Hlavná / Koleno

Liečba depresie doma: ako sa zbaviť depresie navždy

Dobrý deň všetkým, ktorí hľadali návštevu! Depresia je ochorenie nášho veku. Štatistiky bohužiaľ ukazujú, že až tretina obyvateľov našej krajiny trpí týmto ochorením. A to sú len oficiálne údaje, založené na tých prípadoch, ktoré zaznamenal lekár.

A koľko z tých, ktorí nepožiadali o pomoc? V dnešnej dobe bude témou rozhovoru liečba depresie na klinike, u lekára a doma. Zvážte symptómy, príčiny, typy, metódy diagnostiky a liečby. Myslím, že to bude zaujímavé pre každého.

Charakteristika stavu a symptómov

Samotná choroba alebo patologický stav, ktorý nazývame depresia, zahŕňa tri zložky. Toto je:

  1. Zlá a depresívna nálada.
  2. Porušenie vnímania sveta a myslenia, pesimizmu, zníženia alebo straty schopnosti vnímať radosť.
  3. Znížená motorická aktivita, retardácia reči, akcie vo väčšom alebo menšom rozsahu.

Depresia ženy

V osobe trpiacej depresiou sa znižuje sebavedomie, stratí schopnosť primerane vnímať, čo sa deje, stratí sa schopnosť myslieť a hodnotiť situáciu. Vo svojich myšlienkach neustále opakuje „žiadnu cestu von“, vháňa sa do slepej uličky, stráca morálnu a fyzickú silu.

Začať prijímať opatrenia a liečiť patologický stav by mal byť pri prvom výskyte varovných príznakov, ku ktorým budeme pripisovať príznaky nástupu ochorenia:

  1. Zníženie záujmu o vaše obľúbené veci, aktivity, záľuby, zvýšená lenivosť, pretrvávajúca neochota vykonávať každodenné povinnosti.
  2. Dlhodobý stav únavy, mierne fyzické nepohodlie, možná nevoľnosť, často ráno, znížené libido.
  3. Neustále napätie alebo úzkosť, zlá nálada, agresivita alebo nervozita, strach, apatia.
  4. Poruchy spánku, časté alebo pretrvávajúce bolesti hlavy.
  5. Zvýšené obavy, neochota riešiť problém, dokonca aj malá domácnosť, ktorá sa vyhýba rozhodovaniu, zo zodpovednosti.

Keď sa objavia niektoré z týchto príznakov, je dôležité čo najskôr sa poradiť s odborníkom na vyšetrenie a liečbu.

Príčiny a odrody

Liečba depresie nie je možná bez určenia typu a príčin ochorenia. Vzhľad a vývoj tohto ochorenia sú úplne bežné vonkajšie javy a udalosti, s ktorými sa stretávame denne. Môžu viesť k psychickej traume alebo stavu trvalého stresu:

Časté prepracovanie spôsobuje depresiu

  1. Únava a preťaženie, ktoré trvajú dosť dlho.
  2. Stály tlak príbuzných alebo tých, od ktorých je závislosť, napríklad zamestnávateľ.
  3. Nedostatok výsledkov pri dlhodobom dosahovaní cieľov alebo plánov.
  4. Neúspešný osobný život alebo kariéra.
  5. Choroby.
  6. Osamelosť je skutočná, keď nie je nikto okolo alebo osamelosť medzi ľuďmi, keď je pocit, že vám nerozumejú, neakceptujte, nevšimnite si, a tak ďalej.

To sú najzákladnejšie dôvody, existuje ich oveľa viac a to je veľmi individuálne. Okrem toho existuje množstvo hlboko zakorenených dôvodov, ktoré za osobitných okolností vedú k rozvoju depresívneho stavu:

  • predispozíciu k ochoreniu, spôsobenú genetickým faktorom;
  • endokrinné zmeny v tele;
  • patológie centrálneho nervového systému, vrodené aj získané počas života;
  • akákoľvek fyzická patológia rôznej závažnosti.

Z týchto dôvodov odborníci identifikujú niekoľko skupín, typy tohto ochorenia:

  1. Psychogénna skupina. Depresívne stavy vznikajú ako reakcia ľudskej psychiky na akékoľvek dlhodobé nepriaznivé vplyvy zvonku na prevládajúce životné okolnosti. Takéto stavy sa tiež nazývajú reaktívna alebo neurastenická depresia. Bez ohľadu na dôvod a sú uvedené vyššie, stav chronického dlhodobého a konštantného stresu vedie v tomto prípade k nástupu depresie.
  2. Endogénna skupina. Patrí medzi ne depresia spôsobená vnútornými príčinami, chorobami, genetickou predispozíciou. Ide o veľmi zriedkavú skupinu, ktorá je podľa štatistík len 1% rozdelená medzi všetky prípady depresie. Ako príklad - manicko-depresívny stav. Táto skupina zahŕňa aj senilné depresie, ktoré sa vyvíjajú u starších ľudí. Medzi príčinami rozlišujeme kombináciu genetických príčin s organickými (objavujúcimi sa chorobami).
  3. Depresia, ktorá vedie k fyziologickým endokrinným zmenám v tele. Tu priradíme popôrodnú depresiu, s menopauzou, adolescentom. Často sú kombinované so znakmi asténie: emocionálnou slabosťou, silným prepracovaním, hystériou, zníženou mentálnou aktivitou a pamäťou. Tam je hormonálna úprava a prítomnosť traumatického faktora: vzhľad dieťaťa, zrelosť.
  4. Organic. Depresia s vrodeným alebo získaným ochorením centrálneho nervového systému je pomerne bežná. Vyskytujú sa u ľudí, ktorí utrpeli mŕtvicu, zranenia hlavy a tak ďalej.
  5. Symptomatická depresia je naopak pomerne zriedkavá. Vznikajú na pozadí základného ochorenia a sú s ním spojené. So zlepšením stavu pacienta a so stabilnou remisiou sa depresívny stav zmiernil, často vymizol. Keď sa stav základného ochorenia zhorší, príznaky depresie sa zhoršia. Psychológovia zahŕňajú depresiu alkoholu a drog.
  6. Iatrogénna depresia spôsobená dlhodobými liekmi.

Na recepcii u psychológa

Na stanovenie správnej diagnózy a výberu liečby pomôžu špeciálne moderné metódy a prístupy k diagnostike a liečbe. Budeme o tom ďalej diskutovať.

Diagnostické a liečebné metódy

Hlavnou, hlavnou metódou diagnostiky je odborný rozhovor s pacientom. Zistí trvanie prejavov, hĺbku štátu.

Lekár berie do úvahy všetky príznaky depresie. Môže byť skrytá, maskovaná. Úlohou špecialistu je identifikovať stav, vybrať kompetentnú terapiu počas konverzácie. Je dôležité identifikovať patologický stav a začať liečbu. Dlhodobá a hlboká depresia môže viesť k samovražde.

Metódy liečby depresie

Počas konverzácie a špeciálnych testov špecialista vykonáva diferenciálnu diagnózu, odhaľuje neurózu, úzkosť, ktorá môže viesť k depresii.

Po stanovení diagnózy sa identifikujú príčiny, typ a stupeň patologického stavu, vyberie sa potrebná liečba.

Liečba liekmi

Depresia je často liečená doma s liekmi s pomocou správne vybraných antidepresív a ďalších liekov. Lekár Vám predpíše akékoľvek tabletky, vyberie ich kombináciu, trvanie a frekvenciu užívania. Nemôžete užívať drogy podľa vlastného uváženia.

Komplex predpísaný na depresiu zahŕňa primárne antidepresíva. Okrem toho lekár predpisuje potrebu vitamínov, niekedy sedatív, nootropík, antipsychotík.

Komplexná protidrogová liečba nie je návyková, dobre znášaná pacientmi. V nemocnici sa liečia obzvlášť závažné prípady.

Bez antidepresív je liečba nemožná. Niekedy dopĺňajú protidrogovú liečbu inými metódami: psychoterapiou, fyzioterapiou, fyzioterapiou, masážou.

Reaktívne stavy sú zvyčajne liečiteľné a výsledky sú pomerne rýchle. Chronické, dlhotrvajúce prípady však vyžadujú dlhodobú liečbu a osobitnú pozornosť.

Hypnóza a psychoterapia

Moderné účinné spôsoby liečby depresie - hypnózy a psychoterapie (individuálne a skupinové).

