Hlavná / Koleno

tendinosis

Tendinóza je symptómom dystrofických lézií v oblasti šliach veľkých svalov.

Tendinóza sa prejavuje silnými bolesťami a zhoršenou motorickou aktivitou v postihnutom kĺbe, bolesti sa prejavujú počas pohybov a prakticky sa necítia v pokoji. Tendinóza je nebezpečná poranením, to znamená oddelením postihnutých šliach od pripojenia k kosti.

dôvody

Ak zaťaženie svalov a väzov v podmienkach aktívneho športového tréningu je také silné, že svaly a šľachy nemajú čas na odpočinok a obnovu mikro-poškodenia spôsobeného bremenami, potom sú zničené - vzniká takzvané chronické (únavové) poranenie.

Najčastejším z týchto poranení je tendinóza - progresívna dystrofia, degeneračné miesta v oblasti šľachy.

Najčastejšie príčiny tendinózy:

  • šľachové mikrotraumy,
  • nadmerné, zvýšené zaťaženie motora šliach.

Výsledkom je tvorba oblastí nekrózy, tukovej degenerácie šliach a chrupavky, ukladania vápenatých solí. Ako proces postupuje, šľacha osifikuje, stráca svoju elasticitu a vedie k dystrofii a zápalu.

Tendinóza je dôkazom nadmerného zaťaženia týchto svalov, veľmi tvrdého tréningu.

Najčastejšie môže byť tendinóza posttraumatická alebo post-load, ako profesionálni atléti s vysokou záťažou, ako aj stavebníci a továrne s ťažkou fyzickou prácou.

Avšak tendinóza reumatického pôvodu v dôsledku dny a artritídy sa odlišuje osobitne.

Príznaky tendinózy

Bežné príznaky tendinózy zahŕňajú:

  • bolesti pri pohybe, prechádzaní v pokoji,
  • pasívne pohyby končatín sú prakticky bezbolestné,
  • vyšetrenie postihnutej šľachy je nepríjemné, bolestivé,
  • je to zhutnené, viditeľné začervenanie na povrchu, teplota stúpa nad postihnutú oblasť,
  • keď sa pohybujete, môžete počuť drvenie alebo praskanie.

V závislosti od miesta výskytu sa vyskytujú špecifické vlastnosti tendinózy.

Tenisové koleno (bočné Epicondillite)

- porážka extenzorov zápästia. V tomto prípade sa bolesti vyskytujú v lakte a vzdávajú sa v ramene na vonkajšej časti a predlaktí. Môže byť slabosť v ruke, ťažkosti pri zdvíhaní šálok, pri potriasaní rúk alebo pri stlačení odevov.

Hráč golfu, hráč baseballu (mediálna epicondillitis)

- porážka extenzorov a svalov, ktoré otáčajú predlaktie. Prejavuje sa bolesťou vo vnútornej časti lakťa, bolesť pri ohýbaní kefy dole, zatlačenie na kefu.

Quervenova choroba

- tendinóza palcových šliach sa prejaví bolesťou pri narovnávaní a zdvíhaní palca. Bolesť pri hmataní základne palca, rovnako ako bolesť pri pripájaní palcovej podložky s malým prstom.

Tendinóza patelly (koleno jumpera)

- bolesť v kolenách, opuch šľachy, opuch. S neliečenou tendinózou sa patellar môže oddeliť.

Tendinóza Quadriceps

sa podobá problému s patellou, ale zvyčajne sa vyskytuje u starších športovcov.

Posttibiálna tendonitída

s poškodením tibiálneho svalu dáva bolesť šliach, bolesť v päte, v oblúku chodidla. Môže viesť k plochým nohám a podpätkom päty. Bolesť sa zhoršuje behom a prenášaním hmotnosti.

diagnostika

Základom diagnózy tendinózy je sťažnosť pacienta a ich súvis s nadmernou a dlhotrvajúcou námahou, najmä u športovcov.

Základom diagnózy je vyšetrenie a dôkladné vyšetrenie šliach a svalov, vedenie aktívnych a pasívnych pohybov s posúdením ich bolesti a miery obmedzenia pohybov.

Röntgenová kontrola poškodeného kĺbu a šľachy je doplnená a údaje môžu byť doplnené aj skenovaním magnetickou rezonanciou.

Liečba tendinózy

Ortopedickí traumatológovia sa podieľajú na liečbe tendinózy.

Je predpísaná konzervatívna alebo operatívna liečba. V počiatočných štádiách sú znázornené konzervatívne primárne a sekundárne opatrenia.

Primárne možno priradiť:

  • zabezpečenie úplného mieru
  • studená a oddychová šľacha
  • uloženie tesných alebo podporných obväzov a poskytnutie končatiny zvýšenej polohe.

Druhotné opatrenia konzervatívnej liečby tendinózy zahŕňajú:

  • fyzioterapia a fyzioterapia,
  • injekcie liekov
  • rehabilitačné metódy
  • protizápalové lieky.

Všetky metódy terapie vo všetkých štádiách predpisuje lekár, špeciálne obväzy a obväzy sa aplikujú na základe konkrétneho miesta poranenia a typu poranenia. Niekedy je potrebné použiť špeciálny typ fixačných obväzov.

Protizápalové gély a masti sa používajú v prvých troch dňoch poranenia, potom budú najúčinnejšie.

Pri pokročilej tendinóze sa používa chirurgická liečba - rezy so zmenenými tkanivami sú vyrezané, s následnou plastickou operáciou na opravu šľachy.

predpovede

Proces rehabilitácie trvá až tri mesiace a viac, pričom sa používajú metódy naťahovania a rozvíjania sily ovládanej šľachy.

Prognóza života je priaznivá, ale možné sú relapsy.

Ako liečiť tendinózu?

Bolestivý pocit vo svaloch, kostiach a šliach bol vždy považovaný za budenie. Hovorí o niektorých závažných ochoreniach. Jeden z nich je považovaný za tendinózu.

Čo je tendinóza?

Tendinóza je rad príznakov dystrofických lézií v oblasti svalových šliach, kde sú pripojené na kosti.

Tenninóza sa prejavuje pohybovou poruchou v zapálenom kĺbe a silnou bolesťou, najmä pri pohybe, a v pokoji nie je takmer žiadna bolesť. Tendinóza je nebezpečná a spôsobuje zranenie, pri ktorom sa sval odtrháva od kosti.

príznaky:

  • syndróm bolesti nastáva len počas pohybu;
  • bolesť sa necíti sama;
  • keď sa dotknete postihnutého kĺbu, je tu bolesť a nepohodlie;
  • koža v oblasti postihnutého kĺbu je hyperemická, šľacha je zhutnená;
  • stúpa telesná teplota;
  • pri pohybe je počuť praskanie a škrípanie postihnutého kĺbu.

druh:

  • Tenisový hráč na lakte. Ovplyvnené sú extenzorové šľachy zápästia. Táto choroba sa prejavuje bolesťou v oblasti lakťa, ktorá siaha až k ramenu a vonkajšej časti predlaktia. V ruke môže nastať slabosť, ťažkosti pri zdvíhaní pohárov, počas handshake a pri stlačení bielizne;
  • Hráč baseballu. Ovplyvnené sú svaly a extenzory, ktoré sa zúčastňujú počas otáčania predlaktia. Bolestivý pocit sa objavuje uprostred lakťa, s ohnutím ruky nadol a tlakom na ruku;
  • Quervenova choroba. To je tendinóza šliach palca. Keď rozšírenie a únos palca na stranu je bolesť. Keď cítite palec, je tu bolesť, ako aj keď je spojený s malým prstom;
  • Tendinóza patelly. Ďalšia patológia sa nazýva kolenný jumper. Zväzky v tejto oblasti sú zodpovedné za predĺženie nohy a jej udržanie v narovnanom stave. V tejto oblasti sú šľachy vystavené veľkému stresu. V najviac postihnuté nohy, ktorá je jog. Obe končatiny však môžu byť postihnuté súčasne.

Choroba sa vyvíja v troch štádiách:

  1. V prvej fáze prakticky neexistujú žiadne príznaky, s výnimkou ostrých a silných pohybov;
  2. Je tu bolesť v kolenách, opuch a opuch v oblasti šľachy;
  3. Komplikáciou takejto tendinózy je oddelenie patelly.

Diagnóza sa vykoná po predbežnom vyšetrení, ako aj po dodatočnom RTG vyšetrení alebo vyšetrení magnetickou rezonanciou. Liečba závisí od závažnosti patológie av prvých dvoch štádiách môže pomôcť konzervatívna liečba.

Tretia etapa je predovšetkým indikátorom chirurgického zákroku:

  • Tendinóza quadriceps. Totožné s prejavmi patelly, ale vo väčšej miere sa vyskytuje u športovcov po 30 rokoch;
  • Tendiálna tendencia Ovplyvní sa tíbálny sval a objavia sa bolesti šliach, päty a chodidiel. Môžu byť komplikované flatfoot a rozvoj päty ostrohy. Bolesť sa zvyšuje pri behu a pri zdvíhaní závažia;
  • Tendinóza bedrového kĺbu. Táto patológia postihuje hlavne športovcov a ľudí po 40 rokoch.

V panvovej oblasti sú tri hlavné štádiá tendinózy:

  1. Tendinóza dlhého aduktora. Tento sval je pripevnený na kosti panvy. Počas poranenia je silná bolesť pri pohybe nôh nabok. V chorobe sa pohyb obmedzuje;
  2. Dobre lumbálna tendinóza. Je oveľa ťažšie identifikovať. Je ťažké, aby sa pacient pri chôdzi opieral o nohu. Bolesť sa šíri po celej dĺžke nohy a dá dole brucho;
  3. Tendinóza svalov unášača. Bolesť je lokalizovaná v stehne zvonku.

