Päta ostroha - choroba, ktorá sa vyskytuje v dôsledku zvýšenia päty kosti na jedinej strane. Bolestivá formácia má tvar tŕňa alebo čepele, a preto dostala také meno v medicíne. Niekedy môžete počuť iný názov pre chorobu - plantárna fasciitis. Poznať príznaky podpažia päty, pravidlá diagnostiky a metódy liečby.

Opis choroby

Výskyt päty sa často prejavuje u pacientov za posledných 10 rokov. Choroba je diagnostikovaná v 10 percentách všetkých svalových a kostných patológií. Riziková skupina najčastejšie zahŕňa ženy po 40 rokoch. To však neznamená, že choroba môže obísť pacientov v skoršom veku. Päta ostrohu je ľahko liečiteľná v ranom štádiu ochorenia.

príčiny

Výbežok podpätku sa objavuje s ťažkými bremenami na nohách. Ak je pätová fascia pod veľkou námahou, potom sa ochorenie začína vyvíjať. V procese celého života, pri chôdzi, je zaťaženie tejto konkrétnej zóny. Preto sa v starobe objavujú pätné výbežky u 25% všetkých pacientov.

Príčiny ochorenia:

• Patológie v tele, v ktorých dochádza k veľkému porušeniu krvného obehu;
• nadváhou;
• Prejav diabetu;
• Ťažké zranenia na nohe a pätách;
• Ak pacient mal často výrony, zlomeniny a podliatiny. To platí najmä pre športovcov;
• Denné používanie nepohodlných topánok na vysokom podpätku. Choroba je tiež ovplyvnená tvrdou podošvou a nekvalitnými vložkami do topánok;
• Veľké zaťaženie v športe;
• Diagnostikovanie pozdĺžnej plochej nohy. S touto patológiou sa objavuje s pravdepodobnosťou 90% pravdepodobnosť náklonu. V čase flatfoot sa prenáša veľké zaťaženie na šľachy a väzy;
• Bechterova choroba a reumatoidná artritída môžu tiež zapríčiniť výkyvy päty;
• Choroby v chrbtici a kĺboch ​​pacienta. Tieto patológie zahŕňajú artritídu, dnu a osteoartritídu;
• Zníženie ochrany proti padaniu tuku v oblasti päty. To sa deje po 50 rokoch.

Príznaky ochorenia

Hlavným príznakom je bolesť v oblasti päty. Toto je prvý signál vzhľadu päty. V procese vývoja ochorenia je možné zistiť nasledujúce príznaky:

1. Prvá fáza je bolesť pri behu a chôdzi. Pri najmenšej podpore na päte sa útoky zintenzívňujú, streľba začína;
2. Nepohodlie v päte sa začína objavovať ráno. Pri prvých pohyboch sa bolesť znižuje, ale objavuje sa v neskorých popoludňajších hodinách po cvičení;
3. V oblasti päty sa hromadia zlúčeniny vápnika, stav tela sa zhoršuje. Útoky na bolesti začínajú v momente odpočinku;
4. Zmena pacientovej chôdze. Je to kvôli podvedomej túžbe znížiť zaťaženie päty. Ak sa choroba vyskytne na dvoch nohách, potom je osoba nútená používať barle;
5. Zvyčajne nie sú žiadne známky ochorenia na päte. Keď beží podpätok, môže sa v oblasti bolesti začať mierny opuch.

Diagnóza ochorenia

Na určenie podpätku päty je celkom jednoduché. Ak pacient povie lekárovi o bolesti a lumbago v päte, potom špecialista bude vedieť už o 90% o podpätku päty. Na potvrdenie diagnózy lekár stlačí stred päty a bočnú zónu. Ak v tomto bode pacient začne silnú bolesť, potom je diagnóza plne potvrdená. Potom lekár vyhodnotí pohyb nohy a štádium ochorenia.

Okrem toho bude pacient poslaný na röntgenové vyšetrenie päty. Vďaka tomuto postupu lekár pochopí veľkosť ostrohu, jeho stav a presné umiestnenie. Niekedy ostroh nespôsobuje bolesť a pri diagnóze ďalšieho ochorenia sa náhodou zistí na röntgenovom žiarení.

V röntgenovom obraze vidí lekár v oblasti päty zakrivený hrot. V prvej fáze ochorenia bude výbežok okrúhly. Následne rast rastie a môže dosiahnuť dĺžku až 11-12 mm. S etapou beží, ostroha sa tvaruje ako vtáčik zobák.

Lekár môže navyše vyžadovať, aby pacient navštívil MRI. Takáto diagnóza pomôže zistiť stav tkaniva okolo výbežku. Môžete tiež použiť ultrazvukové oblasti päty. Táto metóda diagnózy sa však používa veľmi zriedka. Zvyčajne sa počas procesu liečby navštevuje ultrazvuk na kontrolu zotavenia.

Rozdiel medzi ostrohami a loďami

Mnohí pacienti mylne nazývajú podpätky päty bodcom. Je potrebné poznať rozdiel medzi týmito chorobami. Päta ostrohu je tvorená pod mäkkými tkanivami na kosti v oblasti päty. Spike sa vyskytuje na podrážke alebo na dlani. To sa prejavuje v dôsledku infekcie papilomavírusom. To môže byť vizuálne zistené na koži, choroba je podobná malý zväzok. Spike sa musí začať liečiť pri prvých prejavoch, pretože choroba sa môže zmeniť na rakovinu.

Metódy liečby chorôb

Zvyčajná liečba a postup je predpísaný ošetrujúcim lekárom po presnej diagnostike náklonu päty. Takéto postupy sa s chorobou účinne vyrovnávajú:

• Ultrazvuková terapia;
• Chirurgický zákrok;
• Injekcie glukokortikoidmi;
• Aplikácia ortézy na päte;
• Použitie terapeutických vložiek do obuvi;
• Laserová terapia;
• Imobilizácia nohy.

V čase všetkých procedúr je dôležité znížiť záťaž na bolestivú nohu. Zároveň lekár predpíše špeciálnu gymnastiku na obnovenie mobility.

V čase liečby je potrebné dodržiavať nasledujúce odporúčania lekára:

1. Ľahnite si čo najviac a nepohybujte sa počas dňa;
2. Znížte čas státia na jednom mieste alebo v čase chôdze;
3. V čase spánku používajte pätové ortézy;
4. Pri chôdzi noste obuv len s ortopedickou stielkou;
5. Na uľahčenie zaťaženia aplikujte v čase pohybu tyč alebo berlu.

Aké lieky treba užívať

Lekári predpisujú nesteroidné lieky na zmiernenie bolesti a rýchle ošetrenie podpažia päty. Terapeutická masť by sa mala aplikovať 3-4 krát denne na päte. Priebeh liečby je 2 týždne. Potom lekár vykoná ďalšiu diagnostiku av prípade potreby môže liečbu predĺžiť.

Na zlepšenie metabolických procesov v poškodenej oblasti je potrebné použiť Dimexide Gel alebo Medical Bile. Lekári predpisujú, keď náplasť podpaží náplasti na prírodnom základe.

V pokročilom štádiu ochorenia lekári predpisujú injekcie. Injekcie pomáhajú zmierniť bolesť a závažný zápal. Injekcia môže byť iba ošetrujúcim lekárom. Určuje dávkovanie a hĺbku vloženia ihly. Nesprávna injekcia môže viesť k zápalu, nekróze a nebezpečnej osteoporóze.

Na zmiernenie silnej bolesti lekár predpíše injekcie s novocainom dvakrát denne. Ak sa chcete zbaviť nahromadených kalcifikácií a zmierniť zápal, lekár používa Diprospan, Kenalog a Flosteron. Optimálny počet záberov - 2-3 denne.

Iné spôsoby liečby

Lieky a postupy musia byť kombinované s dodatočnou terapiou pre rýchlu obnovu:

• Liečivé kúpele s parafínom, minerálmi a liečivým bahnom;
• Masáž poškodenej oblasti;
• elektroforéza;
• Magnetoterapia.

Okrem toho musíte urobiť lekársku gymnastiku, predpísanú lekárom. Pred vykonaním cvičenia by mal pacient na plochu nôh položiť športovú pásku alebo lepiacu pásku. Potom upevnenie pomôže znížiť zaťaženie na podpätku päty.

V čase liečby je potrebné dať nohu špeciálnu ortézu na nohu. Pomáha fixovať nohu v pravom uhle vo sne. Ráno pacient nebude trápený bolesťou a zápalom v päte.

Ak všetky metódy liečby boli neúčinné, lekár predpisuje operáciu. Chirurg urobí malý rez na päte, odstráni nebezpečný rast a zošíva tkanivo. Vďaka modernému zariadeniu nebude rez väčší ako 5 mm. V čase operácie, lekári vidieť celý obraz na x-ray. Pre chirurgické zákroky s podpätkom v podpazuší je zriedkavo len v prípade, že je štádium ochorenia zanedbané.

Liečba rázovou vlnou

Jedným z najúčinnejších spôsobov liečby patových výronov je terapia rázovými vlnami. Päta je ovplyvnená špeciálnym zariadením, ktoré využíva zvukové vlny. Po zákroku zmizne bolesť a zápal.

Ak podstúpite priebeh terapie rázovou vlnou, potom sa v oblasti päty odstránia kalcináty, prejde opuch a urýchlia sa metabolické procesy. Trvanie procedúry je pol hodiny. Tento spôsob liečby môže byť použitý každých 3-5 dní, ako to predpísal lekár. Odporúča sa podstúpiť 6 zákrokov na úplné vyliečenie choroby.

Lekári identifikovali nasledujúce výhody úspešnej liečby vlnou:

1. Väčšia účinnosť pri liečení podpaží päty;
2. Procedúra nevyvoláva vedľajšie účinky v tele;
3. Po ukončení kurzu nie je potrebná operácia;
4. Liečba nespôsobuje bolesť;
5. Po zákroku sa v oblasti päty rozpadajú nebezpečné kalcifikácie.

Liečba laserom

Laserový zákrok zmierňuje opuch, bolesť a zápal. Po ukončení liečby sa poškodené tkanivá regenerujú rýchlejšie. Treba mať na pamäti, že samotný výstupok sa neodstráni laserom. Táto metóda eliminuje len negatívne príznaky ochorenia.

Prvý cyklus liečby pozostáva z 10 procedúr. Musíte ich navštíviť každý deň bez pasu. Po 2 týždňoch sa môže laserová terapia opakovať.