Psychoterapia je pomerne bežná liečba depresie. Môže byť individuálna a skupinová. Počas rozhovoru lekár a pacient odhaľujú osobné vlastnosti, príčiny stavu a spôsoby riešenia problémov. Toto je diagnostika aj liečba.

Hypnóza je komplexná metóda, ktorá prináša pozitívne výsledky v diagnostike a liečbe. Na túto metódu by ste sa mali odvolávať len vtedy, ak je to uvedené, a na skúseného certifikovaného špecialistu.

Ľudové metódy

Ľudové prostriedky nemôžu liečiť chorobu. Ale po konzultácii s lekárom môžete doplniť hlavný liečebný režim užívaním čajov, odvarov, tinktúr.

Oddelene sa oplatí venovať homeopatii. Existuje mnoho prostriedkov, ktoré môžu pomôcť s liečbou. Ale predtým, než budete potrebovať špeciálne testy a konzultácie s homeopatom. Pozitívny účinok môžu priniesť len správne vybrané špecializované výrobky. V ostatných prípadoch výsledok nebude.

Liečba ľudovými prostriedkami by mala prebiehať aj pod dohľadom špecialistu. Môžete si vziať infúzie sedatívne poplatky, hloh, mäta. Dobrá relaxačná vaňa s bylinkami, ktoré majú upokojujúci účinok.

Prevencia depresie

Liečba depresie je pomerne ťažká, liečba je dlhá a má niekoľko štádií. Je ľahšie zabrániť rozvoju tohto deštruktívneho stavu. Metódy prevencie sú v tomto prípade jednoduché a jasné. Je dôležité dodržiavať režim dňa. Tu môže pomôcť nové riadenie času. Naplánujte si deň, rozdeľte pracovné zaťaženie a odpočinok a postupujte podľa tohto plánu.

Liečba nervovej depresie

Spať dosť. Zvyšok, striedanie práce a odpočinku. Tráviť čas sami, obľúbené aktivity. Ak nemáte záľuby, vytvorte si koníček. Sledujte televíziu menej a čítajte viac. Tráviť čas vonku, cvičiť, jesť správne. To všetko sú veľmi jednoduché pravidlá, ktoré pomôžu zachovať fyzické a psychické zdravie.

Naozaj dúfam, že článok bol pre vás zaujímavý a užitočný, moji milí čitatelia. Všetky zdravie! Rozlúčim sa s tebou, ale nie na dlho. Zdieľajte odkaz v sociálnych sieťach, čoskoro vás uvidíme.

Depresia - domáca liečba

Čo je to depresia?
Z rozhovoru s psychoterapeutom S. V. Timofeevom
Depresia alebo depresia - jeden zo siedmich smrteľných hriechov opísaných v Episle Jána Chryzostoma (závisť, lakomosť, smilstvo, obžerstvo, pýcha, depresia, hnev).
Zrýchlený rytmus života, nedostatok fyzickej námahy, vysoká intenzita práce spôsobuje neustály nervový tlak u ľudí. Ak takéto vonkajšie faktory, ako je strata blízkych, rozvod, chronická choroba, neustály nedostatok peňazí, nedostatočné pochopenie príbuzných, sa prekrývajú na tomto pozadí, život začína strácať svoj význam. Takýto človek je neustále v ponurom stave, všetko padá z jeho rúk, stáva sa apatickým, absentujúcim, podráždeným, začína premýšľať o samovražde.

Depresia (z latiny. Deprimo - „crush“, „crush“) - mentálna porucha. Hlavným príznakom depresie je znížená nálada a zníženie alebo strata schopnosti užívať si (angónia).
Ďalšie príznaky depresie môžu zahŕňať znížené sebavedomie, neadekvátne pocity viny, pesimizmus, poruchy koncentrácie, poruchy spánku a apetítu a samovražedné tendencie.
Ťažké formy depresie sú charakterizované tzv. „Depresívnou triádou“: pokles nálady, inhibícia myslenia a motorická inhibícia.

Depresia môže byť príznakom určitých fyzických ochorení a vedľajších účinkov určitých liekov a liečebných postupov; ak príčina depresie nie je zrejmá a depresívna porucha sa vyskytuje bez vonkajších vplyvov, táto depresia sa nazýva endogénna.

Ako vyliečiť depresiu? Ako sa zbaviť depresie sami - 10 spôsobov.

Tu je niekoľko tipov:

    Depresia je podvedomá túžba ľúto. Preto musí človek hovoriť, kričať vo veste. Ale depresia - nákazlivá vec, sa prenáša ľahko, nie je potrebné meniť ich nešťastie na pleciach iných ľudí. Je lepšie kontaktovať profesionála. Ťahať na návštevu psychoterapeuta nestojí za to. Depresia môže spôsobiť žalúdočné vredy, atopickú dermatitídu, bronchiálne vredy.

Ako sa vyrovnať s depresiou - video.

Recepty ľudových prostriedkov na samoliečbu depresie:

  1. Zmiešajte v rovnakých častiach listy trifoliate hodinky, mäty piepornej, Valerian koreň. 1 polievková lyžica. l. kolekcia naliať 1 šálka vriacej vody, trvať 30 minút. Pite 1-2 poháre večer alebo 3 krát denne po pol pohára pol hodiny pred jedlom.
  2. Podobne sa pripravuje a prijíma zmes chmeľových šištičiek a valeriánskeho koreňa.
  3. 4 lyžičky. marjoram naliať 1 šálka vriacej vody, trvajú na tom. Vezmite 1/3 šálky 3 krát denne.
  4. So zvýšenou nervóznou vzrušivosťou a nespavosťou v pohári horúcej vody sa rozpustí 1 lyžička. med, pridajte šťavu 1/2 citróna. Pite tento nápoj 3 krát.

Nedávajte sa do skľúčenosti. Ak urobíte vlastné úsilie, môžete sa zbaviť depresie! (Zdroj: Vestník ZOZH 2004, № 1, s. 6,7,8,).

Čaj na depresiu na predpis Evgeny Chazov.

Tento recept pomáha vyrovnať sa s depresiou.
1 dielik valeriánsky, 1 časť chmeľových šištičiek, 2 diely mäty, 2 diely materskej múčky. 1 polievková lyžica. l. zmes variť 1 šálka vriacej vody. Na liečbu depresie, piť tento čaj po dobu 3-4 týždňov, 1/3 šálky 3 krát denne, alebo 1/2 šálky ráno a večer. (Zdroj: noviny Vestník ZOZH 2005, č. 8. s. 15) Z rozhovoru s Dr. Chazovom.

Ako sa zbaviť depresie depresie s pomocou bylín - účinné recepty.

Psychiatr Lebedeva E.O. Sezónna depresia.

Príznaky: nízka nálada, motorická únava, mentálna retardácia. Konštantná únava, úzkosť, vina.
Dôvodom je nedostatok svetla, strata serotonínu. Nebezpečenstvo samovraždy. Liečba antidepresívami.
Prevencia sezónnej depresie.
1) Čo najviac, aby sa vo svetle na ulici.
2) Pite Hypericum čaj. Nalejte 2 lyžičky. s horným 250 ml vriacej vody priveďte do varu. Pite 2-3 šálky denne.
3) Pite extrakt z Hypericum. Nalejte 25 gramov suchého Hypericum 250 ml vriacej vody, trvajte na pol hodine. Vezmite 1 polievková lyžica. 4-6 krát denne po jedle.
(Zdroj: noviny "Vestnik ZOZH" 2006 № 6, 26-27.)

Riešenie depresie na vlastnú päsť - rady od Dr. Lyubimova.

Depresia má rôzne typy a závisí od povahy osoby. Ak je už od detstva zvyknutý na trpezlivosť, jeho osudom je depresívna apatia. Ak človek patrí k ľuďom, ktorí sú aktívni, potom začína cítiť úzkosť a strach, pretože nedokáže vyriešiť problémy obvyklým spôsobom.
Ak je depresia je rozpoznaný v tej dobe, môžete sa ho zbaviť rýchlo a bezbolestne. Akonáhle budete cítiť prvé príznaky depresie, mali by ste okamžite kontaktovať psychoterapeuta, pretože ak nechcete liečiť depresiu, potom sa stane chronickým s častými exacerbáciami, metabolizmus sa zmení, osoba stratí záujem o život. Ale aj v tomto štádiu je možné pomôcť pacientovi s antidepresívnou liečbou, ale je lepšie začať s opatreniami v počiatočnom štádiu, nie s cieľom umožniť depresívnu náladu.
Na pomoc, aby ste sa nedostali do depresie, môžete použiť ľudové prostriedky.