Liečba tohto typu tendinózy sa vykonáva obvyklým spôsobom, ako všetky ostatné typy ochorenia. Počas spánku sa odporúča pod vankúš pod bočné stehno. Tiež vykonávať strečing cvičenia.

    Tendinóza ramenného kĺbu. Najčastejšie je ovplyvnený supraspinálny sval. Ak sa nelieči, zvyšok ramenných svalov môže byť zapojený do procesu zápalu. Športovci podliehajú patológii, ľuďom, ktorí zbierajú ťažké predmety a padajú na natiahnutú ruku. Bolesť a pulzovanie sa objavujú v oblasti predlaktia.

dôvody:

  • počas silného a tvrdého tréningu nie sú svaly schopné zotaviť sa a odpočinúť a mikroskopické poškodenie, ktoré vzniká v dôsledku stresu, vedie k rozvoju chronického poškodenia;
  • zvýšená záťaž šľachy;
  • miesta degenerácie v oblasti šľachy;
  • ukladanie vápenatých solí;
  • degenerácia šliach a chrupavky na tuk;
  • bakteriálne infekcie;
  • topánky na vysokom podpätku;
  • zakrivenie polohy;
  • alergické reakcie na lieky;
  • znížená imunita;
  • artritída.

Tendinóza sa môže vyvinúť v akomkoľvek veku av rovnakom pomere ako žena a muž. Riziková zóna však zahŕňa športovcov a ľudí po 40 rokoch. Počas tohto obdobia sa väzy stávajú slabými a najviac náchylnými k poraneniam.

diagnostika

Diagnóza je stanovená na základe anamnézy pacienta, ktorá je spojená so zvýšeným stresom, najmä u športovcov. Lekár skúma šľachy a svaly. Vykonáva test na hodnotenie bolesti pri pohybe av pokoji.

Odborník tiež určí röntgenové vyšetrenie alebo CT vyšetrenie poškodenej šľachy a svalov.

Príbehy našich čitateľov!
"Vyliečil som si svoje bolesti na vlastné nohy. Už sú to dva mesiace, čo som zabudol na bolesti chrbta. Oh, ako som trpel, bolí ma chrbát a kolená, naozaj som nemohol chodiť normálne. Koľkokrát som išiel na polikliniky, ale tam boli predpísané len drahé tablety a masti, z ktorých sa vôbec nevyužili.

A teraz 7. týždeň, pretože zadné kĺby nie sú trochu narušené, za deň idem pracovať do dachy a chodím 3 km od autobusu, takže idem ľahko! Vďaka tomuto článku. Každý, kto má bolesť chrbta, je potrebné čítať! "

liečba

Traumatológovia sa zaoberajú liečbou pacienta.

Existujú dva hlavné spôsoby liečby:

Konzervatívne metódy liečby zahŕňajú:

  • režim postele alebo oddelenia;
  • eliminovať všetok kmeň šľachy a svalov. Je nevyhnutné vykonať úplnú imobilizáciu spoja. To pomôže zmierniť stav pacienta a odstrániť prah bolesti;
  • poskytnúť končatinám vznešenú polohu;
  • uloženie tesných obväzov;
  • zavedenie protizápalových a analgetických liekov. Pacientovi sú predpísané nesteroidné protizápalové lieky. Pomôžu znížiť tvorbu moderátorov zápalu, čím sa zníži zápalový proces a bolesť. Takéto liečivá sa predpisujú vo forme injekcií alebo vo forme mastí. Nemôžete užívať drogy v tejto skupine po dlhú dobu, aby ste sa vyhli vzniku závažných komplikácií z práce žalúdka a čriev;
  • antibiotiká sú indikované na infekčnú tendinózu. Môžu ich prideliť iba špecialisti, pod kontrolou testov a celkového stavu pacienta.
  • fyzikálne postupy;
  • komplexná gymnastika;
  • použitie gélov a mastí na zmiernenie opuchu, bolesti a zápalu v poškodenej oblasti;
  • minerálne kúpanie;
  • ošetrenie bahna;
  • rehabilitácia.

Liečba ochorenia je dlhá a vyžaduje si trpezlivosť a pozornosť. Konzervatívny spôsob liečby môže trvať až jeden a pol mesiaca, po operácii je priebeh regenerácie dlhší.

Operatívny zásah

V pokročilejšej forme tendinózy sa odporúča chirurgický zákrok. Počas operácie sa vykonáva excízia oblastí so zmenenými tkanivami. A ďalšie odporúčané opravy plastov a šliach.

Liečba ľudových prostriedkov

Tradičné metódy v spojení s tradičnou liečbou môžu poskytnúť vysoký pozitívny výsledok v liečbe tendinózy. Pri zápale šľachy sa odporúča piť orechovú tinktúru.

Pripravuje sa pomocou nasledovnej technológie:

  • musíte si vziať pohár priečok zelených orechov a naplniť ich pol litrom liehového alkoholu;
  • potom roztok umiestnite na tmavé miesto na tri týždne;
  • keď je pripravená tinktúra orechov, je potrebné ju vziať trikrát denne, jednu polievkovú lyžicu;
  • Pred začatím liečby sa poraďte so špecialistom.

Odvar z ovocia čerešne vtákov tiež pomôže. Musíte si vziať pohár sušeného ovocia, tri poháre surového a zalejeme pohárom vriacej vody. Všetko varte vo vodnom kúpeli 20 minút. Vezmite pred konzumáciou 20 ml vývaru.

predpovede

Rehabilitácia trvá dlho a závisí od stupňa intervencie. Priebeh rehabilitačných opatrení môže trvať 3 mesiace až 6 mesiacov.

Hlavnou úlohou je pretiahnuť a rozvíjať silu ovládanej šľachy. V hlavnej prognóze je vždy priaznivá, ale v zriedkavých prípadoch sa môže vyvinúť relaps.

prevencia:

  • pred začatím cvičenia musíte zahriať a natiahnuť svaly;
  • neodporúča sa dlhší čas vystavovať jedno miesto nákladu;
  • snažte sa vyhnúť zdvíhaniu závažia;
  • nevykonávajte ostré pohyby;
  • jesť vyvážené;
  • pridajte veľké množstvo ovocia a zeleniny do stravy;
  • Je vhodné pridať kurkumín v potravinách vo forme korenia.

Bolesť a kríza v čase môže viesť k zúfalým následkom - lokálnemu alebo úplnému obmedzeniu pohybov, dokonca aj postihnutia.

Ľudia, ktorí sa poučili z horkých skúseností, používajú prírodné lieky odporúčané ortopédmi na liečbu chrbta a kĺbov.

Najdôležitejším príznakom tendinózy je bolesť pri výkone pohybov postihnutej šľachy. Okrem toho, pacient nemusí vykazovať viac sťažností, ale bolesť spôsobuje nepohodlie a znemožňuje žiť celý život.

Na vylúčenie iných patológií je pacientovi predpísané podrobiť sa úplnému vyšetreniu. Podľa výsledkov, ktoré môžete presne diagnostikovať a predpísať liečbu.

Existuje niekoľko závažných komplikácií tendinózy.

Toto je osifikujúca tendinóza, ktorá sa vyskytuje pri ukladaní soli v poškodenom spojivovom tkanive.

Tiež tunelový syndróm, ktorý sa vyskytuje v patológii zápästia, keď sú nervy stlačené šľachami.

Iba včasná diagnostika a liečba pomôžu športovcovi vrátiť sa do plného života a dosiahnuť vysoké výsledky.

Všetky ťažké zaťaženia počas tréningu sú spojené s vývojom tendinózy, čo môže viesť k dokončeniu kariéry športovca.

Je potrebné správne rozložiť nielen fyzickú námahu, ale aj trvanie tréningu. Je obzvlášť dôležité dodržiavať všetky odporúčania špecialistu po liečbe. Všetky rehabilitačné metódy sú založené na obnovení práce väzov a šliach.

To je hlavný dôvod pre rozvoj tendinózy. Komplexné podávanie tradičnej medicíny a ľudových prostriedkov poskytuje vynikajúci a rýchly výsledok v liečbe ochorenia.

Bolesť a kríza v čase môže viesť k zúfalým následkom - lokálnemu alebo úplnému obmedzeniu pohybov, dokonca aj postihnutia.

Ľudia, ktorí sa poučili z horkých skúseností, používajú prírodné lieky odporúčané ortopédmi na liečbu chrbta a kĺbov.

Čo je tendinóza? Príčiny, príznaky a liečba patológie

Choroby pohybového aparátu - pohroma civilizovaných štátov s vysokou úrovňou rozvoja. Patológie tohto druhu sú vylúčené z intenzívnej činnosti pred funkčným človekom, bránia im viesť normálny, aktívny život. Tendinóza nie je tak bežná, avšak toto ochorenie súvisí so závažnými a invalidizujúcimi patológiami.

Čo je tendinóza?

Tendinóza je zápal šľachy a šľachového vaku, čo má za následok postupnú degeneráciu samotnej štruktúry a okolitých tkanív. Ide o nebezpečné a závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje okamžitú nápravu. Často sa svaly podieľajú na patologickom procese. V tomto prípade musíte hovoriť o myotondinóze. Popísaná patológia môže byť nezávislá a môže byť formou periarthritis.