Odborníci identifikovali nasledujúce výhody laserového ošetrenia podpätkov: t

• Žiadne nežiaduce reakcie;
• Posilnenie pôsobenia všetkých liekov na liečbu podpätkov päty;
• Urýchlenie procesu spracovania;
• Bolesť a zápal prechádzajú dlhú dobu;
• Procedúra nespôsobuje alergie.

Terapia ultrazvukom

Tento postup umožňuje zmiernenie bolesti, zápalu a rozdrvenie uložených solí v zóne bolesti. V čase ošetrenia je päta ovplyvnená ultrazvukovými vlnami zo zariadenia. Procedúra trvá len 30 minút denne. Pre efektívnosť liečby je potrebné navštíviť 7 procedúr. Medzi jednotlivými reláciami by malo byť 7 dní.

Hlavné výhody ultrazvukového ošetrenia:

1. Terapia nespôsobuje bolesť;
2. Umožňuje zbaviť sa rastu päty;
3. Trvá krátky čas, musíte navštíviť len raz týždenne;
4. Pacient by v tomto čase nemal byť v nemocnici.

Ultrazvuková terapia je drahé potešenie. Preto nie je navštevovaný všetkými pacientmi. Účinnosť postupu - 90 percent. Táto liečba má niektoré kontraindikácie:

• Problémy s prácou srdca;
• tehotenstva;
• tromboflebitída;
• Poruchy nervového systému;
• Prejav hypotenzie.

X-ray terapia ako liečba

Bolestivé miesto je ovplyvnené röntgenovým žiarením. Zároveň nebude mať žiadny negatívny vplyv na telo, pretože postup sa vykonáva len na päte. Zvyčajne sa táto metóda využíva ako posledná možnosť, ak sa iné postupy ukázali ako neefektívne pre pacienta. Pri röntgenovom ošetrení sú nervové zakončenia v päte zablokované a osoba nemá úplne bolesť. Trvanie jedného postupu je 10 minút. Priebeh liečby pozostáva z 10 procedúr.

Lekári identifikovali tieto výhody röntgenovej liečby:

1. Terapia nespôsobuje bolesť;
2. Relácia trvá málo času;
3. Ak chcete úplne zbaviť podpätku päty, stačí dokončiť jeden cyklus liečby;
4. Bolesť a zápal úplne zmiznú;
5. Terapeutický účinok je len na päte, nehrozí riziko pre celé telo.

Návšteva takéhoto postupu je zakázaná pre tehotné ženy a pacientov po 40 rokoch. Taktiež sa neodporúča uchyľovať sa k röntgenovému ošetreniu chorôb krvi a patológii ožarovania.

cryolysis

Táto metóda môže byť použitá po operácii. Procedúra dokonale lieči jazvy a vredy a nezanecháva žiadne stopy na poškodenej ploche. Táto metóda sa často používa na dodatočné ošetrenie hrotov na päte. Ak sa pacient podrobuje takémuto postupu, znižuje sa riziko recidivujúceho ochorenia podpätku.

prevencia

Aby sa zabránilo vzhľadu päty ostrohy, je potrebné liečiť ploché nohy a miechy v čase. Musíte si tiež vybrať tú správnu obuv pre každodennú prechádzku. Mala by byť s ortopedickou stielkou. Topánky na vysokom podpätku môžu byť nosené nie viac ako 1-2 krát za mesiac, aby sa nezaťažili veľké päty. Pri prvých príznakoch bolesti okamžite kontaktujte svojho lekára a začnite liečbu. Potom bude možné rýchlo a bez chirurgických zákrokov zbaviť sa päty.

Päty ostrohy - fotografie, príčiny, príznaky, liečba a prevencia ostroh na päte

Podpätie päty je hrot vo forme hrotu v zóne päty alebo v blízkosti Achillovej šľachy. Najčastejšie je patológia zistená u ľudí v strednom a staršom veku a u žien je predispozícia vyššia.

Čelné komponenty sú novovytvorené kostné tkanivo, ktorého charakteristickým znakom je prítomnosť príznakov chronického zápalu. Mäkké tkanivá nachádzajúce sa nad výbežkom majú často slizovitý vak, ktorý vzniká v dôsledku jeho prítomnosti.

Čo je to podpätok?

Podpätka päty (plantárna fasciitída, plantárna fasciitída) je ochorenie nohy, ktoré sa prejavuje zápalom aponeurózy, ktorá podporuje pozdĺžny oblúk chodidla a ako výsledok tohto kostného výčnelku na päte. Zápal často ovplyvňuje okolité mäkké tkanivá, periosteum a sliznice.

Päta ostroha môže byť rozpoznaná silnými bolestivými pocitmi v päte, najmä ráno. Počas dňa bolesť ustupuje, ale večer sa stáva ešte silnejšou.

Plantárna fascia - vláknité tkanivo, väzivo spájajúce kalkaneu s hlavami metatarzálnych kostí. Podporuje pozdĺžny oblúk chodidla. Počas chôdze, joggingu, plantárna fascia tkaniva skúsenosti najväčšie napätie práve v mieste jeho pripojenie k hľuzovitý pľuzgier.

Pri poraneniach alebo veľkej váhe sa vyskytujú príliš intenzívne záťaže v mikroskopických slzách športovcov. Po prvé, spoločne rastú, ale s neustálym negatívnym dopadom začína neinfekčný zápal fascie, ako aj okolité kostné tkanivo, rastie a vytvára hroty.

To znamená, že podpätkom päty je rast plantárnej fascie v dôsledku zápalových a degeneratívnych procesov, poranenia atď. A ochorenie sa nazýva plantárna fasciitída.

Charakteristickým príznakom ochorenia

Každý, kto má zápal plantárnej fascie, vie, že ráno, keď sa snažia vstúpiť na pätu, je pocit, že do nej bol vtlačený klinec - tak akútna bolesť. Pretože počas noci sa tkanivo zničené zápalom začína zotavovať a keď sa celá hmotnosť tela pokúša dostať na nohy, opäť sa objavia mikro-slzy tkaniva a zápal sa objavuje s bolesťou.

príčiny

Každý rok je viac ako 2 milióny ľudí nútených hľadať ošetrenie pre podpätky päty, pričom 70-80% z nich tvoria ženy, najčastejšie mestskí obyvatelia vo veku nad 40 rokov. Lekári zdôraznili niekoľko hlavných príčin vzniku podnetu na päte:

• ploché nohy - je príčinou vzniku a rastu osteofytov v 90% všetkých prípadov;
• zmeny súvisiace s vekom - abnormality v systéme prekrvenia dolných končatín, znížená regeneračná schopnosť tkanív;
• tehotenstva;
• nadváha - zvýšené zaťaženie ľudskej nohy pri chôdzi;
• poranenia, patológie alebo ochorenia tkanív, nervov, ciev dolných končatín - dna, cukrovky, reumatoidnej artritídy atď.

Ako vyzerá výbežok na päte: foto

Foto náklonu podnet na päte v počiatočnej fáze, ukazuje normálnu nohu s malým bielym bodom v centre. To je päta výbežok alebo hrot.

Ako choroba postupuje, tŕň rastie, rastie a môže dosiahnuť priemer 0,5-2 cm Dĺžka rastu v neskorších štádiách môže byť viac ako 2 cm.

Zvyčajne, s veľkým podnetom okolo neho, je možné rozlišovať medzi nadržanými oblasťami kože a príznakmi zápalu: začervenaním alebo cyanózou päty.

Symptómy podpätku

V podstate, pätový výbežok vyzerá ako malý, ale napriek tomu zvláštny rast na chodidle, ktorý je veľmi nepríjemný v pocite a predstavuje osteofyt (rast kostí) na povrchu päty kosti. Tento rast sa javí ako hrot a pod tlakom stláča mäkké tkanivá nohy.

1. Najčastejším príznakom podpätku päty je objavenie sa akútnej, páliacej bolesti pri odpočinku na päte. Pacienti ho často opisujú ako „necht v päte“. Bolesť je spôsobená tlakom tvorby kosti na mäkkom tkanive. V tomto prípade intenzita bolesti závisí len málo od tvaru a veľkosti rastu. Človek často necíti ostré a veľké päty, ploché a malé sa javia ako veľmi bolestivé.
2. Časté slzy fascie spôsobujú zápal tkanív, ktoré sa nachádzajú v blízkosti, vrátane kostného tkaniva, a postupne sa zväčšujú. Po určitom čase sa tieto výrastky podobajú zobáku alebo špici.
3. Zápal a drsnosť kože na päte. Ďalším príznakom je zápal a zhrubnutie kože na päte, pod kosťou alebo fyziologickým výrastkom sa môže vytvoriť bolestivý kalus. Postupom času postupuje zápal, je s ním spojená infekcia a môže sa vyskytnúť dokonca aj hnisanie.
4. Najčastejšie sa podnet objavuje na jednej nohe, ale niekedy je fascia na oboch pätách zapálená. Vystupuje na špičke a na vonkajšej časti nohy a chráni pätu pred nákladom. V niektorých prípadoch musíte použiť palice alebo barle.

Ak sa choroba nelieči, keď sa zistia prvé príznaky, proces sa zhorší a objavia sa ďalšie príznaky ostrohy:

• Bolestivý syndróm postihuje nielen nohu a pätu, ale aj členok.
• Tam je kontraktúra prstov.
• Noha vyzerá opuchnutá. Pri hmatoch sa pociťujú husté útvary a silná bolesť.
• Vyrastanie kostí v oblasti päty - ostrohy budú viditeľné na röntgenových snímkach

Varovanie! Bolesť v nohe nemusí nevyhnutne znamenať podnet na nohách. Pre včasnú inštaláciu správnej diagnózy sa musíte poradiť s lekárom. Koniec koncov, len odborník môže odstrániť také ochorenia, ako je artritída, ankylozujúca spondylitída alebo Reiterov syndróm.

Aké by mohli byť iné príčiny silnej bolesti päty? Toto je:

• rôzne zranenia nôh,
• zlomeniny kostí,
• osteómu,
• podvrtnutie,
• reumatoidných ochorení
• ploché nohy,
• plantárne bradavice;
• keď žena už dlho nosí topánky na vysokom podpätku a potom ich náhle mení na topánky s nízkym podpätkom alebo úplne bez päty;
• dlhé topánky s vysokými podpätkami a úzkymi prstami a iné.

diagnostika

Na liečbu podpätkov je potrebné kontaktovať ortopéda. Predpisuje ortopedické výrobky, ktoré pomáhajú pri chôdzi (špeciálne vložky), lekárskych prípravkoch av prípade potreby odošlú pacienta na liečbu metódou šokovej vlny. Môžete tiež kontaktovať osteopata, reumatológa. Pre osoby s nadváhou bude užitočný endokrinológ alebo odborník na výživu.

Kontrola spravidla neurčuje viditeľné zmeny zapríčinené zápalom v oblasti výbežkov plantárnej päty. Hrubá vrstva mäkkých tkanív znemožňuje sondu, ale palpácia určuje bolesť, ktorá nastáva, keď sa tlak aplikuje na pätu z plantárnej oblasti. Zadný kalcanálny výbežok sa niekedy prejavuje vo forme kallosity kože a vzhľadu edému, ktorý je lokalizovaný na strane pripojenia Achillovej šľachy k päte.

Vo väčšine prípadov predpíšte:

• röntgen. Obraz jasne ukazuje ostnatý výrastok s traumatickými mäkkými tkanivami. Príčinou zmeny kostného tkaniva bola pravdepodobne zlomenina. X-lúče potvrdia alebo vylúčia tento predpoklad;
• krvný test pre biochémiu. Neodmietajte štúdium. Bez neho nie je možné vylúčiť reumatické ochorenia, ktoré spôsobujú bolesť v päte.

Ošetrenie podpätku

Pred ošetrením podpätku päty je potrebné sa uistiť, že ide o podpätok päty, pretože existuje široká škála chorôb, ktoré spôsobujú bolesť päty. Diagnostiku môže správne stanoviť ortopedický chirurg alebo traumatológ.

Moderná medicína ponúka niekoľko spôsobov liečby ochorenia:

• liečivá;
• fyzioterapeutický komplex;
• terapia rázovými vlnami;
• ultrazvuk;
• expozícia laserom;
• chirurgické odstránenie hrotu.

Vyberte si správnu obuv, vložky a vankúše

Prvá vec, ktorá sa týka zápalu plantárnej fascie, je nájsť správnu obuv. Bez toho nemá zmysel začať liečbu vôbec.

1. Topánky s plantárnou fasciitídou by mali byť na malej päte - do 5 cm (pre ženy) a vnútorné vložky alebo vložky pod pätou s otvorom pod oblasťou bolesti.
2. Päta je vyššia alebo nižšia ako 5 centimetrov - to je faktor zvyšujúci sa bolesť, keď je zaťaženie chodidla nesprávne a fascia je napnutá.
3. Najlepšie zo všetkých - ortopedické topánky, ktoré podporujú klenbu chodidla, korigujú nesprávnu polohu.

Stielky a pätové podložky sú dôležitou zložkou pri komplexnom ošetrení výbežkov. Ich funkcie:

• hrať úlohu korzetu, ktorý fixuje svaly a väzy v požadovanej polohe;
• pomáhajú znižovať zaťaženie päty a zabraňujú mikro-trhlinám fascie;
• znížiť zaťaženie kĺbov nôh: koleno a bedra;
• upevnite pozdĺžne a pásy
• riečny oblúk chodidla, pomáhajú eliminovať ploché nohy, čo vyvoláva výkyvy výbežkov;
• zlepšenie prekrvenia nohy a posilnenie väzov;
• zabrániť vzniku pocitu ťažkosti a únavy chodidiel.

Adresa na ortopéd. Bude študovať všetky vlastnosti vašej nohy, hmotnosť a stupeň rozvoja ochorenia a vyberie model, ktorý potrebujete.

Lekárske prípravky na podpätky

• Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID)

Najčastejšie, pre úľavu od bolesti, lekári odporúčajú užívať nesteroidné lieky proti bolesti. Okrem analgetického účinku znižujú priepustnosť ciev a blokujú rozvoj opuchov. Treba však pripomenúť, že rovnako ako všetky lieky by nemali byť zneužité, aby nespôsobovali vedľajšie účinky.

Priraďte lokálnu expozíciu vo forme mastí, krémov, gélov: butadion, ketorol, piroxicam. Lieky majú výrazný anestetický a protizápalový účinok: s enterálnym (tabletami, kapsulami) a parenterálnym (injekčným) spôsobom podávania.

Používajú sa neselektívne liečivá: diklofenak, ibuprofen a selektívne liečivá (nimesulid, movalis).

• Dráždivé látky s protizápalovým účinkom

Keď je predpätie päty predpísané pre anestéziu, normalizáciu metabolizmu, prevenciu infekcie, zníženie zápalovej odpovede. Dimexidový gél a lekárska žlč sa používajú ako obklad na päte počas 12-24 hodín.

Externá injekčná terapia sa používa na rýchle zmiernenie bolesti.

1. Injekcie Novocainu sa vykonávajú raz alebo dvakrát denne, až kým sa neodstráni akútny symptóm.
2. Glukokortikosteroidy (Kenalog, Diprospan) sa injikujú priamo do bodu bolesti, od jednej do troch injekcií.

• omietky

Na liečenie pupkových výbežkov je možné použiť náplasti obsahujúce protizápalové a analgetické zložky rastlín.

• Náplasť sa nalepí na čistú a suchú pokožku päty po dobu 1-2 dní,
• liečba je tiež 2-3 týždne.

Treba poznamenať, že takéto náplasti nie sú prostriedkom, ktorý odporúča oficiálny liek, ale mnohí pacienti uznávajú pozitívny účinok ich použitia.

Fyzioterapia a masáž

Uvoľňuje sa stav pacienta, fyzioterapeutické postupy znižujú bolesť: laserová terapia, elektroforéza, magnetoterapia, minerálne kúpele, používanie vysokofrekvenčných vĺn.

Terapeutická masáž sa odporúča smerom k ortopédovi. Mobilita nôh, elasticita väzov je dôležitá na zabránenie stagnácie krvi, zníženie rizika traumy.

Cvičenie terapia pôsobí na podpätku päty posilnením lýtkové svaly a svaly chodidla, čo vám skutočne umožňuje odstrániť bolesť a zvýšiť obdobia remisie, zatiaľ čo NSAID a hormóny len utopiť príznaky bolesti, čo spôsobuje poškodenie zdravia.

Liečba päty šokovej vlny

Technika rázovej vlny eliminuje zápal a zlepšuje metabolické procesy v kosti. V dôsledku ošetrenia sa uvoľňujú vápnikové usadeniny, ktoré sa potom zmývajú prietokom krvi. Regenerácia kostného tkaniva je intenzívnejšia. Bolesť sa po každom zákroku stáva menej výraznou. Malé ostruhy na pätách sú úplne odstránené.

Liečba je predpísaná ambulantne s priebehom až 8 ošetrení trvajúcich 10-30 minút.

Neplatí pre:

• arytmia,
• znížený tlak
• tehotenstvo,
• zrážanie krvi a tromboflebitída,
• nervové poruchy
• akútnej infekcie a prítomnosti malígnych nádorov.

Vplyv prístroja Vitafon

Nemenej populárny medzi ľuďmi je prístroj Vitafon, ktorý prispieva k urýchleniu toku lymfy v zapálených tkanivách a zlepšuje proces regenerácie buniek. Prístroj sa používa na liečbu mnohých ochorení, takže sa často nachádza v súpravách domácej medicíny. Priebeh liečby zvyčajne nepresahuje desať dní, trvanie procedúry je od 30 do 40 minút.

Spodná liečba päty laserom

V súčasnosti je laserová terapia s nízkou intenzitou populárnou a široko používanou metódou liečby tohto ochorenia. Laserová terapia ovplyvňuje mäkké tkanivá okolo výbežku. Zamerané žiarenie spôsobuje zvýšenie krvného obehu v oblasti zápalu, čo pomáha znižovať bolesť.

• Ošetrenie laserom sa uskutočňuje v niekoľkých stupňoch. Prvých 10 relácií sa vykonáva pri nízkofrekvenčnej expozícii do 50 Hz.
• Po spracovaní sa vykoná prestávka a v druhom stupni sa frekvencia zvýši na 80 Hz a výkon zostane rovnaký (80 mW). Niekedy sa v závažných prípadoch fasciitídy predpisuje tretí priebeh.

Chirurgické metódy

V zriedkavých prípadoch je predpísané odstránenie pupkových výbežkov: t

• Keď liečba liekmi a fyzioterapiou nevedie k dlhodobému výsledku
• Nahota neustále rastie, bolí veľa a sťažuje chodenie

Potom sa pomocou sekáča odstráni rast a v prípade potreby všetky postihnuté tkanivá v jeho blízkosti. Najčastejšie sa však používajú konzervatívne metódy liečby.

Ako zaobchádzať ostruhy na pätách doma?

Lekárom nie je ani jasné, že nie je možné vyliečiť podnet za deň alebo dva, s výnimkou operačnej miestnosti. Ale dlhá a trvalá aplikácia domácej liečby určite prinesie svoje výsledky!

1. Soľ je antibakteriálna látka známa už od staroveku. Pri liečbe päty výrony soľou, okrem zahriatia boľavé päty a zlepšenie krvného obehu, metabolizmus v postihnutých tkanivách je normalizovaný, bolesť je odstránená. Môže sa použiť vo forme obkladov, napríklad s jódom alebo horúcimi kúpeľmi, alebo jednoducho spustením chorej nohy do zahriatej soli.
2. Vezmite mydlo na prádlo (1 kus), rozrieďte ho v 5 litroch vody, pridajte 200 g soli. V priebehu 7 dní, v noci, parné nohy v tomto roztoku, potom utrite nohy, nosiť teplé ponožky a spať. Roztok sa môže použiť až do konca liečby.
3. Lekárska žlč je liek, ktorý pozitívne ovplyvňuje výsledok liečby. Pred použitím je päta najlepšie dôkladne pariť, potom utrite a naneste tampon navlhčený čistenou lekárskou žlčou. Zabalte obklad obväzom, zabaľte plastom a teplou špičkou. Žlč by mal zostať cez noc a ráno si umyť nohu.
4. Vynikajúcim nástrojom pre podrážku päty je dimexid. Liek sa má zriediť vodou v pomere 1: 3. Navlhčite vložku so zriedenou kvapalinou, aplikujte ju do stredu zápalu, pridržte 30 minút. Kurz - 2 týždne.
5. Cibuľa a decht - vynikajúci spôsob úpravy ostrohy na päte. Nakrájajte hlavu cibule na polovicu a nalejte kvapku dechtu do stredu polovíc. Po tom, dať polovicu na boľavé miesto, zapnúť, zabaliť. Mali by pomôcť po 3-5 procedúrach.
6. Cibuľa a cesnak sa dobre vyrovnávajú s podpätkom päty. 3-4 strúčiky cesnaku musia byť drvené (až do stavu kaše) a pripojené k boľavej päte, obväzu. Vydržať komprimáciu (pri absencii silného pocitu horenia) aspoň 3 hodiny. Cibuľa (1 hlava) by mala byť nakrájaná na polovicu a kvapka kvapky brezy v ňom. Kravatu hojenie luku na päte a držať niekoľko hodín.
7. Doma si môžete urobiť masáž so soľou. Zahrejte 1 kg hrubej soli, vylejte na rovný povrch. Nasaďte si nohu na tolerantne horúcu soľ, na 15 minút, aby ste „chodili“ okolo soli s holým pätou. Tento nástroj pomáha 2-3 procedúram.
8. Bažant sabelnik je liečivá rastlina, ktorá pomáha pri rôznych ochoreniach kostí a kĺbov, vrátane napríklad psoriatickej artritídy. Môže sa úspešne použiť pri národnom ošetrovaní podpätkov päty - rastu kostí na päte. Kúpiť v lekárni tinktúry močiar Rebel (vyrába spoločnosť "Evalar"). Vezmite 1 polievkovú lyžicu tinktúry a zrieďte ju v jednej tretine pohára vody. Užívajte tento roztok 3 krát denne pred jedlom po dobu 3 týždňov. Ak bolesť nie je preč, musíte si vziať prestávku na desať dní a potom vypiť rovnaký kurz.
9. S pridaním medu sa veľa zmesí na obklady s podpätkom päty: mali by ste vziať lyžičku medu a morskej soli. Zložky zmiešajte a aplikujte na pätu. Nechajte pôsobiť cez noc, zaistite obväzom a obalte polyetylénom. Med by sa mal miešať s múkou, aby mal kašu konzistenciu nie veľmi tenkého cesta. Peleta sa musí položiť na postihnuté miesto, predtým parená, zabaliť do celofánu a zaistiť bandážou.

výhľad

Pri náklone päty je prognóza priaznivá, ak sa liečba začína včas a predpisuje ju špecialista. Dlhodobý rozvoj fasciitídy prináša nielen hmatateľné nepohodlie a bolesť do každodenného života, niekedy s potrebou dodržať pokoj na lôžku po dobu 3-4 mesiacov alebo dlhšie, ale je plný komplikácií, ako je poškodenie nervových vlákien, znížená pohyblivosť a lámanie osteofytov.

prevencia

Osoby, ktoré sú náchylné na tvorbu ostroh na pätách, musia dodržiavať preventívne opatrenia.

Prevencia náklonu päty zahŕňa:

• včasné liečenie ochorení pohybového aparátu (flatfoot, patológia s chrbticou);
• udržiavať optimálnu telesnú hmotnosť, neprekonávať;
• vykonávať cvičenia na väzy a svaly chodidiel;
• nosiť pohodlné topánky, ktorých výška päty nepresahuje 5 cm;
• predchádzanie zraneniam a preťaženiu nôh počas športových aktivít;
• včasné liečenie ochorení kĺbov a spojivového tkaniva.

Nezabudnite na preventívne cvičenia, vďaka ktorým sa môžete vyhnúť vzhľadu ostrohy. Odporúča sa ísť naboso, raziť na nohách, na vonkajšej alebo vnútornej strane chodidla, kedykoľvek je to možné. Môžete tiež vziať kúpeľ nôh pridaním sódy, mydla, soli alebo éterických olejov.

Účinná liečba päty

Jednou z najčastejších príčin bolesti nôh je podrážka päty a toto ochorenie môže čeliť dlhodobej invalidite a dokonca aj invalidite. Poznanie príčin a stavov podpätku môže určiť najúčinnejší spôsob liečby. Koniec koncov, je potrebné odstrániť príčinu ochorenia, a nie len liečiť jeho príznaky. Iba v tomto prípade môžeme očakávať, že sa choroba po ďalšom priebehu liečby nevráti.

Autori článku: Kandidát lekárskych vied, ortopedický a traumatológ Akimov G.V.

Vojenská lekárska akadémia. SM Kirov, Petrohrad;

biofyzik, riadny člen Akadémie lekárskych a technických vied V. Fedora

obsah:

Čo je to podpätok?

„Podpätka päty“ je zápal fascie na plantárnej strane chodidla. V medicíne sa táto choroba nazýva plantárna (plantárna) fasciitída.

Plantárna fascia je silná spojivová tkanivová platňa, ktorá sa tiahne od hornej časti pätice (hľuzy) pozdĺž celej podošvy cez svaly a je pripojená štyrmi lúčmi na metatarzálne kosti prstov na nohách. Fascia je v napätom stave, ako napríklad luková struna, a podporuje pozdĺžny oblúk chodidla a reguluje zaťaženie nohy pri chôdzi. Chráni pohybujúce sa kosti a kĺby chodidla pred zranením a poškodením. Polovica hmotnosti ľudského tela padá na zónu päty a vytvára záťaž na plantárnej fascii.

Kvôli nadmernému stresu v tejto oblasti sa môžu vyskytnúť mikroskopické poranenia fascie, najmä v mieste jej pripojenia k päte. V zdravom tele (najmä u mladých ľudí) sa tieto mikrodamage nepozorovane hojia. Ak telo nemá čas obnoviť plantárne fascia tkaniva v čase, začne zápalový aseptický proces (bez baktérií). Tam je opuch a bolesť.

Keď sa vyskytne bolesť päty, samotný „podnet“ (rast kostí) ešte neexistuje. Bolesť spočiatku vzniká v dôsledku zápalovej reakcie v okolitých mäkkých tkanivách a procesu deštrukcie plantárnej fascie.

Bunky rastlinných fascií sú bohaté na vápnik av prípade ich rozsiahlej smrti (hlavne na päte, kde je najväčšia záťaž) sa tento vápnik ukladá. Vyskytuje sa osifikácia zapálenej oblasti a vytvára sa tvorba kosti, ktorá sa podobá výbežku v tvare. Tento fenomén sa začal nazývať "podrážka päty".

Tento názov ochorenia však môže byť zavádzajúci. Americký lekár DuVries vo svojej štúdii poznamenal [1], že sa často pozoruje rozsiahla ostrosť päty (rast kostí), ktorá nespôsobuje žiadne bolestivé pocity a je náhodne objavená v diagnostike iných chorôb. Samotná osifikácia nie je často ochorenie, ale skôr normálne zmeny v tkanivách súvisiace s vekom tela. Môže byť prítomný výbežok a nemusí existovať patológia a naopak, nemusí byť ešte podnet a existuje proces bolestivého zápalu.

Symptómy a príznaky podpätkov

Plantárna fasciitída nohy sa prejavuje bolesťou v päte. Bolesť sa vyskytuje častejšie na povrchu chodidiel, menej často - na zadnom povrchu kostí, môže byť podávaná na nohách, svaloch nôh. Tieto príznaky sa môžu zvýšiť večer alebo počas dlhej chôdze.

Cez skúsenú bolesť a napätie v nohe, začiatok liečby je často oneskorený, pretože vinu na pocit unavených nôh. Postupom času však bolesť v podrážke po odpočinku zosilnie. Takzvané "počiatočné bolesti" sa pozorujú na začiatku pohybu po odpočinku alebo ráno, keď sa zdvihnú, po spánku.

Bolestivosť päty sa môže vyskytnúť náhle alebo postupne. Často je ostrá bolesť okamžite, keď zaťaženie na nohe, zdá sa, že niečo ostré hit päty. Ak sa ochorenie stane chronickým s tvorbou náklonu päty, osoba sa pokúsi tipovať alebo spoliehať len na vonkajšiu časť nohy, ale nie na päte.

S výskytom bolesti v nohe je dôležité okamžite konzultovať s lekárom (ortopédom-traumatológom alebo chirurgom). Existuje množstvo ochorení, ktoré vykazujú podobné príznaky. Vlastná liečba môže viesť k vážnym komplikáciám, vrátane porušenia funkcie chodidla, vzniku kontraktúr (kĺbová nehybnosť) a viesť k invalidite.

Lekár bude tiež schopný identifikovať ďalšie faktory, ktoré prispeli k rozvoju podpažia päty a bolesti päty. V tomto prípade je v prvom rade nevyhnutné liečiť základné ochorenie. Prečítajte si viac o týchto faktoroch.

Odstráňte bolesť - nie hlavná vec!

„Pätná ostrosť“ nastáva, keď proces poškodenia plantárnej fascie začína prevládať nad procesom jej obnovy.

Bolesť v plantárnej fasciitíde (podrážka päty) je ochrannou reakciou organizmu. Telo teda „povzbudzuje“ osobu, aby chránila poškodené tkanivá pred ďalšími poraneniami fascie, aby poskytla čas na reprodukciu nových buniek v centre nekrózy.

Zavedenie liekov proti bolesti (injekcia (blokáda), fonoforéza, elektroforéza), použitie rádioterapie (röntgenová terapia), keď sú nervové zakončenia blokované, vedú k rýchlej úľave. Ako výsledok, pacient má ilúziu "vyliečiť z choroby." Cena tejto ilúzie je však ďalším poškodením fascie a progresiou ochorenia. Akonáhle účinok liečby alebo rádioterapie skončí, príznaky sa vrátia.

Vyčistite tkaninu päty, nie „zmraziť“ reakciu!

Ako každá iná časť tela, aj plantárna fascia pozostáva z buniek. Poškodenie plantárnej fascie je smrť zodpovedajúcich buniek. Mŕtve bunky sa absorbujú (využívajú) prirodzeným spôsobom v dôsledku imunitných reakcií. Tento proces však nemusí byť schopný držať krok s výskytom nových odumretých buniek v dôsledku neustáleho mikro-poranenia spôsobeného neustálymi škodlivými zaťaženiami (nie je možné okamžite ísť a zastaviť chôdzu).

Bolesť sa objaví, keď sa hromadí príliš veľa mŕtvych buniek a telo začne aktívny regeneratívny (zápalový) proces. Okolo náklonu päty v mäkkých tkanivách sa zvyšuje intersticiálny tlak. To je nevyhnutné na zvýšenie toku imunitných buniek a zabezpečenie ich rýchlejšieho prechodu tkanivami. Čím viac buniek zomrelo, tým silnejšia bude reakcia a bolesť.

