Hlavná / Rehabilitácia

Liečba neurózy doma

Neuróza - bežná duševná porucha, ktorá spôsobuje chronický stres a psychicky ťažké situácie.

Neurózy sa vyznačujú silným pocitom nešťastia alebo vnútorných trápení, ktoré nie sú spôsobené žiadnymi konkrétnymi dôvodmi, udalosťami v živote. Kvôli chorobe človek často nemôže pracovať normálne, trpí aj jeho osobný život. Ale choroba nevylučuje schopnosť pracovať. Pacient nestráca kontakt s realitou a je dosť kritický voči jeho stavu. Toto je hlavný rozdiel medzi neurotickými poruchami a psychózou.

Mechanizmus výskytu a hlavné príznaky

Väčšina psychoterapeutov a psychiatrov je presvedčená, že neurotické poruchy sú výsledkom vnútorných podvedomých konfliktov medzi rôznymi túžbami, motívmi a motiváciami.

Odpudené do podvedomých "neprijateľných" tabu impulzov (agresívne túžby, sexuálne túžby, bolestivé spomienky) sa snažia, ako to bolo, ponáhľať sa späť do vedomia. Ale myseľ sa bráni budovaním rôznych ochranných bariér. Avšak niekedy môžu potlačené impulzy dočasne prekonať obranu. Potom podvedomie, ako keby čelilo čelu s vedomím, ktoré vytvára trvalú neurotickú reakciu.

Ľudia trpiaci neurotickými poruchami sú ľahko stresovaní a reagujú na ne veľmi bolestivo. Často dokonca aj vo všeobecnosti každodenné situácie spôsobujú v nich silnú negatívnu reakciu, malé sklamania odoberajú sily na dlhú dobu a malé zlyhania vedú k zúfalstvu.

Neuróza spôsobuje rýchlu náladu, zmeny nálady. Liečba tohto stavu by mala začať čo najskôr.

Väčšina neuróz sa tvorí v detstve. Najčastejšie sa objavujú, keď dieťa zažije silný šok (rodičovský rozvod, tragické udalosti, dočasné oddelenie od príbuzných).

Typy neuróz

Hlavné subtypy neuróz tradične zahŕňajú:

  1. Obsedantné stavy.
  2. Hystéria.
  3. Úzkostné poruchy (vrátane fóbií).
  4. Neurasténie.
  5. Obsedantné stavy (obsedantno-kompulzívna porucha) sa vyznačujú neustálym vniknutím do vedomia nechcených myšlienok, myšlienok, pocitov, alebo vykonávaním periodicky sa opakujúcich rituálnych aktov, ktoré dočasne uvoľňujú z úzkosti.

Obsedantné (obsedantné) myšlienky môžu byť neustále vznikajúce neslušné myšlienky alebo neúprosná túžba spôsobiť škodu. S nutkavým správaním sa človek môže napríklad periodicky umyť rukami, aby sa neinfikoval, alebo kontrolovať, či sú vchodové dvere zatvorené, aby sa cítili bezpečne.

  • Neurotická hystéria charakteristická pre rôzne psychogénne prejavy. Osoba (najčastejšie žena) sa môže stať slepou alebo ochrnutou, hoci na to nie sú žiadne fyziologické predpoklady, všetko je normálne s optickým nervom a kosti sú neporušené. Hysteria je charakterizovaná emocionálnou expanzívnosťou, záľubou v dráme a divadelnosti. Počas záchvatov ochorenia môže človek začať stonať, hlasno vzlykať alebo sa snažiť ublížiť.
  • Hlavným znakom úzkostných porúch a fóbií je nemotivovaný strach a strach. Ochorenie má formu krátkych ostrých záchvatov paniky alebo chronického pocitu nepokojnej úzkosti.

Záchvaty paniky spôsobujú množstvo bolestivých reakcií: človek má bolesti hlavy, začnú problémy so srdcom, jeho spánok a trávenie sú narušené, jeho chuť k jedlu zmizne.

V prítomnosti fóbií je človek napadnutý divokým strachom, keď nastanú určité podmienky: napríklad, keď sa ocitne v uzavretom priestore alebo vstane do veľkej výšky, keď vidí myši alebo škvrny na rukách.

  • Neurasténie. Medzi hlavné príznaky ochorenia patrí silná podráždenosť, veľmi rýchle psychické a fyzické vyčerpanie. Neurasteniká sú veľmi netrpezliví, často majú výkyvy nálady. U takýchto pacientov je duša tvrdá, prevláda pesimistický postoj k životu. Je ťažké myslieť a pracovať. Chuť neurasthenics je znížená, a spánok je zlý.

Ako sa liečiť

Existuje mnoho spôsobov, ako liečiť ochorenie. Napríklad psychoanalytici pomáhajú pochopiť, ktoré príčiny sú potlačené túžby alebo traumatické spomienky. Tieto znalosti môžu zmierniť frustráciu.

Priaznivci behaviorálnej terapie však liečia neurózy ako druh nadobudnutých podmienených reflexov, ktoré môžu byť „znecitlivené“, to znamená otupiť ich náchylnosť k nim. Napríklad, ak sa človek bojí výšok, potom postupne túto slabosť oslabí, ak pôjde vyššie a vyššie, krok za krokom.

Ďalší účinný psychologický prístup k liečbe poruchy sa nazýva behaviorálne modelovanie. Pacient sa jednoducho učí správať sa inak ako príklad zdravých ľudí.

Neurózu možno prekonať aj pomocou kognitívnych techník: pacient diskutuje s lekárom, čo sa myšlienky a pocity stanú katalyzátorom neurotických symptómov; a tak postupne hovoriac problém, začína sa na ňu pozerať pokojnejšie a bolestivé reakcie ustupujú normálnym.

V akútnych prejavoch obsedantných stavov nie je vylúčená hospitalizácia pre hospitalizovanú neuropsychiatrickú liečbu. Ale častejšie bez neho. Pacient môže tiež navštíviť psychoterapeuta a zúčastniť sa skupinových tried, hypnózy.

Keď má človek neurózu obsedantno-kompulzívnej poruchy, domáca liečba pomocou vlastného voličného úsilia zvyčajne nedáva žiadny výsledok. Preto je hlavným cieľom liečby psychoterapeutické účinky. Drogová liečba tiež plní iba podpornú úlohu.

Neuróza počas tehotenstva

U tehotných žien majú príznaky neurotického stavu svoje vlastné charakteristiky. Napríklad tieto ženy:

  • emocionálne pozadie je veľmi nízke a celková depresivita je príliš vysoká. Zlá prevláda zlá nálada a tmavé myšlienky, apatia a silná podráždenosť;
  • rozvíjajú sa špecifické fóbie: žena sa bojí, že sa stane potrat alebo sa dieťa narodí s chorobami, môže mať pocit, že už viac nepritiahne manžela;
  • rôzne psychogénne prejavy: ťažké závraty, arytmia, potenie, atď.

