Hlavná / Koleno

Zlomenina piatej metatarsálnej nohy koľko sa hojí

Zlomenina metatarsus nohy je traumatické poškodenie kostí metatarzií, v ktorých sú kosti vytesnené alebo deformované. Poškodenie metatarzálnych kostí je zaznamenané u každého štvrtého pacienta s poranením nohy. Symptómy poškodenia sú také zjavné, že pacienti okamžite vyhľadajú lekársku pomoc.

Metatary v lokomotorickom systéme sú jednou z najmenších kostí. Celkovo sa noha skladá z dvadsiatich šiestich konštrukčných kostných prvkov, ktoré spolu tvoria silný jednotný systém prepojený navzájom. Päť kostí predstavuje metatarzálne kosti. Sú umiestnené medzi tarzami a prstami prstov. Zlomenina sa môže vyskytnúť kdekoľvek, ale najčastejšie je postihnutá 5 kostí.

Vzhľadom k tomu, že noha vykonáva extrémne dôležité funkcie a zažíva intenzívne cvičenie každý deň, nie je prekvapujúce, že zlomenina metatarzálnych kostí sa vyskytuje tak často. Napríklad zlomenina piatej metatarzálnej kosti chodidla sa môže vyskytnúť pri normálnom uťahovaní nôh.

Klasifikácia zranenia

Zlomenina metatarzálnej kosti je rozdelená do niekoľkých typov. Traumatická fraktúra sa spúšťa spravidla pádom z výšky na nohy, poranením nohy alebo úderom na nohu. Riziková skupina zvyčajne zahŕňa pacientov mladého veku od 20 do 40 rokov.

Ďalšou kategóriou zlomenín je stresová fraktúra. Takéto poškodenie je spôsobené dlhotrvajúcim stresom na nohe, ako aj častým poranením nohy. Riziková skupina zvyčajne zahŕňa osoby, ktorých profesionálne aktivity sú spojené s vysokou fyzickou aktivitou. Sú to baleríny, gymnastky, futbalisti, tanečníci.

Frakcia pochodovej kosti je tiež identifikovaná v chorobe Deutschlandu - takéto poškodenie sa zvyčajne vyskytuje v armáde a je pomenované pre lekára, ktorý najprv zistil patológiu. Pri tomto poranení je kosť poškodená na samom základe tarzu. Rizikom sú muži aj ženy, ktorých činnosť súvisí so športom.

Podľa typu zlomeniny sa stresové poranenia delia na zlomeniny s posunom a bez posunu. Zlomeniny môžu byť tiež šikmé, šikmé alebo priečne. So silným rozdrvením kosti, keď ťažký predmet spadol na nohu, je diagnostikovaná rozdrvená zlomenina.

Rozdrvená zlomenina Jonesa je vtedy, keď je kosť zranená pri základni piatej metatarzálnej kosti a kvôli výskytu mnohých fragmentov sa takéto zranenia takmer nikdy nezhromažďujú. Odtrhnutie zlomeniny chodidla sa prejavuje ako odtrhnutie fragmentu kosti, keď sú šľachy pretiahnuté.

Avulzívna fraktúra - trauma s priečnym zošrotovaním, pri ktorej sa kosti navzájom nepohybujú. Takéto zranenie vzniká ako dôsledok napínania šliach a je tiež ťažké určiť ho z vonkajších znakov. Preto pri kombinovaných zraneniach je dôležité nielen určiť komplikácie zranenia, ale aj identifikovať samotnú ujmu. V opačnom prípade sa môžu vyskytnúť nevratné procesy a poškodenie sa nebude hojiť.

dôvody

Zlomenina metatarzálnej kosti sa vyskytuje s rovnakou frekvenciou u mužov aj u žien, pretože všetci pacienti sú náchylní na poranenia. Hlavnou príčinou zlomeniny je vplyv neodolateľnej sily na kosť nohy. Najčastejšie sa u pacientov s osteoporózou vyskytujú zlomeniny hltanu.

Zvyčajne sú to starší ľudia, ktorí strácajú vápnik v dôsledku zmien súvisiacich s vekom. Existujú aj ďalšie faktory, ktoré prispievajú k vzniku zlomeniny metatarzálnej kosti. Môže to byť dopravná nehoda, nosiť úzke topánky s vysokými podpätkami, patologické stavy pohybového aparátu.