  1. Od zlej nálady pomôcť aromaterapia. Na vreckovku naneste 2 kvapky bergamotového oleja a pravidelne vdychujte liečivú arómu.
  2. Hypericum čaj tiež zlepšuje náladu po 10-14 dňoch príjmu.
  3. Od slabosť nervového pôvodu - utrite solené vody v dopoludňajších hodinách - 1 lyžička. na 1 pohár vody.
  4. Z nervového vzrušenia, úzkosť pomáha infúzii zberu bylín: ľubovník bodkovaný, chmeľové šišky, valeriány. Chmeľ môže byť nahradený melissou.
  5. Pocit strachu pomôže poraziť čaj z bazalky.
  6. Na posilnenie nervového systému - infúzia listov a koreňov prvosienky.
  7. Pre nespavosť a nervové poruchy - mäta pieporná.

Naučte sa riadiť svoje myšlienky. Stav šťastia nezávisí od životného prostredia, ale od nášho postoja k životnému prostrediu. Nič nemôže byť zlé alebo dobré, všetko závisí od toho, ako sa človek pozerá na veci. (Zdroj: noviny "Vestnik ZOZH" 2004, №10 str.14).

Ako liečiť depresiu

Depresívny stav kazí život nielen pre samotného pacienta, ale aj pre ľudí okolo neho, ak nie je liečený. Psychologická porucha vyzerá ako neustála zlá nálada, nespavosť, strata záujmu o vašich obľúbených ľudí a aktivity, únava. Spôsoby liečby depresie závisia od typu psychickej choroby.

Profesionálna liečba depresie

Iba lekár vie, ako dostať osobu z depresie bez poškodenia jeho stavu. To pomôže začať proces, ako sa zbaviť choroby. Ak sa choroba nelieči, môže trvať mesiace a mať stále hlbšie formy. Pred určením spôsobu liečby depresie sa musí lekár uistiť, že pacient sa chce zbaviť utláčaného psychologického stavu. Po niekoľkých zasadnutiach sa uskutoční diagnostika a liečba sa vykoná na jej základe.

Chronická depresia

Výrazná chronická depresia vyzerá ako bezmocnosť, beznádej, myšlienky na samovraždu, smútok, únava a pomalosť u pacienta. Stav psychickej choroby môže trvať niekoľko rokov, počnúc detstvom alebo dospievaním, ak včas nehľadáte lekársku pomoc a nezačnete liečbu. Ako výsledok - časté bolesti hlavy, žalúdočné problémy, poruchy spánku. Ako liečiť chronickú depresiu (dystýmia) u pacienta bude odborník v tejto oblasti vyzvaný.

Lekári odporúčajú začať liečbu pacienta správnou diétou so zahrnutím produktov, ktoré obsahujú tryptofán, ktorý pomáha produkovať serotonín (hormón šťastia) - tvrdý a roztavený syr, tmavú čokoládu, kuracie vajcia, huby, šošovicu, citrusy, tvaroh. Lekársku starostlivosť predpisuje lekár niekoľko mesiacov, individuálne pre každý prípad. Prechádzky, cvičenia v telocvični a psychoterapia pomáhajú pri liečbe depresie pacienta.

reaktívne

Jedna z foriem depresie u pacienta je reaktívna. Duševné ochorenie nastáva po niekoľkých za sebou nasledujúcich stresových situáciách alebo akútne negatívnej udalosti. Byť v takom stave, človek chodí s hlavou sklonenou, šmýkať. Pacient psychicky, v detailoch, neustále prechádza epizódami nepríjemnej udalosti, ktorá sa udiala, hľadá príčiny, často obviňuje sám seba za to, čo sa stalo, obťažuje seba a iných rozhovormi o situácii, často plače.

Reaktívna depresia môže byť krátkodobá a môže byť ukončená za mesiac, potom liečba pacienta nie je nevyhnutná alebo sa predlžuje a trvá až dva roky. Antidepresívne lieky predpísané lekárom počas liečby pomáhajú znižovať strach pacienta, úzkosť, stabilizujúcu náladu, majú sedatívny, mierny hypnotický účinok. Je zakázané liečiť pacienta s depresívnym stavom liekmi a zároveň konzumovať alkoholické nápoje.

hlboký

Dôvody vzniku hlbokej psychologickej depresie môžu slúžiť ako situácia, keď osoba bola svedkom alebo sa ocitla v centre udalostí katastrofy, násilia alebo smrti. Tento komplexný stav duševnej poruchy u pacienta je vyjadrený vo forme viny, straty záujmu o život, letargie, straty libida, úbytku hmotnosti v dôsledku nedostatku chuti do jedla, pocitu „hrudného kameňa“.

Čo robiť a ako liečiť hlbokú depresiu, ktorá môže viesť k samovražde, ak nie je kontrolovaná? Pacient musí byť rozptyľovaný od ťažkých spomienok. Pomôžu vám pozitívne emócie z prechádzok, návštevy príjemných miest, cvičenia v kombinácii s liekmi predpísanými lekárom. Terapia trvá niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov, prebieha v niekoľkých fázach s nahradením liečebného režimu pacienta.

vlečúci

Forma dlhodobej depresie sa vyskytuje u pacientov s ťažkými, často nevyliečiteľnými chorobami. Pacient cíti doom, považuje sa za bremeno, odmieta vyliečiť chorobu, ignoruje lieky, snaží sa vyhnúť spoločnosti niekoho iného, ​​jeho sebavedomie sa znižuje, stráca sa zmysel života a často dochádza k nervovým poruchám. Zvonku, pacienti trpiaci dlhotrvajúcou depresiou vyzerajú neusporiadane, sú šupinatí, majú nadváhu, alebo naopak, sú príliš tenké, majú opuch na tvári, oči „rastú matne“.

Podobné príznaky sú pozorované u ľudí, ktorí dlhodobo zneužívajú alkohol, čo tiež vedie k psychickým poruchám. Ako prekonať depresiu, zatiaľ čo v tomto stave? Na liečbu potrebujete odbornú lekársku starostlivosť s použitím liekov a psychoterapie. Vplyv liekov predpísaných lekárom by mal byť zameraný na získavanie pacientov pokoj, imunitu voči dráždivým látkam.

znepokojujúce

Počas úzkostnej depresie má človek pocit blížiaceho sa nešťastia, beznádeje a straty viery v optimistickej budúcnosti. Častý plač a podráždenosť pacienta sa stáva normou. Byť v stave psychologického očakávania dosiahnutia niečoho zlého, človek prestane mať plný spánok, klesá pracovná kapacita. V prejave pacienta sa často vyskytujú výrazy: „Nemôžem to zniesť“, „zomriem“, „predvídam“, „je to hrozné“, spolu s aktívnymi gestami rúk a výrazmi tváre.

Liečenie liekov v kombinácii s nápravnou psychologickou liečbou pomáha zachrániť vás pred úzkostnou depresiou. Pomoc blízkych ľudí, ktorí primerane reagujú na záchvaty paniky, snaží sa chrániť pacienta pred situáciami, ktoré ho budú rušiť, urýchli jeho rýchle uzdravenie. Liečba počas psychoterapeutických sedení pomôže správne vnímať svet okolo seba, napraví správanie a myslenie pacienta.

Ako prekonať depresiu sami

Keď si človek uvedomí, že je na začiatku cesty k depresívnemu stavu psychologickej povahy, bude mu poskytnutá rada, ako sa dostať z depresie sám, bez toho, aby sa uchýlil k užívaniu drog. Stojí za to pripomenúť, že v mnohých situáciách je samoliečba plná negatívnych dôsledkov.