Liečba neurózy počas tehotenstva nezahŕňa žiadne psychotropné lieky. Stačí zmeniť spôsob života a používať psychoterapeutické techniky. Je mimoriadne dôležité začať liečbu neurózy tehotných žien hneď, ako sa objavia jej prvé príznaky.

Ale niekedy psychoterapia neprináša požadovaný výsledok. V tomto prípade môže byť účinná liečba neuróz s ľudovými liečivami a použitie rastlinných sedatív.

Úzkosť Neuróza

Vyskytuje sa v dôsledku emocionálneho preťaženia a ťažkých stresových situácií. Sprevádzané dysfunkciami v autonómnom nervovom systéme. U žien sa úzkostná neuróza vyvíja významne častejšie ako u mužov (približne 2-krát).

Symptómy ochorenia zahŕňajú:

  • mentálne poruchy - silná úzkosť, desivé, irascibility, sklamanie, problémy so spánkom;
  • poruchy somatického a vegetatívneho systému - migrény, arytmie, ťažkosti s dýchaním, žalúdočné problémy.

V pokročilých prípadoch ochorenie spôsobuje komplikácie vo forme klinickej depresie alebo obsedantno-kompulzívnej poruchy.

Úzkosť Neuróza: Domáca liečba

Mimochodom tu bude bylinná medicína. Na liečbu porúch sa odporúča používať lieky s matkou, lovcom, koreňom valerijským a fireweedom.

Môžete pripraviť bylinné infúzie, ktoré majú mierny hypnotický a sedatívny účinok.

Pokiaľ ide o akútne štádium, potom je použitie trankvilizérov a antidepresív prijateľné na liečenie úzkostnej neurózy. Ak bylinné infúzie nepomáhajú spať, môžete si navyše vziať ľahkú pilulku na spanie.

Potom, čo strach a záchvaty paniky klesajú, stojí za to navštíviť psychoterapeutické sedenia. Trvanie liečby neurózy je do značnej miery determinované včasnosťou začiatku liečby. K zlepšeniu a úplnej remisii môže dôjsť do šiestich mesiacov.

Úloha psychofarmakoterapie pri liečbe neuróz

Mnohí sa obávajú psychotropných liekov. Ale moderné antidepresíva a trankvilizéry sú veľmi účinné a nevedú k veľkému ohrozeniu zdravia. Využívanie psychofarmakoterapie spolu s metódami psychoterapie je preto plne odôvodnené. Psychotropné liečivá vykazujú vynikajúce výsledky v liečbe depresívnych neuróz, obsedantno-kompulzívnych porúch, úzkostných porúch a fóbií. Dokonca aj ich krátka recepcia prináša pacientom výraznú úľavu. Psychoterapeutické sedenia s trankvilizérmi a antidepresívami sa stávajú oveľa účinnejšími. Nesnesiteľný pocit strachu a úzkosti zanecháva stopy.

Pri chronickej neuróze sa odporúča dlhodobá farmakoterapia. Musí ísť v spojení s podpornou psychoterapiou.

Nanešťastie nikto presne nevie, ako vyliečiť neurózu doma bez liekov a lekárov. Takže sa nemusíte báť psychotropných liekov.

Použitie ASD-2 frakcie pri liečbe neurózy

ASD pomáha zvyšovať obranyschopnosť organizmu. Frakcia ASD-2 sa prijíma dovnútra. Aktivuje sa:

  • nervový systém;
  • činnosť tráviaceho traktu;
  • tráviace a tkanivové enzýmy;
  • procesov absorpcie živín.

Je tiež možná liečba neurózy frakciou ASD-2. Na dosiahnutie terapeutického efektu stačí deň, aby sa zobralo maximálne 20 kvapiek. Dávka sa postupne zvyšuje. Musíte začať s piatimi kvapkami dvakrát denne. Len o týždeň neskôr sa príjem zvýši na desať kvapiek (dvakrát denne). Trvanie liečby je jeden mesiac.

Ak sú príznaky preťaženia nervového systému, frakcia ASD-2 sa musí zrušiť.

Bohužiaľ, tento liek nie je vždy účinný proti neuróze. Pomerne skromné ​​výsledky v liečbe chorôb a bridlíc prinášajú.

Ako liečiť neurózy doma

Je tiež možná liečba ľudových prostriedkov neurózy. Celá séria rastlín, ktorých liečivá sila bola objavená pred mnohými storočiami našimi múdrymi predkami, je považovaná za skutočnú pomoc z choroby. Pochádzali z nich mnohé moderné metódy liečby neurózy doma s odvarmi a tinktúrami z rôznych liečivých bylín.

V prvom rade by ste mali venovať pozornosť rastlinám, ktoré majú sedatívny účinok. Tinktúry a odvarky pripravené z nich by sa mali užívať pred spaním.

Ráno by sa mali uprednostniť rastliny, ktoré majú stimulačné a tonické vlastnosti. Medzi nimi je potrebné rozlišovať Leuzeu, citrónovú trávu, Rhodiolu.

Liečba bylinných neuróz zahŕňa stovky rôznych receptov: Tu sú niektoré z najefektívnejších:

  • Pripravte si dva kúsky lístkov mäty a tri-list hodinky, jeden pre každý chmeľ šišky a valerián koreň. Všetko premiešajte a oddeľte 50 gramov. Nalejte do malej nádoby a zalejeme 0,25 litra vriacej vody. Infúziu možno užiť za dvadsať minút. Nápoj funguje dobre, "uhasí" obsedantné stavy, odstraňuje nespavosť.
  • Zmiešajte tri kúsky harmančeka, dva - valeriánske (root) a päť - rascu. Varíme podobne ako predchádzajúci recept. Infúzia pomôže zaspať, znížiť obsedantný strach.
  • Zmiešajte v rovnakých množstvách rascu a fenikel, maternicu a valeriány (koreň). Pripravte sa spôsobom opísaným v prvom recepte.
  • Pošlite dva listy zlatého fúzu na chladnom mieste a nechajte desať dní. Potom nakrájajte a nalejte pol litra vriacej vody. Asi hodinu na to, aby sme trvali na tom, aby sme sa pretiahli cez fľak do inej nádoby.

Sklenici vriacej vody nalejte 50 gramov vresu, varte 10 minút pri nízkom teple. Nechajte dve hodiny, kmeň. Infúzia vresu nalejte do šálky, pridajte lyžicu zlatého fúzu a pite ako čaj.