Rozdiely tendinóza od zápalu šliach

Existuje niekoľko zásadných rozdielov medzi tendinitídou a tendinózou. V lekárskej vede a dokonca aj v praxi sa predpokladá, že tieto dve choroby sú synonymné a úplne identické. Toto je chyba. Podstata patologických procesov v oboch prípadoch je iná. Hlavné rozdiely sú:

  • Etiológie. Tendonitída má exogénny (vonkajší) pôvod. Hypotermia, choroba a ďalšie faktory vedú k tendinitíde častejšie ako tendinóza. Tendinóza je zvyčajne spôsobená vnútornými (endogénnymi) príčinami. Medzi nimi sú ochorenia pohybového aparátu, infekčné faktory, atď.
  • Povaha súčasného procesu. V priebehu zápalu šliach prevláda zápalový proces, zatiaľ čo degeneratívne a dystrofické procesy sú naopak pozorované v menšom rozsahu alebo vôbec neboli pozorované. Tendinóza je nebezpečná, pretože neexistuje žiadny zápalový proces ako taký, preto sú symptómy vzácne, ale dystrofické procesy sa aktívne vyskytujú spolu s deštrukciou samotnej šľachy a v niektorých prípadoch obklopujú muskuloskeletálne štruktúry.
  • Trvanie kurzu a možnosť zdravotného postihnutia. Tendinóza rýchlo vedie k deštrukcii šľachy a tvorbe ankylózy.

Toto sú 3 základné rozdiely v tendinitíde od tendinózy.

Je to dôležité! Obe choroby sú mimoriadne nebezpečné a rýchlo vedú k cudzincom. Preto musíte byť ostražití.

Príčiny a mechanizmus vzniku tendinózy

Základom vývoja tendinózy je zápalová degeneratívna lézia šľachy. Existujú najmenej 4 dobré dôvody pre rozvoj tejto vážnej choroby. Medzi nimi sú:

  • Dedičný faktor. Hrá jednu z najviac "prominentných" rolí pri tvorbe tendinózy. Genetika dokázala, že ak existuje príbuzná choroba podobného ochorenia vo vzostupnej rodine, riziko vzniku tendinózy sa zvyšuje o 50% v porovnaní so zdravými ľuďmi. Samozrejme, samotnú patológiu nemožno prenášať. Zdedená je iba predispozícia. Pravdepodobnosť vzniku ochorenia možno našťastie minimalizovať dodržiavaním správnych preventívnych pokynov.
  • Úrazová trauma. Hlavnou a najčastejšou príčinou vzniku tendinózy. Dlhé dynamické a statické zaťaženie vedie k úrazu šľachy. V dôsledku toho sa vyvíja patológia.
  • Infekčný faktor. Ovplyvňuje tvorbu tendinózy v menšom rozsahu. Neurčené náplasti chronického zápalu sú ideálnou živnou pôdou pre rôzne infekčné agens. S prúdením krvi a lymfy prenikajú patogénne mikroorganizmy a vírusy do periartikulárnych štruktúr, čo spôsobuje ich porážku.
  • Autoimunitné príčiny. Ďalšia situácia je možná. Niekedy imunita začína zlyhávať a berie bunky vlastného organizmu do nebezpečných škodcov. Iniciuje sa ochranná reakcia, v dôsledku čoho trpia kĺby a okolité muskuloskeletálne štruktúry.

Najčastejšie hovoríme o traume ako zdroj tendinózy.

Rizikové skupiny

Niektorí trpia tendinózou častejšie ako iní. Kto je v ohrození:

  • Profesionálni športovci. Tenisti, golfisti, iné skupiny ľudí, ktorí aktívne používajú svoje ruky.
  • Osoby, ktoré sa profesionálne venujú fyzickej práci s dlhodobými monotónnymi pohybmi. Patria sem stavitelia, sťahovatelia atď.
  • Úradníci. Medzi nimi: copywriteri, úradníci, sadzači tlačeného textu atď.
  • Profesionálni hudobníci, sláčikári, klávesy.

Základom mechanizmu vývoja ochorenia je spáchanie dlhých monotónnych pohybov. V tomto ohľade je choroba v podstate rovnaká ako syndróm tunela. V dôsledku statického a dynamického zaťaženia dochádza k trvalej traumovej traume: jednoducho nemá čas zotaviť sa. V dôsledku toho sa akútny zápal stáva chronickým. Šľacha stráca kyslík a živiny. To vedie k rozvoju zápalovo-dystrofického procesu, samotnej tendinóze.

Charakteristické príznaky

Symptómy sú veľmi charakteristické. Klinický obraz v typických prípadoch zahŕňa:

  • Syndróm bolesti Intenzita a povaha bolesti sa líši od prípadu k prípadu. Najväčšia intenzita nepohodlia dosahuje ráno po prebudení. Tiež bolesť sa zvyšuje s fyzickou aktivitou. Keď sa cvičenie zastaví, bolesť ustane. Je veľmi ťažké rozlíšiť syndróm bolesti pri tendinóze od tej istej šľachy, preto je potrebné veľmi starostlivé počiatočné vyšetrenie. Charakteristickým znakom nepohodlia v uvažovanej patológii je zvýšená bolesť pri palpácii postihnutej šľachy. Okrem toho bolesť pretrváva počas pasívnych pohybov a prebieha v stave úplného odpočinku a znehybnenia končatiny.
  • Tvorba tuleňov v štruktúre postihnutej šľachy. Dôvod spočíva vo vývoji kalcinovaných oblastí. Tento príznak sa objavuje neskôr, keď choroba dosiahne rozvinutú fázu.
  • Deformácie postihnutej končatiny v mieste pripojenia šľachy. Bez inštrumentálnej diagnostiky deformity v tendinóze je ťažké rozlíšiť od deformít pri artritíde.
  • Vývoj ankylózy (oblasti nehybnosti končatín). Ide o extrémny a najnebezpečnejší prejav tendinózy, keď končatina postupne stráca svoje vlastné funkcie.

Klinický obraz môže zahŕňať všetky symptómy a ich časť. Všetko to začína syndrómom bolesti, ako sa vyvíja patológia, príznaky sa stávajú jasnejšími a dopĺňajú ich stále viac a viac nových znakov. Symptomatológia závisí aj od procesu lokalizácie.

Typy tendinózy

Najbežnejšími typmi patológie sú:

  • Tendinóza nohy. Tvorí až 35% všetkých prípadov ochorenia. Najčastejšie pozorované v oblasti Achillovej šľachy. Bolesť v tejto lokalizácii patológie je intenzívna, ovplyvňuje chodenie.
  • Tendinóza kolenného kĺbu. Rozvíja sa medzi ľuďmi, ktorí sa profesionálne venujú fyzickej práci.
  • Tendinóza ramenného kĺbu. Tento metla vzpierači.
  • Tendinóza bedrového kĺbu. Je to pomerne zriedkavé. Je to ťažšie, pretože túto lokalizáciu je ťažké imobilizovať.

Je to dôležité! Každý typ tendinózy vyžaduje špeciálnu liečbu. Nesnažte sa pomôcť sami. Nerobte bez pomoci lekára.

diagnostika

Diagnostika je vo všeobecnosti úplne štandardným postupom pre všetky choroby pohybového aparátu. Prvá vec, ktorú musí pacient urobiť, je vybrať správneho špecialistu. Taký lekár je ortoped. V prvom rade sa však odporúča navštíviť praktického lekára, ktorý na klinike prijíma. Pomôže určiť budúcu taktiku diagnózy a poskytne potrebné pokyny.

V počiatočnom vstupe lekár vykoná potrebnú diagnostiku, počiatočné vyšetrenie, rozhovor s pacientom o sťažnostiach, ich povahe a intenzite. Neskoršia palpácia (palpácia) postihnutej oblasti a množstvo funkčných testov.

Základom diagnózy sú inštrumentálne štúdie. Medzi nimi sú:

  • Rádiografia postihnutej oblasti. Toto je najprístupnejšie, ale zároveň dosť informatívne vyšetrenie, ktoré umožňuje identifikovať oblasti kalcifikácie, nekrózy atď.
  • MRI / CT. Sú považované za zlatý štandard pri diagnostike problémov s pohybovým aparátom. Kvôli nízkej dostupnosti sú však tieto štúdie v krajinách SNŠ zriedka používané. MRI aj CT snímky však poskytujú podrobné snímky študovanej oblasti. Opísané prieskumy sú primerane a zaslúžene nazývané najviac informatívne.
  • Ultrazvuk mäkkých tkanív. Skúmajú sa šľachy, vrátane metódy ultrazvukovej diagnostiky. Umožňuje posúdiť štruktúru postihnutej šľachy.

O niečo menej často sa uchýli k laboratórnym diagnostickým metódam. Takéto udalosti nemajú dostatočné informácie, a preto neposkytujú potrebné informácie na presnú diagnózu.

Moderné liečebné metódy

Na dosiahnutie maximálneho účinku je potrebné dodržiavať predpísanú liekovú terapiu spolu s ďalšími liečebnými metódami.

imobilizácia

Ako už bolo spomenuté, hlavnou príčinou vzniku tendinózy je dlhodobé poškodenie šľachy. Akonáhle je patológia zahájená, je potrebné okamžite obmedziť aktivitu v postihnutej šľache. Dosiahne sa to dodržiavaním pokoja a uložením elastického obväzu na postihnutú končatinu.

Liečba liekmi

Lieky sú základom úspešnej liečby. Predpisujú sa tieto skupiny liekov:

  • Nesteroidné protizápalové lieky. Medzi ne patria: Ketorolac, Nise, Nimesulide a ďalšie, ktoré pomáhajú zmierniť zápal, eliminujú syndróm bolesti.
  • Analgetiká: Analgin, Temaplgin, Baralgin, atď. Pomáhajú eliminovať bolesť a nepohodlie.
  • Antibakteriálne lieky. Menovaný s infekčnou etiológiou ochorenia. Názvy liekov určuje len lekár.
  • Steroidné protizápalové lieky. Vymenovaný v závažných prípadoch, keď je bolesť mimoriadne intenzívna. Dexametazón a ďalšie.

Zvyčajne sú tieto lieky predpísané v komplexe. Ich typy a formy sú veľmi variabilné: gély, masti, tablety.