Ak sa rozhodnutie urobí a osoba je pripravená pokúsiť sa vysporiadať sa s chorobou, tu sú odporúčania začať liečbu bez tabletiek:

  • Urobte z neho pravidlo, aby ste robili cvičenia, ak neboli predtým zapojení. Niekoľko aj tie najjednoduchšie cvičenia pomôžu obnoviť pep.
  • Zabudnite na zlé návyky, ako je fajčenie, alkohol, drogy, ak boli prítomní vo vašom živote.
  • Častejšie na čerstvom vzduchu. Pokúste sa prejsť niekoľko vzdialeností, než používať dopravu.
  • Ak je depresívny stav spôsobený osamelosťou, získajte zviera, o ktoré sa musíte postarať. Pes je vhodnejšia možnosť, pretože s ním budete musieť ísť na prechádzku.
  • Myslite na tie záľuby a záľuby, na ktoré „nedosiahli ruky“. Začnite robiť svoje sny.
  • Zavolajte priateľom, ktorých príbuzní už dlho nevideli.
  • Zmeniť situáciu aspoň na pár dní, týždeň, ísť do iného mesta alebo dokonca krajiny.
  • Dievčatá a ženy budú užitočné ísť do salónu krásy, zmeniť obrázok, vychutnať si postupy.
  • Banálne nakupovanie môže priniesť radosť a znovu získať psychologickú rovnováhu bez liekov.

Čo robiť s depresiou u dieťaťa

Pred začatím liečby je dôležité zistiť dôvody, ktoré viedli k psychickej poruche. Často sú to:

  • nepriaznivé domáce prostredie v rodine;
  • časté premiestňovanie, vzdelávacie inštitúcie;
  • nadmerné zaťaženie štúdie;
  • nedostatok priateľov;
  • dlhodobá „komunikácia“ s počítačom, strata reality udalostí;
  • hormonálnu a psychologickú úpravu u adolescentov.

Formy detskej depresie môžu mať rôzny stupeň psychologickej závažnosti, ale všetky sú liečiteľné. Počas mierneho stavu lekári odporúčajú normalizovať prostredie, eliminovať dráždivé faktory a liečiť liekmi Adaptol, Tenoten (homeopatia) v dávkach odporúčaných špecialistom. Často sa používajú antidepresíva ako Azafen, Pyrazidol, Amitriptylin. Najťažšie formy depresívneho stavu u chorého dieťaťa sa najlepšie liečia v nemocnici.

Depresia: domáca liečba

Vysoká psycho-emocionálna a fyzická námaha, častý stres, materiálne, domáce a rodinné problémy často spôsobujú depresiu.

Je dôležité navštíviť lekára, aby ste zistili príčinu vzniku depresie, začali liečbu depresie.

Nie je vždy možné vyrovnať sa s problémom doma, ale niektoré manipulácie uľahčia stav a urýchlia proces hojenia.

Používajte ľudové prostriedky len po konzultácii s odborníkom. Nepodceňujte chorobu: nedostatok liečby má negatívny vplyv na telesné a duševné zdravie pacienta.

Tradičná liečba

  • používanie špeciálnych liekov;
  • ľudové prostriedky;
  • fyzická aktivita;
  • správnej výživy;
  • komunikácia s psychológom a inými.

Iba integrovaný prístup pomôže zbaviť sa patológie. Povinná podpora blízkych.

Je potrebné zapojiť priateľov a príbuzných, dávať príjemné emócie, postupne zapájať do verejného života. Nemôžete trvať na jeho, ak človek ešte nie je pripravený na drastické zmeny. Trpezlivosť, benevolentný postoj, pokusy o pochopenie myšlienok osoby trpiacej depresiou sú základnými zložkami pri komunikácii s pacientom.

Užívanie liekov je povolené len po konzultácii so svojím lekárom. Rovnaký antidepresívum môže pomôcť jednej osobe a poškodiť iného. Nekontrolované lieky vedú k zhoršeniu situácie, k mnohým vedľajším účinkom.

Existujú lieky novej generácie (SSRI). Lieky pôsobia jemne, účinne, s niekoľkými vedľajšími účinkami. Lieky ovplyvňujú produkciu serotonínu - hormónu radosti. Nedostatok tejto látky v ľudskom tele hrozí trvalým depresívnym stavom, absenciou dobrej nálady. Výsledkom je výskyt depresie. Existuje niekoľko vedľajších účinkov u SSRI, ale nemali by sme na ne zabúdať (nauzea, vracanie, poruchy spánku, znížené libido).

Všetky lieky na depresiu sú rozdelené do niekoľkých skupín na riešenie určitých problémov:

  • Antidepresíva. Najväčšia skupina zahŕňa lieky, ktoré zvyšujú náladu pacienta, prebúdzajú záujem o život. Drogy vyvolávajú emocionálne zvýšenie. Lieky v tejto kategórii sú predpísané najčastejšie, niektoré sú predpísané lekárom, iné možno získať bez lekárskeho predpisu. Nasledujúce lieky sú uvedené ako antidepresíva: Azafen, Fluoxitin, Stablon, Nortriptilin a ďalšie.
  • Neuroleptiká sú určené na elimináciu duševných porúch, na liečbu depresívnych stavov je povolených mnoho liekov. Tieto lieky stimulujú spánok, znižujú negatívnu reakciu na dráždivé látky, znižujú pocit strachu a potláčajú halucinácie.
  • Nootropné lieky. Priaznivo pôsobí na krvný obeh v mozgu, zvyšuje odolnosť voči negatívnym faktorom. Lieky majú pozitívny vplyv na produkciu hormónov zodpovedných za dobré emócie (serotonín, dopamín, norepinefrin). Medzi takéto lieky patrí glycín, Noofen, Piracetam.
  • Sedatíva. Často sa používajú, ale sú to nebezpečné lieky. Príčina návykové, majú veľa vedľajších účinkov. Silné prostriedky sú zakázané používať bez povolenia lekára. Lieky sa používajú raz alebo krátko. Lieky upokojujú, zmierňujú kŕče, pomáhajú zaspávať. Najznámejšie trankvilizéry sú Valium, Diazepam, Lorazepam, Fenazepam.
  • Normomitiki. Lieky vyrovnať náladu. Lieky majú pozitívny účinok na telo, majú upokojujúci, antikonvulzívny účinok. Táto skupina zahŕňa Konvuleks, Epial, Mazepam.

Depresia prejavuje depresiu a negatívne myšlienky. Je potrebné bojovať proti psychickým chorobám. Liečba depresie ľudových prostriedkov dáva pozitívne výsledky.

O príčinách slabosti v hlave, v kombinácii s závratmi, povieme tu.

Prvý trimester gravidity je charakterizovaný silnými hormonálnymi zmenami v ženskom tele. V tomto článku, http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golovokruzhenie/pri-beremennosti-na-rannem-sroke.html zistíte, či závraty sú normálne na začiatku tehotenstva.

Liečba depresie doma ľudových prostriedkov

Úspech domácej terapie závisí od nálady.

Naučte sa relaxovať, prepnite svoju myseľ na iné veci (meditácia, joga, modlitba pre veriacich). Zmeňte svoj negatívny postoj k pozitívnemu.

Ďaleko nie každý zvládne takéto štúdie sám. Zaregistrujte sa v skupine jogy, fitness, navštívte psychoanalytika.

Jóga pre depresiu

Tento typ fyzickej aktivity tvorí dobrú postavu, posilňuje svaly, pomáha obnoviť psychickú rovnováhu, podporuje produkciu endorfínov.

Pravidelné cvičenia majú pozitívny vplyv na psychiku, špeciálne dychové cvičenia tóny nervového systému. Robte všetky cvičenia, ktoré môžete urobiť. Triedy jogy zlepšujú emocionálny stav človeka.

  • Sadnite si rovno na koberec, natiahnite jednu nohu, stlačte druhú tak, aby noha spočívala na druhej. Natiahnite ruky dopredu, neohýbajte chrbticu, hladko sa pohybujte dozadu a dopredu. Ak je to možné, zostaňte v tejto polohe a vydychujte, vráťte sa do východiskovej polohy. Opakujte užitočné manipulácie s druhou nohou.
  • Posedenie, roztiahnutie nôh, zopnutie nôh dlaňami. Uvoľnite celé telo, pokojne dýchajte. Snažte sa zostať v tejto pozícii čo najdlhšie.

Užitočné cvičenia sa opakujú aspoň trikrát týždenne. Najlepšou možnosťou je pravidelne navštevovať stretnutia s trénerom.

Peľ na depresiu

Včelí peľ je prírodný produkt s tonizujúcim účinkom. Pravidelné používanie prírodných liečiv prispieva k zlepšeniu nálady. Vezmite pol lyžičky peľu trikrát denne, pol hodiny pred jedlom.