  • Čierne korunky pomáhajú znižovať hystériu. Štvrtina hodiny varila 70 gramov v 0,3 litra vriacej vody. Konzumovaná infúzia trikrát denne, jedna polievková lyžica.

Liečba neurózy s ľudovými liekmi, ktoré skutočne pomáhajú eliminovať nebezpečenstvo vzniku závislosti od liekov, chráni ich pred nepríjemnými vedľajšími účinkami.

Ľudové prostriedky na neurózy zahŕňajú užívanie kúpeľov s teplou vodou. Potrebujú pridať upokojujúce bylinné čaje alebo farmaceutický extrakt ihiel. Pridávanie aromatických olejov (levanduľa, mäta), ktoré majú tiež pozitívny účinok, je tiež povolené.

Nezávisle doma môžete použiť

Vitamíny. Najlepšie je dostať ich z jedla, vybrať len tie užitočné.

Keď sa neurotické symptómy len začínajú cítiť, vitamíny B sú účinné a Askorbinka chráni telo, obnovuje jeho silu. Preto by v strave mali byť potraviny bohaté na to. vrátane:

  • vajcia a mlieko;
  • tvaroh a ovsené vločky;
  • hovädzia pečeň a bravčové mäso;
  • fazuľa;
  • rybí a rastlinný olej;
  • citrusov a červeného ovocia.

Telesná výchova. Pomôže zmierniť svalové napätie spôsobené neurózou.

Respiračná prax. Konajú upokojujúco na psychiku.

Spôsoby liečby nervových porúch sú hojné. Liečba ľudovými liekmi môže tiež pomôcť, ale stále je lepšie kontaktovať psychoterapeuta alebo psychiatra.

Liečba vlastnej neurózy

Neuróza je charakterizovaná ako stav, ktorý sa vyskytuje u človeka v procese dlhodobého morálneho tlaku, vnútorných rozporov a chronickej únavy. Väčšina modernej populácie je neustále vystavená stresovým situáciám v práci aj doma, takže je logické, že existujú poruchy vo fungovaní nervového systému.

Príčiny neurózy

Neuróza pre väčšinu ľudí je kombináciou obsedantných destabilizujúcich myšlienok a fyziologických symptómov (bolesť v srdci, tachykardia, záchvat paniky alebo iné prejavy), ktoré neumožňujú žiť celý život a pravidelne sa opakovať. Ale v skutočnosti všetky tieto príznaky odrážajú vnútorný psychologický stav človeka, úzkosť a sú vyjadrením jeho svetonázoru.

U ľudí, ktorí sú náchylní k nadmernému vzrušeniu, môžu aj bežné situácie spôsobiť chronický stres, ktorý spôsobuje vyčerpanie už aj tak slabého nervového systému.

Neuróza nie je fyzická choroba, má psychologický charakter. Termín v roku 1776 zaviedol Dr. William Cullen. V medicíne táto koncepcia zahŕňa skupinu psychogénnych porúch s podobnými príznakmi, ktoré charakterizujú zmenu vo všeobecnej pohode a premenlivú náladu.

Hlavné príčiny neurózy:

  • mentálne zranenia vrátane detí, z ktorých sa nevrátila; veľká zodpovednosť;
  • nedostatok odpočinku;
  • preťaženie pri práci;
  • neustály tlak zo strany iných ľudí;
  • mozgová záťaž v dôsledku intelektuálnej záťaže;
  • zneužívania alkoholu a psychotropných liekov.

Porucha je prvým signálom, že je narušená funkcia centrálneho nervového systému. Podliehajú tomu aj ľudia so silnými nervami. Môžu drogy, náboženstvo alebo šport zmeniť túto funkciu v osobnom charaktere a vyrovnať nekonečný stav preťaženia? Čiastočne áno, ale takýto efekt bez riadne organizovanej dennej rutiny a psychologických metód pravdepodobne nebude trvať dlho.

príznaky

Vzhľadom k rýchlemu rytmu nášho života väčšina nemá čas navštíviť lekára, takže liečia neurózy samostatne a to je možné. Správne rozpoznanie príznakov a použitie účinných metód, môžete poraziť chorobu. Ale veľké množstvo z nich komplikuje pochopenie toho, aký druh psychogénnej poruchy je pozorovaný. Na uľahčenie autodiagnostiky sú rozdelené do podskupín.

Fyzické príznaky poruchy:

  • bolesti na hrudníku;
  • nepokojný spánok;
  • závraty a únava;
  • výskyt záchvatov paniky;
  • arytmia a nestabilný krvný tlak;
  • pokles sexuálnej túžby;
  • strata chuti do jedla alebo prejedanie.

Duševné príznaky neurózy:

  • výkyvy nálady;
  • problémy v zaobchádzaní s ľuďmi, cynizmus;
  • slznosť, húževnatosť;
  • neochota opustiť dom;
  • posadnutosť;
  • zvýšená úroveň úzkosti;
  • nerozhodnosť a nedostatočné sebahodnotenie.

V závislosti od toho, ktorá časť nervového systému je vyčerpaná, sa vyvíjajú zodpovedajúce dysfunkcie.

  1. Vegetatívna dysfunkcia spojená s takýmito prejavmi: nervozita, únava, nespavosť a bolesti hlavy. Táto forma poruchy sa vyskytuje u ľudí náchylných k úzkosti a úzkosti, ktoré majú komplexy. Ak vykonávate lekárske vyšetrenie, nenájdete fyzické ochorenie, ktoré by mohlo spôsobiť tieto prejavy.
  2. Kardiologická forma neurózy, pri ktorej sa tiež nepozorovali patologické poruchy vnútorných orgánov a systémov, ale pokračujú tieto prejavy: bolesť v oblasti srdca, necitlivosť končatín, výskyt záchvatov paniky, zvýšené potenie a tiež pokles tepien.

Zmena životného štýlu na riešenie problému

Po stanovení príznakov, jeden by mal zistiť, ktorý faktor vyvoláva poruchu, pretože príčina nemôže byť vyliečený jednoduchým účinkom na príznaky. Mali by ste tiež pochopiť, že lieky a rastlinné prípravky sa nezbavia neurózy, to nie je somatický problém, ale duševný problém.

Správny postoj a dobre upravený liečebný plán doma pomôžu naladiť sa na pozitívny výsledok.

Existuje mnoho jednoduchých a účinných prostriedkov schopných poraziť neurózu, ktorá je prístupná každému.