Je dôležité poznamenať! Je prípustné nezávislé použitie nesteroidných protizápalových liekov v minimálnej dávke v kombinácii s analgetikami. Môžete si ich vziať až 3-5 dní, len pred návštevou lekára. Neodporúča sa zneužívať, pretože existuje vysoké riziko „rozmazania“ klinického obrazu.

fyzioterapia

Existuje niekoľko účinných metód fyzioterapie:

  • Elektroforéza s liekmi proti bolesti a protizápalovými liekmi.
  • Magnetoterapia.
  • Ultrazvukové ošetrenie.

Tieto metódy sú priradené v komplexe. Fyzioterapia je indikovaná len v období remisie, keď symptómy začínajú klesať.

Ľudové prostriedky

Existujú dva hlavné recepty, ktoré sa osvedčili v praxi.

Prvým z nich je obklad strúhaných zemiakov. Navrstvené na postihnuté miesto v noci (8-12 hodín).

Druhým je jablkový ocot. Pre prípravu potrebných finančných prostriedkov ¼ liter jablčného octu, 3-4 lyžice. L. A vodka alebo liečivý alkohol, 1-2 UF. l. citrónová šťava. Všetky zložky sa zmiešajú v určených pomeroch. Aplikácia sa aplikuje 2-3 hodiny niekoľkokrát denne.

Chirurgická liečba

Vymenovaní vo výnimočných prípadoch, s ankylózou, hnisavým-nekrotickým procesom. Našťastie sa to stáva zriedka.

rehabilitácia

Po ukončení liečebného postupu sú znázornené rehabilitačné opatrenia. Vymenovaná cvičebná terapia, masáž. Odporúčaná kúpeľná liečba.

výhľad

Pre život - v každom prípade priaznivé, pre zachovanie schopnosti pracovať a pohyblivosť končatín - závisí od štádia ochorenia. V počiatočných štádiách, keď sa ochorenie len začína, sa lieči v sto percentách prípadov bez stopy. V neskorších štádiách, s pokročilými prípadmi ochorenia, sa choroba často mení na chronickú fázu s konštantnými recidívami. To výrazne znižuje kvalitu života. Pri tvorbe ankylózy je prognóza podmienene nepriaznivá, ale ani v tomto prípade nestojí za zúfalstvo: chirurgická liečba umožní obnovenie funkcie končatiny.

Preventívne opatrenia

Preventívne opatrenia vám raz a navždy umožnia zabudnúť na problém. Ťažkosti s implementáciou predložených odporúčaní nie sú. Medzi nimi sú:

  • Každú polhodinu počas fyzickej práce urobte ľahké rozcvičenie.
  • Pravidelne absolvujte preventívne vyšetrenia u chirurga.
  • Rýchlo dezinfikujte všetky zdroje chronického infekčného zápalu.

Sledovaním všetkých týchto odporúčaní sa pacient chráni pred vývojom tendinózy.

Tendinóza je komplexná a nebezpečná choroba. Vyžaduje okamžitú lekársku av niektorých prípadoch operačnú korekciu. Nezávisle riešiť tento problém je nemožné. Je plná plytvania takýmto cenným časom.

Úplný prehľad tendinózy: príčiny, charakteristické symptómy, liečba a prognóza

Autor článku: Victoria Stoyanova, lekár 2. kategórie, vedúci laboratória v diagnostickom a liečebnom centre (2015–2016).

Tendinóza je degeneratívna dystrofická lézia (riedenie, krehkosť, opotrebovanie a iné zmeny) svalových šliach a väzov bez ich zápalu. Často sa zamieňa s tendinitídou, ale to sú rôzne ochorenia: akútny alebo subakútny zápal šliach a väzov sa vyskytuje v prípade tendinitídy, chronického procesu u pacientov s tendinitídou, nie je zápal alebo je zanedbateľný.

Rovnako ako mnohé iné choroby pohybového aparátu, aj tendinóza prebieha šikovne, počnúc sotva znateľnou bolesťou alebo len nepohodlím v oblasti kĺbov alebo svalov, na ktoré ľudia nevenujú pozornosť alebo na ne rýchlo nezabúdajú. Bez liečby sa ochorenie rýchlo stáva chronickým charakterom, čo spôsobuje vážne, ťažko zvrátiteľné zmeny v tkanivách šliach a väzov až po ich nekrózu (nekrózu). Ťažká porážka je sprevádzaná chronickou bolesťou, ktorá bráni pohybu a výrazne znižuje fyzickú aktivitu a kvalitu života.

Ak začnete liečbu v skorých štádiách ochorenia a pokračujete v prevencii exacerbácií, môžete zabudnúť na tendinózu navždy. Preto by ste mali pre každú, dokonca aj menšiu bolesť v kĺboch, svaloch a šľachách, čo najskôr kontaktovať ortopedického a traumatológa a v jeho neprítomnosti chirurga alebo terapeuta.

Ďalej v článku - podrobný prehľad ochorenia: príčiny, charakteristické symptómy, metódy diagnostiky, liečby a prognózy.

Tri príčiny ochorenia

Tendinóza sa vyskytuje ako dôsledok neadekvátneho (nadmerného) zaťaženia svalov a kĺbov, v dôsledku čoho šľachy a väzy dostávajú mikrotraumu, ako aj v prípade dlhšieho stuhnutia kĺbov, v dôsledku čoho dochádza k prekrveniu a výžive tkanív. Toto je možné v nasledujúcich troch prípadoch:

Športové aktivity. Profesionálni atléti a amatéri, ktorí venujú veľa času tréningu v určitom športe, sú často ovplyvnení určitými skupinami šliach a väzov. Futbaloví hráči a športovci zažívajú preťaženie šliach a väzov v oblasti členka a kolena (koleno jumpera); v tenise, v oblasti ramena, lakťa (lakte tenista) alebo zápästia; golfisti a hráči baseballu trpia extenzorovými svalovými šľachami a svalmi, ktoré otáčajú predlaktie atď.

Tvrdá fyzická práca. Nakladače, baníci, stavitelia, rýpadlá často zažívajú porážku šliach veľkých svalov (v ramene, bedre, holennej kosti).

Predĺžené zaťaženie, najmä keď je končatina v rovnakej nefyziologickej polohe: napríklad počítačoví ľudia a písacie stroje, ktorí majú dlhú dobu stlačenie myši alebo veľa práce na klávesnici, trpia šľachami malých svalových skupín (ruka, prsty, zápästie a predlaktie). To isté sa deje s pianistami, krajčírkami, kancelárskymi pracovníkmi.

Charakteristické príznaky

Tendinóza prebieha s typickými príznakmi, podľa ktorých môže skúsený lekár ľahko stanoviť diagnózu:

  • bolesť v oblasti postihnutých väzov a šliach, zhoršená fyzickou námahou;
  • ťažkosti s pohybom v končatinách - najprv kvôli bolesti a potom kvôli tuhosti, ktorá sa tvorí.

V počiatočných štádiách miernej bolesti, ktorá nastáva len na konci zaťaženia alebo na jeho vrchole. V budúcnosti, pocit nepohodlia a nudné, ťahanie bolesti už v pokoji, nepríjemné pocity alebo bolesť pri stlačení alebo pocit, svaly spája. Bez liečby sa proces stáva chronickým s konštantnými tupými bolesťami, ktoré výrazne obmedzujú rozsah pohybu a fyzickú aktivitu pacienta. Ale výskyt opuchu, opuch, začervenanie kože cez šľachu, bude hovoriť viac o zápal šľachy ako tendinóza.

V závislosti od príčin a lokalizácie patologického procesu má tendinóza niektoré zvláštnosti:

(ak tabuľka nie je úplne viditeľná - posuňte ju doprava)

Čo je to tendinóza a ako ju liečiť?

Odborníci vedia, že tendinóza je ochorenie, ktoré ovplyvňuje väzy. Tendinóza je odlišná od iných foriem ligamentóznych patológií nezápalovej etiológie. Často tendinosis tendinitis je chronická forma zápal šliach - akútny zápal väzov spôsobených infekciou, traumatizáciou alebo preťažením väzov. Tieto šľachové ochorenia by sa mali odlišovať od tendovaginitídy, ktorá nie je spôsobená poškodením šliach, ale rozvojom zápalového procesu v synoviálnej membráne obklopujúcej väzy.

Príčiny tendinózy

Šľacha sa nazýva zväzky spojivového tkaniva, majúce vláknitú elastickú štruktúru a pripojenú na jednom konci k svalu a druhú k kĺbu. Keď je sval redukovaný alebo uvoľnený, väzy sa tiež sťahujú a rozťahujú, čo pomáha svalom pri prenose motorického impulzu do kĺbov. Patologické zmeny vo väzoch začínajú v miestach ich pripojenia k tkanivu kostí a chrupavky kĺbových hláv.

V počiatočných štádiách vývoja je veľmi ťažké diagnostikovať tendinózu. Pacienti tieto príznaky neliečia u lekára, pretože po tvrdej fyzickej práci pociťujú bolesť svalov a väzov ako príznaky normálnej únavy.

Hlavná príčina tendinózy je považovaná za preťaženie väzov, v dôsledku čoho sa objavujú mikrotrhliny väzivových vlákien. Medzi faktory, ktoré vyvolávajú vývoj ochorenia, patria aj: t

  • Infekcie inej povahy;
  • Autoimunitné ochorenia;
  • Artropatia rôznych etiológií;
  • Osteoartróza kĺbov;
  • Vrodené a získané defekty kĺbovo-svalového systému - dysplázia kĺbov, chodník, plochý.

Podľa ICD 10 (Medzinárodná klasifikácia chorôb v desiatom variante) je tendinóza zaradená do triedy ochorení pohybového aparátu a spojivového tkaniva. Patológie tohto druhu sú zahrnuté v podskupine „Iné ochorenia mäkkých tkanív“, označené kódmi M70 až M79.