Vo väčšine prípadov je zlomenina metatarzálnej kosti dôsledkom pôsobenia masívneho objektu na zadnú časť chodidla. Zlomenina sa môže objaviť aj v prípade, že pristátie bolo neúspešné po skoku, ak pacient nezoskupil a celý náklad spadol na nohu. Príčiny metatarzálnej zlomeniny môžu byť spojené s nadmerným ohybom nohy počas otáčania alebo keď je náprava preťažená.

príznaky

Známky zlomeniny metatarsalu sú vo väčšine prípadov také zjavné, že diagnóza nie je zložitá. U niektorých typov poranení však pacienti necítia charakteristické príznaky poranenia, takže sa môže urobiť nesprávna diagnóza. Typické prejavy zlomeniny sú:

  • akútnej bolesti okamžite po poranení. Pacienti nemôžu stáť na nohách, a keď sa pokúšajú oprieť, v nohe je ostrá bolesť;
  • rýchly opuch, ktorý sa zvyšuje v prvých hodinách po poranení;
  • počuteľné praskanie kosti, ktoré bolo spôsobené poškodením končatiny;
  • začervenanie kože v oblasti poškodenia, krvácanie;
  • ak pacient môže po poranení chodiť, potom bude mať charakteristický kulhavý chod.

Zlomenina piatej metatarzálnej kosti sa vyskytuje najčastejšie kvôli svojej anatomickej polohe. Aj menšie zranenie môže spôsobiť zlomeninu. Druhá, tretia a štvrtá kosť sú poškodené oveľa menej často.

diagnostika

Napriek zdanlivej jednoduchosti pri diagnostikovaní lézií nôh je pre lekárov mimoriadne dôležité, aby vykonali takú štúdiu, ktorá je čo najinformatívnejšia a poskytne najpresnejšie údaje o poškodení metatarzálnych kostí. Ak človek rozbil metatarsálne kosti chodidla, potom sa ako vždy berie do úvahy história a výsledky výskumu hardvéru.

X-ray dlhý čas zostáva hlavným spôsobom diagnostikovania poškodenia

Vzhľadom na výsledky röntgenového žiarenia, v deväťdesiatich percentách prípadov, lekári diagnostikujú poškodenie piatej metatarzálnej kosti, a to odtrhnutie zlomeniny tuberkulózy tejto kosti, ako aj mierne posunutie kostí nie viac ako dva milimetre.

Pri Jonesovej zlomenine sa poškodenie kostí na röntgenovom žiarení zvyčajne zobrazí v oblasti bázy, asi jeden a pol centimetra od kĺbovej línie. Zvyčajne je takáto zlomenina výsledkom priameho zranenia. Pri stresovej fraktúre bázy piatej kosti dochádza k poškodeniu oveľa väčšmi ako kĺbová línia. Poškodenie je sprevádzané znížením stability kostí, zhoršeným krvným obehom.

Röntgenové vyšetrenie pri zlomenine metatarzálnej kosti vykazuje nasledujúce traumatické charakteristiky:

  • zničenie kortikálnej vrstvy;
  • rôntgenová línia s nárazovou zlomeninou;
  • rádioaktívne žiarenie na báze metafýzy;
  • výrazné sklerotické zmeny počas stresovej fraktúry.

Ak z nejakého dôvodu X-ray snímka nevyhovuje lekárovi a má podozrenie na zložitejšie poškodenie, potom sa vykoná počítačová tomografia.

Prvá pomoc

V prípade poškodenia metatarzálnej kosti musí obeť usporiadať správnu prvú pomoc - na tom závisí úspech liečby zlomeniny. Pretože noha veľa bolí a človek na ňu nemôže stúpať, a ešte menej sa úplne pohne, prvá pomoc sa poskytuje na mieste zo šrotových materiálov.

Keďže zranenie je dosť bolestivé, poraneným sa podáva tableta Ketorol, Nimesil alebo Analgin. Po poskytnutí prvej pomoci je potrebné zavolať sanitku. V niektorých prípadoch sa pacient môže dostať do zdravotníckeho zariadenia sám. To je možné pri zlomení bez posunu.