Denná rutina

Správne organizovaný režim pomáha neurotikám disciplinovať sa a ustanoviť prácu biologických hodín. Umožňuje, aby bol nervový systém stabilnejší a vyváženejší. Je dôležité ísť do postele o 22.00 tak, aby trvanie spánku bolo aspoň 9 hodín. Skôr ako pôjdete spať, je prechádzka na čerstvom vzduchu a vetranie miestnosti užitočná.

jedlo

Vyvážená strava môže urýchliť zotavenie a zlepšiť pohodu, ktorá pomáha zbaviť sa neuróz. Diéta by mala obsahovať potraviny, ktoré sú bohaté na serotonín, ako sú paradajky, mastné ryby, banány, a tiež musíte jesť denne zeleninu, zeleninu a ovocie.

Ak chcete zvýšiť efekt, postupujte podľa týchto pravidiel:

  • potraviny by sa mali líšiť;
  • tekutina by mala stačiť, musíte denne vypiť 2 litre čistej vody;
  • musíte dodržiavať pravidlá správnej výživy;
  • Nedovoľte prejedanie.

Ak chcete povzbudiť a hýčkať, je povolené jesť čokoládu, dezerty. Nemali by ste zneužívať kávu a silný čaj, mať energiu alebo občerstvenie s korenistými jedlami. Je potrebné vylúčiť alkohol a tabak, čo vyvolá vypuknutie agresie a úzkosti.

šport

Boj s neurózou pomáha športu. Aeróbne cvičenie má tento efekt:

  • pozitívne ovplyvňujú nervovú sústavu a zlepšujú krvný obeh a energia po cvičení pretrváva dlhú dobu, čo je dôležité, pretože sa znižuje úroveň neurózy;
  • zvyšuje sa všeobecný tón, zlepšuje sa činnosť nervových, kardiovaskulárnych a respiračných systémov;
  • svalové svorky sa odstránia.

Šport je prírodný antidepresívum, pretože hormón serotonín sa uvoľňuje do krvi počas cvičenia, ktorého nedostatok vedie k úzkosti a neuróze.

Koníček

Cvičenie je rušivé a pomáha zmierniť napätie, ktoré pomáha obnoviť nervový systém. Nervové bunky aktívne pracujú počas koncentrácie a rozvoja jemných motorických schopností a stimulácia akupunktúrnych bodov má pozitívny vplyv na stav tela.

Aj koníček pomáha zvyšovať sebaúctu, nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí. V procese učenia sa nového remesla a rozvíjania zručností sú každodenné problémy odsunuté do pozadia, čo umožňuje nezaujímať sa o problémy a zvyšovať vitalitu.

Liečba ľudových prostriedkov

Domáca neuróza pomáha liečiť liečivú silu prírody. Použitie bylinné liečby depresie je veľmi účinné. Liečba ľudovými liekmi má upokojujúci a relaxačný účinok, umožňuje zmierniť napätie a kŕče, odstrániť bolesť hlavy spôsobenú stresom. Použite také ľudové prostriedky ako odvar a tinktúry.

Byliny by sa mali vyberať podľa povahy problému:

  • s nervozitou by sa mali užívať také bylinky ako hloh, maternica, harmanček a koreň valeriánsky;
  • depresia, hypochondria uľahčia zber oreganov, ľubovníka bodkovaného, ​​koreňa púpavy, pivonky a valeriánu;
  • z hystérie a absencie-zmýšľanie pomôže šalvia, vres, vŕba bylina, motherwort, prvosienka, levanduľa, sladký ďatelina a jalovcov ovocie.

Ak chcete infúziu, 2 lyžice. l. Bylinková zmes nalejte pohár vriacej vody a trvať na tom.

Priebeh liečby trvá 2 týždne, potom prestávka v mesiaci. Vezmite 1/3 šálky 3 krát denne po dobu pol hodiny pred jedlom.

Kombinácia bylinných čajov a úprav vody môže znížiť stres a vzrušivosť. Ak chcete pripraviť bylinný kúpeľ pre relaxáciu, 2 polievkové lyžice. l. Byliny St John je wort, harmanček, mäta pieporná, motherwort, zalejeme vriacou vodou a trvať 40 minút, potom zalejeme horúcou vodou.

Ak bol deň napätý a potrebujete si oddýchnuť, mali by ste pred spaním piť mätový čaj alebo pol pohára motherwortu. Je tiež užitočné, aby neurotickí pacienti užívali kvapky Eleutherococcus alebo ženšenu ráno.

Vitamínová terapia

Vitamínové prípravky pomáhajú v boji proti neuróze, stabilizujú a podporujú telo v stresových situáciách. Okrem normalizácie metabolizmu obnovujú:

  • produkcia hormónov a enzýmov;
  • štruktúra nervových vlákien a ich vodivosť;
  • vnútorných systémov tela.

Tiež sa prejavujú ako antioxidanty, ktoré ničia voľné radikály. Na liečbu neuróz a ich prejavov sa používajú komplexy, v ktorých sú nevyhnutne prítomné vitamíny skupiny B. Lekárne majú širokú škálu týchto produktov, čo vám umožňuje vybrať tie najvhodnejšie. To umožňuje nielen znížiť potrebu používania liekov, ale aj zabrániť ich použitiu.

  1. "Doppelgerts aktívny horčík" + vitamíny B sú vhodné na prevenciu a liečbu neuróz, kardiovaskulárnych ochorení a chronickej únavy. Zlepšiť spánok a zvýšiť odolnosť počas cvičenia.
  2. "Magne-B6." Má upokojujúci účinok a obnovuje spánok v neurotike vďaka symbióze dvoch zložiek, ktoré minimalizujú výskyt všetkých neurologických prejavov. Schválené na použitie u tehotných žien a detí od roku.
  3. "Vitabalans Multivit". Komplexné základné vitamíny, ktoré regulujú metabolizmus. Normalizuje štruktúru a vodivosť nervových buniek. Pomáha odstraňovať úzkosť a dostať sa z neurózy. Môže byť použitý pre dospelých a deti od 12 rokov.

Psychologická práca na sebe

Je dôležité nájsť harmóniu vo vašom živote. Na tento účel existuje množstvo psychologických techník, ktorých použitie je prístupné pre každého a nevyžaduje špeciálny výcvik.

Meditatívna prax

Je založený na úplnom uvoľnení, odpojení vedomia a uvoľnení od zbytočných myšlienok. V pohodlnej polohe musíte pomaly nadýchnuť a vydýchnuť vzduch. Po uvoľnení je dôležité, aby ste sa psychicky presunuli na miesto, ktoré vám pomôže cítiť šťastie a harmóniu. Držte tento stav lepší od 15 minút do pol hodiny. Potom je dôležité analyzovať pocity a zmeny v stave po meditácii.