Tendinóza, ak sa nelieči, môže vyvolať závažné komplikácie, ako je deformácia väzu, svalová atrofia a poranenie.

Druhy a príznaky tendinózy

Tendinóza šľachy najčastejšie ovplyvňuje väzy kĺbov rúk a nôh, pretože horné a dolné končatiny sú najviac citlivé na stres počas pohybu. Tendinóza šľachy supraspinatus je jedným z najčastejších poranení športovcov vo vzpieraní a je ťažko liečiteľné.

Na kĺboch ​​nôh má patológia podobu:

  • Tendinóza bedrového kĺbu - je ovplyvnená šľacha aduktora a abduktor stehna, väčší trochanter femuru a svalov iliopsoas;
  • Tendinóza kolenného kĺbu a patelly (kneecap) je choroba jumperových atlétov a tých, ktorí kvôli povahe aktivity rudy musia dlho kľačať;
  • Najčastejšou formou patológie je tendinóza členkového kĺbu.

Patológia kĺbov nôh, ktorá má niekoľko typov:

  • Tendinóza plantárnej aponeurózy alebo zápal plantárnej fascie (široký a hustý väz, ktorý podporuje oblúk chodidla od päty po hlavu metatarzálnych kostí);
  • Tendinóza kalkanu;
  • Tendinóza hľuzovitých hľuzovitých s oklúziou osteofytov (rast kostí, bežne nazývaný päta);
  • Achillova tendinóza, ktorá spája gastrocnemius svalu dolnej časti nohy so svalmi chodidiel.

Medzi hlavné príznaky tendinózy patria: syndróm bolesti, opuch a začervenanie kože v oblasti šľachy, deformácia miesta jej fixácie, zhutnenie, viditeľné pri prehmataní šľachy. Tiež príznaky závisia od umiestnenia patológie - symptóm päty tendinóza sa stáva bolesťou v päte pri chôdzi a snaží sa stáť na špičke.

Pri prvých príznakoch patológie je potrebné čo najskôr sa poradiť s lekárom. V opačnom prípade sa zvyšuje riziko osifikácie tendinózy, pri ktorej dochádza k kalcinácii väzov, čím sa porušuje ich elasticita a sila.

Diagnóza tendinózy

Pred začatím liečby je potrebné urobiť presnú diagnózu, aby sa diferencovala tandinóza od iných patológií, ktoré majú podobný symptomatický obraz. Diagnóza začína externým vyšetrením a výsluchom pacienta ortopedickým chirurgom. Lekár zistí povahu, čas a okolnosti nástupu príznakov, vykoná palpáciu (palpáciu) šľachy, auskultáciu - počúva ju pomocou fonendoskopu, kontroluje dynamické vlastnosti kĺbu.

Ďalej je pacient poslaný na laboratórne a inštrumentálne vyšetrenie na objasnenie diagnózy. Laboratórne krvné testy môžu potvrdiť prítomnosť zápalového procesu - indikuje to zvýšená hladina bielych krviniek, ako aj vysoká rýchlosť sedimentácie erytrocytov (ESR).

Medzi inštrumentálne diagnostické metódy patria:

  • Roentgenoskopia - aj keď v počiatočnom štádiu vývoja patológie, obraz nemôže opraviť zmeny, s osifikujúcou tendinózou sa vrstva vápnika na povrchu väzov stáva dobre viditeľná;
  • Ultrazvukové vyšetrenie (ultrazvuk) ukazuje stav šľachy a zaznamenáva deformáciu jej štruktúry - zlomy, zahusťovanie;
  • Zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI) vám umožňuje fixovať farbu obrazu patologických zmien vyskytujúcich sa vo väzoch;
  • Počítačová tomografia (CT) umožňuje lekárovi sledovať obraz patológie a monitorovať situáciu.

Lekár sa bude môcť rozhodnúť, ako liečiť tendinózu až po stanovení diagnózy. Vyšetrenie sa vykonáva počas liečby tendinózy na monitorovanie stavu pacienta.

Liečba tendinózy

V prevažnej väčšine prípadov sa konzervatívne techniky používajú pri liečbe tendinózy, vrátane použitia liekov proti bolesti, ako aj NSAID, nesteroidných protizápalových liekov. Tento zoznam zahŕňa ketoprofén, diklofenak, indometacín, Nise. Sú predpísané vo forme tabliet alebo mastí. Pri absencii výrazného pozitívneho účinku sa lieky vstrekujú priamo do oblasti postihnutej šľachy a do blízkeho kĺbu.

Z fyzioterapeutických metód, ktoré sa začínajú po odstránení akútnych symptómov, sa využíva najlepší výsledok:

  • Ožarovanie ultrafialovým žiarením;
  • Laserová a magnetická terapia;
  • Balneologické procedúry (ošetrenie bahna);
  • parafín;
  • Ozokerit.

Tieto postupy normalizujú krvný obeh a pomáhajú urýchliť proces regenerácie. Vykonáva fyzioterapiu a masáž vracia pohyblivosť do kĺbov, pružnosť a silu väzy.

V neprítomnosti akútneho zápalového procesu je možná liečba tendinózy ľudovými liekmi. Tieto postupy zahŕňajú:

  • Studená masáž - trenie postihnutého miesta kúskami ľadu pripraveného vopred v mraziacom priestore chladničky;
  • Tinktúra z vlašských orechov na vodke (150 ml na šálku priehradiek), ktorá po troch týždňoch infúzie na tmavom mieste tiež musí trieť boľavé šľachy a kĺby;
  • Odvar z vtákov a čerešní, pripravený z troch polievkových lyžíc čerstvo zozbieraných plodov, naplnených pohárom vriacej vody, by mal byť opitý s tendinózou po jedle. Na prípravu odvarov a sušeného ovocia čerešní vtákov, ktoré sa musia variť päť minút.

Použitie ľudových prostriedkov je prípustné len po konzultácii so svojím lekárom. Nezávislé používanie netradičných metód liečby by nemalo byť - môže viesť k zhoršeniu stavu pacienta.

Tendinóza označuje počet chorôb, pravdepodobnosť zotavenia, pri ktorej je veľmi vysoká. Ale na to musíte dodržiavať odporúčania odborníkov. Nie je nutné prerušiť priebeh liečby, a to ani pri vymiznutí patologických príznakov.

Tendinóza bedrového kĺbu, čo to je, popis, znaky, príčiny

V starobe sa naše telo viac a viac opotrebováva. Toto je uľahčené mnohými príčinami ťažkého zaťaženia v mladosti na kĺboch, cvičením ťažkých športov, nadmernou váhou.

To všetko môže viesť k tendinóze, ktorá môže nastať kedykoľvek vo vašom živote a viesť k zlým následkom.

Hlavnou vecou tohto problému je včas konzultovať s lekárom, aby sa predišlo vážnym následkom. Ľahšie sa predísť ako riešiť následky. Každý z nás môže čeliť tomuto problému.

Tento článok bude relevantný ako mladšia a staršia generácia. V tomto článku sa naučíte tendinózu bedrového kĺbu, čo to je, metódy liečby a prevencie, ako identifikovať a diagnostikovať ochorenie.

Tendinóza bedrového kĺbu čo to je

tendinóza bedrového kĺbu

Tendinóza alebo zápal šliach - zápalový proces v svalových väzoch, ako aj v tkanivách okolo nich. V podstate sa spojenie kosti a väziva stáva ohniskom zápalu, ale prípady procesu sa šíria v šľachách nie sú nezvyčajné. Pri neustálom poranení sa môže vyvinúť chronická tendinitída. Najčastejšie toto ochorenie postihuje kĺby ramien a lakťov, kolenných a bedrových kĺbov a často zápal šľachy zápästia a nôh.

Ide o pomerne časté ochorenie, najčastejšie sa vyskytujúce u ľudí, ktorých činnosť súvisí s ťažkou fyzickou prácou. Diagnostikujte chorobu hlavne u profesionálnych športovcov. Tendinóza môže postihnúť ktorýkoľvek z kĺbov tela, ale kolenné a bedrové kĺby sú najviac náchylné na ochorenie.

Okrem toho sa ľudské telo opotrebováva. Nadmerné zaťaženie teda prispieva k tvorbe mikrotraumat a väzy sa môžu regenerovať len počas úplného odpočinku, ak je kĺb preťažený do kritického stavu, potom jednoducho nemá čas zotaviť sa a svaly sa budú musieť prispôsobiť preťaženiu.

V dôsledku toho sa v postihnutej oblasti vyvíjajú patologické zmeny. Porušenia, ktoré sa vyskytujú pri fungovaní kĺbov, spôsobujú silnú bolesť a zasahujú do normálneho pohybu osoby, znižujú úroveň jeho výkonu, zápalový proces sa vyskytuje vo svalových väzoch a šíri sa do susedných tkanív.

Vo väčšine prípadov je zameranie zápalu koncentrované v uzle väziva a kosti. Prípady sú identifikované, a nie sú jedinečné, keď patológia poškodzuje všetky šľachy.Ak je faktor častého zranenia (najmä u športovcov), potom sa zápal šliach môže stať chronickým.

Periartikulárny zápal nespôsobuje menšie poškodenie kĺbov ako poškodenie alebo degeneratívne deštruktívne procesy. Taktiež vážne obmedzujú aktívne fungovanie kĺbu, oslabujú ho, prinášajú nepríjemné pocity a bolesť.

Traumatické patologické stavy (zlomeniny, výrony), ako aj koxartróza sú častejšie pre bedrový kĺb, ale niekedy sa treba zaoberať ďalším problémom s tendenciou TBS (je tiež identifikovaná s tendinózou).

V skutočnosti je tendinóza spojená s degeneratívnymi ochoreniami, nie so zápalom a môže byť dôsledkom neskorej artrózy. Ale rovnako ako kĺb, šľacha je vystavená patológiám zmiešaného typu (zápalové a degeneratívne): v tomto prípade nebude existovať žiadny zásadný rozdiel, pretože nazývame ochorenie zápal šliach alebo tendinózu.

dôvody

Najvýraznejším a najčastejšie sa vyskytujúcim faktorom pri výskyte zápalového procesu šliach je nadmerné a dlhotrvajúce zaťaženie kĺbov. Z tohto dôvodu najviac trpia oblasti, kde sú kosti a svaly pripojené.

Vývoj tendinitídy je sprostredkovaný rôznymi faktormi, ktoré môžu viesť k poškodeniu mäkkých tkanív. V každom prípade sa vyžaduje dôkladné preskúmanie príčin ochorenia, pretože úspech následnej liečby môže závisieť od ich eliminácie.

Tieto faktory môžu byť:

  • Poranenia končatín, kĺbov a mäkkých tkanív.
  • Zvýšené zaťaženie (u športovcov, zástupcov pracujúcich profesií).
  • Zápalové ochorenia kĺbov (artritída).
  • Infekcie mäkkých tkanív.
  • Ochorenia spojivového tkaniva (kolagenóza).
  • Anomálie vývoja kĺbov, dysplázia.
  • Endokrinné patológie (diabetes, ochorenie štítnej žľazy).
  • Poruchy metabolizmu vápnika.
  • Nedostatok estrogénu u žien po menopauze.
  • Vekové zmeny.

Príčinou ochorenia môžu byť individuálne faktory a ich kombinácia. V tomto prípade sa riziko šľachy niekoľkokrát zvyšuje. Aby sa zabránilo výskytu patológie, je potrebné venovať pozornosť preventívnym opatreniam. Ak sa trauma neustále opakuje, telo nemá čas na nápravu poškodenia, v dôsledku čoho sa na tomto mieste vyvíja aseptický zápal.

Postupom času je narušená normálna štruktúra šliach, začína ich degenerácia, čo vedie k strate hlavných vlastností - pružnosti a sily. V dôsledku toho akékoľvek pohyby s boľavou rukou zranili osobu. Zároveň trpí funkciou postihnutého kĺbu.

Zvýšené riziko tendinózy t

  • profesionálni športovci (existujú aj niektoré nosologické formy tendinózy, napr. „lakte tenista“ alebo koleno jumpera);
  • ľudí, ktorí pracujú v ťažkej fyzickej práci (nakladače, stavitelia);
  • Osoby, ktoré vzhľadom na svoje pracovné povinnosti neustále preťažujú určité kĺby (prevádzkovatelia počítačovej súpravy, krajčíri, sústružníci, ľudia pracujúci s kľúčom, rôzne páky a mechanizmy).

V iných prípadoch môže byť primárnym článkom v patogenéze ochorenia zápal. Potom sa odporúča použiť termín "tendinitída", ktorý indikuje príčinu patológie - zápalové zmeny šliach.

Tendonitída sa môže vyvinúť v dôsledku:

  1. autoimunitné zápalové ochorenia (reumatoidná artritída, systémové ochorenia spojivového tkaniva);
  2. infekčné lézie mäkkých tkanív okolo kĺbu;
  3. reaktívna artritída (Reiterov syndróm);
  4. alergické reakcie;
  5. sekundárne zmeny v iných chorobách pohybového aparátu (osteoartróza, poruchy postoja, ploché nohy atď.).

Spravidla, aby sa účinne liečila tendinóza, musíte presne vedieť, čo ju spôsobilo. Pretože spôsoby liečby budú odlišné.

Napríklad v prípade bakteriálnej infekcie sú predpísané antibiotiká, v prípade autoimunitných porúch sú predpísané cytostatické a protizápalové lieky av prípade pracovných rizík je potrebné sa najprv zbaviť provokujúcich faktorov. Určenie príčiny je preto v každom prípade dôležité.

Príznaky ochorenia

Intenzita syndrómu bolesti sa s časom zvyšuje. Najprv sa človek obáva miernej bolesti v oblasti postihnutej šľachy, ktorá nezasahuje do jeho každodenného života. Ale postupom času sa syndróm bolesti zvyšuje, bolesť sa stáva bolestivou, silnou, neznesiteľnou a narúša obvyklý rytmus života.

Symptómy zápalu šliach sú nasledovné:

  • Postupný vývoj tendinitídy;
  • Bolesť sa prejavuje počas aktívnych pohybov a premieta sa do oblasti postihnutej šľachy. Keď pasívna pohybová bolesť chýba. Okrem toho sa človek cíti bolestivo pri hmataní postihnutej oblasti;
  • Zmeny na koži postihnutej šľachy: začervenanie, lokálny nárast teploty;
  • Lokálny edém, opuch v oblasti postihnutej šľachy;
  • Crepitus (charakteristický chrup) počas pohybu šľachy, ktorý je počuť z diaľky alebo cez fonendoskop.

Pacient cíti bolesť v oblasti kĺbu, ku ktorej dochádza počas únosu stehna, spočívajúci na nohe a chôdzi. Súčasne sa nepohodlie šíri do oblasti slabín pozdĺž vnútorného alebo vonkajšieho povrchu stehennej kosti. Pasívne a aktívne pohyby bedrového kĺbu sú obmedzené, palpácia je bolestivá.

Nie je vždy ľahké určiť, ktorá šľacha je zapálená, pretože oblasť bedra je najbohatšia vo svaloch.

Vo všeobecnosti môžeme tieto charakteristické príznaky rozlíšiť:

  1. Nepohodlie alebo bolesť v oblasti slabín pri pohybe nohy nabok a obmedzovaní uhla elevácie nohy - takéto znaky sú charakteristické pre tendinitídu šľachy stehenného svalu aduktora.
  2. Bolesť pri chôdzi, spoliehanie sa na nohu, siahajúca do spodnej časti brucha a slabín - symptóm zápalu šľachy svalu iliopsoas.
  3. Bolesť vo vrchole väčšieho trochanteru a bočná vonkajšia časť stehna naznačujú zápal šľachy unášača.
  4. Bolesť v dolnej panvovej oblasti (predné dolné ilium) s ohybom bedra, siahajúcim do kolena, indikuje, že quadriceps tendonitis.

Kalcifická tendinitída bedrového kĺbu. Táto chronická patológia je spojená s ukladaním kalcifikovaných hmôt v oblasti šliach stredného a malého gluteálneho svalstva. Príjemné zášklby svalov okolo bedrového kĺbu.

Choroba je sprevádzaná príznakmi:

  • silné bolesti v oblasti TBS;
  • nútená poloha stehna (je ohnutá, zatiahnutá, otočená smerom dovnútra alebo von);
  • svalové kŕče, ktoré obmedzujú pohyb;
  • bolesť pri pohmate.

Najčastejšie sa poškodzujú šľachy kolenného, ​​bedrového, lakťového a ramenného kĺbu. Preto príznaky šľachy majú svoju lokalizáciu. Avšak v akomkoľvek mieste patologického procesu budú bežné príznaky zápalu.

  1. Pain.
  2. Opuch mäkkých tkanív.
  3. Začervenanie kože.
  4. Zvýšenie lokálnej teploty.
  5. Porucha funkcie svalov.
  6. Bolesť má inú povahu: akútna, matná alebo pulzujúca, ale vždy je horšia, keď sa pohybuje v kĺbe, a niekedy v pokoji (v noci). Okrem toho si pacienti všimnú krutosť v oblasti pripojenia postihnutej šľachy.

Výskyt prvých príznakov ochorenia by mal byť signálom na konzultáciu s lekárom. Nie je možné oddialiť liečbu, pretože v priebehu času zmeny v spojivovom tkanive budú pokračovať. Najčastejšie poškodené mäkké tkanivo patelly. Patologický proces zahŕňa kolenné väzy a potom sa zúčastňuje šľacha quadricepsu.

Táto patológia sa nachádza medzi ľuďmi, ktorí sa zaoberajú určitými športmi: behaním, skákaním, futbalom, basketbalom, lyžovaním. Syndróm bolesti je lokalizovaný nad a pod patellou, kde sa nachádzajú šľachy a väzivo. Vzniká po cvičení a zhoršuje sa predĺžením dolnej časti nohy v kolennom kĺbe, keď sa šľacha začne vyvíjať, intenzita bolesti sa stáva intenzívnejšou.

Okrem toho, stuhnutosť kolena a slabosť v svaloch quadriceps. Charakteristické obmedzenie rozšírenia končatiny a citlivosti na palpáciu postihnutej oblasti. Tendonitída a tendinóza bedrového kĺbu majú podobné príznaky. Najčastejšie postihnuté šľachy sú dlhé aduktory, ileo-lumbálne a svaly unášača.

Je potrebné brať vážne tendinitídu bedrového kĺbu, pretože v budúcnosti sa bude spájať s dystrofickými procesmi a ruptúrami, čo povedie k výraznému zníženiu motorickej funkcie dolnej končatiny.

Porážka ramenného kĺbu sa vyskytuje u plavcov, tenistov, kopijníkov. Súčasne sa v patologickom procese podieľajú svaly tzv. Rotačnej manžety ramena: malé okrúhle, supraspinatus, subscapularis a subsubodus. Iné tkanivá môžu byť tiež ovplyvnené zápalom - artikulárnou kapsulou a subakromiálnym puzdrom.

Najčastejšie je poškodená šľacha supraspastického svalu. Medzi symptómami sa upriamuje pozornosť na bolesť v ramene, ku ktorej dochádza pri zdvíhaní a zatiahnutí ramena. Často sa zvyšuje v noci pri otočení na postihnutú stranu.