V praxi sa protizápalové (najmä hormonálne) liečivá používajú na liečbu podkožného čreva, ktorého podstatou je "zmrazenie" imunitných reakcií. To znamená, že liek pôsobí takým spôsobom, že telo inhibuje svoje pôsobenie na čistenie tkanív v oblasti päty. V dôsledku toho zápalový proces ustupuje a človek sa cíti uľavene. Avšak akumulácia odumretých buniek, v dôsledku čoho rastie "podrážka päty", zostáva. V tomto ohľade je pravdepodobný relaps, pretože skôr alebo neskôr liek vyprší, telo sa „zobudí“ a zápalový proces začne znovu. Táto metóda je tiež nebezpečná, pretože zavedenie hormonálnych liekov často vedie k nekróze (smrti) pazderu [2, s. 660].

Preto by mala správna liečba spočívať v pomoci telu čistiť pätu tkaniva, aby sa zabránilo vzniku výbežkov. Výhodnejšie je dávať metódy, ktoré zvyšujú mikrocirkuláciu v tkanivách, zvyšujú prietok krvi a prúdenie lymfy (napríklad chrbtový domov, terapia rázovými vlnami na klinike). Zápalový proces sa nakoniec ukončí, ak sa súčasne prijmú opatrenia na zníženie zaťaženia plantárnej fascie.

Koreňová príčina podpätku

Plantárna fascia neustále zažíva šok pri chôdzi, behu a skákaní. Stupeň tejto záťaže závisí od správnosti chodu, koordinácie práce celého pohybového aparátu, ako aj od vybranej obuvi. Nie je náhodou, že podľa štatistík sú päty ostruhy bežnejšie u žien, pretože často uprednostňujú krásne, ale „nezdravé“ topánky (stiesnené topánky na vysokom podpätku). Čím väčšie zaťaženie, tým častejšie a silnejšie poškodené fascie, resp.

Nadmerná záťaž na nohu sa vyskytuje napríklad v prípadoch, keď jedna noha bola zranená a osoba začala kulhať na druhej nohe. Toto však nie je typický prípad formovania päty. Oveľa častejšie sa záťaž na nohe zvyšuje s vekom v dôsledku postupného zhoršovania celého systému neuromuskulárneho odpisovania, ktorý je zodpovedný za správny, jemný chod.

V rámci systému sa neuromuskulárne znehodnotenie týka kontrolného systému kostrových svalov (na prvom mieste, nôh a chrbta). Mnohé mechanoreceptory, ktoré kontrolujú polohu kĺbov, umožňujú nervovému systému ovládať svaly tak, aby sa zabezpečil hladký pohyb a znížilo sa otrasové zaťaženie pri chôdzi, ktoré sa vykonáva niekoľkokrát. Bez takéhoto odpruženia sa kĺby a chrbtica za niekoľko mesiacov zhoršia. Je to neuromuskulárna obrana, ktorá „rozdrví nohy“, keď sa snaží skočiť na rovných nohách, robí nás kulhavým, snaží sa ochrániť boľavé kĺby pred preťažením.

Príčiny zhoršeného neuromuskulárneho znehodnotenia:

1. Vyčerpanie svalov v dôsledku podvýživy buniek. Najpriaznivejšie podmienky pre fungovanie svalov - je jednotná fyzická aktivita. Preto ako sedavý spôsob života a naopak nadmerná atletická aktivita nepriaznivo ovplyvňujú prácu svalových buniek.
2. Zlý výkon obličiek. V tomto prípade nehovoríme o ochoreniach obličiek, ako sú pyelonefritída a iné. Obličky môžu byť zdravé, ale nie vyrovnať sa s filtráciou (čistením) krvi kvôli jej silnej "kontaminácii". V dôsledku toho je narušená rovnováha elektrolytu a vody vo vode, čo priamo ovplyvňuje výkonnosť všetkých svalov.
3. Choroby chrbtice - osteochondróza chrbtice, hernie disku vedú k opuchu tkaniva, zhoršenému prekrveniu krvi a škrteniu miechy a nervových koreňov. Výsledkom je spomalenie alebo narušenie prechodu nervového impulzu pozdĺž vodivých dráh nervu, čo vedie k nesúladu v svalovej práci a zníženiu neuromuskulárnej depreciácie.

Oslabené svaly neposkytujú adekvátne odpruženie denného šoku pri chôdzi, behu a skákaní, čo vedie k poškodeniu plantárnej fascie, ako aj chrbtice. Práca miechy, skrytá v chrbtici, z ktorej sú signály poslané do svalov, je narušená. Svaly v dôsledku zlého vedenia nervových impulzov začínajú fungovať z vyrovnania, nezoskupujú sa správne kvôli maximálnej absorpcii šokov, poškodzujú sa plantárna fascia a chrbtica.

Kvôli bolesti v päte sa mení chôdza osoby, začína kulhat alebo chodiť po špičkách. Zaťaženie svalov je nerovnomerne rozložené, čím sa zvyšuje deštrukčné zaťaženie chrbtice.

Vzniká tak začarovaný kruh, keď slabosť svalov vedie k poraneniu chrbtice, plantárnej fascie a problémom v chrbtici, čo ešte viac zhoršuje prácu svalov. Pre telo je veľmi ťažké prelomiť tento začarovaný kruh na vlastnú päsť, preto je dôležité zmeniť váš životný štýl a poskytnúť kompetentnú pomoc svalom, obličkám a tiež chrbtici.

Princípy efektívneho ošetrenia podpätkov päty

Na základe uvedených skutočností, účinné ošetrenie podpätkov päty zahŕňa tieto kľúčové opatrenia: t

• zníženie zaťaženia päty výberom správnej a pohodlnej obuvi pomocou ortopedických vložiek a / alebo vankúšikov na päte, ako aj vykonaním terapeutických cvičení na natiahnutie svalovej a plantárnej fascie gastrocnemius. Gymnastika je veľmi dôležitá, bohužiaľ, vo väčšine prípadov nestačí na zotavenie;
• čistenie tkanív z vytvoreného nadbytku odumretých buniek v oblasti päty zvýšením prietoku krvi a prietoku lymfy;
• obnovenie neuromuskulárneho systému znehodnocovania, predovšetkým zlepšenie svalov.

Dodržiavanie týchto princípov zabraňuje relapsu (recidíve ochorenia).

V súčasnej dobe existuje mnoho liečebných metód na liečenie podpätkov päty, ktoré sa líšia v účinnosti, nákladoch a dostupnosti. Bohužiaľ, väčšinou všetci nespĺňajú všetky tri princípy efektívnej liečby podpätkov podpätku. Väčšina metód ovplyvňuje iba oblasť päty a je zameraná iba na zníženie / odstránenie bolesti päty, odstránenie edému a zničenie rastu kostí. V tomto ohľade, niekedy po liečbe, často dochádza k relapsu (recidíve ochorenia).

Výnimkou je metóda telefonovania. Vibrácia (vibroakustická terapia) je prenos zvukovej mikrovibrácie (frekvenčný rozsah (30-20 000 Hz) na ľudské telo pomocou špeciálneho zdravotníckeho zariadenia).

V súčasnosti je to jedna z účinných metód liečby podpätkov z nasledujúcich dôvodov:

1. Telefonovanie zlepšuje prietok krvi a lymfatický tok, uľahčuje čistenie tkanív v oblasti päty a prirodzenú resorpciu rastu kostí. Vďaka zvukovým mikrovibráciám imunitné bunky prechádzajú tkanivami rýchlejšie a aktívnejšie. Výsledkom je, že zápalový proces je ľahší, s menšou intenzitou a bolestivosťou a ostroha päty sa mení v kratšom období bez chirurgického zákroku.

V procese telefonovania je vylúčené poškodenie buniek: amplitúda mikrovibrácie je porovnateľná s veľkosťou buniek (0,0001-0,05 mm) a frekvencia je v rozsahu reči, to znamená, že je podobná mikrovibráciám, ktoré sa vyskytujú, keď sú hlasivky excitované počas spevu alebo spevu. rozprávanie.

2. Metóda preukázala účinnosť pri znižovaní bolesti. Bolesť zvyčajne zmizne za 2-3 týždne. V súlade s európskou štúdiou vibroakustická terapia (telefonovanie) účinnejšie znižuje bolesť ako ultrazvuk a laserová terapia [3].

McGill Scale Pain Chart

Z tohto grafu je zrejmé, že účinnosť fonácie pri znižovaní intenzity bolesti je o 30% vyššia ako účinnosť laserovej a ultrazvukovej terapie.

Účinnosť fonácie je porovnateľná s terapiou rázovými vlnami (terapia rázovými vlnami), pričom podobný výsledok sa dosahuje rýchlejšie - za 2-3 týždne. Ako ukazuje mnoho štúdií o terapii rázovými vlnami, výrazný účinok (pokles intenzity bolesti) sa pozoruje až po 3 mesiacoch alebo viac a predtým, ako človek musí chodiť s ťažkou bolesťou. V praxi má telefonovanie lepšie výsledky s častejším používaním (2-3 krát denne).

3. Obnovuje elasticitu plantárnej fascie zlepšovaním výživy v tejto oblasti a urýchľovaním regeneračných procesov. Posilňuje účinok terapeutickej gymnastiky, zameranej na natiahnutie svalovej a plantárnej fascie gastrocnemius.

4. Telefonovanie sa môže uplatňovať od narodenia. Terapeutický účinok je založený na zvukovej mikrovibrácii počuteľného (rečového) rozsahu prirodzeného tela, na rozdiel od ultrazvuku a infrazvuku. Má obmedzený zoznam kontraindikácií.

5. Cieľom je obnoviť neuromuskulárnu depreciáciu. Na rozdiel od iných druhov terapie, spôsob telefonovania zahŕňa vplyv nielen na podpätky päty, ale aj na svaly na nohe, na obličky.

• Zvuk v oblasti obličiek zlepšuje stav všetkých svalových zdrojov urýchľovaním produkcie kyseliny močovej a zlepšovaním zloženia elektrolytov v krvi (PH). Vďaka tomu sa svalový korzet lepšie vyrovná s funkciou ochrany pohybového aparátu pred nárazovým zaťažením.
• Phinging v oblasti dolných končatín priamo zlepšuje tón týchto svalov.
• Dlhodobá a denná fonácia problémovej oblasti chrbtice (intervertebrálna hernia, osteochondróza) zmierňuje opuchy a zlepšuje tak vodivosť nervových impulzov.

6. Je prevencia ochorení kĺbov a chrbtice.

Ďalšie výhody tejto metódy:

7. Prístupnosť. Zariadenia na telefonovanie je možné zakúpiť v lekárňach, predajniach zdravotníckych pomôcok, na internetovej stránke od výrobcu, ako aj v internetových obchodoch s dodávkami po celom Rusku av zahraničí.