Autogénny tréning

Význam autogénneho tréningu je ponoriť sa do stavu radosti, zažiť pozitívne emócie. Rovnako ako pri meditácii, relaxácia a dýchanie sú dôležité. Hlboký dych sa strieda s hladkým výdychom, negatívne emócie sú mentálne vylúčené. Terapia vám umožňuje zbaviť sa komplexov, získať sebavedomie a normalizovať stav.

masáž

Použitie masáže odstraňuje hypertonicitu a svalové svorky, ako aj normalizuje krvný obeh. V priebehu terapie sa vykonávajú hladké pohyby hýbaním a hnetením, ktoré podporujú relaxáciu a obnovu tela.

Po masáži dochádza vždy k výraznému zlepšeniu psycho-emocionálneho stavu a normalizácii metabolických procesov.

Užitočné tipy

Tam, ktorý čelil prejavom neurózy a bol schopný vrátiť sa do plného života, by ste si mali takéto tipy pamätať.

  1. Nikdy nehľadajte vinníka. Toto správanie je typické pre dieťa a dospelá osoba sa buď snaží situáciu riešiť alebo ju akceptuje.
  2. Nenabíjajte sa príliš veľa: tie veci, ktoré nemôžete ovplyvniť, by vo vás nemali spôsobiť pobúrenie a nervózne napätie.
  3. Ak chcete pochopiť rozsah vašich problémov, nájdite niekoho, kto je horší ako vy. Takže môžete pomôcť tejto osobe a uvedomiť si, že vaše problémy v porovnaní s ostatnými sú len malé problémy.
  4. Riešenie problémov neodkladajte.
  5. Postarajte sa o seba, nečakajte, že niekto vyrieši všetky problémy. Hlavnou vecou je urobiť rozhodnutie a začať konať.

V prípade pádu sebaúcty pomôže prechádzať zoznamom osobných kvalít alebo úspechov, čo obnoví sebavedomie a sebaúctu.

záver

Vyliečiť neurózy doma, pričom vitamíny a sedatíva sám nestačí. Je dôležité zmeniť váš psycho-emocionálny postoj k situáciám, ktoré vyvolávajú nervové napätie a upravujú denný režim. Správny spôsob života s odpočinkom a zaujímavou zábavou obnoví nervové bunky a vitamínové prípravky a tradičná medicína zosynchronizujú prácu tela. Ak sa chcete zbaviť neurózy, je dôležité zmeniť váš život a urobiť ho šťastným.

Ako liečiť neurózy doma?

Neurózy sa objavujú na pozadí psychologického preťaženia. Neustála expozícia podnetom vedie k tomu, že nervová sústava dáva odpoveď, vyjadrila duševnú poruchu. Keď sa vyskytne choroba, je dôležité rozlišovať neurotické poruchy od reverzibilných psychogénnych prejavov. Určiť neurózy, príznaky u dospelých, liečba môže byť vykonaná iba lekárom.

Pred pokusom o samoliečebné ochorenie je potrebné pochopiť, čo je to neuróza, aké stavy a symptómy tento koncept opisuje.

Neuróza - kolektívny termín, ktorý kombinuje súbor patológií spojených s psychogénnymi poruchami.

Rozsiahle symptómy vyžadujú správne liečebné režimy. Komplexná liečba, vrátane metód oficiálnej a tradičnej medicíny, bylinnej medicíny, pomáha vyrovnať sa s neurózami.

dôvody

Choroba sa ťažko lieči bez odstránenia vonkajších podnetov, ktoré ju spôsobili. Hlavné príčiny neuropsychiatrických porúch:

  1. Vonkajší konflikt. Súčasne dráždi osobu. Napríklad je nútený žiť v nepriaznivej situácii, má v tíme ťažký vzťah. Zavedenie pozitívnych zmien do atmosféry eliminuje vonkajšie konfliktné situácie. Za priaznivých podmienok sa neuróza uvoľní.
  2. Vnútorný konflikt. Prekonať príčiny, ktoré vznikajú z vnútra, je oveľa ťažšie. Človek musí prelomiť stereotypy stanovené od útleho veku.

Neuróza u dospelých vyvoláva obavy, úzkosť, rozpory a skúsenosti. Ďalšou hlavnou príčinou ochorenia je nedostatočný fyzický a neuro-psychologický stres. Rutinné vedie k nervovým poruchám, keď je človek nútený pracovať monotónne, odmietajúc odpočinúť.

symptomatológie

Existujú tri typy neuróz:

  • hystéria;
  • neurasténie;
  • syndróm obsedantného stavu

Príznaky hystérie

  1. Hysterickí ľudia majú ťažkosti s kontrolou tela. Neustále robia nedobrovoľné pohyby, čo vedie k nepríjemným pocitom.
  2. Majú frustrovaný reč (môže úplne zmiznúť), sluch, zrak, citlivosť klesá. Pacienti s hystériou sú rozmarní, chýba im pozornosť.

Známky obsedantného štátu

Osoby posadnuté posadnutými myšlienkami získavajú v bezvedomí návyky, ktoré sú chronické. Často mrknú, neustále si umyjú ruky. Musia všetko skontrolovať. Nekonečne počítajú činy a predmety: počet vykonaných krokov, prejdené autá, holuby v stáde a tak ďalej.

Príznaky neurasténie

S rozvojom neurasténie trpí osoba tým, že:

  • je pre neho ťažké sa sústrediť;
  • dochádza k apatii;
  • poruchy funkcie čriev.

Časté príznaky

Neurózy spôsobujú pacientovi fyzické utrpenie. On je mučený:

  • bolesti hlavy;
  • závraty;
  • skokový tlak;
  • stmavnutie očí;
  • bolesť srdca;
  • nepohodlie a bolesť v bruchu;
  • únava, únava;
  • meteorologická závislosť;
  • strata rovnováhy;
  • strata chuti do jedla alebo prejedanie.

Psychologické znaky

Neurózy sú spojené s psychickým nepohodlím. Osoba s psychogénnymi poruchami má skúsenosti:

  • komunikačné ťažkosti;
  • neistota, ak je potrebné prijímať rozhodnutia alebo konať;
  • strach a úzkosť;
  • ťažkostí v dôsledku nízkeho sebavedomia.

Pacient trpí výkyvmi nálady, nespavosťou, depresiou, vysokou citlivosťou na stres.

Liečba liekmi

Je celkom možné liečiť neurózu, ale to by sa nemalo robiť samostatne, ale spolu s lekárom. Lekár pochopí symptómy, urobí presnú diagnózu, predpíše lieky, ktoré môžu eliminovať špecifické príznaky.