Pri otvorenej zlomenine metatarzálnej kosti sa odporúča ranu liečiť antiseptikom. Ak okrem jódu nie je nič na ruke, potom sú ošetrené len okraje poškodenia. Keď arteriálne krvácanie na dolnej končatine uložte škrtidlo.

liečba

Keď je pacient odvedený na kliniku, lekári vykonávajú vizuálnu kontrolu poškodenia a nasmerujú obeť na röntgen. Len pomocou röntgenových snímok môžeme spoľahlivo určiť, či existuje zlom alebo nie, ako aj identifikovať jeho lokalizáciu a určiť typ poškodenia. X-ray sa vykonáva v dvoch projekciách, na obrázku môžete presne určiť, kde sa nachádza poškodenie - v spodnej časti metatarzálnej kosti, v diafýze, v oblasti krku alebo hlavy kosti. Môžete tiež charakterizovať zlomovú líniu, prítomnosť posunu.

Pri liečení zlomeniny je veľmi dôležitá správna prvá pomoc. Ďalšia taktika terapie je určená lokalizáciou poškodenia. "Zlatým štandardom" pre takéto škody je imobilizácia končatiny. To sa robí v prípade, že je zlomenina uzavretá a premiestnenie fragmentov je možné v manuálnom režime bez narezania mäkkých tkanív.

Lekári zvyčajne vykonávajú manuálnu repozíciu s malým poškodením, ak sú kosti chodidla mierne posunuté alebo zlomené bez posunu. Po manuálnej redukcii sa lúče na chvíľu vložia cez mäkké tkanivá nohy. Doba imobilizácie končatiny v odliatku je od troch do štyroch týždňov.

Omietky na nohy sa vykonávajú v priemere jeden a pol mesiaca.

Nepochybnou výhodou manuálnej repozície je neprítomnosť kožných rezov a pooperačných jaziev, ale medzi významnými nevýhodami môžeme spomenúť neúplnú repozíciu, keď nie všetky kostné prvky sú v správnej polohe a stále musíte vykonať chirurgický zákrok.

Pri zložitejších poraneniach sa liečba uskutočňuje metódou osteosyntézy. Operácia je potrebná v prípade zlomeniny tretej a štvrtej metatarzálnej kosti, ako aj zlomeniny s vytesnením piatej metatarzálnej kosti. Ide o chirurgický zákrok, v dôsledku čoho sú fragmenty kostí prispôsobené ich anatomickej polohe. Pretože kosti sú malé, používajú sa na ich správne upevnenie rôzne kovové prvky na upevnenie - skrutky, dosky, pletacie ihlice.

Po operácii sa na končatinu aplikuje sadra. Noha nie je počas rehabilitácie namáhaná, berú sa na chodenie. Pacienti sa v procese regenerácie odporúča užívať lieky s vápnikom, vitamínom D. Sadra sa vykonáva najmenej jeden a pol mesiaca, ale trvanie nosenia obväzu závisí od množstva trosky, spôsobu fixácie.

U niektorých pacientov, ktorí dostávali relatívne mierne zlomeniny metatarzálnej kosti, je možná ortéza. Ortéza na nohe je špeciálna svorka vyrobená z polymérového základu a rôznych upevňovacích prvkov, ktoré pomáhajú pevne fixovať nohu a znížiť jej zaťaženie.

Miera zotavenia po zranení je pre každého odlišná a nie je možné presne povedať, ako dlho sa končatina hojí. V priemere je to 1-1,5 mesiaca. Je určená nasledujúcimi parametrami:

  • vek pacienta;
  • množstvo vápnika v tele;
  • prítomnosť sprievodných zlomových komplikácií;
  • realizácia všetkých rehabilitačných aktivít.

rehabilitácia

Pooperačná rehabilitácia sa vykonáva pod dohľadom ortopedického chirurga. Lekár vám predpíše fyzioterapiu a fyzioterapiu obete, ktoré pomôžu pacientovi zotaviť sa v čo najkratšom čase a vrátiť končatiny k bývalej mobilite.

Cvičenie fyzikálna terapia môže byť vykonaná len vtedy, ak po odstránení sadry nie sú žiadne bolestivé pocity vľavo. Správnosť výsledkov nasleduje rehabilitačný lekár. Základné cvičenia sú valcovanie s pätami na nohách, zdvíhanie na nohách, ohýbanie a natiahnutie prstov. Fyzická aktivita sa zvyšuje postupne av určitom štádiu rehabilitačnej masáže sa aplikuje.