8. Schopnosť používať doma a jednoduché používanie prístroja. Telefonovanie je možné vykonávať doma pomocou zdravotníckych pomôcok „Vitafon“. To znamená, že nie je potrebná bolestivá bolesť v päte ísť do zákroku. Po ukončení liečby môžete kedykoľvek zabrániť prevencii päty.

Vibrácie (vibroakustická terapia) sú jednou z nových a sľubných oblastí v liečbe ochorení pohybového aparátu, efektivita fonácie je potvrdená množstvom vedeckých štúdií.

V Roszdravnadzor je registrovaných niekoľko modelov zariadení na telefonovanie. Všetky sú vyrábané pod ochrannou známkou "Vitafon". Dnes sú to jediné zariadenia na svete, ktoré umožňujú prenos mikrovibračnej energie, podobnej biologickým mikrovibráciám, do ľudského tela. Viac ako 25 rokov používania u viac ako 2 miliónov ľudí sa nevyskytli žiadne nepriaznivé účinky.

Oficiálny spôsob ošetrenia náklonu päty doma pomocou zdravotníckych pomôcok "Vitafon" nájdete tu.

Existuje možnosť, že Váš lekár si nemusí byť vedomý tejto novej modernej metódy liečby (telefonovania) a zodpovedajúcich zariadení, takže predtým, ako pôjdete na recepciu, odporúčame, aby ste si vytlačili leták s informáciami o kontraindikáciách a metódach liečby podpätkov na podpätku.

Päta ostrohy. Príčiny, príznaky, diagnostika a účinná liečba podpätkov päty.

Najčastejšie otázky

Stránka poskytuje základné informácie. Primeraná diagnóza a liečba ochorenia je možná pod dohľadom svedomitého lekára.

Päta ostroha alebo plantárna (plantárna) fasciitída je ochorenie, ktoré je spojené so zápalom svalov, väzov a šliach v oblasti päty. Zápalový proces postupne vedie k vzniku porastov na päte (osteofyty). Tieto hroty prerezávajú do mäkkého tkaniva nohy a poškodzujú ich, čo spôsobuje silnú ostrú bolesť.

V poslednom storočí bolo toto ochorenie oveľa menej časté. Lekári sa domnievali, že podrážka päty je dôsledkom chronického zranenia nôh. Ale dnes, 10% všetkých tých, ktorí idú k lekárovi o problémoch pohybového aparátu, počujú túto diagnózu. Zvlášť veľa pacientov medzi mestskými obyvateľmi.

80% tých, ktorí majú pri chôdzi bolesť päty, sú ženy. Možno je to kvôli vášni žien pre topánky s podpätkami. Hoci riziko výskytu nepríjemných príznakov je u mladých ľudí, po 40 rokoch sa výrazne zvyšuje.

Zaujímavé je, že nie všetci ľudia, ktorí majú rast röntgenových lúčov vykazujú nepríjemné pocity. Existujú prípady, keď ostrý hrot dlhší ako jeden centimeter nespôsobuje žiadne sťažnosti. Ale opak sa stane - najsilnejšie bolesti sa vyskytujú „mimo modrého“, keď vôbec nie sú žiadne výrastky alebo sú malé a ploché.

Anatómia nohy

Štruktúra chodidla

1. Kostra nohy - 23 kostí. Má 3 oddelenia:
   • tarsus - 7 kostí, ktoré nás zaujímajú.
   • metatarsus - 5 tubulárnych kostí umiestnených v strede nohy, tvoriacich oblúk.
   • falangy prstov - 14 krátkych kostí. Palec sa skladá z 2 falangy a zvyšku 3.
     
2. Nožné kĺby Spojujú kosti chodidla a poskytujú mu pružnosť, pružnosť a absorpciu šoku pri chôdzi.
   
3. Svaly chodidla. Sú rozdelené do dvoch skupín: zadná (umiestnená vyššie) a plantárna (umiestnená na spodnej strane chodidla). Ohýbajú prsty a aktívne sa pohybujú.
   
4. Šľachy. Existuje veľa z nich, ktoré pomáhajú pripojiť svaly na kosti. Najviac nás zaujíma plantárna aponeuróza alebo plantárna fascia. Tiahne sa cez svaly z päty päty a predné časti metatarzálnych kostí. Táto silná elastická šľacha spája prednú a zadnú časť chodidla. Pomáha nohy získať späť svoj tvar potom, čo sa šíri pod váhou tela. Plantárna fascia sa dá porovnať s motýlikom luku. Ona tiež ohýba nohu v oblúku, kreslenie päty a prsty k sebe.
   
5. Tučné vankúše. Na ochranu kostí pred tlakom je na nohe niekoľko tukových vankúšikov. Sú umiestnené na päte, pod kosťami metatarsus a na nohách.
   
6. Tepny a žily prinášajú kyslík obohatenú krv a berú recyklované, ktoré obsahujú produkty výmeny buniek.
   
7. Štyri hlavné nervy a početné nervové zakončenia nám umožňujú kontrolovať svaly chodidla a prijímať informácie z citlivých receptorov.

Oblúky chodidla

Ľudská noha má tvar kupoly alebo polokopu, takýto anatomický dizajn je zárukou jej spoľahlivosti. Väzby a šľachy chodidla priťahujú proti sebe navzájom opačné časti, čím sa chodidlám vytvára polkruhový tvar. Hrajú úlohu poterov, skracujú a zužujú nohu. Vďaka tomu sa noha stáva pružnou a pružnou.

Prideľte pozdĺžny a priečny oblúk chodidla. Pozdĺžny oblúk môžete pociťovať tak, že si ruky od päty až po prsty. Tvorí ju plantárna fascia. Stredná časť nohy vystupuje nad zem.

Priečne oblúky sú menej viditeľné. Tento ohyb možno vidieť, ak je noha stlačená zo strán v priečnom smere.
Niekedy sa svaly a väzy roztiahnu v dôsledku veľkého zaťaženia a noha prestáva byť konvexná a vyvíja sa.

Príčiny vzniku päty ostruhy

Lekári volajú veľa dôvodov pre rozvoj päty ostrohy

1. Ploché nohy. Sploštenie oblúka chodidla vedie k tomu, že zaťaženie chodidla je prerozdelené takým spôsobom, že päta trpí najviac.
   
2. Poranenie päty. Môže to byť skok z výšky.
   
3. Výrony a ochorenia kĺbov:
   • reumatoidnú artritídu;
   • psoriatická artritída;
   • polyartritída;
   • ankylozujúcej spondylitídy
4. Zastaviť preťaženie:
   • dlhé prechádzky na pätách alebo v úzkych baletných topánkach na tenkej podrážke;
   • ľahká a ťažká atletika;
   • práca, v ktorej človek strávi celý deň na nohách.
5. Porušenie metabolických procesov v tele, pri ktorom dochádza k ukladaniu solí:
   • dna.
6. Choroby sprevádzané zlou priechodnosťou ciev a poruchami obehového systému:
   • ateroskleróza;
   • diabetes mellitus.
7. Infekčné ochorenia. V tomto prípade sa podrážka päty chová diskrétne a môže sa objaviť v priebehu niekoľkých mesiacov:
   • chlamýdie;
   • kvapavka.
8. Zmeny súvisiace s vekom spojené so zhoršením mikrocirkulácie v krvných cievach nôh a pomalým obnovovaním väzov.

Všetky tieto ochorenia vedú k tomu, že mikrotrhliny šľachy, ktoré sa objavujú denne pri poranení kostí, sa hoja veľmi pomaly. Výsledkom je aseptický zápal (bez účasti mikroorganizmov). V tomto štádiu sa objavujú bolesti.

Zápal sa rozširuje na svaly a sliznicu, ktorá sa nachádza pod tuberkulom pankreasu. To vedie k tomu, že v priestore medzi bunkami sa vytvára kvapalina, ktorá zhoršuje krvný obeh a regeneračné procesy. V dôsledku zápalu sa vápenaté soli ukladajú na tuberkul pahýľa. Ďalšia fáza - od periosteum (horná vrstva kosti), sa začína objavovať rast, pripomínajúci bodec alebo zobák, zložený v smere prstov - osteofyt. Ide skôr o sekundárnu reakciu kostí na zápal, ale nie o príčinu bolesti v päte.

Symptómy podpätkov (foto)

Symptómom podpätku päty je ostrá neznesiteľná bolesť v päte. Nesmú existovať žiadne vonkajšie znaky. V niektorých prípadoch sa však na postihnutej oblasti objaví začervenanie. Na dotyk je mierne teplejšie ako okolité tkanivo. Opuch zvyčajne nie je pozorovateľný.

Povaha bolesti

Bolesť je ostrá a bolestivá. Ľudia to opisujú ako pocit nechtu v päte. Je obzvlášť ostrá ráno alebo po odpočinku, preto dostala názov „začínajúca bolesť“. Dôvodom je skutočnosť, že v noci sa fascia skracuje a poškodené miesta rastú spolu. Ráno v prvých krokoch sa vlákna šliach znova zlomia, čo spôsobuje akútnu bolesť. Počas dňa sa stáva o niečo jednoduchšie, ale večer sa stav zhoršuje, bolesť sa stáva reznou.
Bolesť možno cítiť na jednom mieste alebo sa šíri po celej päte. Choroba sa môže začať akútne, keď raz ráno bude pre osobu ťažké vystúpiť z postele. Alebo sa môže pravidelne objavovať bolesť, ktorá sa postupne zvyšuje a mení sa na chronickú.

Najčastejšie sa podnet objavuje na jednej nohe, ale niekedy sa fascia na oboch pätách zapáli.
Osoba s podpätkom na podpätku mení chôdzu. Vystupuje na špičke a na vonkajšej časti nohy a chráni pätu pred nákladom. V niektorých prípadoch musíte použiť palice alebo barle.

Aké choroby prispievajú k vzhľadu päty

1. Artritída kĺbov bedra, kolena a členka. Zápal kĺbov spôsobuje bolesť a zmeny chôdze a tiež vedie k redistribúcii telesnej hmotnosti na nohe. V prvých štádiách je postihnuté tkanivo šľachy, ale potom sa objavia výrastky na kosti.
   
2. Dna. Toto ochorenie je spojené s ukladaním solí kyseliny močovej v tele. Soli na päte a v samotnom zväzku znižujú elasticitu a spôsobujú prasknutie vlákien.
   