Neuróza sa lieči u dospelých s použitím:

  1. Restoratívne prostriedky, ktoré zmierňujú fyzické a neuropsychologické preťaženie. Použite vitamíny PP, A, C, B.
  2. Sedatívne lieky, ktoré eliminujú úzkosť, nespavosť. Vezmite si tinktúru z valeriánu, motherwortu, glycínu.
  3. Antidepresíva - lieky, ktoré posilňujú psychiku.
  4. Lieky, ktoré obnovujú zásobovanie mozgu krvou, zlepšujú metabolické procesy.
  5. Prípravky regulujúce vegetatívne funkcie. V tomto prípade sa neuróza lieči anticholinergnými, cholinomimetickými, adrenomimetickými a ganglioblokátorami.

psychoterapia

Ak sú u dospelých príznaky neurózy, liečba by mala byť komplexná. Pacient potrebuje nielen syntetické alebo rastlinné lieky. Musí sa porozprávať s psychológom alebo psychoterapeutom. Pomáhajú revidovať postoj k súčasným konfliktným situáciám, zmierňujú psychický stres.

Neurotické poruchy sa liečia metódami psychoterapie. Ak ochorenie vznikne v dôsledku rodinných konfliktov, porozprávajte sa s oboma manželmi. Ak je dieťa zapojené do škandálov, konajú stretnutia pre celú rodinu. V prípade neopodstatnených obáv a úzkosti sa používa metóda neuro-lingvistického programovania.

Metódy ľudovej liečby

Liečba neurózy doma sa vykonáva pomocou metód bylinnej medicíny a tradičnej medicíny. Rastlinné extrakty majú upokojujúci účinok, zmierňujú úzkosť, odstraňujú sa zo stresového stavu. Ale užívajú sa podľa predpisu lekára a nie podľa vlastného uváženia.

Použitie bylín

Je možné samostatne pripraviť jednoduché prostriedky pre neurózy na báze rastlín a medu. Jedná sa hlavne o bylinné čaje a upokojujúce nápoje. Pripravte ich podľa nasledujúcich receptov:

  1. Bylinný čaj z melissy pomáha bojovať proti úzkosti a nespavosti. V čajovom varu pridajte lyžicu byliniek, zalejeme 1 litrom vriacej vody.
  2. Na narušený spánok sa používa mlieko s medom. Do 200 ml predhriateho mlieka vložte lyžičku medu. Piť liek, robiť malé dúšky.
  3. Bylinná medicína neurózy môže byť vykonaná pomocou riasy. V 250 ml vriacej vody ponorenej čajovej lyžičky surovín. Po infúzii prefiltrujte. Pite lyžicu na prázdny žalúdok.
  4. Bramborové paliny. V 0,5 litra prevarenej vody nalejte lyžičku suroviny, trvajte na 50 minútach, prefiltrujte, rozdelte na štyri časti a používajte ich po celý deň v pravidelných intervaloch. V čase, keď minimálny priebeh liečby trvá 7 dní.
  5. Phytotea z nesmrteľných. Vo večerných hodinách variť 0,5 litra vody, dať do neho lyžičku kvetov rastlín. Ráno sa infúzia filtruje. Celé množstvo spotrebované počas dňa, rozdelené na rovnaké časti.
  6. Bylinný čaj z oreganu. V 250 ml vriacej vody nalejte lyžičku byliniek, nechajte až do rána vypiť popoludní namiesto čaju.
  7. Nápoj čiernej reďkovky a medu je účinný ľudový liek na neurózy. Vyberte koreň koreňa. Dutina je naplnená medom. Šťava sa druhý deň ráno opije.

Bylinné poplatky

Na odstránenie neurotických stavov doma sa odporúča pripraviť bylinné prípravky. Efektívne eliminujú depresiu a paniku. Pripravte ich takto:

  1. Levanduľa a oregano sa kombinujú v rovnakom množstve. Varíme 0,5 litra vody, pridáme 2 polievkové lyžice bylín, za hodinu prefiltrujeme. Extrakt sa rozdelí na päť častí po 100 ml, spotrebovaných počas dňa.
  2. Kolekcia medovky a mäty je bezpečný spôsob liečby psychogénnych porúch. Rastliny sa zmiešajú v pomere 1: 1. Varte 0,5 litra vody, po 30-minútovom infúznom filtri vložte 2 polievkové lyžice. Rozdelené na rovnaké porcie, použite celú infúziu denne a pridajte med.
  3. Zmieša sa 50 g listov ostružiny, 30 g chmeľových šištičiek a bieleho imela. V 1 litri varenej vody varíme 3 polievkové lyžice surovín. Trvajte na hodine, filtrujte, používajte jeden pohár po celý deň. Táto kolekcia lieči neurózy detí, znižuje dávkovanie. Denné množstvo infúzie pre dieťa nepresahuje 500 ml.
  4. Pripravte kolekciu: 50 g mäty a medovky a 30 g tymiánu. V termoske umiestnite lyžicu byliniek, zalejeme 700 ml vriacej vody. V dopoludňajších hodinách vyberte filter a použite namiesto čaju pridanie medu. Táto kolekcia je dobrým neškodným liekom v prípadoch, keď sa vyskytne problém, ako liečiť neurózy samostatne bez nástupu nežiaducich následkov. Používa sa na prevenciu a recidívu psychogénnych porúch. Priebeh liečby trvá dva týždne.
  5. Pri silnom strese, dlhotrvajúce depresie používajú silný zber. Vezmite 50 g quitzeru a 30 g erytéria a adonisu. V termoske varili 3 polievkové lyžice bylín, nalievali 700 ml vriacej vody a odchádzali až do rána. Vo filtrovanej infúzii zalejeme 2 polievkovými lyžicami liehovinovej tinktúry z materského mlieka a medu. V akútnej fáze si pohár peňazí štyrikrát denne. Chronická neuróza sa lieči bez pridania tinktúry motherwort. Liek sa konzumuje v noci. Jedna dávka - jedno sklo. Ošetrené od dvoch týždňov do štyroch mesiacov.

Bylinné prípravky na obsedantnú neurózu

Neuróza je liečiteľná, aj keď je intruzívna. Na jeho odstránenie sa nápoje pripravujú podľa špeciálnych receptov:

  1. Výťažok z bobúľ kalina. Varíme 700 ml vody, dáme pyré do tekutiny, získame z 5 polievkových lyžíc bobúľ. Nechajte štyri hodiny, aby ste trvali. Konzumujte 100 ml štyrikrát denne nalačno. Jedzte do 30 minút.
  2. Zahrejte pohár mlieka, vložte do neho strúčik cesnaku, rozomletý do pastovitého stavu. Používajte len ráno nalačno. Jedlo prijmeme, keď si pol hodiny vydrží. Pite pomáha pri silných neurotických stavoch.
  3. V mlieku pridajte tinktúru valeriánu. Zložky sa prijímajú v rovnakom množstve. Jedzte denne trikrát 75 ml.

Účinné bylinné extrakty

Finančné prostriedky založené na valeriána, mamuta a mäta - naozaj pomáhajú bylinné prostriedky pre neurózy. Extrakty z tradičných rastlinných materiálov často zahŕňajú komplexnú liečbu tohto ochorenia. Urobte ich nasledovne:

  1. Zmiešajte 50 g mäty a hodiniek, 25 g chmeľu a odnože valeriánu. Do 250 ml vriacej vody pridajte 50 g zberu. Po 20 minútach sa extrakt prefiltruje a opije.
  2. Spojte 30 g harmančeka, 20 g valeriánu a 50 g kmínu. V 250 ml vriacej vody sa varí 50 g kolekcie. Liek používajte po 20-minútovej infúzii.
  3. Ak chcete zbierať vziať rovnaké množstvo kmínu, fenyklu, maternice a valeriána. V 250 ml vriacej vody dajte 50 g surovín. Infúzia sa používa po čakaní 20 minút.

Bylinné kúpele

Metódy liečby neuróznych ľudových prostriedkov dávajú dobrý účinok. Účinok liekov na perorálne podávanie je posilnený bylinnými kúpeľmi. Pre ich použitie:

  1. Air. Rastlina sa spolu s rizómami umiestni do studenej vody, privedie sa do varu, pečie sa 30 minút. Na jeden kúpeľ sa odoberie 250 gramov bylín. Bujón sa prefiltruje a pridá sa do vody.
  2. 1,5 kg otrúb sa naleje do ľanového vrecka, vloží sa do studenej vody, varí sa a potom sa naleje do vody. Pomáha zmierniť podráždenie pokožky u hysterických pacientov.
  3. Pobočky, šišky, ihličie (1,5 kg), naplnené studenou vodou, zapálené a chradnú 30 minút. Nechajte 12 hodín vylúhovať. Extrakt upokojuje, zmierňuje podráždenie, posilňuje srdcový sval a nervy.

Neuróza je závažná patológia. Ako dlho sa má choroba liečiť závisí od atmosféry, v ktorej pacient žije, od jeho ochoty vnímať realitu inak, od citlivosti na lieky a od ľudových prostriedkov. Fytopreparácie sú často silnejšie ako syntetické drogy. Ale musia byť liečené dlhšie. Obnovenie trvá niekoľko týždňov a dokonca mesiacov.

Ako liečiť neurózy doma: poradenstvo psychiatra

Neuróza je dnes jednou z najčastejších neurologických chorôb, podľa štatistík ju trpí každé 3-4 osoby na svete a viac ako polovica z nich nehľadá lekársku pomoc. Podľa odborníkov je možné vyrovnať sa s jednotlivými prejavmi neurózy doma, ale ťažšie prípady vyžadujú povinný lekársky dohľad a riadnu liečbu.

Čo je to neuróza a prečo to vzniká

Neuróza (psychoneuróza, neurotická porucha) je koncept, ktorý spája skupinu psychopatologických stavov, ktoré vznikajú v dôsledku funkčných porúch nervového systému.

Existuje niekoľko typov neuróz: hysterická neuróza, obsedantno-kompulzívna neuróza, úzkostná neuróza a neurasténia. V závislosti od príčin neurológie a formy ochorenia potrebujú pacienti inú liečbu a inú pomoc.

Neuróza sa vyskytuje v dôsledku funkčného preťaženia nervového systému, čo spôsobuje narušenie jeho práce. Tieto porušenia sú často ich vlastné.

Príčiny neurózy:

  1. Hormonálna nerovnováha - veľmi často sa psychopatológie vyvíjajú na pozadí takých ochorení, ako je hypotyreóza, diabetes mellitus alebo dysfunkcia vaječníkov. V takýchto situáciách pomáha len komplexná liečba - normalizácia endokrinných orgánov a liečba symptomatickej neurózy.
  2. Somatické ochorenia. Dlhodobé, infekčné a chronické ochorenia často spôsobujú vážne vyčerpanie nervového systému a spôsobujú rozvoj neurózy.
  3. Stres je najčastejšou príčinou vzniku neuróz rôznych etiológií. Neustále nervové napätie, negatívne emócie, strach, agresia a tak ďalej spôsobujú prudké zhoršenie stavu nervového systému a môžu viesť k neuróze.
  4. Nervové vyčerpanie. Nedostatok spánku, prepracovanosť pri práci a nedostatok riadneho odpočinku spôsobuje vyčerpanie nervového systému a môže tiež vyvolať neurózu.
  5. Zneužívanie alkoholu alebo drog. Pravidelná intoxikácia tela je tiež príčinou neurózy.

Príznaky neurózy

V závislosti od formy ochorenia sa príznaky neurózy môžu značne líšiť.

Hlavnými prejavmi patológie sú:

  • konštantné napätie, úzkosť, strach;
  • citová labilita;
  • podráždenosť, agresivita, slznosť;
  • slabosť, bolesti hlavy, znížený výkon;
  • znížená koncentrácia, strata pamäte a intelektuálne funkcie.

S rôznymi formami neuróz sa môže objaviť posadnutosť činmi a myšlienkami, úzkosťou, dokonca aj vývojom fóbií, svalových tík, záchvatov hnevu a podobne.

Domáca liečba

Liečba neurózy doma môže začať až po presnej diagnóze a zistiť príčiny vzniku patológie. Domáca liečba sa používa len vtedy, ak je vývoj patológie spôsobený stresom, prepracovaním alebo nezdravým životným štýlom a stav pacienta nevyvoláva strach.

Ale aj v takejto situácii je povinné poradiť sa so špecialistom a jeho kontrolou nad liečbou doma.

Môžete sa liečiť sami pomocou liekov, zmeniť svoj životný štýl a používať relaxačné a auto-tréningové techniky.

Liečba liekmi

Na liečbu užívania neurózy:

  1. Antidepresíva - tieto lieky pomáhajú vyrovnať sa s apatiou, úzkosťou a rušivými pohybmi. Antidepresíva sa používajú dlhú dobu, od 2 mesiacov do 6 rokov, dávka a liečivo sa vyberajú individuálne. Na liečbu používajte populárne drogy Amitriptyline alebo modernejšie lieky: Fluoxetín, Sertralin, Paksil, Deprim a ďalšie.
  2. Upokojujúce prostriedky - prejavujú sa ťažkou úzkosťou, strachom, obsedantnými pohybmi a agresivitou. Upokojujúce prostriedky majú sedatívny účinok a pomáhajú vyrovnať sa s negatívnymi emóciami. Na liečbu používajte Diazepam, Lorazepam, Atarax, Fenazepam a ďalšie. Upokojujúce prostriedky sa majú užívať len na lekársky predpis a pod dohľadom lekára, pretože ovplyvňujú rýchlosť reakcie a spôsobujú ospalosť.
  3. Vitamíny - na posilnenie nervového systému ukazuje vitamíny B a ďalšie. Pri výraznom nedostatku vitamínov a mikroprvkov sa odporúča vstrekovanie prvkov.
  4. Cievne prípravky - zlepšujú výživu mozgu a prispievajú k rýchlejšej regenerácii nervového systému. Na tento účel použite Vinpocetine, Tanakan, Cerebrolysin, Cortexin a iné lieky. Najúčinnejšie je intravenózne a intramuskulárne podávanie liekov.

