing kolenného kĺbu sa často vyskytuje pri páde na koleno, krútení pohybov v bedrách s pevnou dolnou časťou nohy, čo je často prípad futbalových hráčov, ako aj pri hokeji, basketbale, lyžovaní. Na pažiach sú zápästie a palcový kĺb náchylnejší na strečing.

Strečing sa často vyskytuje pri športovaní s prudkým zrýchlením a brzdením. Zvlášť, keď človek začne trénovať bez dostatočného rozcvičenia a jeho svaly a väzy ešte nie sú pripravené na náklad. Skúsení atléti sú často zranení, zatiaľ čo na vrchole svojej fyzickej formy, pretože počas tohto obdobia zaťažujú svoje svaly čo najviac.

Deti sú tiež ohrozené, pretože ich kĺby a väzy ešte nie sú úplne utvorené. Často sa strečing v malých deťoch vyskytuje počas náhlych trhnutí, keď dieťa narazí a padá a dospelý ho stále drží pevne za rukoväť. Najmä vysoká pravdepodobnosť poranenia mäkkých tkanív u detí športovcov. Treba však pripomenúť, že je to dobré pre zdravie a môže zvýšiť sebadôveru a sebaúctu dieťaťa.

Ďalšie faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť natiahnutia a trhania väzov, svalov a šliach:

• nedostatok tréningu - bez pravidelného cvičenia, svaly a kĺby oslabujú a strácajú pružnosť, čo zvyšuje pravdepodobnosť zranenia;
• porušenie cvičebnej techniky - ak váha nie je správne rozložená pri chôdzi alebo behu, alebo ak nie je schopná pristáť po skoku z výšky, môžete poškodiť väzy kolena alebo členka;
• slabé zahriatie - zahriatie pred cvičením robí svaly pružnými a zvyšuje amplitúdu pohybov, čo znižuje riziko rozťahovania;
• únava - keď sú svaly unavené, koordinácia je narušená a riziko nepríjemného pohybu je vysoké;
• staroba - sprevádzaná poklesom elasticity a svalovej sily;
• tehotenstvo, najmä jeho druhá polovica, je spojené so zvýšeným zmäkčením a nadmernou elasticitou spojivového tkaniva pri pôsobení hormónov, čo môže zvýšiť pravdepodobnosť strečingu a prasknutia väzov a šliach počas športu.

Symptómy výronov, šliach a svalov

Pri výronoch sú charakteristické nasledujúce príznaky:

• bolesť okolo kĺbu, zhoršená hmatom a pohybom;
• opuch (opuch) tkanív;
• krvácanie pod kožu (hematóm alebo podliatina);
• narušenie kĺbov spôsobené bolesťou.

Edém po natiahnutí sa objaví rýchlo, zatiaľ čo hematóm (modrina) sa môže vytvoriť neskôr alebo nemusí byť vôbec prítomný. Niekedy sa zdá, že nie je v mieste strečing, ale vedľa neho, pretože predtým, než sa dostane do hornej vrstvy kože, krv z poškodeného tkaniva uniká cez svaly a okolo kĺbu.

Natiahnutie svalov nastáva aj vtedy, keď je sval príliš napätý alebo príliš prudko stiahnutý. Najčastejšie dochádza k natiahnutiu svalov stehna a chrbta.

Natiahnutie svalov je sprevádzané:

• svalová bolesť počas pohybu a pohmatu;
• opuch a opuch;
• prípadne hematóm (modrina);
• bolestivé zhutnenie v mieste poranenia, ktoré je spojené s redukciou poškodených, čiastočne roztrhnutých svalových vlákien;
• čiastočná alebo úplná dysfunkcia svalu (ťažkosti pri snahe ohnúť ruku, držať aj malú váhu, ohyb atď.).

Mierne zranenia zmiznú samy o sebe počas niekoľkých dní alebo týždňov. V prípade vážnych zranení by ste však nemali návštevu lekára odložiť.

Príznaky vážneho poranenia vyžadujúce povinnú lekársku starostlivosť:

• intenzívna bolesť a rýchlo rastúci opuch alebo hematóm tkaniva;
• dysfunkcia poškodenej časti tela: neschopnosť pohybovať prstom, rukou, nohou atď.
• neschopnosť opierať sa o zranenú nohu: ohýba sa;
• príliš veľký, neobvyklý objem pohybu v kĺbe, napríklad nadmerné predĺženie;
• poranená končatina je deformovaná, skrútená a pod kožou sa objavujú hrbole a hrbole;
• necitlivosť, strata citlivosti alebo bledosť kože v postihnutej oblasti;
• v priebehu niekoľkých dní sa stav nezlepší.

Tieto príznaky môžu znamenať úplné prasknutie väzov, šliach, svalov alebo zlomenín kostí. V týchto prípadoch má samoliečba nepredvídateľný výsledok.

Čo robiť, keď strečing: prvá pomoc

Bezprostredne po zranení musíte vytvoriť zvyšok poškodenej časti tela. V miernych prípadoch stačí zastaviť fyzickú prácu, sadnúť si alebo si ľahnúť a poranenej končatine postaviť zvýšenú polohu. Môžete napríklad položiť vankúš pod natiahnutú nohu alebo prikrývku zvinutú valčekom, zavesiť ruku na obväz na šatku atď.

Pri silnej bolesti, poruche práce kĺbov je potrebná závažnejšia imobilizácia. V týchto prípadoch uložte pneumatiku zo šrotových materiálov (kartón, dosky) alebo pripnite zranenú končatinu k telu v polohe, ktorá spôsobuje najmenšiu bolesť.