V budúcnosti sa syndróm bolesti týka aj iných pohybov, pri ktorých sa ramenný kĺb priamo nezúčastňuje (trasúcimi sa rukami, zdvíhaním predmetov z podlahy), a keď choroba postupuje, je aj v pokoji.

Počnúc tendinitídou supraspinózneho svalu, časom ochorenie postihuje všetky štruktúry ramenného kĺbu, čo vedie k významným funkčným obmedzeniam v dôsledku vývoja kontraktúr. Symptómy ochorenia sú podobné príznakom iných šliach.

V závislosti od typu epikondylitídy dochádza k bolesti pri ohýbaní alebo ohýbaní zápästia, ktoré sa nachádza na vnútornom alebo vonkajšom povrchu predlaktia. Pacient má problémy s držaním riadu, rúk. Časom sa vyvíja obmedzenie týchto pohybov.

Hip kĺb

Hamstringy sa skladajú z troch svalov - biceps stehna, semitendinosus a semimembranosus. Všetci traja majú spoločný začiatok na ischiatickom kopci.

Stehno bicepsu stehna je pripojené k boku kolena (hlava fibule a laterálny kondyl holennej kosti). Semitendinozita a semembránová membrána sú pripojené k mediálnemu povrchu kolenného kĺbu a hornej mediálnej časti tíbie. Svaly pomáhajú narovnať bedrový kĺb a ohýbajú koleno.

Tendonitída alebo ochorenie bedrového kĺbu má podobné príznaky. Najčastejšie postihnuté šľachy sú dlhé aduktory, ileo-lumbálne a svaly unášača. Toto ochorenie, ako kolenná tendinitída, je častejšie postihnuté ľuďmi, ktorí hrajú šport.

V panvovej oblasti sa môže vyvinúť niekoľko typov tendinózy, najčastejšie sa objavujú nasledovné:

  • Tendinóza šľachy dlhého aduktora. Tento sval je pripojený na panvové kosti, takže lokalizácia bolesti je proximálna. Symptóm ochorenia - bolesť pri abdukcii nohy. Kvôli porážke väzov sú pohyby pacienta ostro obmedzené.
  • tendinóza svalov iliopsoas je ťažšie diagnostikovať. Okrem nepríjemných pocitov pri odpočinku na nohe a chôdzi sú prítomné impulzy bolesti, ktoré sa šíria po vnútornej strane stehna a podbruška.
  • Tendinóza šľachy svalov abduktora je charakterizovaná bolesťou na vonkajšej strane stehna, nepríjemné pocity sú sústredené okolo vrchu väčšieho trochanteru.

Liečba zápalu šliach sa uskutočňuje podľa štandardného postupu. Okrem toho, aby sa zmiernili symptómy, pacientom sa odporúča, aby si položili vankúš pod stehno na časť postihnutého väziva pred spaním a vykonali cvičenia, ktoré podporujú napínanie svalov.

Pacient cíti bolesť v oblasti kĺbu, ku ktorej dochádza počas únosu stehna, spočívajúci na nohe a chôdzi. Súčasne sa nepohodlie šíri do oblasti slabín pozdĺž vnútorného alebo vonkajšieho povrchu stehennej kosti. Pasívne a aktívne pohyby bedrového kĺbu sú obmedzené, palpácia je bolestivá.

Je potrebné brať vážne tendinitídu bedrového kĺbu, pretože v budúcnosti sa bude spájať s dystrofickými procesmi a ruptúrami, čo povedie k výraznému zníženiu motorickej funkcie dolnej končatiny.

diagnostika

Diagnóza pacienta prebieha v súvislosti s výskytom bolesti počas cvičenia. Po prvé, traumatológ - ortopéd produkuje palpáciu svalov a šliach na určenie poranených oblastí a stupňa obmedzenia.

Spomedzi komplikácií patológie je potrebné spomenúť osifikujúcu tendinózu, ktorá sa vyvíja s ukladaním solí v poškodenom spojivovom tkanive a syndrómom tunela. Ten sa vyvíja spravidla s porážkou zápästného kĺbu, keď sú nervy stlačené v dôsledku sklerotických zmien v blízkosti šliach umiestnených.

Tendinóza je klinická diagnóza, ktorá je stanovená podľa charakteristických ťažkostí, objektívneho vyšetrenia a anamnézy (identifikácia rizikových faktorov). Na vylúčenie podobných ochorení sa vykonáva röntgenové žiarenie, MRI, ultrazvuk poranených končatín.

Terapia šokovými vlnami je účinnou metódou boja proti chorobám šliach. Na potvrdenie diagnózy a rozlíšenie s inými ochoreniami, ktoré majú podobné príznaky, použite dodatočné vyšetrenie v súlade so všeobecne uznávanými normami. Zahŕňa inštrumentálne metódy, ktorých výsledky môžu presne povedať o prítomnosti tendinitídy.

Najčastejšie používané:

  1. Zobrazovanie magnetickou rezonanciou.
  2. Rádiografiu.
  3. Ultrazvuk kĺbov.
  4. Doktor skúma snímku.

Tenninóza sa dá predpokladať pri klinickom vyšetrení, ale konečná diagnóza umožňuje zaviesť ďalší výskum. Posúdenie stavu predpínacej šnúry sa vykonáva na základe vizualizačných nástrojov.

Posledne uvedený postup je najviac informatívny pri identifikácii patológie mäkkých tkanív, preto budú jasne viditeľné degeneratívne procesy v šľachách. Súčasne by sa mala vylúčiť artikulárna patológia, ktorá sa môže kombinovať s tendinózou.

liečba

Je nevyhnutné liečiť tendinitídu čo najskôr pred vznikom ireverzibilných zmien v spojivovom tkanive. V závislosti od stupňa vývoja ochorenia má kombinácia terapeutických činidiel najlepší účinok. Preto komplexná liečba zahŕňa:

Tendinóza bedrového kĺbu je liečená komplexom opatrení, vrátane liekov, fyzioterapie, masáže a cvičenia. Odporúča sa zabezpečiť pokoj pre poškodený kĺb, v závislosti na odporúčaniach lekára používať ohrievacie alebo chladiace obklady.

Odporúča sa obmedziť fyzickú aktivitu na minimálne 3 dni, aby sa zabránilo nadmernému zaťaženiu kĺbov. Zvyčajne sa na upevnenie bedrovej oblasti a uvoľnenie nákladu zo spoja používajú rôzne podporné pásy a korzety.

Liečba liekmi sa odporúča aplikovať v akútnej fáze ochorenia, čo sa robí pre rýchlu úľavu od bolesti, nádorov a edému. Aplikovať lieky všeobecného a miestneho konania. Často sa bolesť zmierňuje injekciami do oblasti zápalu.

  • Fyzioterapia.
  • Masáž.
  • Terapeutická gymnastika.
  • Prevádzkové metódy.

    Optimálny terapeutický prostriedok môže vybrať iba lekár na základe všetkých údajov o chorobe a všeobecnom stave tela pacienta.

    Liečba tendinitídy by mala byť komplexná a mala by zahŕňať konzervatívnu terapiu (odpočinok, chlad, použitie nesteroidných protizápalových liekov), ako aj fyzioterapeutické metódy. Z fyzioterapeutických metód liečby zápalu šliach môže lekár predpísať priebeh ultrazvuku, magnetoterapiu.

    Je potrebné pripomenúť, že liečba tendinitídy by mala zahŕňať obmedzenie fyzickej aktivity, použitie fyzioterapie, ktorá bude zameraná na včasné hojenie poškodenej šľachy, elimináciu zápalového procesu, ako aj posilnenie a udržanie tónu celého tela.

    Okrem toho, s tendinitídy, lekár môže odporučiť nosenie špeciálne fixačné obväzy, ktoré pozitívne ovplyvnia hojenie poškodenej šľachy.

    Ak je zápal šľachy charakterizovaný ťažkým priebehom, potom je možná antibiotická liečba a dokonca aj chirurgická liečba.

    Chirurgická liečba sa používa len vtedy, ak použitie konzervatívnych liečebných a fyzioterapeutických postupov neprinieslo očakávané výsledky, dôležitým krokom pri liečbe zápalu šliach je stanovenie príčiny vzniku tohto ochorenia. Na našej klinike lekári používajú moderné diagnostické metódy, ktoré pomáhajú rýchlo a presne diagnostikovať.

    Po identifikácii príčin zápalu šliach budú naši špecialisti schopní Vám predpísať čo najefektívnejšiu liečbu, ktorá bude zameraná na elimináciu symptómov a tiež vám pomôže v čo najkratšom čase zabudnúť na bolesť, ktorá je predpísaná po potvrdení diagnózy, na ktorú môžu byť aplikované rôzne metódy vyšetrenia: MRI, ultrazvuk. Zvyčajne je liečba zložitá.

    Prick na bedrový kĺb. Trvanie liečby môže byť pomerne dlhé - od 4 do 6 týždňov, najmä v chronickej forme ochorenia.

    Ak chcete účinne zbaviť patológie, lekár predpisuje tie terapeutické metódy, ktoré sú vhodné, berúc do úvahy individuálne vlastnosti organizmu, príčinu ochorenia, závažnosť symptómov a štádium ochorenia.

    Ak sa liečba neuskutoční, ochorenie môže mať určité komplikácie, najčastejšie sa jedná o osifikáciu tendinózy, pri ktorej sa soli ukladajú do poškodeného spojivového tkaniva. Pri stlačení nervov v dôsledku sklerotických procesov v priľahlých šliach sa môže vyvinúť syndróm tunela.

    Liečba liekmi

    Užívanie liekov je odôvodnené v akútnom období ochorenia na zmiernenie bolesti a zápalu, ako aj vo fáze rehabilitácie na dosiahnutie rýchlejšieho účinku. Avšak, mali by ste vždy pamätať na možnosť vedľajších účinkov liekov, lekár pomôže minimalizovať riziko tohto.