Obetiam po zlomenine sa odporúča, aby sa podrobili procesu zahrievania, aby si kúpali nohy s liečivými bylinkami. Pri zachovaní nepohodlia môžete použiť anestetické masti. Pacientom sa odporúča, aby si kúpali, aby si upravili svoju stravu, pretože prítomnosť zlomeniny na nohe je faktorom pre výskyt soľných usadenín v budúcnosti.

Na aktiváciu krvného obehu môžete použiť masážne nožičky - valček, hemisféru atď. Môžete robiť masáže s aromatickými olejmi alebo dekongestanty. Lekári neodporúčajú, aby sa pacienti presunuli do aktívnych pohybov príliš skoro a naložili si nohy - ak sa pacient pohyboval s barlami, potom po nejakom čase po odstránení omietky stojí za to využiť podporu, pretože svaly a šľachy počas nehnuteľností v obsadení majú atrofiu a môžete získať nové zranenie.

Počas rehabilitácie lekári neodporúčajú pacientom, aby sa nadmerne ušetrili. Môžete prejsť v priebehu niekoľkých dní po odstránení omietky, a to aj v prípade zlomeniny končatín, nemali by ste si nechať ujsť príležitosť urobiť nové kroky, zakaždým, keď sa zvýši vzdialenosť prejdená o niekoľko metrov.

Nezabudnite, že najúplnejšia bude obnova, v ktorej telo dostane všetky potrebné prvky - vápnik, proteíny, vitamíny. Všetky tieto prvky sú nevyhnutné pre poškodenie poškodenia. Preto by pacienti mali prehodnotiť svoju výživnú diétu a určite by mali obsahovať tvaroh, mlieko, mäsové výrobky, zeleninu a ovocie.

Správna rehabilitácia po zranení je kľúčom k zabráneniu ďalším komplikáciám, vrátane artritídy, osteoporózy a artrózy. V prípade viacnásobnej ťažkej zlomeniny, ako aj u pacientov s krehkými kosťami lekári neodporúčajú hrať šport, inak sa môže zranenie opakovať.

Najdôležitejšie

Medzi všetkými traumatickými poraneniami chodidla je pomerne častá fraktúra metatarzálnych kostí. Piata kosť zvyčajne trpí. Poškodenie na klinike je možné diagnostikovať pomocou röntgenovej metódy. V prípade nekomplikovaných zlomenín je možná manuálna repozícia fragmentov a v prípade viacnásobnej fragmentačnej zlomeniny nie je možné vykonať chirurgický zákrok.

Zlomenina chodidiel - najúčinnejší spôsob diagnostiky a liečby poranenia

Zlomenina metatarsálnej nohy je bežným typom poranenia. S touto diagnózou sa spája približne jedna pätina žiadostí o traumatológov o zlomeninách nôh. Je ľahké získať takú zlomeninu aj pri chôdzi na drsnej ceste v nepohodlnej topánke, zatiaľ čo skákanie na tvrdom povrchu, vďaka úderu nohy na obrubník alebo stenu.

Zlomenina metatarzálnej nohy - symptómy

Noha je mechanizmus s najkomplikovanejším zariadením, pozostávajúcim z množstva kostí a päť z nich sú tubulárne metatarzálne kosti umiestnené medzi prstami prstov a trupom. Tieto kosti slúžia ako páka, ktorá posúva nohu do pohybu pri pohybe, skákaní a pomáha udržiavať rovnováhu a stabilitu. Aj mierne zlomeniny alebo praskliny v jednej z týchto kostí významne ovplyvňujú schopnosť pohybu.

Zlomenina metatarzálnej kosti chodidla sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi:

  • škrt v momente zranenia;
  • ostrá bolesť, ktorá môže byť najprv tlmená topánkami, pevne držiaca nohu, ale potom vždy výraznejšia;
  • horšie pri pohybe a dotyku nohy;
  • ťažkosti pri pohybe, krívanie;
  • zvýšenie opuchu nohy;
  • modré tkanivo v mieste poškodenia.

Príznaky zlomeniny metatarzálnej kosti chodidla nie sú vo všetkých prípadoch pre pacientov zrejmé a takéto poranenia sú často mylne považované za vážne zranenie alebo podvrtnutie. To platí najmä v situáciách, keď zlomenina nie je traumatická, spojená s ostrým mechanickým účinkom, ale stresujúca. Stresové zlomeniny začínajú tvorbou malých prasklín v kosti v dôsledku pravidelného zaťaženia nôh, často u športovcov. V klinickom obraze takejto zlomeniny sa po námahe objavujú boľavé bolesti, ktoré ustupujú v pokoji, časom sa zhoršujú a sú sprevádzané edémom.