Trvanie liečby nie je dlhšie ako tri týždne. Po 10-dňovej prestávke opakujte terapeutické manipulácie.

Medolechenie

Je možné kombinovať peľ s medom v rovnakom pomere. Princíp použitia takejto zmesi je podobný ako v predchádzajúcom nástroji.

Je žiaduce piť peľ alebo liečivú zmes s medom s čistou vodou. Takéto manipulácie uľahčujú proces trávenia.

Používajte vysoko kvalitný med, denne zjedzte prírodný produkt na lyžičku.

Nie je možné zvýšiť dávkovanie: alergické reakcie sú možné. V prípade zvýšenej citlivosti organizmu nahradiť med iným nealergickým produktom.

Antidepresívne nápoje

Jednoduchý, cenovo dostupný prostriedok na zlepšenie tónu, posilnenie nervového a imunitného systému. Spolu so svojím lekárom vyzdvihnúť niekoľko kompozícií, ktoré zlepšujú náladu.

  • Psychológovia odporúčajú začať deň nie s šálkou kávy, ale piť čaj s pridaním lyžice medu, plátok citróna. Pridajte včelí produkt do teplého nápoja: vysoká teplota znižuje kvalitu medu, provokuje produkciu škodlivých látok.
  • V rovnakom pomere kombinujte kvety nechtíka, koreňa valeriánu, harmančeka a šípky. Na pohári vriacej vody vezmite lyžicu zmesi. Vo večerných hodinách pripravte osviežujúci nápoj v termoske, napite tekutinu ráno, napite po celý deň. Vezmite si so sebou termosku, v prípade tepla pridajte do nápoja ľad. Táto kolekcia je veľmi obľúbená na preventívne účely na zlepšenie spánku, elimináciu úzkosti.
  • Pridajte do pomarančovej šťavy niekoľko čerstvých listov medovky. Tonic drink bude dávať obvinenia z veselosti na celý deň. Po obede vypite pohár liekov.

Infúzie, odvar, tinktúry

Užitočné prostriedky pre depresívne stavy:

  • Nalejte lyžicu Hypericum pohárom vriacej vody, nechajte ju variť dve hodiny, vziať 250 gramov pred jedlom.
  • Pripravte odvar z mravca a valeriánu. Zložky sa zmiešajú v rovnakom pomere na 100 gramov suchých surovín, odoberú sa pol litra vriacej vody. Pripravený produkt nechajte stáť niekoľko hodín, vypite 150 ml 4 - 5 krát denne.

Úprava vody

odporúčania:

  • Pridajte niekoľko kvapiek rozmarínového éteru a levandule pri kúpaní a rozrežte 50 g koreňa zázvoru. Vezmite si terapeutický kúpeľ po dobu 20 minút, postup opakujte každé tri dni pred spaním.
  • Varíme čerstvé vetvičky ihličia, nakrájame mladé šišky na 40 minút, necháme stáť pol dňa, filtrujeme. Do kúpeľa nalejeme pol litra hotového výrobku, na 15 minút si pripravíme vodu.

Výživa pre depresiu

Pri liečbe akéhokoľvek ochorenia hrá dôležitú úlohu diéta. Venujte pozornosť odporúčaniam odborníkov na výživu:

  • Lean na čerstvé ovocie a zeleninu bohaté na vitamíny E, B. Pre tieto účely sú ideálne: zeler, uhorky, zelená jablká, cibuľa, cesnak, kôpor, sladké papriky.
  • Nezabudnite do ponuky zahrnúť banány a mrkvu. Jedlá s týmito produktmi majú priaznivý vplyv na nervový systém.
  • Vzdať sa alkoholu, cigariet, mastných, sladkých potravín.
  • Vyhnite sa polotovarom, výrobkom s vysokou koncentráciou farbív a konzervačných látok.
  • Nepreháňajte sa: ľahký pocit hladu po jedle je skvelý spôsob, ako udržať čerstvosť myšlienok, rovnováhu v tele.

Depresia je ochorenie 21. storočia, ktoré je potrebné riešiť. Postupujte podľa odporúčania lekára, použite ľudové prostriedky. Buďte pozitívni, užívajte si život!

S narodením dieťaťa sa život v mnohých ohľadoch mení a u žien okrem radostných emócií v prvom mesiaci po narodení je depresívny stav. Poporodná depresia - nebezpečná choroba alebo norma? Čítajte ďalej.

Čo môže spôsobiť závraty a ako sa zbaviť nepríjemného symptómu, naučíte sa čítaním tohto materiálu.

Depresiu liečime doma overenými metódami

Nepretržitá zlá nálada, depresia, neochota robiť čokoľvek. Podobný stav možno pozorovať aj voľným okom. Iným sa môže zdať, že ide len o rozmary osoby, alebo jednoducho nebol stanovený deň. Ale možno pred vami vážne psychické depresie! V tomto prípade by sa „obeti“ malo pomôcť alebo povedať, ako liečiť depresiu doma. A na to je potrebné poznať metódy liečby a naraz budete mať podobný problém.

Príznaky depresie

Je zrejmé, že sa neodporúča stúpať s radou niekomu, kto má len zlú náladu, mali by ste poznať hlavné príznaky depresie a pre koho je charakteristická väčšina.

  • dlhodobá depresia, neochota pracovať;
  • rozptyľujúce pohyby, slabá koncentrácia pozornosti;
  • život prestáva byť zaujímavý;
  • osoba nie je z niečoho príjemná;
  • ostrý prejav zlej pamäte u niekoho, pre koho to nie je typické;
  • zlá chuť do jedla.

Tá istá osoba sa môže chytiť na neustály návrat k tej istej téme konverzácie alebo myslenia, určitej posadnutosti. Chorý človek je prenasledovaný nevedomým strachom a apatiou, vnútornou neprimeranou úzkosťou.

Druhy depresie a ich liečba

Jedným typom depresie je endogénna depresia. Jeho príznaky sú trochu odlišné od štandardov, pretože hlavnou príčinou tohto typu výskytu je samotná osoba. Lekári sa domnievajú, že nedostatok hormónov v tele (serotonín, norepinefrín a dopamín) môže vyvolať tento stav. Liečba endogénnej depresie sa uskutočňuje iba v stacionárnych podmienkach pod dohľadom lekára a pri použití antidepresív. Včasné volanie o pomoc vám pomôže rýchlo sa zotaviť a vrátiť sa k zdravému životnému štýlu.

Skrytá depresia sa môže prejaviť samo o sebe. Je vyjadrená v bolesti hlavy, brucha, srdca, zubov; osoba môže mať nevoľnosť, závraty, vyrážky na tele, vypadávanie vlasov a mnoho ďalšieho. Pri liečbe latentnej depresie na vlastnú päsť, mali by ste sa poradiť s psychiatrom o potrebnom predpisovaní antidepresív a prísnom dodržiavaní dávkovania. Ako pomôcku môžete použiť tradičnú medicínu s upokojujúcim účinkom, o ktorej budeme diskutovať neskôr.

Liečba popôrodnej depresie doma je možná, len v zriedkavých prípadoch je potrebné navštíviť lekára. Spravidla sa ženy, ktoré sa stali matkami nie tak dávno, vyrovnávajú s týmto typom choroby a niektorí o tomto probléme ani nevedia. Prejav popôrodnej depresie v neochote matky priblížiť sa k svojmu dieťaťu, matný vzhľad, odpor k kŕmeniu dieťaťa. Môžete liečiť popôrodnú depresiu doma s infúziami bylín: valeriány, medovky (1 lyžička. Bylinky na šálku vriacej vody, pridajte med podľa chuti).

Kto častejšie prejavuje depresiu

Nie je žiadnym tajomstvom, že depresia sa môže vyskytnúť u akejkoľvek osoby, dokonca aj u dieťaťa, ale toto je vzácny prípad. Častejšie je to zaznamenané u žien vo veku od 30 do 45 rokov, u starších mužov a starších ľudí. Príčiny vzniku ochorenia sú vždy odlišné: trvalé zlyhania, zdravotné problémy, problémy v rodinných vzťahoch atď.

Varovanie! Depresia je kauzálna len v prípade chronickej depresie, ale takúto diagnózu môže vykonať len psychiater.