    Pri začatí liečby sa často používajú injekcie liekov, a to všeobecné aj lokálne. Často používajte injekcie do ramena alebo kolena. Potom si môžete vziať pilulky a používať masti. Predpísať tieto lieky:

    1. Analgetiká.
    2. Protizápalové účinky.
    3. Hormóny.
    4. Zlepšenie krvného obehu.
    5. Preparáty pre křupavku.
    6. Konzervatívna liečba

    Osobám s rizikovými faktormi sa odporúča, aby sa podrobili pravidelným vyšetreniam, včasnej liečbe exacerbácií, cvičebnej terapii, plávaniu a profylaktickým dávkam chondroprotektorov.

    Ak je bolesť chronická, potom je možné použiť lieky nazývané tricyklické antidepresíva. Patrí medzi ne doxepín (alebo Sineuccan) a amitriptylín (alebo Elavil), ktoré sa úspešne používajú v malých dávkach niekoľko rokov.

    Liečba sa najčastejšie vykonáva bez chirurgického zákroku:

    • Chorý bedrový kĺb by mal byť v stave relatívneho odpočinku - bez aktívnych pohybov.
    • Kompresie s ľadom sa dajú aplikovať na miesta, kde sa koncentruje bolesť (s výnimkou kalcinácie zápalu šliach - môže sa ošetriť naopak teplom).
    • Používa sa protizápalová liečba a pri intenzívnej bolesti sa podávajú injekcie kortikosteroidov.

    Ďalšie druhy fyzioterapie sa využívajú vo forme minerálnych kúpeľov a liečebného bahna, ktoré sa najlepšie využívajú počas kúpeľnej liečby. Keď prejde bolesť, obnoviť pohyblivosť TBS pokračovať na terapeutické cvičenia, chirurgické ošetrenie.

    Ľudová medicína

    Liečba bedrového kĺbu. Môžu byť použité doma. Toto je metóda používaná na liečbu koxartrózy. Bude trvať 1 kg soli na liečebné kúpele, niekoľko hľúz jeruzalemských artičokov, niekoľko borovicových konárov, dezertnú lyžičku gumového terpentínu. Artyčoky Jeruzalema musia brúsiť.

    Všetky zložky sú umiestnené v horúcej vode v kúpeli. Všetko sa musí dobre miešať, kým sa soľ nerozpustí a nenasýti étermi. Potom musíte ležať v liečivom kúpeli, kým sa voda nezačne ochladzovať. Po ukončení procedúry sa na postihnutú oblasť, ktorá je pokrytá tenkou vrstvou medu, aplikuje sieťka „jód“. Na konci postupu sa použije parný film z vnútorného tuku z ošípaných. Priebeh postupov od 10 do 12 pre získanie stabilného terapeutického výsledku.

    Liek je pripravený na použitie. Používa sa externe vo forme trenia. Na tieto účely sa odoberie kúsok gázy alebo bavlny, zvlhčí v ošetrovacom roztoku a aplikuje sa na boľavé kĺby. Koža by mala byť hojne navlhčená v oblasti patologických pohybov zdola nahor.

    Medové lapovanie. Tento ľudový liek má analgetický účinok. Pre jeho prípravu bude potrebovať: kvetinový med, jód, glycerín a alkohol. Všetky komponenty sa odoberajú v pomere 1: 1: 1. Všetko dôkladne premiešajte a vylúhujte 3 hodiny.

    Peppermint masť sa vzťahuje na liečbu ľudových prostriedkov. Odoberie sa 50 g čerstvej rastliny a jemne sa melie. Potom budete potrebovať 50 gramov listov eukalyptu, ktoré tiež treba rozdrviť.

    Zložky sa zmiešajú a pridá sa k nim 50 ml aloe šťavy. Všetko sa musí dôkladne premiešať až do homogénnej hmoty. Masť sa používa externe. Trikrát denne je potrebné namazať prijaté mastné miesto.

    Odporúča sa aplikovať roztok nielen na postihnutý kĺb, ale aj na priľahlý povrch (pod a nad). Tým sa zlepší krvný obeh bedrového kĺbu a urýchli jeho zotavenie. Tento recept, okrem artrózy, pomáha pri liečbe artritídy.

    Žihľava pri liečbe bedrových kĺbov Žihľava masť. Listy rastliny musia byť jemne nasekané a pridať k nim nezrelé bobule borievky. Pomery zložiek musia byť rovnaké. Musí byť dôkladne premiešaný.

    Teraz sa berie sadlo (tuk, roztavený z tuku) a mierne sa zahreje. Musí sa pridávať do mletej zmesi a všetko sa miesi, až kým nie je homogénny. Táto masť sa aplikuje na postihnutý kĺb trikrát denne, aby sa zmiernil stav.

    Liečba ľudových prostriedkov, repy a medu. Kukurica (100 g) sa nechá prejsť cez mlynček na mäso alebo sa jemne rozdrví. Potom pridajte medový med (100 gramov) a vodku (50 ml) do tejto kaše. Alkohol možno použiť namiesto vodky. Všetko musí byť dôkladne premiešané, až kým nebude hladké. Výsledná masť sa v priebehu dňa trikrát vtiera do boľavého kĺbu, až kým nie je bolest 'preč.

    V boji proti zápalu šliach, môžete vyskúšať a ľudové prostriedky, ktoré zvyšujú účinnosť tradičných terapeutických opatrení.

    1. Je len potrebné naplniť pohár umytých prepážok 0,5 litrom alkoholu a trvať na tmavom mieste tri týždne na chladnom mieste. Je potrebné používať liek trikrát denne, 1 polievková lyžica denne.
    2. Odvar z ovocia čerešne vtákov. Spôsob prípravy: vezmite 3 polievkové lyžice. l. čerstvé ovocie kombinovať s 1 polievková lyžica. l. sušené a zalejeme 1 polievková lyžica. vriacej vody a namočte v parnom kúpeli. Vývar vypite v malom množstve po jedle.
    3. Kurkumín. Pridáva sa do stravy v podobe korenia. Denne sa má spotrebovať až 0,5 g produktu.

    Najprv sa však musíte poradiť so svojím lekárom Tendinitída bedrového kĺbu sa ťažko lieči a dokonca aj komplexná liečba vyžaduje oveľa viac času v porovnaní s léziou v kolene, lakte alebo ramennom kĺbe.

    Okrem toho, kĺb môže byť aj v budúcnosti trochu znepokojujúci, prejavujúci sa boľavými bolesťami "na počasí". Aby sa predišlo takýmto nepríjemným pocitom, odporúčame každoročné návštevy sanatórií a liečebných stredísk, kde sa môžete cítiť ako liečivé účinky minerálnych vôd, bahna a termálnych prameňov.

    prevencia

    Pri vykonávaní cvičení je dôležité nezabudnúť na predbežné zahriatie svalov, ktoré budú vystavené zaťaženiu, a naťahovanie ako poslednú fázu. Neodporúča sa dramaticky zvyšovať záťaž a dlhodobo vykonávať jedno cvičenie na určitej skupine svalov.

    Pri fyzickej práci by sa mali zdržať náhlych pohybov, dlhej monotónnej práce a zdvíhania závaží s narovnanými nohami. To všetko pomôže zabrániť výskytu tendinózy.

    Preventívne opatrenia na prevenciu vzniku zápalu šliach sú:

    1. vykonávanie tréningov pred rozcvičovaním a rozcvičovaním;
    2. dlhodobé vyhýbanie sa monotónnym pohybom;
    3. trvanie a intenzita zaťaženia; pravidelná zmena zaťaženia;
    4. včasný odpočinok.

    Okrem všeobecných princípov diagnózy a liečby tendinitídy existujú špecifické prístupy k jednotlivým odrodám tohto ochorenia. Ak bola konzervatívna terapia neúčinná, predpíšte autotransport.

    Podľa jednoduchých odporúčaní pri prevencii zápalu šliach je možné vyhnúť sa vážnym následkom ochorenia, okrem liekov, vyhnúť sa operácii, udržiavať zdravé kĺby a väzy.

    Po operácii musíte dodržiavať preventívne opatrenia, ktoré pomôžu eliminovať riziko opakovania.

    Všeobecným odporúčaním pre prevenciu tendinitídy je zabrániť nadmernému zaťaženiu. Ak hráte šport, vedie aktívny životný štýl, možno zanedbávate správny a správny odpočinok.

    V pokoji sú obnovené mikrotraumy, ktoré sú výsledkom intenzívneho zaťaženia. Keď robíte cvičenia, zvážte techniku, hlavná záťaž by nemala spadnúť na kĺby a šľachy, ale na svalové tkanivo. Nemôžete zanedbať úsek, v procese je zahrievanie stehenných svalov, zvýšenie elasticity bedrových väzov, čo znižuje riziko poranenia väzov.

    Ak ste nútení sedieť pri počítači na značnú časť času, nezabudnite na všeobecné odporúčania pre sedavých pracovníkov. Kúpte si správnu ortopedickú stoličku, znížte zaťaženie chrbtice, odporúča sa vstať raz za hodinu a urobiť trochu rozcvičku.

    Vyžaduje si to veľmi opatrný prístup k tvrdej fyzickej práci, najmä ak je takáto záťaž neobvyklá pre normálny život. Vyhnite sa dlhodobým opakovaným zaťaženiam. Ak je fyzická forma nedokonalá, urobte viac prestávok.

    V prípade bolesti v bedrového kĺbu je ukázané, že sa zastaví a prestane brať. Nenechajte sa leniví pred cvičením urobiť trochu rozcvičku, hnetenie svalov jadra a bokov, natiahnutie väzov.