Zlomenina chodidla bez posunu

V prípadoch, keď sa počas zlomeniny nepozoruje žiadna zlomenina kostných fragmentov, si poškodená kosť zachováva anatomicky správnu polohu. Takéto poškodenie je menej nebezpečné, ľahšie sa hojí a rastie spolu. Mali by sme tiež zdôrazniť zlomeninu piateho metatarzálu bez posunu, nazývaného Jonesovu zlomeninu. pretože mikrocirkulácia je v tejto oblasti chodidla obmedzená, je horšie zásobovaná živinami, pri tomto type poškodenia existuje riziko nekrózy kostného tkaniva. Preto môže mať oneskorenie pri hľadaní lekárskej starostlivosti najviac nepriaznivých dôsledkov.

Zlomenina metatarzálnej nohy s posunom

Je možné rozpoznať zlomeninu metatarzálnej kosti, sprevádzanú separáciou a vytesnením fragmentov kostí, vizuálnou zmenou štruktúry chodidla, čo však nie je vždy viditeľné. Presný obraz poranenia je možné získať len pomocou röntgenovej diagnostiky. Zlomenina metatarzálnej kosti s vytesnením je nebezpečná pre rozvoj krvácania a zvýšenie rizika hnisavých procesov v tkanivách. Ak sa nedostanete včas k lekárovi, môže dôjsť k nesprávnej fúzii a bude potrebná komplexná operácia.

Zlomenina metatarzálnych kostí liečby nôh

Ako dlho narastá zlomenina metatarsálnej kosti nohy, či sa vyskytnú komplikácie poranenia, je do značnej miery určovaná včasnosťou a správnosťou lekárskej starostlivosti. Ihneď po zranení musíte tieto podujatia usporiadať:

  • upevnenie nohy v jednej polohe použitím pneumatiky;
  • s otvoreným poranením - uloženie sterilného obväzu;
  • aplikovanie studeného obkladu (asi 15 minút);
  • zabezpečenie zvyšku dolnej končatiny vo zvýšenej polohe.

Liečebná taktika závisí od závažnosti zlomeniny a od umiestnenia poškodenia. Pomocou dvojprojektového röntgenového žiarenia je možné určiť, aká je zlomenina - základňa metatarzálnej kosti nohy, diafýzy, krku alebo hlavy, čo je línia zlomeniny, je tu ofset fragmentov. Hlavné možnosti liečby sú:

  • imobilizácia odliatku omietky - v prípadoch lomu bez posunu;
  • uzavretá repozícia - porovnanie kostných fragmentov s miernym posunom bez rezania kože;
  • osteosyntéza - rýchla obnova anatomického umiestnenia fragmentov kostí s ich fixáciou špeciálnymi časťami (platničky, lúče, skrutky) a následnou sadrovou sadrou, uskutočnenou so silným posunom a viacnásobným poranením.

Ak chcete odľahčiť nohu od nákladu, pri pohybe, budete musieť použiť berle až po úplné spojenie zlomeniny. Pri ležaní a sedení by mala byť končatina zdvihnutá. Pacient musí byť v čase nosenia náplasti pozorovaný lekárom, aby sa včas zistili možné komplikácie. Na zlepšenie rastu kostí sa odporúča suplementácia vápnikom a vitamínom D.

Zlomenina metatarzálnej nohy - sadrovec

Ak je diagnostikovaná zlomenina metatarzálnej nôh nohy, vo väčšine prípadov sa aplikuje sadra. Často sa sadra vyrába ako topánka od hornej tretiny nohy až po konce prstov. Táto fixácia je nevyhnutná na zaistenie nehybnosti fragmentov kostí a ich správneho umiestnenia na ochranu pred rôznymi vonkajšími mechanickými vplyvmi. Termín nosenia sadry pri zlomenine metatarzálnej kosti chodidla je 1-1,5 mesiaca.

Ortéza nohy na zlomeniny metatarzálnych kostí

V miernych prípadoch bez vysídlenia je možné použiť zlomeninu metatarzálnej kosti - ortézy. Ide o zariadenie vyrobené z polymérnych materiálov, určené na stabilizáciu, upevnenie a vyloženie nohy. Z estetického hľadiska je ortéza prijateľnejšia, ale sadra je spoľahlivejšia. Ak sa vyskytne viac ako jedna zlomenina kostí, dochádza k vytesneniu, potom je táto možnosť imobilizácie neprijateľná.