Liečba samotnej depresie

Môžete sa zbaviť depresie sami, ale existujú dva spôsoby, ako ju liečiť: lieky a domáce opravné prostriedky. Nie je možné presne povedať, ktorá metóda je lepšia, rôzne organizmy môžu reagovať rôznymi spôsobmi. Povieme o obidvoch smeroch a ako liečiť depresiu doma.

Odporúčame sa dozvedieť viac o liečbe depresie doma, video vám pomôže.

Liečba depresie

Použitie mnohých liekov je možné len na predpis ošetrujúceho lekára. Je lepšie nezaoberať sa spontánnymi liekmi. Rovnaký druh antidepresíva môže postihnúť dvoch ľudí úplne iným spôsobom alebo dokonca poškodiť jedného z nich.

Bez strachu si môžete vziať SSRI - moderné antidepresíva s minimálnymi vedľajšími účinkami. Ich úlohou je obnoviť prítomnosť serotonínu v tele, ktorý je zodpovedný za podráždenie nervového systému. Nedostatok serotonínu je plný zlej kontroly nad svojimi vlastnými emóciami, najmä neustálu zlú náladu. Vedľajšie účinky SSRI sú zriedkavé, ale stoja za to vedieť: hnačka, poruchy spánku, úzkosť, nevoľnosť, tras a sexuálna dysfunkcia.

Varovanie! Starší ľudia majú najlepšie užívať len najnovšie antidepresíva.

lamotrigín

Antikonvulzívny liek, ktorý pomáha aj pri manickej depresii, ak sa užíva pravidelne. Dávky sa majú zvyšovať veľmi pomaly, aby sa zabránilo možnosti kožných ochorení.

Kyselina valproová

Životne dôležitý liek a známy antiepileptický liek. Ako to funguje v tele nie je úplne jasné, ale keď depresia a skleslosť sú predpísané lekári pomerne často.

Lítiové soli vo forme tabliet sa užívajú pravidelne, ale každé tri mesiace je pacient povinný vykonať krvný test na lítium. Hranice prípustnej hodnoty tohto prvku v krvi sú veľmi úzke a dokonca aj mierne predávkovanie znamená otravu. Pacient by mal denne piť čo najviac čistej vody.

Buďte pozorní! Je lepšie koordinovať akúkoľvek liečbu s lekárom av prípade potreby prejsť potrebnými testami.

Liečba depresie ľudových prostriedkov

Liečba s ľudovými liekmi je možnosť vhodná pre tých, ktorí pochybujú o odozve ich orgánov na lieky alebo jednoducho nespaľujú s túžbou neustále navštevovať kliniky a testovať.

  1. Vynikajúca ľudová terapia a profylaxia sa považujú za masáž nôh. Môžete sa opýtať niekoho z domova alebo použiť drevené maséry.
  2. Jóga a meditácia dokonale upokojujú nervy a vedú človeka k tónu. Pacient by to mal robiť každý deň spolu s masážou.
  3. Na upokojenie nervových nervov a nestabilnej nálady pomôžu liečivé rastliny vo forme čaju: liečivého valeriánu, pomaranča, mäty piepornej. V sedavom kúpeli sa odporúča pridať poľnú prasiatku, čučoriedkovú šťavu alebo ľubovník bodkovaný.
  4. Rozpustite lyžičku soli v litri prevarenej vody, namočte uterák s touto zmesou a starostlivo rozotrite celé telo.

Ľudové recepty

Depresia je problém, ktorý vždy existoval. A ešte pred príchodom medicíny sa ľudia snažili vysporiadať s podobnými duševnými poruchami, pričom si všimli liečivých vlastností bylín, ovocia a tinktúr. Mnohé recepty, dokonca odporúčané lekármi, dosiahli náš čas.

Pre prevenciu a liečbu miernej depresie, zmes medu a perga pomôže, vypiť 2-4 krát denne.

Nalejte čajovú lyžičku koreňov a rizómy angeliky s veľkým pohárom vriacej vody, nechajte hodinu a konzumujte 3-4 krát denne pred jedlom na pol pohára.

V lekárni si môžete kúpiť ženšenovú infúziu a vypiť 20 kvapiek trikrát denne.

Zmiešajte v rovnakom pomere listy Hypericum, čučoriedky, medovky a liečivého rozmarínu, nalejte lyžicu byliniek s pohárom horúcej čistej vody, nechajte pol hodiny, kmeň a pite raz alebo dvakrát denne ako čaj.

Borage bylina pomáha zbaviť sa blues a zlú náladu. Nalejte pohár vriacej vody a lyžicu tejto rastliny, zakryte nádobu vekom a nechajte ho variť 2 hodiny. Pite kedykoľvek.

Sladkosti vždy zdvihnú náladu, ak sa použijú s mierou. Varíme pol litra mlieka, pridáme lyžicu smotany a zahrejeme zmes pridaním 2-3 barov tmavej čokolády. Keď sa roztaví, nalejte nápoj do pohára, posypte škoricou.

Trpíte stresom a prepracovaním v práci? Ak áno, tento recept vám pomôže vyhnúť sa depresii.

  1. V rovnakom pomere, mix hlohu inflorescences, valeriánsky koreň, lovage a angelica, levanduľa kvety, harmanček a vres, chmeľ šišky, meduňka listy a hypericum trávy. Môžete pridať med podľa chuti.
  2. Nalejte prísady s litrom čistej vody a varte 15 minút na strednom ohni. Potom nechajte infúziu pod vekom ďalších 15 minút.
  3. Zmes namočte a vezmite štyrikrát denne kedykoľvek.

Pomarančový a citrónový balzam

Veľký antistresový duet. Miešajte šťavu zo štyroch veľkých pomarančov s jemne nasekanými lístkami citróna. V horúcom počasí pite s kockami ľadu.

Dávajte pozor! Tradičné lieky, z väčšej časti, môžete piť kedykoľvek a nebojte sa predávkovania.

Výživa počas depresie

Keď je nejaká choroba veľmi dôležitá na dodržiavanie správnej diéty, aj keď psychologická. Pite viac šťavy s vitamínmi B a E, jesť čerstvú zeleninu a ovocie. Najlepšie sa hodí: hrášok, zelená jablká, cibuľa a cesnakové perie, kôpor, sladká paprika, uhorky, zeler. To všetko priaznivo reaguje na nervový systém.

Počas liečby depresie doma sa odporúča jesť 1 - 2 banány, pomaranče alebo mandarínky denne. Obsahujú alkaloid harman alebo, ako to poznajú ľudia, „liek šťastia“.

Mrkva v šalátoch alebo v čistej forme je užitočná a zdravá osoba. Jedného dňa stačí jesť 1-2 mrkva - to je 100-200 g.

Tieto výrobky sú lepšie jesť!

Počas depresívneho stavu by ste sa nemali povzbudzovať sladkosťami a mastnými potravinami, nepiť alkohol, aby ste sa chránili pred závislosťou. Príliš ostré alebo kyslé potraviny sa nikdy nerozvesia! Citróny, nezrelé jablká alebo pomaranče by sa nemali konzumovať. Nenechajte sa opierať o korenené vývar, omáčku, klobásy a pripravené jedlá. Toto jedlo silne zaťažuje žalúdok a môže spôsobiť bolesť, z ktorej by nikto nebol lepší.

Nejedzte fermentačné produkty - nie sú to len alkoholické nápoje, ale kyslá kapusta, syry a jablká.

Domáce príznaky a liečba depresie doma

Depresia je choroba moderného človeka, ktorá negatívne ovplyvňuje emocionálnu rovnováhu, zhoršuje kvalitu života a ovplyvňuje jeho rôzne oblasti.

Výskyt depresie nie je nevyhnutne sprevádzaný psychologickou traumou. Niekedy sa choroba vyskytuje bez dôvodu.

Symptómy depresie a diagnostické techniky

Správne diagnostikovanie depresie nie je také jednoduché, pretože je to jeden zo symptómov psychosomatických ochorení. Diagnóza začína konverzáciou, prieskumom pacienta, rôznymi testami.

Existuje takzvaná "depresívna triáda", ktorou sa choroba určuje.

  1. Predĺžená inhibícia je sprevádzaná pomalosťou, stuhnutosťou pohybov.
  2. Pomalosť reči a myslenia sa prejavuje v skreslenom vnímaní sveta, tichu.
  3. Zlá nálada počas depresie nezávisí od udalostí v okolí.