Po imobilizácii alebo paralelne s ním je žiaduce ochladzovať miesto poranenia. Naneste ľad, vrecúško studenej vody a nakoniec mokrý uterák. V lekárni si môžete kúpiť sprej na mrazenie. Tieto lieky sú často dokončené v prvej pomoci na športové súťaže. Zima urýchli zastavenie vnútorného krvácania, pomôže zúžiť krvné cievy, oddiali rozvoj zápalu a spomalí rast edému. Okrem toho chladenie znižuje bolesť. Pre silnú bolesť môžete použiť nesteroidné protizápalové lieky vo forme tabliet alebo injekcií, ako aj paracetamol.

Čo nerobiť pri natiahnutí:

• Zahrejte a utrite miesto zranenia. Tepelné procedúry a masáže sú uvedené len 3-4 dni po natiahnutí, aby sa zlepšil krvný obeh, urýchlila resorpcia hematómu, edém a hojenie. Bezprostredne po zranení majú tieto manipulácie opačný účinok.
• Vezmite alkohol. To zvyšuje krvácanie, opuchy a spomaľuje regeneráciu tkanív. Alkohol je prípustný len vtedy, keď je zdravotná pomoc ťažko dostupná a nič neznižuje silnú bolesť.
• Pokračujte v práci alebo cvičenie prostredníctvom bolesti. Výrony alebo svaly potrebujú odpočinok pre rýchle uzdravenie. Až po určitom čase bude možné začať vykonávať špeciálne cvičenia, ktoré vám pomôžu rýchlo sa vrátiť do normálneho života.

Ľahké strečingy idú bez špeciálneho ošetrenia. Ak bolesť a opuch v mieste poranenia nie sú veľmi výrazné, a môžete sa pohybovať nezávisle bez osobitných obmedzení, potom môžete urobiť bez návštevy lekára. Na urýchlenie obnovy je potrebné vytvoriť pokoj poškodenej časti tela. Tieto skoré dni budú uľahčené bolesťou, pripomínajúc potrebu šetriť kĺbové alebo napäté svaly. Vyhnite sa fyzickej práci, nezdvíhajte závažia. Pri natiahnutí kĺbov nôh sa odporúča pri chôdzi používať trstinu alebo barle, kým sa bolesť výrazne nezníži.

Keď je kĺb natiahnutý, bandáž s elastickým obväzom pomáha. Môžete použiť špeciálne mäkké zámky. Kĺb upevnite v prirodzenej polohe. Po použití bandáž prehliadky, uistite sa, že obväz nie je stlačiť telo príliš veľa a neinterferuje s krvným obehom. Správne ste aplikovali obväz, ak si povrch pokožky zachová svoju normálnu farbu a teplotu (nie studenú alebo horúcu) a samotný obväz nespôsobuje nepríjemné pocity.

Ak máte akékoľvek pochybnosti o závažnosti poranenia, vyhľadajte lekársku pomoc. Okrem lekárskeho vyšetrenia budete musieť urobiť röntgenovú alebo počítačovú tomografiu (CT) poškodenej časti tela. Pomocou týchto štúdií je možné rozlišovať medzi komplexnými typmi zlomenín a inými typmi poranení, ktoré je ťažké určiť vonkajšími znakmi.

Liečba výronov u lekára

Ak máte podozrenie na zlomeninu, ak sa prejaví bolesť a opuch alebo je pod kožou veľký hematóm, ako aj zranenia u starších osôb, odporúča sa poradiť sa s lekárom v prvých hodinách po poranení. A čím skôr, tým lepšie.

Neskorá návšteva lekára pre ťažké výrony, sprevádzaná roztrhnutým väzom, robí konzervatívnu liečbu neúčinnou a núti ich uchýliť sa k operácii. Ak sa náhle, okrem strečingu, vyskytne zlomenina, potom postupné zvyšovanie edému zabráni chirurgovi obnoviť správnu polohu kostí a dobre fixovať končatinu. Tu hrá čas proti nám, komplikuje liečbu.

Pri strečinke môžete navštíviť lekára na klinike alebo sa dostať na pohotovosť. V obidvoch inštitúciách by ste mali byť obsluhovaní bez schôdzky: v núdzových centrách v zásade poskytujú neodkladnú pomoc a pri návšteve kliniky budete musieť na recepcii objasniť, že žiadate o „akútnu bolesť“. V pohotovosti budete okamžite schopný röntgenovať poškodenú oblasť. Klinika nemá vždy röntgenový prístroj. Ak vám stav neumožňuje dostať sa k lekárovi, zavolajte sanitku.

Lekár vám pomôže znecitliviť miesto zranenia a odporučí lieky, ktoré si môžete vziať sami. Zvyčajne sa pri silnej bolesti odporúča užívať paracetamol. Ak to nepomôže, môžu byť potrebné špeciálne lieky proti bolesti na predpis. Lekár môže tiež predpísať nesteroidné protizápalové liečivo (NSAID) vo forme krému alebo gélu, napríklad ketoprofénu. Mal by sa aplikovať na miesto natiahnutia a bezprostredne potom si umyť ruky.

Ketoprofen zvyšuje citlivosť kože. Počas liečby a dva týždne potom by sa malo zabrániť kontaktu týchto oblastí s priamym slnečným svetlom alebo umelým svetlom (napríklad v soláriách). NSAID na perorálne podávanie (napríklad tablety ibuprofénu) tiež pomáhajú zmierniť opuchy a zápaly.

V niektorých prípadoch sa pri natiahnutí aplikuje omietka alebo bandáž, ako pri zlomeninách. Od 2-3 dní je predpísaná fyzioterapia, ktorá urýchľuje proces regenerácie. Častejšie je to UHF, neskôr ozokerit, obklady s liečivými látkami, terapeutická masáž, fyzikálna terapia, elektroforéza s absorbovateľnými, protizápalovými a anestetikami. V prípade prasknutia väzov alebo svalov a zlyhania konzervatívnej liečby Vám lekár môže odporučiť chirurgickú liečbu. Počas operácie sú poškodené tkanivá zošité a potom sa aplikuje sadra, až kým nie je úplne zošitá.

Obnovenie po natiahnutí

Trvanie opravy tkaniva závisí od závažnosti úseku. Napríklad, ak natiahnete členok, môžete chodiť 1 - 2 týždne, úplné uzdravenie bude trvať 6 - 8 týždňov, a opäť môžete ísť na šport po 8 - 12 týždňoch. S svalovými výronmi sa hojenie veľmi líši. Niekedy to trvá niekoľko týždňov, niekedy aj niekoľko mesiacov.

V niektorých prípadoch chronické komplikácie (bolesť, krátkodobé opuchy a nestabilita) pretrvávajú mesiace a dokonca roky.

Mali by ste sa obrátiť na traumatológa, ak po predpísanom čase po natiahnutí sa nezlepšíte, alebo naopak, príznaky sú výraznejšie.

Prevencia výronov, kĺbov a svalov

Aby sa predišlo strečingu, musí sa počas cvičenia av každodennom živote dbať na opatrnosť. V žiadnom prípade však nemôžete ochrániť seba alebo deti pred cvičením. Pravidelné rozťahovanie a posilňovanie svalov ako súčasti celkového kondičného programu pomáha predchádzať napínaniu a udržiavať pevnosť a pružnosť kĺbov. Pre zabránenie strečingu členkov, vyzdvihnúť pohodlné topánky, najmä pre šport, a tiež, ak budete musieť stráviť väčšinu svojho dňa na nohách. Topánky by mali byť vysoké, najlepšie na šnúrkach, aby pevne fixovali členky. Nemôžete nosiť opotrebované topánky, pretože sú ľahšie zastrčiť nohu. Pri nosení topánky na vysokom podpätku je to tiež pravdepodobnejšie.

Pri častých strečingoch počas tréningu je potrebné použiť špeciálne upevňovače alebo obaliť zraniteľné kĺby elastickým obväzom pre dodatočnú ochranu. Existujú špeciálne cvičenia, ktoré pomáhajú posilňovať svalový systém a minimalizovať riziko vyvrtnutia.

5 pravidiel na ochranu pred rozťahovaním

• Urobte si rozcvičku pred tréningom a za ním.
• Nevykonávajte až do vyčerpania, v stave únavy sa zvyšuje riziko nehody.
• Vyhnite sa pádom - udržiavanie poriadku na schodoch, v chodbách av záhrade, av zime kropiť stopy vedľa domu s pieskom je vynikajúcou prevenciou úrazu.
• Snažte sa chodiť alebo bežať na nerovnom povrchu.
• Jedzte správne, aby boli svaly silné a kosti a kĺby silné.

Kde uplatniť pri strečink?

Pomocou servisného dodatku môžete rýchlo nájsť:

• traumatický lekár;
• všetky núdzové zariadenia v meste;
• Detské záchranné služby;
• 24-hodinové pohotovostné služby;
• platené traumatické centrá.

Ako liečiť svalové napätie: metódy obnovy a prvá pomoc

Veľké zaťaženie a príliš rýchle pohyby bez predchádzajúceho fyzického tréningu vedú k svalovej námahe. Všetky svalové skupiny a šľachy sú mu vystavené, pretože podliehajú konštantným kontrakciám. Najčastejšie sú postihnuté svaly holennej kosti, stehna, ramena a predlaktia, takže liečebný režim sa môže v každom prípade výrazne líšiť.

Čo je svalové napätie?

Podľa ICD-10 má toto zranenie kód M 62.0. Natiahnutie alebo skreslenie svalov sa nazýva poškodenie tkanív väzivovo-svalového systému, čo nespôsobuje porušenie ich anatomickej integrity.

Nadmerné svalové napätie je spôsobené tým, že zaťaženie, ktoré na ne pôsobí, výrazne presahuje ich elasticitu a náhle pohyby sa nezhodujú so smerom kĺbov. Poškodenie svalov je často sprevádzané krvácaním v ich hrúbke a bolestivých pocitoch.

Ťahy v závažnosti sa pohybujú od drobných poranení po prestávky tkaniva. Poškodenie väzov a svalov chrbta je najnebezpečnejší prípad. Najzraniteľnejšie svaly sú v bedrovej a krčnej oblasti.

Príčiny strečingu

Najčastejšie príčiny skreslenia sú:

• neúspešné pády s dislokáciami;
• zdvíhacie závažia;
• intenzívna fyzická aktivita;
• ostré pohyby v kĺboch;
• dlhý pobyt v nepohodlnej polohe;
• zle vyvinutý svalový korzet;
• nedostatok rozcvičky a "zahrievanie" svalov;
• nesprávna poloha tela pri športe.

Toto ochorenie v chronickej forme spravidla postihuje atlétov alebo ľudí, ktorí sa venujú pravidelnej tvrdej fyzickej práci. Akútne natiahnutie nastáva pri jednorazových ťažkých nákladoch bez predchádzajúcej prípravy.

Príznaky a znaky

Svaly, ktoré boli vystavené intenzívnemu stresu, nezačínajú okamžite bolieť. V priebehu niekoľkých dní sú krátke mikrofibrily alebo svalové vlákna roztrhnuté, čo spôsobuje výraznú bolesť, často sprevádzanú opuchom a hematómom tkanív. Pre každú poškodenú svalovú skupinu sú v tabuľke nižšie príznaky.

• zvuk kliknutia so silným kmeňom bicepsu;
• opuch nôh;
• začervenanie alebo podliatiny postihnutej časti tela;
• silná bolesť končatín.

• akútna bolesť spojená s trhaním nervov;
• modriny spôsobené prasknutím kapilár niekoľko hodín po poranení;
• opuch a obmedzenie pohybu ruky;
• zápal v oslabenom imunitnom systéme.

• prerušovaná bolesť v lýtku pri chôdzi, ustupujúca v stave pokoja;
• bolesť pri palpácii svalov;
• opuch a podliatiny s ťažkou distenziou.

• syndróm bolesti obmedzujúci pohyb tela;
• objavenie sa edému počas silného strečingu a bolesti pri prehmataní chrbta, hematómov a podliatin;
• horúčka v dôsledku svalového zápalu;
• v niektorých prípadoch sa pociťuje bolesť v oblasti brucha a panvy.

• bolesť v zadnej časti krku a pohyb hlavy;
• bolesť hlavy v zadnej časti hlavy a necitlivosť rúk;
• ramenné kŕče;
• slabosť, ospalosť, strata vedomia, závraty.

• bolesť v ingvinálnych svaloch, keď sa pokúšate presunúť nohu na stranu;
• bolesť pri laterálnom pohybe;
• opuchy.

• nepohodlie v oblasti tlače;
• bolesť pri ohýbaní tela;
• bolesť pri pocite v mieste strečingu;
• svalové kŕče a opuchy a hematómy.

Diagnóza výronov

Pri výronoch sa odporúča poradiť sa s lekárom, ale vo väčšine prípadov postačuje vykonať len externé vyšetrenie poškodenej časti tela, sondovanie a niekedy aj röntgenové žiarenie, aby sa odhalila prítomnosť ďalších súvisiacich poranení - dislokácií a zlomenín.

Ktorý lekár lieči svalové napätie?

Obeť by sa mala čo najskôr obrátiť na traumatické centrum alebo register miestnej kliniky. Potrebnú pomoc môže poskytnúť len špecialista na patológiu pohybového aparátu - traumatológa, chirurga, ortopeda. Lekár najčastejšie robí diagnózu na základe výsledkov röntgenového žiarenia.

Prvá pomoc pri natiahnutí svalov

Pred návštevou nemocnice prvá pomoc prichádza k takýmto manipuláciám, ako sú:

• upevnenie končatiny elastickým obväzom alebo dlahou na obmedzenie jeho pohyblivosti, aby sa zabránilo krvácaniu v tkanivách;
• ochladenie miesta naťahovania ľadom, aby sa znížil opuch;
• dočasná anestézia spôsobená analgetikami.

Aplikácia studených obkladov priamo na kožu je nežiaduca, pretože môže zasahovať do krvného obehu. Odporúča sa balenie ľadu zabaliť do uteráku a až potom aplikovať na povrch kože. Je prísne zakázané chladiť zranenie s otvorenou ranou.

Strečingová liečba

Dokonca aj s malými slzami vo svalových vláknach by pacient nemal zanedbávať kvalifikovanú lekársku starostlivosť.

V prípade neskorej liečby môže dôjsť k následkom, ako je uvoľnenie kĺbov, artróza a sklon k dislokáciám. V kostiach môže byť trhlina spojená s poškodeným svalom, ktorý môže byť diagnostikovaný len pomocou röntgenového žiarenia.

V úradnej medicíne existuje niekoľko prístupov k liečbe podvrtnutí:

• Liečba liekmi.
• Fyzioterapia a masáž.
• Cvičenie a gymnastika.
• Jóga.
• Upevnenie poškodených končatín.
• Prevádzka.

lieky

Najbežnejším spôsobom liečby miernych až stredne ťažkých svalových poranení je použitie zahrievacích gélov a mastí 48 hodín po napínaní a liekov proti bolesti.

Lieky sú vyrábané populárnymi liekmi uvedenými v tabuľke:

(gél, roztok, masť)

(tablety, masť, gél, ampulky)

Gély a masti - 2-3 krát denne, vmasírujte do pokožky 2 týždne.

(masť, roztok)

(tablety, gél, krém, roztok na m / v)

Krém alebo gél sa používa na trenie 2-3 krát denne po dobu 14 dní.

fyzioterapia

Fyzioterapia sa používa na liečbu výronov pomocou fyzikálnych princípov, nespôsobuje alergické reakcie, má mierny účinok na telo a posilňuje imunitný systém.

Hlavnými smermi liečby sú:

• Magnetoterapia potláča zápal v poškodených tkanivách a aktivuje ich regeneráciu.
• Elektroforéza dodáva liečivá cez kožu v dôsledku elektrického poľa.
• Miostimulyácia - vplyv na svaly elektrických impulzov. To vám umožní obnoviť pružnosť svalov a väzov, posilniť svalový korzet, zlepšiť krvný obeh, urýchliť regeneráciu poškodených tkanív.
• Ultrazvukové ošetrenie je založené na pôsobení zvukových vibrácií s frekvenciou 800 až 3000 Hz. Ultrazvuková terapia znižuje bolesť a zápal, odstraňuje opuchy, zlepšuje krvný obeh a prúdenie lymfy. Súvisiacou technikou je fonoforéza, to znamená simultánny účinok ultrazvuku a liekov na telo.
• Laserová liečba sa používa na prevenciu bolesti a zápalu. Procedúra trvá od 10 minút, je absolútne bezbolestná a dobre sa hodí k iným metódam liečby.

masáž

Masáž môže byť vykonaná 48 hodín po poranení.

Postup sa vykonáva v dvoch fázach:

• Prípravná - oblasť, ktorá sa nachádza nad poškodenou oblasťou, je masírovaná, čo zlepšuje krvný obeh a lymfatickú drenáž. Na zvýšenie účinku masáže sa vykonáva s pacientom a zdravou stranou. Vykonáva sa planárnymi a uchopujúcimi pohybmi dlaní a prstov.
• Hlavná je v zóne poškodenia v smere venózneho odtoku.

Cvičenia a gymnastika

Fyzikálna terapia zahŕňa starostlivo dávkované zaťaženie svalových skupín, ktoré je potrebné uzdraviť a posilniť.

Terapeutické gymnastické cvičenia sú rozdelené podľa dvoch princípov:

• Anatómia - cvičenia sú zamerané na špecifické svalové skupiny;
• intenzita - aktívna, do ktorej je zapojené celé telo;
• pasívne triedy pre plne alebo čiastočne imobilizovaných pacientov.

Cvičenie terapia vyžaduje predchádzajúcu liečbu k lekárovi, pretože nezávislé štúdie môže poškodiť stav pacienta. Kurz telesnej výchovy predpisuje traumatológ a špecialista na cvičenia terapeutických gymnastík.

Jóga môže mať doma. Základom týchto aktivít je hladká, dobre koordinovaná práca svalov a dýchacích orgánov. Vzhľadom k tomu, jóga nielen tónuje svaly, ale tiež prináša telo do stavu rovnováhy, zlepšuje emocionálne pozadie a rozvíja obratnosť.

fixácia

Ak počas vyšetrenia poranenia neboli žiadne praskliny alebo zlomeniny kostí, potom je končatina fixovaná vo zvýšenom stave niekoľko dní.

Na imobilizáciu končatiny aplikujte pásku alebo elastickú bandáž:

• Páska náplasť - udržuje svaly a kĺby stacionárne, aby sa zabránilo zraneniu.
• Jeho elasticita zodpovedá pružnosti ľudskej pokožky, takže nespôsobuje nepohodlie pri nosení a neobmedzuje osobu v pohybe.
• Páska zdvíha kožu nad svalmi a môže ju držať v tejto polohe asi týždeň.

Elastická bandáž sa používa na natiahnutie, sprevádzaná podliatinami pri ukladaní sadrových pneumatík, čo vytvára silnejšiu fixáciu končatiny. Pacient môže pneumatiku odstrániť nezávisle na vývoji končatín a trením v terapeutických mastiach. Obväz sa začína zdola nahor, aby sa zabránilo tlakovým nádobám.

operácie

Pre ťažké poranenia, keď došlo k prasknutiu svalových vlákien, sú šité. Chirurgický zákrok by sa mal vykonávať čo najrýchlejšie, inak sa môžu vo svaloch vyskytnúť nevratné procesy a ich ďalšie zotavenie bude veľmi ťažké.

Rozťahovanie svalov u dieťaťa

Vzhľadom na zvláštnosti muskuloskeletálneho systému sa deti zriedka pretiahnu. V rizikovej zóne sú kosti a nie muskuloskeletálny systém. Malé deti majú preto zlomeniny.

Ako starnú, zvyšuje sa sila kostí a rovnaké účinky, ktoré spôsobili zlomeniny u detí starších ako 10 rokov, vyvolávajú svalové napätie. Kvôli povahe fyzického cvičenia sú chlapci zranení viac ako dievčatá.

Rodičia by mali čo najrýchlejšie reagovať a prijať vhodné opatrenia:

• znehybniť končatinu použitím bandáže alebo dlahy;
• dať dieťaťu úľavu od bolesti;
• kontaktujte pohotovosť.

Aby sa zabránilo ďalšiemu rozťahovaniu, dieťa musí byť zvyknuté na každodenné cvičenie a naťahovanie a flexibilitu.

Ako liečiť strečing u tehotných žien?

Natiahnutie svalov počas tehotenstva je normálne, ale môže spôsobiť nepohodlie pre ženu. Vzhľadom k tomu, že maternica je výrazne zväčšená a väzivovo-svalový systém je natiahnutý na podporu, brušné svaly sa postupne rozptyľujú, čo je príčinou bolesti v bruchu.

Od konca druhého trimestra tehotenstva sa hlava dieťaťa potopí do panvy, takže bolesť podvrtnutia môže byť veľmi ostrá, najmä počas fyzickej aktivity. Tento stav spôsobuje hormón progesterón, ktorý prispieva k noseniu dieťaťa.

Lekári odporúčajú tehotným ženám byť v pokoji, relaxovať, vyhnúť sa náhlym pohybom. Odporúča sa nosiť obväz od 20-24 týždňov, na upevnenie brucha elastickým obväzom alebo oporným pásom. To pomôže znížiť bolesť spôsobenú tlakom plodu a zmierniť chrbticu, ktorá spôsobuje dolnú časť chrbta.

Ľudová liečba doma

Medzi obľúbené recepty patria najčastejšie spôsoby ošetrovania výronov obklady, odreniny a vody:

• Cibuľa-cukor komprimovať. Cibuľovú repu treba brúsiť do stavu kaše, zmiešať s cukrom a dať zmes na obväz. Nástroj sa aplikuje na poškodenú plochu a drží sa 1 hodinu.
• Balzam "hviezda". Tento nástroj sa používa ako trenie. Masť sa trie v tenkej vrstve do miesta strečingu a omotá sa uterákom. "Hviezdička" zahrieva poškodený sval a zvyšuje krvný obeh v ňom.
• Pleťové vody z ílu. Pre postup, 100 g ílu zriedenej vo vode a pridajte ocot. Tkanina sa navlhčí v roztoku, vytrepe sa a vytvorí sa komprimácia počas 3 hodín. Postup sa opakuje 2-3 krát denne.

Kafr alkohol znižuje zápal a opravuje poškodené tkanivá:

• Zloženie lieku obsahuje 70% alkoholu, takže je potrebné postupovať opatrne.
• Na použitie navlhčite tkaninu gázy, aplikujte na zranené miesto, prikryte celofánom a zabalte vreckovku alebo uterák.
• Zmes sa nechá stáť cez noc. Postup sa opakuje, až kým sa sval úplne neobnoví.

zotavenie

Natiahnutie svalov je rozdelené do troch typov v závislosti od závažnosti:

• V prvom stupni dochádza k miernemu poškodeniu malej časti svalových vlákien bez prestávok, preto k úplnému zotaveniu dochádza v priebehu 2-3 týždňov. Po takýchto zraneniach sú pravidelné, ale malé fyzické aktivity povolené.
• Druhý stupeň, charakterizovaný rozsiahlejšími léziami bez roztrhnutia tkaniva, bude vyžadovať 2-3 mesiace na hojenie.
• Tretí stupeň je najťažší, pretože dochádza k úplnému prasknutiu svalu, väziva alebo šľachy. Liečba môže trvať od šiestich mesiacov do jedného roka.

Výživa pri natiahnutí svalov

Terapeutická strava po natiahnutí je zameraná na posilnenie svalov a obsahuje najmä proteínové produkty v potrave. Takáto výživa obohacuje telo aminokyselinami, vitamínmi, zdravými tukmi a podporuje svalový zisk.

Výživa pre svalové skreslenie zahŕňa nasledujúce zložky, ktoré by mali byť najväčším podielom v strave:

• Varené vajcia. Za deň sa odporúča používať najviac 2 kusy, pretože tento produkt môže spôsobiť alergie.
• Strukoviny sú zdrojom rastlinných bielkovín, vitamínov a stopových prvkov. Fazuľa normalizuje hladinu fosforu v tele, čo z nich robí nepostrádateľný produkt proti osteoporóze.
• Zemiaky posilňujú svalové vlákna a regulujú rovnováhu vody v tele vďaka ľahko stráviteľnému draslíku.
• Mliečne výrobky sú bohaté na bielkoviny, vitamín D a vápnik.
• Hydinové mäso obsahuje asi 25% bielkovín z jeho hmotnosti. Najlepšie je kombinovať s rastlinnými prílohami. Denná potreba chudého kurča je 150 gramov.
• Chudé hovädzie mäso obsahuje málo tuku a cholesterolu.
• Sója je zdrojom esenciálnych aminokyselín a môže čiastočne nahradiť mäso.
• Kaša nasiakne telo pomaly absorbovanými proteínmi a sacharidmi. Môže byť nahradená müsli alebo ovsenými šiškami.

záver

Aby sa zabránilo ďalšiemu natiahnutiu, je potrebné pred každým vnímaným zaťažením zahriať, alebo trénovať, nie zdvíhať závažia, zapájať sa do telesnej kultúry, vyhýbať sa náhlym pohybom.

Strečing svalov sa môže liečiť prísne pod dohľadom lekára, pretože samošetrenie môže spôsobiť vážne poškodenie zdravia. Bezprostredne po zranení je potrebné sa vyhnúť akejkoľvek fyzickej aktivite. Iba takéto aktivity pomôžu dokončiť obnovu svalových vlákien a väzov.

Natiahnutie svalov. Príznaky, liečba.

Natiahnutie svalov. Príznaky, liečba.

Natiahnutie svalov - traumatické poškodenie vlákien svalov alebo ich častí šľachami. Objavuje sa strečing s významným fyzickým preťažením, svalovým napätím. Je však celkom jednoduché poškodiť sval: človek má len skĺznuť alebo padnúť nesprávne.

Rizikovými faktormi môžu byť nevhodné zdvíhanie, predĺžený pobyt v nepohodlnej polohe. Svaly, ktoré sú zle vyškolené, budú následne reagovať na značnú bolesť. Keď je svalové tkanivo pevne napnuté, môžete cítiť, že je niečo roztrhané alebo zlomené. Natiahnutie svalov nie je veľmi nebezpečným zranením, ale táto patológia by sa mala liečiť kvôli ostrým a nepríjemným bolestiam. Svaly lýtka, teda teľa, sú najviac náchylné na strečing. Ovplyvnené sú aj kolenné kĺby. Väzy sú často poškodené aj tam, kde sa nachádzajú zápästia, ak osoba spadne na natiahnutú ruku. Avšak lakť a chrbát môžu tiež trpieť naťahovaním.

Symptómy svalového napätia

Symptómy svalového napätia sa líšia v závislosti od rozsahu ich poškodenia. Hlavným príznakom je bolesť. Je to iné: nevýznamné a veľmi ostré, schopné obmedziť fyzickú aktivitu.

Existujú tri stupne patológie:

1. Keď prvý zlomí malé množstvo vlákien, tam sú menšie bolesti.
2. Keď druhý stupeň natiahnutia je možné opuch kĺbov, výskyt miernej bolesti.
3. Ak existuje tretí stupeň ochorenia, dochádza k úplnému prasknutiu väziva, výraznej bolesti a poruchám kĺbov.

Je tiež možné, opuch a mierne opuchy v mieste strečing. V prípade výrazného účinku je možné počas natiahnutia a výskytu hematómu vyvolať edém.

Strečing svalu môže výrazne natiahnuť svaly a tkanina bude roztrhaná. Po pretiahnutí začína prejsť, možno sa objavia menšie jazvy, svaly po poranení nie sú tak silné a elastické. Silne namáhaný kĺb môže spôsobiť poranenie väzivového tkaniva, ako aj ďalšie prvky, ktoré podporujú kĺb. V tomto prípade môže kĺb napučať a stať sa veľmi citlivým. Bežné príznaky strečing môže byť tiež nazývaný krvácanie v boľavé miesto, rovnako ako bolesť, keď pocit alebo palpating natiahnutej časti. Tak ako v prípade zlomenín, aj tu nedôjde k deformácii. Symptómy strečingu zvyčajne trvajú 5-10 dní. Ak sú slzy, príznaky zmiznú po mesiaci. Na presné stanovenie diagnózy potrebujete lekárske vyšetrenie a rádiografiu.

Liečba svalového napätia

1. Zvyšok je potrebný pre sval, ktorý bol zranený. Treba sa vyhnúť ostrým pohybom a fyzickému preťaženiu. Po dobu 2 dní by mala chýbať záťaž na poškodenom mieste.
2. Aby ste sa vyhli opuchu a bolesti, mali by ste okamžite použiť ľad. Minimum - pol hodiny. Po dvoch dňoch sa ľad aplikuje každé 4 hodiny. Dokonale pripravené kocky ľadu, môžete použiť mrazenú zeleninu alebo ovocie. Ľad nie je aplikovaný priamo na kožu, koža by mala byť pokrytá obrúskami alebo uterákom.
3. Fixácia. Poškodená končatina by mala byť bezpečne upevnená. Ak sú podliatiny, je použitý elastický obväz. Končatina sa položí na eleváciu, aby sa zabránilo zvýšeniu edému tkaniva.
4. Podľa potreby sa používajú protizápalové liečivá a analgetiká.

Po niekoľkých dňoch bude možné vykonávať postupy ohrevu a ohrevu. Použite nasledujúcu masť:

• "Finalgon". Má dobrý vazodilatačný účinok, zvyšuje prietok krvi pod kožou.
• "ESPOLA." Masť, ktorá obsahuje chilli papričku. Vytvára úľavu od bolesti a pôsobí rušivo.
• "Naftalgin". Anestetický a protizápalový účinok vzniká v dôsledku mastných alkoholov, analginum a alkoholu veľryb.
• "Sanitas". Eukalyptový olej, gáfor, bravčová masť a vazelína pomáhajú svalu zotaviť sa rýchlejšie.
• "Efkamon". Masť, ktorá rozširuje cievy, dodáva svalové teplo. Pozostáva z klinčekového a horčičného oleja, parafínu.
• "Nikofleks". Krém obsahuje levanduľový olej, ktorý má rušivý a absorbujúci účinok. Na mieste zaparenia stúpa teplota kože a svalov.

Tento problém zmizne po 5-10 dňoch riadnej liečby. Aby sa zranenie nezhoršilo, poraďte sa so špecialistom pri prvých príznakoch.

podvrtnutie

Väzby - tesné zhluky spojivového tkaniva, ktoré posilňujú kĺby. Výrony sú úplné alebo čiastočné prasknutie väziva v dôsledku traumatického účinku na väzivový aparát kĺbu. Zahŕňa poškodenie 1 alebo viacerých zväzkov. Zranenia sa objavujú počas rýchlych pohybov v kĺbe. Zvyčajne sú kĺbové kĺby a lakťové kĺby natiahnuté, kolenné kĺby sú zranené nie tak často. Pretože väzivový aparát má mnoho krvných ciev, pacient sa okamžite začína objavovať prvé bolestivé symptómy.

Príčiny podvrtnutia

Hlavným dôvodom vzniku trhlín alebo rozťahovania je rozbitie častí vlákien Existujú medzery v prípade pohybu spojov, ak sú prekročené prípustné limity fyzických schopností, alebo počas pohybov, ktoré nie sú charakteristické pre tento spoj. Napríklad, ak je chybne vyklenutý člen, objaví sa striekaný členok. Väzba je teda porušená alebo natiahnutá. Dôvodom sa stáva šport alebo aktívne hry, kde musíte prejsť pohybom na mieste. Tam sú tiež prestávky počas horolezectva. Je to možné aj vplyvom každodenných situácií. Väzy nasledujúcich kĺbov sú najviac postihnuté: koleno, členok a zápästie. Koleno a členok sú často natiahnuté počas zlého pristátia po vykonaní skokov počas gymnastiky, volejbalu alebo basketbalu. Poškodenie väzov rúk a zápästia sa najčastejšie vyskytuje pri páde na ruky, keď je väčšina tela v rukách.

Príznaky podvrtnutia

Rozsah ochorenia je určený stupňami poškodenia väzov. Bolesť v kĺbe je najčastejším príznakom po mŕtvici. Pri ďalšom pohybe môže človek zraniť svoje väzy a ešte výraznejšie. Po určitom čase sa vyskytne modrina a opuch. Obmedzený pohyb v kĺboch. Okrem toho, ak dôjde k úplnému prasknutiu, zvyšuje sa pohyblivosť kĺbového aparátu.

• Prvý stupeň natiahnutia. Najjednoduchšia úroveň traumy šľachových vlákien, počas ktorej sú čiastočne zlomené. V tejto forme je mierna bolestivosť, pohyblivosť je trochu obmedzená. Nádor je mierne exprimovaný. Ako terapia sa odporúča, aby bol kĺb pokojný.
• Druhý stupeň Dochádza k prasknutiu väzivových vlákien a ľahkému rozťahovaniu. Pacient sa obáva bolesti, opuchu, modrín na bolestivom mieste. Pohyb v postihnutom kĺbe sa stáva nepohodlným, rozvoj patologickej mobility je možný.
• Tretí stupeň Šľacha je úplne zlomená. Pacienti pociťujú výrazný opuch a začervenanie. Vidíme nestabilný stav kĺbu, modriny sa rozširujú. Takéto poškodenie si často vyžaduje pomoc chirurga, šitie roztrhaných väzov. Rehabilitácia trvá až šesť mesiacov.

Pomerne často, v dôsledku zranenia, malé uzlíky sa objavujú v oblasti natiahnutia a roztrhnutia. V budúcnosti sa budú trieť o tkaninu umiestnenú ďalej. Možno vznik chronického zápalu v kĺbe.

Najčastejšie pacienti, ktorí trpia strečingom, neponáhľajú k lekárovi. Je však veľmi dôležité uchýliť sa k pomoci špecialistovi včas, aby sa zabránilo nebezpečným zraneniam kĺbov a šliach. Vzhľadom k tomu, že v budúcnosti môže fyzická dynamika klesať. Pri zisťovaní takýchto príznakov sa obráťte na lekára:

• významná bolesť, ktorá narúša chodenie a pohyb v kĺbe;
• strnulosť v mieste poškodeného kĺbu alebo nohy;
• hlavný hematóm alebo sčervenanie, kde došlo k poraneniu;
• bolestivý a výrazný pohyb v kĺboch;
• strata pohybu v kĺboch;
• praskanie v postihnutej spoločnej a hmatnej bolesti;
• zvýšenie teploty a horúčka;
• nedostatok viditeľných zlepšení nejaký čas po zranení.

Prvá pomoc pri výronoch

Pacient by mal dostať prvú pomoc po poranení alebo podvrtnutí. Ak chcete začať s, je potrebné vytvoriť pre osobu úplný odpočinok a stuhnutosť kĺbov alebo končatín, ktoré boli zranené. Po tom, dať niečo studené v mieste porážky. Môže to byť napríklad ľad alebo mrazená zelenina. Kĺb by mal byť zaistený elastickým obväzom alebo inými prostriedkami. Končatina musí byť umiestnená nad ostatnými časťami tela. Spočiatku nemôžete masírovať, trieť boľavé miesto, alebo sa vykoupať alebo sprchovať. V opačnom prípade sa objaví ešte viac zápalov a opuchov. Ak je silná bolesť alebo chrumkavosť, zavolajte lekára bez neúspechu! S cieľom prejsť bolesť, použitie rôznych liekov. Sú to hlavne lieky proti bolesti a protizápalové lieky.

Ako liečiť podvrtnutie?

Lekári odporúčajú aplikovať špeciálnu masť na miesto zranenia. Na tento účel sa používa ibuprofén alebo diklofenak. Dokonale odstraňujú bolesť a výrazný opuch. Na ošetrenie výronov sa odporúča aj nanoplastová omietka. Toto je terapeutická anestetická náplasť, ktorá zlepšuje krvný obeh a urýchľuje resorpciu hematómu. Často sa používa fyzioterapia. Ak dôjde k úplnému prasknutiu väziva, bude potrebný chirurgický zákrok. Počas terapie môžete použiť tradičné metódy:

1. Surové zemiaky Je potrebné, aby sa kaša to, trel na strúhadlo, a pripojiť k boľavé miesto. Tieto vody je potrebné vykonať 5-6 krát denne.
2. Clay. To musí byť uvedený do tvaru kyslej smotany, ktorým sa spolu s hmotou na boľavé miesto. Hlinku zabaľte ľanovou handričkou s elastickým obväzom. Zmes nechajte niekoľko hodín.
3. Aloe. Rastlina musí byť zem a dať kašeľ z listov na poškodený väz. Potom previnúť obväz.

Stojí za to pripomenúť, že použitie ľudových prostriedkov je možné len po chirurgickej štúdii. Iba lekár Vám bude schopný predpísať požadovanú liečbu, takže nepotrebujete experimenty: kontaktujte odborníkov. A napriek tomu ľudové prostriedky dokonale dopĺňajú tradičnú terapiu.