Liečba metatarzálnej zlomeniny chodidla ľudovými prostriedkami

Ak sa získa zlomenina chodidla, liečba predpísaná lekárom môže byť doplnená o obľúbené recepty. Miestne postupy v období nosenia sadry sa nevykonávajú, ale na urýchlenie spájania kostného tkaniva, zníženie bolesti a zmiernenie zápalových procesov sa odporúča aplikovať terapeutické činidlá do vnútra. Dáme jeden z receptov.

Tinktúra pre rýchle spájanie kostí

  • kostra kostola (zem) - 1 stôl. lyžice;
  • voda - 1 šálka.

Príprava a použitie:

  1. Suroviny zalejeme vriacou vodou.
  2. Nechajte ho vychladnúť, vypusťte.
  3. Vezmite 1-2 lyžičky trikrát denne po dobu jedného mesiaca.

Koľko sa zlomenina metatarsálnej nohy hojí?

V priemere 6–8 týždňov rastie otvorená a uzavretá zlomenina metatarzálnej kosti nohy. Do akej miery závisí zlomenina uzdravenia metatarsálnej kosti na niekoľkých faktoroch, ktoré určujú individuálne regeneračné schopnosti tela:

  • hladina vápnika v tele;
  • prítomnosť chronických patológií, ktoré zabraňujú spojeniu tkanív;
  • vek pacienta;
  • dodržiavania lekárskych predpisov.

Rehabilitácia po zlomeninách metatarzálnych kostí chodidla

Po odstránení odliatku sadry, keď sa spájanie kosti potvrdí röntgenovým vyšetrením, nasleduje rehabilitačné obdobie. Zotavenie z metatarzálnej zlomeniny chodidla trvá približne tri až päť týždňov alebo viac. Počas tohto obdobia je potrebné vyvinúť svaly a šľachy chodidla, normalizovať pohyblivosť kĺbov a pripraviť ich na záťaž. Spočiatku, pri chôdzi, by ste mali odpočívať len na päte, pričom postupne položte celú nohu na zem. Odporúča sa obväzovať nohu elastickým obväzom, nosiť ortopedickú obuv s pevnou podrážkou alebo nártom na stielku.

Komplex rehabilitačných opatrení zahŕňa:

  • rekreačná gymnastika;
  • masáže;
  • rehabilitácia;
  • správnej výživy.

Ako vyvinúť nohu po zlomenine metatarzálnych kostí?

Aby sa urýchlilo zotavenie, odporúčajú sa po zlomeninách metatarzálnej kosti nohy špeciálne cvičenia. Poskytujeme súbor základných cvičení, z ktorých každé by malo byť vykonané 10-15 krát:

  1. Predlžovanie a ohýbanie prstov.
  2. Otočí sa doľava a doprava.
  3. Roztiahnutie nôh od seba a od seba.
  4. Prevod telesnej hmotnosti na ponožky a späť (v prvých dňoch by sa toto cvičenie malo uskutočniť sedením, potom - s podporou na zadnej strane stoličky, a potom - v stoji).
  5. Kruhové rotácie chodidiel v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek.
  6. Valcovanie hustého valca nohami dozadu a dopredu.
  7. Krížové nohy kopy v polohe na bruchu.

Masáž nôh po zlomenine Metatarsal

Vývoj nohy po zlomenine metatarzálnej kosti prostredníctvom masáže je zameraný na aktiváciu krvného obehu a lymfatickej drenáže, zlepšenie výživy poškodených tkanív. Ak nie je možné ísť do zákroku v zdravotníckom zariadení, jemná masáž sa môže vykonávať nezávisle pomocou kruhových, pozdĺžnych a priečnych ťahov s hrotmi a kĺbmi. Musíte hniesť vnútornú a vonkajšiu časť nohy, prsty.

Dôsledky zlomeniny chodidiel

Pri nedostatočnej terapii alebo zanedbávaní rehabilitačného procesu môžu byť účinky zlomeniny chodidla nasledovné:

  • chronická bolesť v nohe;
  • artróza;
  • ploché nohy;
  • deformácia nohy;
  • tvorba kostných výčnelkov;
  • obmedzenie pohyblivosti chodidiel.