Po konzultácii lekár vykoná klinické hodnotenie. Niekedy je potrebné vykonať testy fungovania štítnej žľazy na zistenie možných ochorení, ktoré ovplyvňujú náladu.

Časté príznaky depresie:

  • svalová únava, sprevádzaná inhibíciou;
  • denná ospalosť a nespavosť v noci;
  • prudké kolísanie hmotnosti;
  • bolesť brucha, hnačka, zápcha;
  • podráždenosť a agresivita voči iným;
  • zhoršenie koncentrácie;
  • nerozumné úzkosti myšlienky, posadnutosť;
  • nedostatok sebavedomia;
  • neochota opustiť osobný priestor.

Samovražedné myšlienky sa vyskytujú u ľudí trpiacich ťažkými formami depresie. V tomto prípade musíte vyhľadať pomoc od špecialistu.

Druhy depresie a príčiny

Existuje niekoľko typov depresie:

  • exogénny vzhľad sa prejavuje v dôsledku vonkajších podnetov. Toto môže byť strata práce, smrť milovaného človeka, oddelenie od milovaného človeka a tak ďalej;
  • endogénne sa vyskytuje v dôsledku vnútorných problémov, niekedy človek nemôže vysvetliť príčinu poruchy.

Exogénna depresia prechádza, keď osoba prijíma situáciu tak, ako je alebo nájde optimálne riešenie problému.

Zvládnutie endogénnej depresie je ťažké, pretože vyvoláva vážne psychické ochorenia.

Názory lekárov na túto tému sa líšia. Niektorí súhlasia s formuláciou vyššie opísaných typov depresií. Iní tvrdia, že exogénna depresia nie je menej nebezpečná ako endogénna.

Štádium ochorenia

Zvážte niekoľko štádií ochorenia.

  1. Zlá nálada a smútok. Nevyriešené záležitosti sa hromadia, emocionálny stav necháva veľa na želanie. Všetci sa s takou vecou stretli, v tomto štádiu sa musíte spojiť.
  2. Úzkosť bezdôvodne sťažuje koncentráciu. Človek často trpí poruchami spánku, stratil záujem o to, čo bolo dôležité.
  3. Tretia etapa je sprevádzaná prilákaním pozornosti ostatných. Osoba, ktorá trpí depresiou, je nedostatočná, čo spôsobuje, že sa dráždi sám a ostatní.
  4. V tejto fáze sa človek zmení na kritika. Nemá rád všetko a všetci, reč sa stáva nekoherentnou, ohováranie je nahradené tichom.
  5. Posledný stupeň depresívneho stavu zahŕňa obsedantné myšlienky o smrti. Muž je zatvorený, odmieta kontaktovať iných ľudí. V niektorých prípadoch sa pokúša spáchať samovraždu. Ak sa v tejto fáze nikto nepomôže, bude šialený alebo spácha samovraždu.

Niektorí ľudia ľahko prekonajú všetky prekážky, iní sa stanú depresiami, čo sa zmení na hlbokú depresiu. Ide o závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje kompetentný prístup.

Vlastnosti endogénnej depresie

Endogénna depresia vyvoláva určitú kombináciu charakterových vlastností, nepriaznivú dedičnosť, životný štýl. Tento druh ochorenia sa prejavuje ako výsledok emocionálneho stresu, pri ktorom človek zostane celé roky.

Ľudia, ktorí majú sklon kontrolovať všetko, sú zriedkavo spokojní so svojimi životmi, snažia sa predvídať všetko, uvedomiť si, dosiahnuť svoje ciele. Okrem týchto vlastností sú príliš citliví, znepokojení názormi druhých, zraniteľnými a emocionálne nestabilnými.

Ak sa všetko pokazí podľa plánu, osoba ide do seba, oplotí sa od ostatných, často sa rozpadne, cíti sa depresívne a prázdne. V tejto situácii sa endogénna depresia vyvíja so všetkými následnými následkami.

Nervy popôrodnej depresie

Psycho-emocionálny stav novorodenca je nestabilný. Mnoho žien po pôrode skúsenosti depresie.

Symptómy popôrodnej depresie sú:

  • náladovosť;
  • nevyváženosť;
  • nadmerná emocionalita.

Emocionálna nestabilita je vyvolaná takýmito faktormi: neistota, vina, napätie, dramatické zmeny, nové zodpovednosti.

Väčšina žien sa vyrovná s popôrodnou depresiou na vlastnú päsť. Sú však tí, ktorí sa nemôžu dostať z neustáleho potlačovaného štátu bez vonkajšej pomoci. Podpora blízkych ľudí zohráva dôležitú úlohu, v prípade potreby sa musíte poradiť so svojím lekárom.

Liečba liekmi

Žiadny iný existujúci liek nebol uznaný ako najlepší v boji proti depresii. Väčšina liekov eliminuje príznaky choroby, nie príčinu.

Antidepresíva sú populárnejšie ako kedykoľvek predtým. Oni naozaj pomáhajú, ale len v prípade vymenovania za lekára.

Liečba liekmi zahŕňa: antidepresíva, neuroleptiká, normotiká, antihypoxanty. Ak si vezmete vyššie uvedené lieky, uistite sa, že dodržiavate predpísané dávkovanie.

Vlastná liečba depresie doma

Vlastná liečba ochorenia je vhodná v raných štádiách vývoja depresívneho stavu a je neprijateľná v prípade závažných duševných porúch. Existuje mnoho spôsobov, ako sa zbaviť depresie, za najslávnejšie.

Liečba tabletkami

Lekárne sú plné antidepresív, ktoré sa predávajú bez lekárskeho predpisu. Lieky eliminujú úzkosť, nespavosť, zmierňujú depresiu.

Silné antidepresíva bez lekárskeho predpisu sa nepredávajú, ale môžete si kúpiť ľahké tabletky, ktoré ovplyvňujú vašu pohodu a náladu.

  1. Maprotilín odstraňuje inhibíciu, eliminuje apatiu a úzkosť. Kontraindikácie: tehotenstvo, ochorenie obličiek.
  2. Prozac eliminuje záchvaty paniky, zmierňuje posadnutosť. Užívanie liekov robí osobu vyváženou.
  3. Paxil eliminuje fóbie, depresie, stresové situácie.
  4. Perzívne upokojuje nervy, skladá sa z prírodných zložiek.

Niektoré vitamíny a aminokyseliny stabilizujú náladu, dávajú živosť a vitalitu, majú mierny sedatívny účinok. Indikácie pre depresiu: vitamíny B, vitamín C, D.

Cvičenie v boji proti depresii

V boji proti zlej nálade a depresii pomáha behať, čo prispieva k produkcii endorfínov, zodpovedných za pocit radosti.

Nielen beh pomáha zbaviť sa obsedantných myšlienok. To pomôže tanec, cyklistiku, prechádzky, kúpanie a mnoho ďalšieho. Vyberte si lekciu, ktorá vám dáva radosť, a začnite cvičiť, bez ohľadu na to, aké ťažké to môže byť na začiatku.

Vynikajúcou alternatívou intenzívneho tréningu je joga. Pravidelné hodiny zlepšujú náladu, tón, vyplňujú energiu, odolávajú depresii.

Vodné procedúry na zdvihnutie nálady

Je známe, že voda čistí nielen telo, ale aj dušu. Pravidelné úpravy vody zmierňujú psychický a emocionálny stres.

Vezmite si kúpeľ s aromatickými olejmi s relaxačným a upokojujúcim účinkom. Toto je najjednoduchší spôsob, ako zlepšiť svoju náladu.

Dvakrát týždenne si kúpajte s prídavkom infúzie valeriánskeho koreňa a odvar z ihličia.

Ak máte čas, nepopierajte si potešenie z prechádzky pozdĺž vody (rieka, jazero bude robiť), nie je nutné plávať. 5 minút stačí, aby ste sa cítili uvoľnene a zabudli na problémy.

Na mokré nohy noste teplé ponožky. Prechádzka po miestnosti, až kým nie sú nohy úplne suché.

So zlou náladou, stratou sily, depresiou sa sprcha vyrovná. Vezmite si sprchu, predstavte si, že všetky problémy s vodou zmiznú.