3. Diabetes mellitus a ateroskleróza. Pri týchto chorobách sa práca plavidiel zhoršuje. Prinášajú do tkaniva nedostatočné živiny a zle odvádzajú žilovú krv. V tomto ohľade sa rozťažnosť fascie zhoršuje a častejšie sa objavujú slzy.
   
4. Infekcie pohlavných orgánov: chlamýdie, kvapavka, syfilis, mykoplazmóza. Baktérie spôsobujú infekčný alergický proces, ktorý ovplyvňuje celé telo. Kĺby prstov na nohách a väčších môžu trpieť: bedra, lakte. Mikroorganizmy spôsobujú rast povrchovej vrstvy kosti. Ostrohy po infekcii spôsobujú bolesť nielen pri chôdzi, ale aj v pokojnom stave.
   
5. Reumatizmus a systémový lupus erythematosus. Pri autoimunitných ochoreniach sa zvyšuje odolnosť človeka proti spojivovému tkanivu, ktorého bunky mu pripomínajú baktérie. V dôsledku toho sú postihnuté kĺby a objavujú sa kosti, vrátane päty.
   
6. Obezita. Nadmerná hmotnosť vedie k tomu, že noha je príliš veľká záťaž. Pod hmotnosťou fascie v mieste pripojenia k päte je kostra stlačená a poranená.

S cieľom účinne sa vysporiadať s nádychom päty, je určené, ktorá choroba spôsobila jeho vzhľad. Je potrebné absolvovať všeobecný a biochemický krvný test Liečba komorbidít vedie k tomu, že príznaky fasciitídy zmiznú v priebehu niekoľkých týždňov.

Diagnóza podpätkov

Lekár na základe sťažností pacienta a röntgenových údajov o nohe stanoví diagnózu „podpätku päty“.

Lekár sonduje nohu. Bolesť nastáva, keď lekár tlačí na pätu a stláča pätu zo strán.

Na röntgenovom žiarení je vo väčšine prípadov viditeľný hrot, ktorý rastie na päte kosti a je ohnutý smerom k prstom. V počiatočných štádiách je okrúhly a nad povrchom kosti je len niekoľko milimetrov, ale stále môže spôsobiť silnú bolesť.

Po niekoľkých rokoch dosahuje osteofyt hodnotu 1,2 cm, má tvar tŕňa alebo vtáčieho zobáku. Zaujímavé je, že niektorí ľudia môžu chodiť len po barlách, zatiaľ čo iní sa necítia úplne nepríjemne.

Ošetrenie podpätku

Liečba liekom a fyzioterapiou náklonu päty je zameraná na zmiernenie zápalu tkanív okolo päty päty a na zvýšenie elasticity väzov. V tomto prípade ani rast kostí nespôsobí bolesť pri chôdzi. Na tento účel používajte lokálnu liečbu vo forme mastí a obkladov, alebo bežné nesteroidné protizápalové a homeopatické prípravky v tabletách.

Moderná medicína má veľké nádeje na fyzioterapiu

• Magnetická rezonančná terapia - zmierňuje zápal a opuch, zlepšuje krvné cievy.
• Phonophoresis (podávanie hydrokortizónovej masti pomocou ultrazvuku) - kombinuje účinok ultrazvuku a hormonálneho protizápalového činidla. Zlepšuje metabolizmus buniek, mikrocirkuláciu a tok lymfy. Hydrokortizón preniká hlbšie do pokožky a má silný protizápalový účinok.
• Laserová (kvantová) terapia. Laserový lúč ovplyvňuje tkanivo cez kožu. Z tohto dôvodu sa dosahuje protizápalový, analgetický, anti-edémový a biostimulačný účinok.
• X-ray terapia. Nízko-dávkové x-ray blokuje nervové zakončenia okolo päty. Vďaka tejto bolesti zmizne.
• Liečba rázovej vlny. Šokové zvukové vlny blokujú receptory bolesti. Prestanete cítiť bolesť pod záťažou, šľachy a väzy sú silnejšie, rast kostí sa mení, zápal zmizne. Táto metóda je ekvivalentná prevádzkovej účinnosti.

Ak chcete cítiť účinok, potom sa uistite, že prejdete celým postupom. V priemere je to 10-15 sedení 10-20 minút. Všetky druhy fyzioterapie sú úplne bezbolestné. Zariadenie (s výnimkou zariadení na roentgenoterapiu a terapiu rázovými vlnami) je vo väčšine polikliník aj v malých mestách.

Ak takáto konzervatívna liečba nefungovala 6 mesiacov, potom je predpísaná operácia. Chirurgická liečba vám umožní zbaviť sa procesu kostí.

Pamätajte si, že každý podpätok je liečiteľný. Ale u niektorých ľudí to trvá týždeň, zatiaľ čo iní potrebujú niekoľko mesiacov komplexnej liečby.

Masti na ošetrenie podpätkov päty

Lieky na liečbu pórov päty

Liečba liekom na podpätku päty je zameraná na zmiernenie bolesti, opuchy a zlepšenie krvného obehu.

Lekárska blokáda - anestetiká a protizápalové injekcie lieku do päty vykonáva kvalifikovaný chirurg.

Ošetrenie ohybov päty metódou rázovej vlny

K dnešnému dňu je táto metóda považovaná za najefektívnejšiu. Po prvom zákroku bolesť ustúpi a zlomenie kosti sa preruší v 3-6 zákrokoch.

Ošetrenie pupkových výbežkov laserom

Tradičné metódy liečby päty ostrohy

Existuje mnoho účinných metód ľudového liečenia pre podpätky päty. Nemajú prakticky žiadne kontraindikácie. Recepty určite pomôžu, ak presne dodržiavate dávkovanie a ukončíte liečbu.

Ošetrenie žlče päty

Na ošetrenie pupkových výbežkov používajte rôzne druhy žlče. Je však najvhodnejšie používať lekársku žlč, ktorá sa dá kúpiť v hotovej forme.

Operácia podpätku

Operácia päty sa uskutočňuje v menej ako 5% prípadov. V tomto prípade chirurg prerezáva pokožku a fasciu a potom odstraňuje kostný bodec (osteofyt). Účinnosť prevádzky je 50-75%. Pre iných ľudí, bolesť pretrváva aj po operácii.

svedectvo

1. Nedostatok účinku nechirurgickej liečby počas 6 mesiacov.
2. Nemôžete čakať šesť mesiacov, čo trvá konzervatívnu liečbu.
3. Bolesť nôh zabraňuje normálnemu pohybu a znižuje výkon.

Spôsob činnosti

Operácia sa uskutočňuje v lokálnej anestézii. Dostanete epidurálnu anestéziu - injekciu anestetickej látky do chrbtice, ktorá dočasne zmierni citlivosť v dolnej polovici tela.

Druhy operácií

1. Najbežnejšia je tradičná otvorená operácia. To môže byť vykonané v chirurgickom oddelení akejkoľvek nemocnice. Je to však najtraumatickejšia doba a zotavenie môže trvať až 2 mesiace.
   
2. Endoskopická chirurgia - disekcia fascie podošvy a odstránenie náklonu päty. Lekár vykoná na oboch stranách päty 2 rezy 5 mm. V jednom z nich predstavuje miniatúrny chirurgický nástroj a s iným fotoaparátom, ktorý vám umožňuje kontrolovať, čo sa deje. Táto metóda je menej traumatická, ľahšie tolerovaná pacientmi, spôsobuje menšie komplikácie. Z tohto dôvodu získava čoraz väčšiu popularitu.
   
3. Minimálne invazívna disekcia fascie pod kontrolou röntgenového zariadenia. Tenká trubica sa vloží cez incíziu 3 mm, na konci ktorej sa pripojí mikrokalpál. Odrezáva fasciu z podpätku päty. Potom sa skalpel nahradí frézou, ktorá rozomieľa rast kostí. Táto metóda je považovaná za najškodlivejšiu. To vám umožní obnoviť v minimálnom čase. Ale jeho nevýhodou je, že chirurg nemôže vidieť, čo sa deje pod kožou. Okrem toho v našej krajine má niekoľko kliník vhodné vybavenie.

Počas otvorenej operácie chirurg odreže tkanivo v zadnej časti päty, kde sa tenká koža zmenší. Pôsobí podľa situácie na základe ovplyvnenia tkaniva.

Čo robí chirurg počas operácie:

• rozrezanie plantárnej fascie, aby sa znížila jej odolnosť pri chôdzi alebo oddeľovaní od päty;
• odstráni postihnutú oblasť fascie;
• prerezáva hrubú časť aduktorových svalov palca, aby sa zabránilo stláčaniu nervu;
• odstraňuje rast kostí;
• vyrovnáva povrch päty, aby sa fascia usadila s menším stresom;
• zavádza všetky svaly a šľachy;
• stehy.

Podobné manipulácie sa vykonávajú pri akomkoľvek chirurgickom zákroku (endoskopickom, minimálne invazívnom). Na to však používajú rôzne nástroje.

V závislosti od spôsobu prevádzky budete musieť stráviť 2 až 5 dní v nemocnici. Od prvého dňa Vám lekár umožní vstať. Ale musíte si uvedomiť, že noha by mala byť čo najviac chránená.

Plne vyhodnotiť výsledky operácie môže byť až o šesť mesiacov neskôr, keď sa fascia a svaly úplne obnovia.

Komplikácie po operácii

• hnisanie rany;
• poranenie nervu počas chirurgického zákroku;
• predĺžené hojenie rán;
• neuróm - benígny nádor, ktorý je tvorený zarastenými nervovými bunkami;
• zvýšená bolesť.

Zručnosť chirurga a starostlivá liečba pooperačných stehov znižujú pravdepodobnosť komplikácií na minimum. Stále však zostáva malé riziko.

Ako si vybrať vložky a podložky?

Stielky a pätové podložky sú dôležitou zložkou pri komplexnom ošetrení výbežkov. Ich funkcie:

• hrať úlohu korzetu, ktorý fixuje svaly a väzy v požadovanej polohe;
• pomáhajú znižovať zaťaženie päty a zabraňujú mikro-trhlinám fascie;
• znížiť zaťaženie kĺbov nôh: koleno a bedra;
• upevnite pozdĺžne a pásy
• riečny oblúk chodidla, pomáhajú eliminovať ploché nohy, čo vyvoláva výkyvy výbežkov;
• zlepšenie prekrvenia nohy a posilnenie väzov;
• zabrániť vzniku pocitu ťažkosti a únavy chodidiel.

Adresa na ortopéd. Bude študovať všetky vlastnosti vašej nohy, hmotnosť a stupeň rozvoja ochorenia a vyberie model, ktorý potrebujete. Lacnejší, ale nie tak spoľahlivý spôsob, ako kúpiť ortopedické vložky nezávisle v špecializovaných drogériách alebo prostredníctvom internetu. Je dôležité správne určiť veľkosť nohy.

Materiály na vložky a vankúše

• Silikón - je najlepší materiál pre ortopedické vložky. Je dobre pružná a pri chôdzi podporuje nohu. Ak sa o tieto výrobky správne staráte, nenosia sa a môžu zabrániť nepríjemným zápachom.
• Koža je prírodný a priedušný materiál, ale opotrebováva sa a je pomerne drahý. Výber takýchto produktov by mal vykonávať ortopéd, pretože sú pevnejšie.
• Gél je skôr mäkký materiál, používa sa na menšie zmeny chodidla. Výhodou gélových výrobkov - tenké vložky môžu byť použité v topánkach s vysokým podpätkom a otvorených sandáloch.
• Koženka je najdostupnejšia možnosť, ale opotrebováva sa a neumožňuje prejsť vzduch.

Podpyatochnik predstavujú zadnú časť stielky. Sú vyššie na okrajoch as výklenkom v strede. Podpyatochniki sú pripevnené k topánkam lepidlom a umožňujú vám rozložiť hmotnosť vášho tela takým spôsobom, že nebude vyvíjať tlak na ostrohu. Podpyatochnik majú tiež niekoľko veľkostí. Dobre sa zmestia do zadnej časti topánky s nízkym podpätkom a päta by mala stáť rovno. Ale ich výber je tiež lepšie zveriť ortopédovi.

Ako zaobchádzať s podpätkom päty doma?

Liečba päty ostrohy doma je dlhý proces. V priemere trvá približne šesť mesiacov. Ale ak pravidelne robíte terapeutické procedúry, úľava príde do týždňa.

Neléčebné ošetrenie päty ostrohy doma

1. Použite špeciálne ortopedické vložky, ktoré potrebujete investovať do obuvi. Majú pod pätou otvor. To znižuje zaťaženie päty a udržiava oblúk nohy v správnom stave.
2. Kontrastný kúpeľ nôh 2 krát denne. Vezmite 2 umývadlá: jednu so studenou vodou a druhú horúcu. Nižšie nohy jeden po druhom do jedného na ďalšie 30 sekúnd. V období akútnej bolesti, kúpať len s teplou vodou, inak sa zápal zvýši. Bolo by dobré pridať morskú soľ na 2 polievkové lyžice na liter alebo 15 kvapiek jódu na liter.
3. Po kúpeli si urobte masáž nôh. Masáž pomáha zlepšiť krvný obeh v postihnutej oblasti, redukuje opuchy, zmierňuje bolesť a znižuje zápal. Intenzívne trite pätu a celú nohu kruhovým pohybom po dobu 10-15 minút. Dokončite masáž hladením od prstov po lýtka, aby sa zlepšil prietok krvi. Keď silná bolesť pomáha masáži s kockami ľadu. Môžete ich zabaliť do plastového vrecka.
4. Šľapky, štrasburské ponožky, ortézy - pomôcky, ktoré pomáhajú udržať nohy v pravom uhle k dolným nohám počas spánku. To je nevyhnutné, aby šľacha nemohla byť redukovaná cez noc a ráno pri prvých krokoch sa neobjavia nové slzy.
5. Strave. Ak chcete obnoviť metabolizmus bude musieť držať diétu. Je potrebné obmedziť spotrebu mäsa a rýb. Môžu sa jesť 3 krát týždenne vo varenej forme. Vyhnite sa strukoviny, huby, šťovík, arašidy, karfiol a potraviny obsahujúce potravinárske prídavné látky. Základom stravy by mala byť zelenina, ovocie, obilniny a mliečne výrobky. Na odstránenie solí vypite najmenej 2 litre tekutiny.
6. Terapeutická gymnastika. Z behu a chôdze sa bude musieť opustiť šport. Kúpanie a cykloturistika budú veľmi užitočné. Cvičenia, ktoré posilňujú svaly a väzy chodidla:
   • valčekom alebo uchom kukurice vyvaľkujte na podlahu nohou;
   • chodiť po kamienkoch alebo masážnej podložke;
   • presunúť malé predmety z miesta na miesto so svojimi prstami;
   • vytiahnite uterák, ktorý je rozprestretý na podlahe, podržíte ho prstami na nohách a zároveň bez toho, aby ste si vzali päty z podlahy.
7. Horčičná omietka alebo aplikácia z teplého parafínu. Vyhrievané tkanivo, zlepšujú metabolizmus a urýchľujú resorpciu ostrohy. Postup sa vykonáva denne počas 20 až 30 minút.

Aké sú recenzie tých, ktorí vyliečili päty?

Preskúmania tých, ktorí zažili všetky ťažkosti pri liečbe podpätku päty, boli veľmi protichodné. Ľudia opisujú rôzne metódy: od urinoterapie až po operáciu. Niektorí agresívne rozbiť soľ v päte dverí jamb na radu Malachov, zatiaľ čo iní sa uchýliť k inovatívnej terapii rázových vĺn.

Tamara Ivanovna
Keď sa päta začala zraniť, vyrezala som bagel z penovej gumy a dala som ho do akejkoľvek topánky tak, že bolesť na mieste bola nad dierou. Okrem toho, vo večerných hodinách stúpal nohy v horúcej vode a trela s vodkou a jódom (1 lyžička na sklo). Postupne, za tri týždne, bolesť ustúpila.

nádeje
Trikrát dostal injekcie do päty s Diprospanom, pomohlo to veľmi krátku dobu, potom bola liečba vo fyzioterapeutickej miestnosti miestnej kliniky. A potom, že terapia rázovou vlnou, 6 postupov pre 1500 rubľov. Nosím ortopedické vložky po celú dobu, som vzal 270 r cez internet, a to je ešte drahšie na objednávku. Použil som drevený masér na zmiernenie napätia, ale výsledok nebol takmer viditeľný. Lekári majú operáciu. Už sú to 4 mesiace, teraz chodím normálne, rád, že je všetko za nami.

Larissa
Pomohla mi liečba dimexidiom. Zrieďte jednu lyžicu Dimexidum v štyroch lyžičkách vody a pridajte tretiu časť ampulky novokaínu. Navlhčenú vložku navlhčite na pätu hodinu. Top celofán a ponožka. Na druhý deň je to ľahšie. Skúste, lacné a veselé!

natalia
Pomohol mi liek z lekárne - „Pyatkašpor“, ktorý si vzal 200 rubľov a dlhú dobu som ho rozmazal, pravdepodobne mesiac. Pravda je teraz nosím ortopedické vložky. Bez nich sa necítim dobre a lekár mi povedal, že si bremeno odložia z kolien.

Kateřina
Moja skúsenosť: Dvakrát som liečil ostrohu. Prvýkrát mi pomohla rádioterapia (6 sedení) stačilo na 4 roky. Potom sa opäť objavili "nechty v päte". Zariadenie na roentgenoterapiu sa stalo zbytočným. Pokúsili sa so mnou zaobchádzať s ultrazvukom, ale bez úspechu. Skúšal som veľa ľudových a lekárenských nástrojov, ale nič mi nepomohlo. Kým som bol v lekárni, nebol som poučený o tom, aby maňal tajomstvo Paracelsus so žlčou medveďov. Nie je to drahé, menej ako 100 rubľov. Trením 2 mesiace. To sa stalo ľahšie, potom išiel na dovolenku na mori, kde som sa konečne zbavil bolesti.

Je vitafón účinný pri liečbe podpätkov?

Vitafon - zariadenie na liečbu ochorení pohybového aparátu, určené na domáce použitie. Princípom jej práce je hĺbková masáž pomocou vibroakustiky (vibrácie).

Užitočné vlastnosti Vitafonu s podpätkom päty: t

• zlepšuje krvný obeh, ktorý prináša živiny do postihnutej oblasti a odstraňuje toxíny;
• zlepšuje lymfodrenáž, čo pomáha znižovať opuchy a citlivosť;
• urýchľuje regeneráciu zlomených a poškodených vlákien fasády.

Ako ukazuje prax, Vitafon funguje ako jedna zo zložiek komplexnej liečby (Vitafon, ortopedické vložky, masáž, kúpele, protizápalové tablety, lieky proti bolesti). V tomto prípade jej aplikácia umožňuje dosiahnuť skoršie a udržateľnejšie výsledky.

Bohužiaľ, napriek vyhláseniam vývojárov, po 3-5 postupoch vibroakustiky, ostrohy päty nezmiznú. Musíte absolvovať kurz 10-15 sedení. V prípade potreby môžete liečbu opakovať za mesiac.

Je lekárska náplasť účinná pri liečbe podpätkov?

Lekárska omietka z náklonu päty skutočne pomáha, ak ju používate súbežne s inými prostriedkami liečby (vložky, masáže, kúpele, nesteroidné protizápalové lieky). Takýto integrovaný prístup je pomerne dostupný, ale vyžaduje si sebadisciplínu.

Na liečbu môžete použiť obvyklú korenistú náplasť, jej účinnosť je takmer rovnaká ako účinnosť zahraničných náprotivkov. A princíp ich činnosti je rovnaký. Na náplasť sa aplikuje korenie alebo iné prísady, ktoré dráždia pokožku a tým spôsobujú príval krvi do ostrohy. Vďaka tomu sa bunková výživa zlepšuje a zápal ide rýchlejšie. Okrem toho náplasť "rozptyľuje" receptory bolesti s miernym pálením.

Pred nalepením omietky si umyte nohy a utrite pätu alkoholovým roztokom. Koža by mala byť suchá. Noste náplasť bez odstránenia aspoň jeden deň. Potom ho nahraďte novým. Ošetrenie korením môže pokračovať 7 až 10 dní.

Nepoužívajte náplasť:

• ak má koža lézie alebo móly;
• vyskytla sa alergická vyrážka alebo zápal kože;
• máte individuálnu neznášanlivosť a pod náplasťou pociťujete silné svrbenie a pocit pálenia;
• Je kontraindikovaný u gravidných žien.

Pamätajte si, že všetky podpätky môžu byť vyliečené. Je potrebné nájsť sprievodné ochorenie, ktoré ho spôsobuje, vybrať si komplex liečebných postupov a presne sa riadiť pokynmi lekára. Dodržujte tieto podmienky a vaša prechádzka bude opäť ľahká.