Všeobecné metódy liečby a prevencie

Dodržiavanie zdravého životného štýlu pomáha vyrovnať sa s neurózami a zabrániť ich vzhľadu. Keď je neuróza najdôležitejšia:

  • Dodržiavajte pracovný a oddychový plán - pracujte maximálne 8 hodín denne, spajte aspoň 7 - 8 hodín denne, denný odpočinok aspoň 2 hodiny.
  • Denné strávenie na čerstvom vzduchu aspoň 30-60 minút.
  • Uistite sa, že cvičenie - pre udržanie zdravia, musíte sa zapojiť do športu každý deň: prechádzky na čerstvom vzduchu, cvičenie, plávanie, akýkoľvek iný šport.
  • Normalizovať diétu - opustiť polotovary, "snacking" a ďalšie škodlivé produkty. Uistite sa, že jesť potraviny bohaté na vitamíny a minerály: obilniny, zelenina, orechy a tak ďalej.
  • Prestaňte piť, fajčiť, silnú kávu, čaj a tak ďalej.
  • Vyhnite sa stresu a prepracovaniu.

Domáca psychoterapia

Psychoterapia sa nedá vykonávať samostatne, ale niektoré metódy sa môžu používať doma. Na zvýšenie efektivity sa odporúča absolvovať kurz so špecialistom.

Doma, populárne metódy sa používajú na to, aby pacient mohol relaxovať, vyhodiť negatívne emócie alebo na ne dočasne zabudnúť. Na tento účel môžete použiť:

  1. Športové aktivity. Každá fyzická aktivita pomáha zbaviť sa svalového napätia a zvýšiť produkciu endorfínu v tele.
  2. Umelecká terapia - na zníženie stresu, stačí nechať si maľovať všetky obrázky - ceruzkou, perom, farbami alebo inými prostriedkami. Dnes sú na tento účel ponúkané špeciálne stránky s farebnými odtieňmi s neobvyklými vzormi alebo maľbami.
  3. Vyšívanie je jedným z najsilnejších domácich antidepresív. Môžete sa angažovať v akomkoľvek druhu vyšívania, hlavná vec je, že pacient by ho mal mať rád a spôsobiť v ňom len pozitívne emócie. Takéto druhy remesiel ako pletenie, výšivky, beadwork, quilling, patchwork, rezbárstvo a tak ďalej sú populárne.
  4. Mozaika alebo vyzdvihnutie hádaniek - tieto činnosti majú veľký sedatívny účinok. Ale na dosiahnutie tohto efektu musíte mať špeciálne miesto a čas.
  5. Aromaterapia - táto metóda sa používa ako pomocná metóda. Príjemné vône pomáhajú znižovať nervové napätie. Na tento účel používajte vonné tyčinky, špeciálne oleje alebo vane.
  6. Piesková terapia je jedným z najpopulárnejších typov psychoterapie. Ale dostať účinok použitia piesku na vlastnú päsť je ťažké, takže sa odporúča, aby ste si najprv zaškolili špecialistu.
  7. Hudobná terapia. Ak chcete znížiť nervové napätie, mali by ste používať nielen svoje obľúbené piesne, ale hudbu, ktorá má uznaný sedatívny účinok - zvuk mora, spev vtákov, klasická hudba, a tak ďalej.
  8. Jóga. Na dosiahnutie efektu stačí použiť najjednoduchšie metódy od jogy - relaxácie, meditácie alebo cvičenia.
  9. Respiračná gymnastika je jednoduchý a efektívny spôsob, ako sa vysporiadať s úzkosťou alebo kompulzívnymi útokmi. Používajte dychové cvičenia odporúčané pre záchvaty paniky, silný strach alebo dotieravé pohyby.

Iné metódy sa tiež používajú na liečbu obsedantno-kompulzívnej neurózy a úzkostnej neurózy. Akékoľvek akcie, ktoré „prepínajú“ mozog, pomáhajú zbaviť sa silnej úzkosti alebo strachu: dúšku studenej vody, dychových cvičení, rôznych antistresových opatrení, svalovej relaxácie atď.

S obsedantnou neurózou je zvládanie opakovaných akcií alebo myšlienok oveľa ťažšie. Tu "vedomé myslenie" pomáha, keď pacient hodnotí každú zo svojich myšlienok a činov, ako aj techniky svalovej relaxácie a pohybových cvičení.

Tradičné metódy liečby

Na liečbu neurózy môžete použiť aj zeleninové poplatky a potraviny. Pri ich aplikácii je však nevyhnutné poradiť sa s lekárom, pretože mnohé rastlinné prípravky majú výrazný vplyv na vnútorné orgány.

Vyjadrený sedatívny účinok má nasledujúce zeleninové poplatky:

  • Infúzia imortel - pre výrobu infúzie 1 lyžička. suché kvetenstvo nalejte 0,5 litra vriacej vody, trvajte 4-8 hodín a vezmite 1 šálku.
  • Oregano infúzia - 2 lyžičky. bylinky nalejeme 1 polievková lyžica vriacej vody, trváme na 30-40 minútach a vezmeme 1 - 1 polievkové lyžice pred jedlom.
  • Infúzia paliny - 1 lyžička. suchá tráva nalejte 0,5 litra vriacej vody, infundovaná 30-60 minút. Prijmite 1. miesto. l. 3-4 krát denne.
  • Infúzia rebríčka - 1 lyžička. suché drvené byliny naliať 1 st vriacej vody, trvať 30-40 minút a vziať 1 polievková lyžica. l. pred jedlom.

Prečítajte si viac o populárnych metódach liečby neuróz opísaných v tomto článku.

Liečba neurózy doma vyžaduje od pacienta a jeho okolia veľa času a úsilia. Musí sa okamžite naladiť na dlhodobú liečbu a rehabilitáciu, na úplné zotavenie môže trvať 4 až 12 mesiacov.

Autor článku: psychiater Shaimerdenova Dana Serikovna