Výživa proti depresii

Mnohí sú zvyknutí chopiť sa svojich problémov, teda nadmernej hmotnosti a obezity. Ukazuje sa, že existujú produkty, ktoré pozitívne ovplyvňujú emocionálny stav a neovplyvňujú postavu.

V období depresie sa starajte o diétu, musí byť kompletná. Medzi výrobky antidepresív vyniknúť: banány, jahody a tmavej čokolády.

Vitamín B prítomný v potravinách má relaxačný účinok. Jedzte pravidelne: krevety, losos, tuniak, kuracie mäso, hovädziu pečeň, lieskové orechy.

Ľudové prostriedky na depresiu

Čo len ľudia nemajú prísť s cieľom zlepšiť svoje zdravie. Niektorí sú liečení bylinkami, iní robia akupunktúrnu gymnastiku a iní menia svoj životný štýl, prinášajú do neho zdravé návyky.

Liečba medu

Chemické zloženie medu sú látky, ktoré pozitívne ovplyvňujú nervový systém.

Produkt obsahuje:

  • Vitamíny B;
  • vitamín E;
  • provitamín A;
  • selén a horčík;
  • glukóza.

Jedná sa o antistresové látky, ktoré pomáhajú čeliť problémom, vyrovnávajú sa s nespavosťou, zmierňujú únavu a apatiu a znižujú nervovú podráždenosť.

Možno vás bude zaujímať článok o liečbe roztrúsenej sklerózy.

Po prečítaní tohto článku sa naučíte všetky príznaky a liečbu štítnej žľazy.

Depresívne nápoje

Niektoré nápoje, ako aj výrobky, majú antistresový účinok.

  1. Zo zlej nálady uľaví nápoj s mätou a melissou. Byliny upokojujú, dávajú nápoju jedinečnú chuť a vôňu. Citrón a med pomôžu posilniť účinok;
  2. Má relaxačný účinok čaju so zázvorom, kakaom a medom. Ako bonus uvádzame vlastnosti spaľovania tuku koreňa zázvoru;
  3. Zmiešajte 2 zväzky čerstvých lístkov citróna a šťavy zo 4 pomarančov. Jednoduchý povznášajúci nápoj má upokojujúci účinok;
  4. Budete potrebovať 500 ml vareného mlieka a lyžicu šľahačky. Zmiešajte prísady, teplo na sporáku. Pridajte 100 g tmavej čokolády. Zahrejte nápoj, kým sa čokoláda úplne nerozpustí. Použitie vo forme tepla, pridajte štipku škorice.

Recepty decoctions a tinktúry

  • Ženšen - rastlina, ktorá má upokojujúci účinok.

Rozdrvte 50 g koreňa rastliny, naplňte ho 500 ml liehu na lekársky predpis. Nechajte mesiac v sklenenej nádobe. Kmene pred použitím. Použite bylinnú tinktúru 20 kvapiek 3 krát denne.

  • Dougill je užitočný pre nervové vyčerpanie, poruchy spánku.

Varte dve polievkové lyžice drveného koreňa rastliny v 500 ml vriacej vody. O hodinu neskôr, kmeň. Rozdeľte infúziu do približne 4 dávok.

  • Uhorka bylinné osviežuje a povznášajúce.

Suchá tráva (1 polievková lyžica) sa vleje do 200 ml vriacej vody. Po niekoľkých hodinách, kmeň. Toto je jedna porcia nápoja proti stresu.

  • Koreň čakanky sa zbaví temných myšlienok, postavených pozitívnym spôsobom.

To bude trvať: 2 polievkové lyžice nasekané koreň a pohár vriacej vody. Ochladiť nápoj. Použite 6 krát denne na lyžicu.

  • Ficus zmierňuje depresiu.

Rez 3 listy z izbovej rastliny, umyte a vysušte. Získať asi 50 gramov kaše. Pridajte ju do 500 ml vysoko kvalitnej vodky. Nechajte 12 dní. Strain. Dajte 15 kvapiek tinktúry na kúsok cukru, trvať 3 krát denne.

  • Zber kvetov vylieči melanchóliu a duševnú poruchu.

Vezmite jednu polievkovú lyžicu sušených kvetov levandule, feniklu a anízu. Naplňte ich pohárom vriacej vody. Cool, kmeň. Vezmite ho ráno, popoludní a večer.

  • Avian Highlander pre jasnosť mysle.

Suché suroviny (2 polievkové lyžice) pridávajú vriacu vodu do pol litra. Cool, kmeň. Užívajte 4 krát denne, 100 ml pred jedlom.

  • Bylinná kolekcia zmierňuje blues.

Vezmite 2 časti chmeľu, jednu časť koreňa kozorohej, medovky a harmančeka. Suroviny rozomelú na prášok. Pridajte 2 polievkové lyžice bylín v 400 ml vriacej vody. Po 20 minútach sa infúzia pretiahne, pripravený vývar sa pripraví v malých dávkach po celý deň.

  • Tinktúra na vodke vylieči sezónne blues.

Odstráňte kôru z 1 citróna, pridajte ho do litra vodky. Pridajte štipku muškátového orieška, drveného koriandra, 2 korenené klinčeky, 10 g medovky a štipku drveného koreňa angeliky. Nechajte vylúhovať 14 dní na tmavom chladnom mieste. Naplňte tinktúru a pridajte jednu čajovú lyžičku.

  • Čínska lemongrass vráti silu.

Vezmite sušené ovocie citrónovej trávy, sekanie. Dosť 1 polievková lyžica. Varte v 200 ml vody asi 30 minút. Cool, kmeň. Vývar si vezme lyžicu, ráno a večer.

Liečba peľu

Peľ je prírodný antidepresívum s liečivými vlastnosťami.

  1. Akáciový peľ sa považuje za silný sedatívum;
  2. Peľ uhorky upokojuje nervy, zmierňuje bolesti hlavy, obnovuje ochranné funkcie tela;
  3. Peľ z rozmarínu zmierňuje chronickú únavu;
  4. Levanduľový peľ posilňuje nervový systém, má pozitívny vplyv na prácu kardiovaskulárneho systému.
  5. Peľ z rozmarínu zmierňuje únavu, návratnosť.

Bez ohľadu na typ peľu sa odporúča rovnaké dávkovanie, 1 lyžička pred každým jedlom. Táto metóda ako sa zbaviť depresie má kontraindikácie, vrátane: individuálnej neznášanlivosti zložiek, alergických reakcií, tendencie tela ku krvácaniu, diabetes mellitus, obdobia tehotenstva a kŕmenia.

Prevencia depresie

Depresívna osoba vidí všetko v čiernej farbe, takže sa naučí všimnúť si pozitíva v akejkoľvek situácii. Pre optimistu, žiadny problém nie je slepá ulička, ale príležitosť nájsť cestu von a robiť to s najmenšou stratou.

Svetový názor sa nezmení cez noc, budeme na tom musieť pracovať. Prestaň robiť samo-bičovanie, miluj si spôsob, akým si. Naučte sa radovať sa z toho, čo máte, ale nezastavujte sa tam.

Neobývajte sa na problém, prepnite pozornosť na príjemné chvíle. Oceníte seba a svoj čas, odpočiňte si a neveďte sa do rámov, aby ste sa z toho dostali veľmi ťažko.

Existujú pravidlá, ktoré pomôžu rýchlo a trvalo sa zbaviť depresie:

  • dobrý spánok eliminuje obsedantné myšlienky;
  • vyvážená výživa obnovuje nervový systém;
  • cvičenie, pravidelné cvičenie zabraňuje depresii;
  • urobiť niečo, čo prináša radosť.

Každá osoba pozná tieto jednoduché pravidlá, ale pozná jednu vec a robí druhú.

Ak samovražedné myšlienky neopustia, naliehavo sa porozprávajte s blízkymi ľuďmi, poraďte sa s lekárom, urobte všetko, aby ste sa dostali z hlbokej depresie s minimálnymi stratami.

záver

  1. Depresia je duševná porucha sprevádzaná depresiou, vyčerpaním a negatívnymi myšlienkami.
  2. Ťažká depresia vyžaduje lekársky dohľad.
  3. Choroba sa lieči antidepresívami alebo populárnymi metódami.
  4. V boji proti depresii pomáha športu, vyváženej výžive, liečbe bylinnými nálevmi a odvarmi.

Ponúkame vám video, z ktorého sa dozviete o povahe depresie a ako sa jej zbaviť: